АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Народ, а кто нибудь прыгал с тарзанки?Не отпускало хоты бы на время?

Эва ты придумал. Тут у половины ПА начинается только от мысли о чемто подобном.
Не уверен, что такой своеобразный разовый стресс способен излечить психику и тело.

Разумеется, у тех кто в начале ,,пути,, спрашивать нелепо. Я скорее обращаюсь к тем, кто все прошел и в целом осознал ситуацию. Вот у многих вегетатика немного уходит, когда начинается условный грипп или орв, смазано, но уходит на время. Как это обьяснить? Как обьяснить у людей просветления с жуткого похмелья?На мой взгляд, организм дает сигнал мозгу и ему становится не до всд, уже начинается борьба с условным отравлением или борьбой с вирусом. В моем случае, искусственно я свой мозг обмануть не могу, пробывал, увы, не работает. Нужна реальная угроза жизни, эмоция которая тебя сжирает изнутри и тем самым , пережив этот гиперудар, та вегетатика на пережитой эмоции уже тебя так не беспокоит. Может конечно и бред, но я больше не знаю, что делать. Все испробывал, бесполезно, улучшения только после ,,удара,,...

Это говорит о том, что вы и без тарзанки каждый день испытываете стресс, подобный полету с тарзанки. С ним и надо работать.

Для чего создавать себе дополнительную нагрузку? Адреналиновая наркомания. От это можно получить зависимость. И по нарастающей.

Тут всякое может быть. У каждого по-своему. У сестры подруга однажды на Американской горке прокатилась.. Так все вышло наоборот: такой стресс испытала, что по психушкам 2 года каталась. Так что... аккуратно. Лучше сходите в Храм, делайте добрые дела. Душа Ваша получит взамен благодать и покой.

Работать со стрессом? Мой стресс -это 20 лет поиска. Я перепробывал почти все. От различной химии до "забивания" на всю симптоматику и погружение в общественную жизнь. Нет результатов, вообще нет... И все физиологические симптомы имеют плавающий характер, с желудком становится лучше, начинает спина душить, потом спина отпустит, начинает давление скакать и т. д. Невроз ищет выход, и тем самым начинает бить по органам, суставам и вегетатике само собой. Замкнутый круг. При чем, я бы согласился на условные гастриты и язвы, есть препараты облегчающие состояния, но вегетатика  - вот она душит всегда и ее не чем нельзя успокоить. В моем случае транквилизаторы не работают. Да, они могут тебя на больших дозах "прибить" к подушке, но это нельзя сказать облегчение. Я "возвращаюсь" только после сильного стресса эмоционального и физиологического. Я не могу найти способ который эту гребанную внутреннюю долбежку успокоит. Ужрешься в слюни раз в пол года и с утра я другой человек, а похмелье - как маленький дискомфортик на фоне прилива сил и душевного позитива. Но я не могу так ужираться каждую неделю, при условии что я и алкоголь то не люблю. Разумеется я понимаю, если начать каждую неделю прыгать, рано или поздно я адаптируюсь к этому стрессу и нужно искать новый.Но хоть какой то вариант, не травиться же каждый раз спиртом.

Да, Храм - это правильно. Но после Храма я вернусь домой, где социум все равно сожрет.

Постепенно многое станет выглядеть иначе, не так « сжирающе»...

Это - место, где надо менять мысли и негативные установки. Можно конечно искать виноватых во внешнем мире. Но причина - внутри. В мыслях.

"Всегда, никогда, невозможно, нельзя" и подобное - черно-белое мышление. Это ключевики, говорящие об искажении в восприятии. Отсюда могут быть неверные действия во внешнем мире, неверные ожидания от других людей, отрицательный результат там, где ждем положительный результат, соответственно невозможность наполнения и переизбыток напряжения и т.д., и т.п, надо разбираться подробно и конкретно в конкретном случае и даже в конкретной ситуации. И не на форуме, естественно, личные вещи не выносят на публику.

Просто имейте ввиду, что никакой безнадеги нет, все может решиться благополучно, иногда - достаточно быстро. Поработать с мыслями, изменить установки.

А вегетатика - служит вам верой и правдой, послушно отзываясь на ваше напряжение.

Таблетками мысли еще не научились менять, слава богу (три раза)!  Они и не работают.



И вы хотите с такими мыслями жить без тревоги?

Если б меня социум жрал, я бы уже умерла от страха.

Социум не сжирает, он подчиняется таким же четким законам, какие работают в физике например.

