АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Добрый вечер, Судари)
Пишу больше с целью помочь Вам, нежели просто поделится.
В данный момент я занимаюсь постижением природы данного заболевания.
Накопленные мной знания даже сейчас более чем велики, и посему я благоволю себе поделится ими с Вами.
И так.
Во первых ВСД , в принципе, не считается заболеванием. Это именно расстройство нервной системы.
Дело в том что наш организм, в отличии от организма животного умеет "понимать" что с ним происходит. Наш головной мозг в какие то особые моменты (столкновений с окружением и окружающей средой) отдает приказы отдельным органам делать что то, и делать это по своему. Например - сердцу биться быстрее, или - желудку - выделять больше желудочного сока и.т.д. Отсюда берет свое начало ВСД - организм делает что то неправильно. Неправильно реагирует на внешнии раздражители.
Именно поэтому Ваши симптомы не бывают абсолютно одинаковыми.
Вопрос  - что делать?
ВСД - заболевание не смертельное, и даже напротив - очень успешно лечещаяся.
Для того что бы вылечится раз и навсегда ( а вылечить ВСД абсолютно - реально! Главное начать не поздно, иначе ВСД может остаться проклятием на всю жизнь)
Причины из за которых может появится ВСД разнообразны, ведь страдает ей половина населения Земного шара.
Основные же причины можно разбить на несколько групп, таких как :
1) Боязнь смерти. Одно из наиболее часто встречаемых. Здесь намешано все - вплоть от боязни стареть до абсолютно фантастических и идиотских причин - Судный день, Восстание зомби и.т.д. =) Пусть это смешно - но бывает и такое.
2) Депрессии. Чаще всего вызванные разбитым сердцем и проблемами со своими возлюбленными.
3) Горманальные сбои. Естественное взросление организма, беременность, сбитый менструальный цикл, климакс.
4) Усталость. Хронические недосыпания и.т.д.
5) Органы. Например после удаления аппендицита часто может наступить ВСД.
Что бы побороть "Болезнь-призрак" (так её окрестили врачи, ибо при ней в теле не происходит видимых "деффектов") изначально стоит разобраться со своими страхами.
Поймите то что гнетет Вас, разберитесь с этим - это начало выздоровления.
Далее стоит понять то что у вас ИМЕННО ВСД!!! ибо многие больные склонны подозревать у себя неизлечимые болезни и паталогии. Будем называть все своими именами - Страдающим ВСД часто мниться что у них на самом деле ВИЧ, СПИД, рак, ишемическая болезнь сердца, пред-инсультное состояние и.т.д.
Забудьте об этом. Расслабьтесь - У вас всего лишь Вегето-сосудистая дистония.
Это конечно тоже не приятно, но по крайней мере - не смертельно ;)
Методы борьбы в ВСД банальны и просты.
Во первых - если в приступах вы ощущаете усиленное сердцебиение или неприятные ощущения в области сердца - стоит вечером и перед сном пить успокоительные чаи, основанные на лечебных травах (валериана, пустырник). Попейте калий. Нехватка калия в организме часто является причиной подобного состояния. Лучше всего - не только калий, а комплексы витаминов, включающие калий.
Во вторых - не сидите дома перед компьютером - обязательно проводите на улице по 2-3 часа в сутки!!!
В третьих - отвлекайтесь. Старайтесь не прислушиваться к своему организму. В следствии "вслушивания" вы банально накручиваете себя , и из за этого начинаете паниковать.
В четвертых - душ утром и вечером и легкая зарядка по утрам - обязательны.
В пятых - правильное питание. Старайтесь не употреблять жирнуе пищу. Бросьте курение и алкоголь. Ешьте фрукты.
В шестых - найдите себе парня/девушку. Флиртуйте, встречайтесь, занимайтесь сексом. Вам необходимо отвлечься и получать положительные эмоции. Уедьте в отпуск! Делайте что угодно, но не сидите дома и не зацикливайтесь на наблюдении ВСД у себя.

