АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Друзья хочу с вами поделиться,я думаю что здесь написано всё очень правильно и надеюсь это многим поможет.Всем счастья друзья и здоровья. http://genmed.ru/med_b3_878_03.html :)

Болтовня. Рекомендации на уровне "мойте руки перед едой".

Хорошая и очень правильная статья. y za

Иногда подобная болтовня спасает от дизентерии :)

Согласно этой статье я чего должен делать-то ?

Или так... эта, очередная благоглупость чтоб народ с толку посбивать ?

Действительно, много болтовни, от которой ноль толку, но есть и интересные моменты.

ну зря вы выражаетесь что это болтовня,на мой взгляд там описанны самые основные методы(критерии) для полного исчезновения симтомов y za

Давайте когда они у вас по данной методике исчезнут- вы тут отпишитесь, ок ? Но не  раньше.

Олег- и rulin, может скооперируетесь и напишите что-нибудь получше?) А мы заценим)

У меня седни приступ сильный, мне-бы по работе хоть  чего сделать.

Главная мысль- это закаляться  заниматься спортом и пить травки. К вашему сведению, Фанки, я каждый день катаюсь на веле, купаюсь, после купания моюсь "контрастный душ", несмотря на то, что сентябрь уж не за горами, что я делаю не так ?

Вообще достали уже эти  апологеты ЗОЖ ! Да тут время от времени даже кандидаты в мастера спорта пробегают с ВСД, не судите по себе, если вы глотаете таблы жменями и целый день на диване лежите. это вовсе не означает что все делают так.

Вовсе не означает ! ВСД болеют и вполне спортивные люди.

да ладно тебе перемудрил немного с постом :)

Я уже поменял, читай выше. Просто сперва основного текста не нашел, потом нашел и ответил на него.

какого плана приступ можно узнать?

rulin, если человек спортивный, то это еще не значит что он здоровый.

Спазм ВСЕХ сосудов. Башка тупит, голова кружится, ноги болят.

Даже и не знаю, кому еще так как мне "повезло"

Ну ты читай всю тему а не к словам прикапывайся. Там в исходной статье предлагается спортом заниматься, тогда ВСД пройдет.

 Вот и возникает вопрос, а если я уже спортсмен, а ВСД есть ?!

спортсмен не спортсмен,я вот вообще курю,пью пиво и до не давнего времени работал по ночам физически,и ниче.Просто я уже не жду с трясущимися холодными руками где у меня сейчас заколит заболитне даю себе эту программу на подсознательном уровне

было и уменя в височной и затылочной области такое,после капельниц прошло,но ты даже не можешь представить сколько я принял химии когда лечил токсоплазму,хорошо что все было в комплексе тоесть всетаки я поддерживал печень.

rulin, потихоньку надо заниматься спортом. А не делать очумелые нагрузки, а потом офигевать почему тебя колбасит.


В чем у тебя выражается спазм всех сосудов?

Мясо болит, голова кружится, туплю как старуха при склерозе, что нибудь увижу, тут-же забуду, очень программировать сложно, задачу-ж в голове держишь.

rulin, ты этим хотел сказать что ты уникальный?  :))) Видишь я целый день тусуюсь на форуме? Вот сегодня мне хреновенько и тоже голова и тоже туплю :))) Так что нечего тут... :)))

rulin
ну а врачи че говорят?

ВСД\НЦД.

энцефалограмма, томогроф ,делал что нибудь?

rulin, еще хотела добавить. Я не знаю конечно как ты сильно занимался спортом, но мясо болит у всех спортсменов без всяких ВСД. Видимо при ВСД что-то определенное обостряется.

да что там обостряется,ВСД это перефразируя наш организм только с нарушениями вегетатики а значит втянуты практически все органы и системы.

Все делал. Нарушение мозгового кровообращения нашли, хроническое.

Не знаю, по ошущениям - натурально грипп и даже в носу свербит.

для начала надо наверное массаж воротниковой зоны,и пока повременить с обливаниями

ХОрошенькое начало ! Началу уж 12 лет  как !

Бывают такие же симптомы при ОРВИ и ОРЗ (до сих пор не понимаю чем отличаются эти два заболевания :)))) Эти заболевания могут протекать без наличия высокой температуры, а состояние бывает хуже чем при гриппе.

Ну за 12 лет они б прошли, это раз. Но вообще я иногда и натуральным гриппом болею.