Немного не в тему. Слово « Бог» ( ИМХО) пишется с большой буквы.. Все же Создатель)))

Мне достаточно себя накрутить чтобы адреналин подскочил. А про это я уже молчу
Боюсь высоты с детства т.к. навязчивые мысли вдруг что-то пойдет не так и т.д
Даже на крутых аттракционах не катался т.к. думаю нафиг оно надо. Вдруг что-то случится, а они за это не отвечают даже, а случайные случаи бывают.
А вы как к опасным аттракционам относитесь? Или это я не один их боюсь

Тут действительно надо менять установки. Лучше самому жрать социум.

Мне в таких случаях вспоминается мультик про енота, который осоку на пруд ходил собирать. Крошка Енот и тот, кто сидит в пруду. Рекомендую всем )))

Видимо кто-то в детстве его пропустил. И так и строит рожи в отражение.

Установки на что? На веру в будущее?
Под  "Сожрет социум" подразумевалось несколько другое. Я не вкладываю в это понятие изначальный негатив. Это семья, быт, работа, где так или иначе тебя выведут из состояния условный гармонии. Даже если представить, побег от семьи, работы и т. д. в глухомань - ничего не изменится. Через день тебя будут раздражать комары, условия, грязь и т. д. Повторюсь, я не живу в изначальном негативе, на фоне других людей, я даже скорее чаще подмечаю интересное, красивое и получаю удовлетворение от этого. В моей ситуации есть ситуация и есть отклик организма на условный будильник с утра. Будильник раздражает всех, но отклик разный. И этих "будильников" в социуме в течении дня накапливается какое то кол-во, что в целом и не дает спокойствия нервной системе. И убежать/ избежать  все это не реально, а воспринимать по другому, мне не под силу, я не могу остановить подскакивающий адреналин когда меня нагло подрезают или хамят. Спустя время, можно конечно анализировать и рассуждать, что все это пустое, но первая реакция - это раздражение. У здоровых людей вегетатика восстанавливается после стресса, у меня же нет. Разумеется она несколько успокаивается, но не столько, что бы чувствовать себя здоровым.

Спасибо конечно за интерес к теме, но я не очень понимаю, почему сделаны такие выводы? Я вроде не писал, что я замкнутый упырь ненавидищий все вокруг. Рожи в отражение - это не про меня. У меня замечательная семья, быт устроен и т. д . Практически все окружение и коллеги считают меня позитивным и энергичным человеком. Были моменты ухода в себя, но это было давно, когда не до конца понимал, что со мной не так и почему врачи ничего не могут сделать. А сейчас в целом все хорошо, "если не считать".

Это был ответ toshibar на его предложение жрать социум.

Просто напишу взгляд с другой стороны. Кто-то прочтет, на мысль натолкнет.

Все, что нас окружает, все сферы жизни, включающие в себя в том числе семью, быт, работу и другое, всего 12 условных разделений на сферы - это наши потенциальные опоры.

Опорами (или ресурсами) эти сферы становятся тогда, когда правильно подключен с ними контакт.

После подключения к ресурсу идет прокачка ресурса. Сперва подключение к ресурсу, а потом прокачка. Я сел на велосипед, а потом поехал. Навыки. Связи. Отношения.

Когда ресурс прокачан, то через него идет поток: силы, удовольствия, здоровья, радости от жизни. Та самая гармония.

Если ресурс приносит дискомфорт (выводит из состояния условной гармонии) - он не подключен. А иногда и фрустрирован. Идет отказ, отвращение. Тогда нет потока через него, силы теряются.


Приведу пример. Допустим, ресурс работы. Она может быть у человека. Но ходить на нее ему хуже атомной войны. Все коллеги там очень легко превращаются в козлов, видеть их каждый день - тоска зеленая. Хожу на работу потому, что там хорошо платят. Другой вариант: все тоже самое, да еще и денег нет. А уйти не могу, вообще без денег останусь. И еще вариант: бегу на работу как на праздник, мы с друзьями работаем вместе над новым проектом. Идет профессиональный рост, ожидается хороший доход. И т.д. Думаю, этого достаточно, чтобы уловить суть.

Недостаточно просто иметь работу, даже очень хорошую. Это - все равно внешний ресурс. Потерял работу - нет больше потока. Ресурс становится внутренним тогда, когда даже при потере этой работы (отключения внешнего ресурса) я в любой момент способен найти очень быстро ей замену. Скажем так - я настолько высококлассный специалист, что за мной очередь из работодателей в ожидании. Вот тогда это - внутренний ресурс и настоящая опора. (Я - виртуоз езды на велосипеде и даю уроки другим).

Тоже самое может касаться семьи, друзей, творчества, ЗОЖ, экономики и т.д.

Для человека достаточно иметь хотя бы две-три прокачанные опоры, два-три именно внутренних ресурса. Тогда он здоров и устойчив.




Локус контроля. Он внешний. Поищите в инете сами. Если найдете  - поймаете жар-птицу ))) Тогда и ресурсы сможете прокачать, какие подходят вам.