Теперь пара слов о шизофрении. Точнее её начальное стадии.
ВСД - лучшая подруга шизофрении. Опишу более часто встречаемый список у не-вполне-вменяемых людей страдающих ВСД.
- Уверенность в том что какие то действия необходимо выполнять по три раза. Связано с "Бог любит троицу. Встречается так же уверенность в том что какие то действия стоит повторять дважды у язычников , готов, сатанистов , противников церкви и.т.д.
- Подсчет плиток под ногами, подсчет ступенек и.т.д.
- Подсчет своего сердцебиения (обычно до 5, 10, 15)
- Невозможность оторваться от взора в одну точку.
- Повторение каких либо фраз по несколько раз, с уверенностью что если вы не будете это делать с вами или вашими родными произойдет что нибудь плохое.
- Чрезмерная зацикленность на собственном здоровье, как например - твердая уверенность что во время дождя у вас должно подняться давление.
- Боязнь секса. Встречались парни, которые боялись прикосаться к своему члену, боясь сломать его, и девушки которые маниакально боялись занести во влагалище бактерий =)
- Собственно - боязнь бактерий.
- Уверенность в том что в вашей комнате живет призрак.
- Уверенность в том что вы вампир. ( это кстати совсем не смешно) Сам это испытывал... Признаюсь - я склонен к шизофрении. благо - в легкой степени))))
Это только наиболее часто встречаемые психические расстройства у людей.
А теперь внимание. Главный этап в борьбе с ВСД - побороть приступы на первом времени. Дальше - будет проще.
Для того что бы побороть приступы - делайте все возможное дабы избежать первых причин появления у Вас ВСД. Игнорируйте навязчивые идеи, не прислушивайтесь к себе, отдыхайте , расслабляйтесь.
Кстати. Раслаблться лучше всего вечером и перед сном. Днем нужно жить полной активной жизнью!!! Этого Вам не хватает. Большинство страдающих ВСД - склонны к депресии. Хватит сидеть дома, бояться, наматывать сопли на кулак и смотреть сериалы!!!! Гуляйте, общайтесь , радуйтесь жизни! ВСД - не приговор! Это лишь отчаянный крик вашего организма о том что ему хочется жить. Не губите себя - ЖИВИТЕ!!! Во всех смыслах этого слова)
Как я уже сказал - веселитесь и радуйтесь! ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!!!))))
Удачи)

это все хорошо,а помощь то в чем?))

Все, что написано, здесь уже есть. Понятно каждому, что ВСД это проблема с мышлением, также понятно, что нужно вести здоровый образ жизни. Но все рано спасибо за позитив. y za

А может находить утешении в православии?

  Если ты крещеный и верующий  то сам Бог велел .....А еще хорошо иметь своего духовника -он лучше ПТ поможет разобраться в себе....

"Такая заявка на победу!!!!!"  И заодно лекция о начальной стадии шизофрении.  Так мы здесь,собственно,все такие: и кто пульс считает, и кто сам себе диагнозы ставит и т. д. 

Хрень какая то. Прям нам всем глаза открыл. Что ж я раньше то этого не понял. Глупец я глупец!!!

Помойму такая чушь написана,не люблю когда пишут то, во что сами не верят.Автор вам помогли ваши чудо советы?Не смешите людей тут.
Сложилось такое мнение, что вы не страдаете/страдали этим недугом.

 :))) :))) :))) Нет слов :))) :))) :)))

Это так сложно...  Дело в том, что меня пугает мысль, что если девушка узнает о моей ВСД - тут же меня бросит. Так зачем напрягаться и начинать? (про секс тоже самое)

:))) :))) :)))это подбадривает

мда,))всёж напряг этот приятный,начни сначала,получится :)

Вот ваши слова:сложно,пугает мысль,бросит,напрягаться,начинать... ::Подберите к ним антонимы....Исключите страхи и сомнения ,если девушка умная она вас не бросит,а если нет...зачем вам такая?????? И вообще,больше ПОЗИТИВА :))) Я знаю что вы можете....уже читала

     


Подбираю: сложно - легко;
 пугает мысль - не пугает мысль;
бросит - не бросит;
напрягаться - без напряга;
начинать - не начинать...   ? ;-)

Вот и славно вы способный  ... :)Продолжайте в таком же духе так держать...... Свистать всех на верх Suchu

gavra  вы последнее переверни. не начинать -НАЧИНААААТЬ!!!!!!!!!! .отличный прогресс

Это очень сложно.