ты давай переставай по этому поводу отчаиватся,поверь другим ни сколько не легче чем тебе,тем более что это может и без того усугубить состояние.Ищи способы ведь никто так полно как ты сам себя не поймет,а значит и не поможет

У меня башка плохо соображает, и это самый хреновый симптом. Иной раз выйду на улицу, никак не соображу в какую сторону идти надо. Склероз. И это так с 21 года.

UPD Вот и щас рабочий день закончился, а я не соображу, идти домой или нет. Могу часами тупить. Так и жизнь проходит, раньше до 30 лет тоже себя увещевал по всякому, надеялся что пройдет, так смотрю... бабац и тридцатник.

С каждым годом на  работу сложнее устраиваться, голова чумная, страхи... поидее если бы не религия наша дурацкая,то давно бы венки почикал.

Вот вам и "выдуманное заболевание ВСД-невроз", жизнь погублена безвозвратно.

Я таких статей и рекомендаций уже с сотню прочитал и выслушал. Блин, только зря потратил 15 минут своей жизни. Rulin прав, сколько можно уже? Рекомендации в стиле ЗОЖ уже в печенках сидят. "Обследование делайте - и узнаете причину". Окей, у меня затруднет венозный отток и чо? Врач сказал купи артопедическую подушку... смешно)))). ЗОЖ всем полезен, и травы успокаивающие тоже! Это что, лечение?????? Распишитесь в собственном бессилии господа медики...
И хватит уже мусолить такие статьи! Таких обсуждений как вот это, я уже на данном форуме миллиард раз видел, причем с одними и теми же персонажами
Rulin, у тебя же есть система по кот. лечишься! Ну так и лечись. Зачем лезешь во все посты со своими разоблачающими комментами?

ну и в тоже время ты понимаешь отчетливо что башка не соображает,вот если бы ты не анализировал этого то это уже был бы хреновый симптом.Я так понимаю что ты айтишник,надо отлипить свой мутный взор с монитора и желательно бы сганять на море

Jenya VSD
подожди не нападай,говорить что я это слышал 100 раз и мне это надоело каждый может,ты конкретно сам что думаешь как тебе быть,что конкретно можешь предложить?

Вот не поверишь, я понимаю это НЕ отчетливо. Понимай как хочешь.

А чтоб на море сгонять- надо отпуск и деньги, деньги вроде есть, а кто мне щас отпуск даст ? Ну разве что работу поменяю, сделаю перерыв, хотя на море надо билеты покупать заранее, там с поездами плохо.

Вобщем если проявить наглость и прикинуться больным за взятку, то можно сгонять на недолго, только не поможет :) Ну зато в море искупаюсь.

Да ? Тут уже врачи скорой помощи предлагали вариант, пробежать 5 км, трахнуть кого нито и водки выжрать пузырь.

Мой невролог вообще еще дальше пошел, он говорит, тебя надо в СИЗО на неделю, ты там посмотришь как люди живут, выйдешь оттуда и поймешь, какая у тебя прекрасная жизнь и все пройдет.

Исключить смертельный исход и мучиться дальше. Умнее не могу ничего предложить. ЗОЖ это конечно хорошо и отрицать это глупо, я говорю что это не способ лечения ибо такую рекомендацию можно дать абсолютно при любом диагнозе... ПРИ ЛЮБОМ!

лЕЧЕНИЕ ПО МЕтоду FIGHT Club =)... можно предложить хоспис или анонимные группы больных лейкимией
Deja vu)))))

А кстати нащщет Fight club ! Хоть дурацкая, но цель в жизни появится.

 Правда у меня реакция - никакущая.

rulin
знаешь что я уже заметил в твоих постах что у тебя рассуждения (не в обиду сказанно) как у маленького ребенка,ты хозяин своего здоровья если ты не возмешь ответственность на себя в полном смысле этого слова то ты не выйдешь из этого состояния,ты его (состояния) очень боишься,оно практически уже тебя полностью подчинило и ты начинаешь ее лелеять а надо бороться и искать свой уникальный и индивидуальный путь к выздоровлению   вух еле осилил всю эту писанину  и еще где твой дух когда тело больно?

Жжошь, камрад.
А сколько минут своей жизни ты потратил на ВСД? и сколько еще потратишь.