Внешний локус контроля дает стабильное фоновое напряжение. Он у вас просто визжит от перегрузок. Не хотела писать, но раз поблагодарили за интерес к теме.... )

Какие 12? Знаю 2 - семья  и работа. Все остальное либо около этого либо малозначимые.

Здоровье? Пойдет? Один из ресурсов

Нет. Это выжно только для больных неизлечимыми болезнями и ипохондриков.

Понятно. Остальные пусть запускают свое здоровье и болеют. Тогда для них это станет важно.

А зубы? Зубы вы тоже чистите только тогда, когда они разрушатся?

Совершенно верно, пока здоровы, то самим здоровьем интересуются мало. За исключением случаев ипохондрии.
Для меня это врядли можно назвать чем-то важным, "потенциальной опорой". Так мы можем дойди до того, что завязывание шнурков это одна из сфер жизни.

Вот это люди, которым не наплевать на свое здоровье, они не ждут, когда оно разрушится, они просто наслаждаются:












Ресурс - это зона, где можно получать кайф от жизни. Отключенный ресурс - отсутствие кайфа. Ипохондрия - это аддикция к ресурсу здоровья. Туда улетают все силы,   человек сливается в эту дыру. Между одной и другой крайностью - поток.

Красивые фотографии . Но у нас ща в головах: а вдруг будет ПА!!! Лучше посидим дома

Нифига не лучше ))) Может на лыжи и не надо, а небольшими шагами отвоевывать свою жизнь у болезни надо. Обычная прогулка. У кого-то пробежка, кто способен. И не трус ))

У меня прошедший год, прошел примерно как на этих фотках: лыжи, коньки, дома отдыха, туризм. Ну да, позитивнинько, весело, здорово, задорно, а вегетатика, увы, все там же. По  локусу контроля -спасибо, но как по мне так это данность, переломить свое нутро жертвы или спасателя мгогим не под силу. Что бы это поправить, нужно начинать с чистого листа, да и условия должны быть соответствующие, хотя кому как...

Вот это почитайте: https://evo-lutio.livejournal.com/697173.html

А то вечно вам не везет. Даже каких-то жертв и спасателей нашли. Мало заниматься спортом и держать тело в тонусе. Надо и дух держать здоровым. Мало просто заниматься спортом - надо быть подключенным к ресурсу! Ресурсов - 12. Можно весело проводить время в туризме и ненавидеть или бояться людей. Можно и людей любить, но получить тяжелый стресс. Можно фоново иметь множество стрессов.

И самое главное - мои собеседники в этой теме ищут причину, чтобы не выходить из болезни. Те, кто действительно выйдут из нее - они хватаются за любую возможность, уточняют, задают вопросы, пытаются получить информацию. Тот, кто прочтет это все и начнет искать - тот найдет выход. Остальные: "кому как..."


За сим откланиваюсь. Кто ищет - тот найдет.

Ну это да. Каждый день 2 раза по 1 часу выгуливаю собаку

У вас случайно не зашкаливающие самомнение? Как по мне, так лично вы принадлежите к таким типам людей, которые получают удовлетворение от возможности надеть на себя "генеральские погоны" и с такой ярко выраженной неохотой давать рекомендации нуждающимся людям с шлейфом стеба над ними. Вы вообще кто? Нобелевский лауреат по теме ВСД? Кто вам давал право делать выводы, кому "везет или не везет"? Что вы знаете о людях с кем переписываетесь и чего они добились даже на фоне текущего ВСД в течении десятилетий? Через что они прошли и за что цеплялись? А может я на прием к вам  настойчиво пытался записаться и вы снизошли? Ваше рекомендации по большому счету сводятся  "в здоровом теле - здоровый дух!" и наоборот. Все о чем вы пишите это рекомендации для студентов, уставших от усиленных занятий и засидевшихся за компьютером. А тем, кто глубоко увяз, что бы данные рекомендации работали нужен "вакуум" без социальной ответственности и бытовых проблем. В условном вакууме, теоритически возможно выйти на ремиссию и уже на этой базе и отсутствие вегетативной дисфункции можно складывать свой жизненный пазл.  А когда ты как оголенный нерв, про эти установки в стрессовой ситуации, ты начинаешь вспоминать, когда только в себя придешь. Что касаемо локуса контроля, все очень правильно написано, только это скорее не для больных ВСД, а для депрессивных  и т. п. расстройств. При ВСД это может работать только в процессе ремиссии. Разумеется это субъективно, но думаю кто "там" давно, те понимают о чем я.
А вам добрый совет, если вы хотите кому то помочь, то помогайте, а не делайте одолжений и тем более не делайте выводов о людях и их "везениях/не везениях". Это как минимум не красиво, а зачастую просто - нелепо. Без обид...