А вернувшись к трактату, хочу сказать, что принимал витамины "Дуовит" - и Вы знаете помогло! А вообще в трактате всё верно написано (апчхи!), я сам 80% делаю того, что там написано и мне стало легче. НАМНОГО легче. единственное, что не могу побороть - это депрессию....  Так бы может уже и вылечился бы!

И Вас  вылечат -всех вылечат не сомневайтесь,и скорее всего не врачи :))),а мы форумчане оки rockon

Читаю я ваши комментарии и прихожу к выводу, что  многие совсем потеряли надежду избавиться от ВСД.
Этот недуг  коснулся и меня в моем достаточно юном возрасте... мне всего лишь 22 года. Что я только не пробовала, и также, как многие из вас, проходила лечение в больнице...но здоровым человеком себя все равно не ощущала((
Метеочувствительность постоянно давала о себе знать: сильные головные боли при каждом перепаде температур, скачки давления, сонливость, усталось...
Но я нашла очень простой и эффективный способ - дыхательная гимнастика или как еще ее называют эндогенное дыхание.
Об этом дыхательной гимнастике я прочитала из рассылки Благовой Г.Г.  (компания "Лотос").... Казалось бы, как дыхательная гимнастика может помочь?! Однако я ощущаю заметные улучшения... теперь голова болит реже, да и скачки давления не такие сильные.... Надеюсь, что скоро совсем избавлюсь от такого недуга как ВСД. Я нашла для себя спасение,  y za здоровье, а вы?

Как же все так раскритиковали автора этой темы. А он в действительности прав в первой части своего письма!!

А вы даже не увидели той самой правды как надо себя лечить

Поверьте, я все увидел и согласен с автором на 100%. Просто я сам где-то 75%  с его советов так делаю - и мне дейсивительно уже лучше.

Я тоже дышу на этой трубке, но явном улучшении не могу сказать.

khi67, а как долго вы занимаетесь дыхательной гимнастикой и с какой интенсивностью...? От этого во многом зависит конечный результат.
Может я смогу вам чем-то помочь, поделиться своим способам.

КГ/АМ

Занимаюсь на аппарате 9 месяцев. Занимаюсь в щадящем режиме через два дня на третий. Вода 13 мл, ПДА 42 СЕК, интервально, чистое время занятий 30 мин. Пять минут с 3-х минутным перерывом. Вдох через нос, выдох понятное дело через трубку. 

Буду благодарен за дельный совет.

khi67, конечно же я постараюсь вам помочь и дать совет!
Согласно инструкции при выдохе порядка 20-25 сек. (ПДА) нужно переходить на вдох через аппарат, а не нос. Необходимо найти ПДА не в интервальном режиме, а в беспрерывном. При этом ваше ПДА будет существенно меньше.
Не забудьте про состояние комфорта, проверьте, отсутствует ли напряжение при занятиях.
И еще, за сколько времени до или после приема пищи вы занимались на тренажере? Как себя чувствовали при тренировках?
Однако, мне кажется, что вы не до конца объктивны, хоть какой-то результат от применения тренажера должен быть.

 gigi всд и шизофрению вместе свел. Сильно. Докторскую пиши )

К автору трактата.
Настораживает,что вы не написали о себе.  Помогли (или помогают) вам описанные положения.Какие из них самые действенные для вас оказались?
Без этого выглядит как перепечатка  уже известных соображений.   Здесь действительно ожидают практических советов, а особенно новички,напуганные своим состоянием.   Т.е.  нужна не книга  "Камасутре" ,а живой опытный партнер.  Поделитесь пож. опытом.

А в армию берут с этим диагнозом?

с чем,с всд?

Infiniti-09  В последнее время мало времени уделял форуму, вот пропустил ваше сообщение. Я так сделаю, перейду на вдох ртом и на беспрерывный режим.
Возможно, вы правы и у меня есть улучшение, но улучшения и ухудшения у меня были и раньше, с чем это связанно я так и не понял.
Вы не могли бы рассказать историю про себя и этого аппарата.