Обожаю тех нытиков, которые уверены, что как только они начнут здоровый образ жизни, то на следующий день они выздоровеют, что если целый один раз пробегут сто метров с одышкой, то все симптомы исчезнут. А когда этого не случаются, они предают ЗОЖ анафеме... Заявляю, что мне потребовался ОДИН ГОД здорового образа жизни, чтобы симптомы ВСД ослабли и еще год, чтобы исчезли совсем.
Здоровый образ жизни это не лекарство, господа, это ОБРАЗ ЖИЗНИ, при котором вероятность болезней и всяких болячек меньше. А отговорки типа "нет денег", "нет времени" это вопрос лени и того, что еще не так прищемило. На форуме есть несколько историй, когда люди ради здоровья бросали работу и успешно излечивались.

Я жаловаться начал перевалив за 30-ник, потому что обострились также и социальные проблемы. Поболей с мое... хотя не дай бг, конечно, ттт.

Ну а насчет выздоровления, поидее было у меня 12 лет, чет за это время не выздоровел. Я те говорю, венки бы почикал, если-б не религия. Погано так жить как я живу.

Постоянно утерянные возможности, все с кем я учился у них уже  и семьи и с жильем попроще, и с работой попроще. Потому что люди двигались, а я стоял на месте.

У любой болезни есть также и социальная составляющяя.

Вел здоровый образ жизни, не помогло. Да и щас веду. Я чет делаю не так ?

Кстати как заметил твой красный значек на форуме. сразу понял, щас нас ожидает изрядная порция резонерства.

иЗВИНИ ЗА "нападки", но, к сожалению, не всё подвластно человеку. Можешь дальше жить в мире иллюзий и верить в неограниченные способности организма. По моему, говоря человеку, кот. 12 лет страдает этой фигней: " не отчаивайся, всё в твоих руках", рискуешь нарваться на грубость

За грубость тут конечно банят, но мысль передана верно.

************************************

Кстати, народ, я вполне не отрицаю того, что у меня не ВСД а что-то другое, тут многие на паники жалуются, а я не знаю, о чем и речь-то, с другой стороны мои симптомы не знакомы и не близки абсолютно никому.

Неужели так трудно поверить в то, что человеку это может и не помочь. Я думаю, уж за 12 лет он перепробовал всё, а гнобить человека прще всего. У меня тож знакомый помучился-помучился, сел на велек - и отпустило. А я работал, на турнике висел, нигде такого правильного парнишу как я не видел. И вот...
Неужели твой пример является эталоном для всех? Я конечно рад за тебя, но смотреть свысока на нас и говорить что мы слабаки и лентяи... ну я не знаю...
Ты для этого зсоздавал этот форум?

ребята дело в том что помоему это Вы живете в мире иллюзий,продолжайте тогда в том же настроении в котором Вы и писали все эти посты,если не верить в свои силы то можно так и прожить как растение,без нормальной работы,благополучной семьи и душевного равновесия  и тогда все вокруг уже будут виноваты в твоей болезни а ты так и будешь стоять на месте

У меня есть ощущение, что этот форум был создан, чтоб "Гугл-директом "торговать. Правда это всего-лишь ощущение :)

Практика показывает, что некоторые люди плывут по реке, но гребут в другую сторону. Если что-то не получается, это не значит, что не работает, а также может означать, что ты что-то неправильно делаешь. Это как некоторые люди приходят в бассейн лечить спину а уходят оттуда с еще более искривленным позвоночником.

Смысл коммуникации в реакции, которую она вызывает (мудрость).

отлично написано!

Ощущение правильное. Форум мне не принадлежит. Я здесь только модератор.

Ну вот если нет у тебя ноги, вот что бы ты не верил, она у тебя не вырастет ? Или вырастет, только надо верить в два раза сильнее ?

Хорошо ,предположим ты 12 лет не пил, не курил, растирал какждый день эту культяпку, и что выросла ? Нет ? Как это удивительно ! Чувак, да возьми себя в руки, поверь в себя, елы-палы ! Выпей водки,трахни девку, пробеги 5000 метров.

Чет в это роде.

Jenya VSD
Вы лучше опишите что думали,в эмоцианальном плане как вели в этот период себя,пойми те же это грубо говоря ВСЕ В КОМПЛЕКСЕ!

я НЕДАВНО СДРУЗЬЯМИ ПОШЕЛ ГУЛЯТЬ! Все веселились радовалис, а я корчилсся и шифровался, чтоб не показывать свою боль. На следующий день у меня было ужасное настроение и чувство жуткой неполноценности. Я получеловек, чувствую себя уродом.
Ну чо скажешь???????????????????????????

