АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Всем привет! Пытаюсь возвращаться к физической активности. С подъемом по лестнице и прочими базовыми вещами проблем нет, но при ходьбе на 4-5 км появляется дискомфорт в грудном отделе позвоночника, болит спина, начинает слегка как бы стягивать грудную клетку, появляется одышка. Это нормально для ВСД? Раньше без проблем такие дистанции проходил. Сейчас- сложно. УЗИ сердца раза 4 делал, ЭКГ несчетное количество раз, велоэрнергометрию делал, пульс разогнал на велосипеде до 180. Ничего не нашли. Боюсь, что может быть что- то серьёзное. Разве для здорового человека 5-6км- это расстояние?

Ещё хочу отметить, что имею лишний вес: при росте 184 сантиметра вешу 102 кг. Мне 22 года. Занимался пару лет тяжёлой атлетикой.

Да астения у вас. Гиподинамия. У сердца нет сил качать кровь даже для такой нагрузки, вот и происходит такое. Если у вас ничего не нашли ни по УЗи, ни по ЭКГ. ни тем более на вело-проверке (не помню как ее) - значит все хорошо. По-тихоньку наращивайте темп и расстояние. А потом и другие нагрузки подключайте.

Даже добавить нечего к посту выше

  а я бы сделала мрт позвоночника ещё. Потаскав тяжести мог сдвинуть чего то. Я вот стоять долго не могу, начинает ломить спину, не поясницу, выше! У меня проблемы это ясно! А вот вы проверьте все же! Просто у сына, здоровенного детину перед армией забраковали сначала по плоскостопию. Я и проверять кинулась ( всех своих достала, проверяю, заставляю хоть раз в год сдавать анализы). И вот сюрприз. Грыжи шмоля, сколиоз. Сейчас не помню всего. Ему уже 30. Работает физически. Спина переодически болит! Но дети насмотрелись на меня и близко к тонометру и к врачам ни ни до последнего. Знают что такое паника и как с ней борется. Так что не поленись!

  а я бы сделала мрт позвоночника ещё. Потаскав тяжести мог сдвинуть чего то. Я вот стоять долго не могу, начинает ломить спину, не поясницу, выше! У меня проблемы это ясно! А вот вы проверьте все же! Просто у сына, здоровенного детину перед армией забраковали сначала по плоскостопию. Я и проверять кинулась ( всех своих достала, проверяю, заставляю хоть раз в год сдавать анализы). И вот сюрприз. Грыжи шмоля, сколиоз. Сейчас не помню всего. Ему уже 30. Работает физически. Спина переодически болит! Но дети насмотрелись на меня и близко к тонометру и к врачам ни ни до последнего. Знают что такое паника и как с ней борется. Так что не поленись!
[/quote] Сделаю 19- го числа. У меня грудной остеохондроз нашли недавно. Он, кажется, не давал сильно о себе знать, только если периодическую тяжесть в груди при ходьбе на него не списывать, да слабые прострелы  в левой руке.

да, возможно вы и правы. Спасибо за ваше мнение. Надеюсь, что так. Полгода почти ничем не занимался. Лежал и страдал в свободное время. Ещё год назад чувствовал себя замечательно, а сейчас и жару плохо переношу, и духоту, и физические нагрузки стали сложнее даваться. Короче, финиш.

это грудной остеохондроз

я полтора года дома сидел. теперь представь какого это было мне делать первые шаги. и ничего, сейчас спокойно хожу, на велике гоняю далеко. в общем проблем нет, пробил я эту астению своим желанием двигаться дальше

И каково же это было? Расскажите, пожалуйста, подробнее, что вы испытывали.

да всё по обычному. ноги после прогулки гудели. хотя ходил недалеко, еще грудная клетка была тяжелая как будто, что то в спине кололо под лопаткой.  Не обращал на это внимание слишком, после прогулки, просто отдыхал дома, расслаблял тело по технике, которой дали мне.

на данный момент у меня осталось примерно 10% страха одышки. Прорабатываю так - живу на 9м этаже и в быстром темпе поднимаюсь по лестнице, лифт не использую. соответственно одышка в конце появляется, но так как я её не боюсь, я понимаю, что это не опасно и соответственно с каждым разом страха всё меньше и меньше. также и пульс я проработал полностью, боялся тахикардии.