Скажу что сюда надо еще чувство беспомощности добавить и букет будет полон.

Кстати "получеловек"- это да, хорошо сказано.

Я вот даже думаю, что может хорошо, что у меня родители небогатые. Были бы богатые, можно было-бы дома сидеть, но уже залечили бы, и пара операций на спину бы уже была и таблетками бы закормили.

Нет, болеть плохо и бедному и богатому.

Бала-бала... почитайте на досуге если время будет, предложите свой метод, РАСКРОЙТЕ МНЕ ГЛАЗА!
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=3156.30

Мне тоже хреново, но уродом и получеловеком себя не чувствую. У меня ощущение, что просто у тебя друзья "соответствующие" чтобы чувствовать себя тем, кем ты себя чувствуешь.

ну что тебе ответить,много примеров таких что люди в таком состоянии делали намного больше для общества полезного чем мы с тобой,представляли свои страны на олимпиадах,пишут офигительные картины они живут полнноценной жизнью и здесь мы пришли к главному на мой взгляд они НАШЛИ В СЕБЕ силы поменятся,потому что той жизни уже не будет и они это ПРИНЯЛИ хотя и БЕЗ НОГ!!!

Женя и рулин, парни вы так пишете, как будто у вас одних такие ощущения. Все через это проходили и чувство отчаяния и беспомощность, и апатия, все это было.

А статья действительно хорошая, я бы ее вообще сделал бы вводной на форуме.

Когда осложнение на башку, то даже отвечать вам всем тяжело.

 Никто не в состоянии понять, о чем речь, этого не испытав. Мне кстати также смешно про ПА читать :), но блин, я уж сдерживаюсь как-то что  не начать резонерствовать. но реально не знаю, что такое ПА, вот даже представить себе не могу.

Кем ты себя считаешь, тем ты и будешь (это еще Парацельс утверждал).
Описываемый тобой случай показывает, что ты раб своего настроения, и не ты им управляешь, а оно тобой. Как только ты научишься командовать у себя в голове - вся эта фигня пройдет и испарится.

И првда. Хватит нам говорить что мы здоровы! Здоров тот, кто чувствует себя таковым.
Давайте так, скажите нам что делать (ну только что нить новое а не ЗОЖ и сила мысли)  мы попробуем а потом скажем помогает или нет.
 А с битву тезисов с хитрыми метафорами играть можно до скончания времен.
Ждем...........................................

+ Питсот

Прошу не гнать на моих друзей, они у меня замечательные. Жаль только что я не могу разделить их радость. Вот это грустно
Получеловек,,,,,,,,,,,,,,

Я тоже думаю что разговор поддерживать не смысла,да и еще и с постановкой Вы нам подскажите а Мы скажем помогло или нет,удачи Вам чуваки от искреннего сердца!

Могу предложить. Остается только всыпать ремня по первое число вам обоим и отправить к слепоглухим, безруким и безногим. Некоторые из них живут в жутких условиях, в собственно дерьме, простите, лежат. Вот у этих людей поучиться бы жажде жизни.

Чувак, ты прав. Я раб химических процессов, происходящих внутри моей головы. Но разве для меня что то изменится, если я буду улыбаться, корчась от боли

да и персонально для рулин,если бы я в свое время рассуждал как ты то в свои 28 лет я бы имел эпилепсию из-за токсоплазмы

Вот это последнее "получеловек,,,,,,,,," это что надо чтобы тебя считали самым несчастным? Если хочешь, то да! Ты получеловек, самый несчастный, убогий, калека каких свет не видывал. Могу еще перечислить. Надо? А то проси я завсегда помогу.

Да, изменится.
Рабы освобождаются лишь тогда, когда они перестают себя таковыми считать. А все твое лечение это просто рабская попытка ослабить удавку хозяина (в данном случае - ситуации).

:))) :))) :))) стопиццот.
Нет, дружище, я лучше за тебя буду жить полной здоровой жизнью. Место-то не занято  :))) :))) :)))

Да уж... все дискуссии с моим участием заканчиваются одинаково =)))))))
А люди в хосписах - самые несчастные люди на свете, даже несчастней МЕНЯ. И хватит их в пример приводить. Мне их жалко, только от этого не легче
Поверьте, они не радуются жизни и плачут в подушку =(

Я не говорила что они радуются, а говорила что жажде к жизни у них нам, здоровым, надо учиться, а не сидеть и хныкать. Жень, поверь, если я тебе возражаю, то это совершенно не от того что я здоровее тебя. Просто не даю себе скисать. Вот и все.

Игра слов)))))))

А ведь раньше я верил в безграничную силу разума. Вот только когда жизнь тебя нагибает, прежняя система ценностей теряет свой вес.
И не недо высказываний в стле "а ты не позволяй себя нагибать". тЫ предлогаешь забить на всё и начать верить в нечто?

Я ттолько сейчас понял что наш разговор опять зашел в тупик, опять rulin затянул меня в песполезную дискуссию, где как обычно никто не сдал позиций и не переосмыслил свое мировоззрение. Восстановим сТАТУС КВО

ошибаешься я мировозрение поменял с течение болезни

Я тож, правда оно стало более пессимистичным...

и все таки этот rullin чисой воды провакатор!все ему плохо и все ему не так!еще и других подбивает!

Не он в этот раз не виноват. Наверное я виновата. Только жаль что ребята на свое состояние смотрят с позиции неизлечимых страдальцев.

Друзья простите что своим поступком, навёл на такой диалог.Я тоже давно борюсь с Всд,и веду здоровый образ жизни два года,.В  общем хотел как лучше.Спасибо.

Девушка а где Ваша толерантность,просто человеку плохо а Вы сразу провокатор

да будет вам известно,что товарища rullena?который сейчас   rullin ,уже отправляли в бан!плохо здесь всем!у меня тоже головные боли очень сильные ,но я не пишу что мне хуже всех!

Альфа спасибо тебе за статью. И не вздумай даже думать что ты виноват. Просто некоторые любят поспорить. И спор может разгореться в любой теме. Не вздумай даже корить себя по этому поводу. :)


Funki, человеку не столько плохо, сколько надо поплакаться о своем состоянии. Поплакаться говорю не в плохом смыслеле, а в плане чтобы выслушали, ну и поговорили об этом человеке. Может ему просто не хватает человеческого внимания и все.

согласна!

Yuya
Вы считаете это плохо я не пойму? Я думаю мне и Вам как людям нормальным не чуждо сострадание,любого человека при желании можно понять

Я не считаю что это плохо. Просто человек начинает жаловаться и возвышаться в своей болячке. А мы тут на форуме не относимся к людям, которые "чужую беду руками разведу". Сами в этой беде сидим по уши.

я вот тут совсем не давно,почитал не много и созрел вопрос а вообще кому нибудь помог этот форум или статья админа?Всмысле избавится от всд

старый анекдот в контексте темы:

сидит старик и размышляет вслух: ох, как я стар! да, я очень стар! я просто суперстар!!!

да, просто этих людей здесь нет. не фиг им тут делать.

кромне нас самих от всд никто не избавиться!мне лично помогло понимание того,что я не одна такая и что можно убрать эту болезнь-призрак,как ее любят называть врачи!вот я борюсь каждый день и каждую минуту!все советы очень действенные и полезные!да и вообще где-то темка было про тех,кому помог форум! :)

прикольный анекдот,чуть кишки не порвал!

Мне помогает, когда плохо. Посмотришь на схожие симптомы и порадуешься что ты не один такой :)

и все?

Нет, поняла что надо забыть про физупражнения что делала раньше. Надо более медленно и аккуратно в этом плане подходить к своему выздоровлению. И главное чтобы про ЗОЖ не забывать ни на день. Я делаю упражнения, у меня бывают откаты в самочувствии, когда день хорошо и 3 плохо или 3 хорошо, зато ночью хоть помирай. Но не отчаиваюсь, ведь то, что меня не убивает, то закаляет :)

умничка!

а можно еще вопрос что бы кто делал если бы не форум?

 :))) :)))наверное создала б свой тако же!только изначально надо проти все тяжкие это болячки и знать как с ней бороться! :)))

ну я так понял этот путь уже пройден другим человеком

Пасибо :)


Наверное искала на подсознательном уровне таких же страдальцев. Я конечно бы занялась своим здоровьем, но без советов бы форума было бы плохо. К примеру мне очень здорово помог совет Отличници по поводу контрастного душа во время спазмов головы. Теперь склоняюсь к тому, что вторую и более сильную волну спазмов у меня вызвал именно он. Сколько бы я его напринимала при спазмах, а потом мучилась я не знаю. А так как я иногда дама упрямаю, то при продолжающихся болях продолжалабы его принимать) Потом узнала что люди с моими симптомами работают. Тяжело, но работают. И я продолжаю работать) И ничего пока работаю. Спасибо ребятам и форуму.

да жаль что я раньше на этот форум не попал,время бы с эконил бы

Мне нравится форум еще тем, что можно найти средства борьбы на любой вкус и их такое количество, мне самой это в голову не приходило, и еще надо оч. много всего прочитать одному человеку, чтобы накопить столько знаний и опыта, а когда людей много, каждому есть что сказать и чем поделиться и симптомами и средствами борьбы соответственно. Да и вообще ты как-то внутри знаешь, что тебе помогут, подскажут, проконсультируют по любому вопросу всд.

Как не удивительно бы вам это казалось, но я тож получил полезную информацию на этом форуме. Нашелся всё таки человек, которому оказался не безразличен бедный, заблудившийся мальчик. Который не травил меня метафорами, не делал из себя всезнающего, просветленного гуру, а дал конкретные ответы на конкретные вопросы, конструктивно и по делу. Скоро начну воплощать рекомендации в жизнь и надеюсь что это не будет напрасно.


RESPECT 4 DAEMON =)

Скажем так, если бы я прочитал свою историю, в начале своей болезни, то я бы значительно сократил путь к выздоравлению :)

Хо-хо-хо! Што значит "делал" из себя гуру? Я и есть всезнающий просветленный и протемненный гуру!!!

Вот поэтому и существует форум, а не я один. Дорогу осилим вместе.

почитала статейку, мое мнение - это все чепуха, человек который её писал по моему не понимает глубинной проблемы ВСД, то что в теле болит, кружится и т.д. - это поверхностные симптомы и можно бесконечно закалять себя, но пока не устранишь проблему в своей голове, не приведешь в порядок мысли, пока не будет гармонии души и тела, будет появляться ВСД. И почему некоторые больные ВСД в упор не хотят этого понимать, выбирают сдавать анализы, пить таблетки и т.д., а нужно лишь разобраться в себе, ВСД это сигнал того, что есть другая жизнь, лучше того как вы жили до ВСД, что-то было не так и именно ВСД изменит все к лучшему, это не наказание, ВСД- это шанс сделать свою жизнь качественнее, значит у вас есть на это силы и возможности. Я уже два года с начала ВСД занимаюсь своим именно внутренним миром, осознаю проблемы, внутренние конфликты, моя цель - гармония души и тела.  ВСД уже редко у меня проявляется ,я понимаю, что эта болезнь сама уйдет вскоре раз и навсегда, она останется в прошлом (это будет лишь мой жизненный опыт). Сейчас я ВСД уже благодарна, что она помогла мне увидеть мир по другому, она помогла мне изменится в лучшую сторону для СЕБЯ, я стала часто ловить себя на мысли, что я СЧАСТЛИВЫЙ ЧЕЛОВЕК!   

Хе-хе, а может надо было выразиться по другому: "не читала, но осуждаю!" :))) А зачем что-то копать "глубинное"? Это вам не погружение на дно Байкала. В конце хорошие рекомендации. Главное: делать системно, и не ждать результата через неделю.  

Абсолютно поддерживаю всех старожил форума в их точке зрения относительно приведенной выше статьи. Если не брать во внимание теоретическую часть статьи, а именно описание и структуру ВНС, то самый главный абзац ее:

"Наконец, что касается тренировки ВНС. Сильно и длительно страдающие вегетодистонией - это как раз те люди, которые никак не победят свои лень и беспечность и не займутся наконец своим здоровьем на элементарном уровне - на уровне здравого смысла: здорового образа жизни. Я нередко встречаю пациентов, которые годами и даже десятилетиями страдают ВСД и при этом не занимаются оздоровительной гимнастикой (имея при этом сидячую работу), не применяют никаких закаливающих процедур (а эти процедуры в первую очередь тренируют ВНС), систематически грубо нарушают режим труда, отдыха и сна."

Это как раз именно то, что я осознал полгода назад, после чего, ломая свою прихоть и желания, встал на путь выздоровления! И могу с уверенностью заявить сегодня, что ВСД - излечима! Необходимо лишь собрать всю волю в кулак, пересмотреть свои привычки, и, невзирая на страхи, начать системно заниматься над собой!