АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Всем доброго времени года вот принимайте в свои рядя новобранца)))
Собственно хочу задать вопрос ,как граждане ГИПОтоники нормализуют давление так сказать опешите свои методики?
Мне вот кофеин в том числе аптечный помогает буквально на 30 минут потом сволочь опять падает,гуляю на свежем воздухе каждый день ,но все кажется без толку хз что делать((

У кофеина активная фаза действия всего 25-30 минут. Если хочешь более длительное действие попробуй экстракт гуараны - кофеиносодержащая энергетическая добавка, которая может действовать до 12 часов. Но сильно на такие штуки не подсаживайся. Кофеин это все-таки нейростимулятор.

Низкое-это какое?

Бывае 100/50 , 90/47 больше всего пугает нижнее значение,вчера вечером была как бы тяжесть в середине как будто мотору сил не хватает словил неплохую такую па хотел карету вызывать выпил цитрамон вроде отпустило ,экг и узи делал несколько раз так сказать для страховки говорят все норм,но все равно блин очкую добавлю когда была па давлене было все лишь 127/73 пульс около 90 вот как -то так

Спасибо за совет,чет побаиваюсь на такие "вещества" подсаживаться вот попробую добавить больше соли и жирной пищи тобишь запретный жрат при повышенном)

Экстракт гуараны это просто растительная добавка. Но, конечно, злоупотреблять им нельзя) Кофеина там больше, чем в кофейных зёрнах.

С жирной пищей не должно быть перебора. Если хочешь, чтобы организм получал больше полезных жиров, ешь орехи, рыбу и яйца.

Забыл добавить - урезать жиры в рационе тоже ни в коем случае не надо. ВСДшникам особенно противопоказано.

Понятно ,просто мне жира много нельзя терапевт нашел повышенный холестерин вот сейчас только принемаю столовую ложку льняного масло до этого всю неделю практически без жира рацион и соли был вот думаю может от этого давление стало понижаться потому что резко сменил рацион ну или резкая смена погоды была, еще терапевт статин прописал вот на него тоже думаю

Повышенный "плохой холестерин" возникает не из-за избыточного потребления жира, а из-за нарушения транспортной функции липопротеидов, которая, в свою очередь возникает из-за дефицита транспортного белка. А дефицит жиров в рационе может массу плохих последствий создать.

Когда врач узнал сколько мне лет и какой холестерин удивился сдал еще действительно все верно,раньше почти никогда не обращал внимание на давление и проч жрал всю гадость вечером пузырь колы со сникерсом или чипсами было обычное дело или пельмени с майонезом, пивко с 3-4 пересалеными воблами летом херечил кросфит в 30-40 градусов никаких проблем не было ,вот только теперь понял что за все приходится платить ,все это копится а потом выстреливает

Кола, чипсы, пиво, майонез - это прям полный набор нездорового питания. Если постоянно такое жрать, то тут далеко не только проблемы с холестерином или с сердцем могут быть.

не ем чипсы , колу , сникерс , майонез. а вот пивко тема. соленая рыба смотря какая , если только чень свежая , остальное голая соль и испорченная .
с пивом ем грушу , яблоки . если надоедает , то салат из овощей. чередую так

Спасибо за идею никогда пиво с фруктами не пробовал,вот только спирт низкое давление еще может понизить ,пока что очково даже квас пробовать

Что самое интересное я все это знал и откладывал на "понедельник" ну как и многие ,сейчас ЗОЖ на 99 %  жарке и копчению бой ,сегодня от колес с кофем только пульс и температура подлетели "великолепные" ощущения когда пульс 90-100 а давление 90/50 и корвалол даже не выпить он хоть пульс урезает правдо и давление,а транк как воздействует на давление в низким давлением его страшно как то принимать?

мы собираемся с компанией , всегда нарезаем фрукты и овощи. они легче принимаются . можно еще хорошее мясо с этим чередовать

Скороее всего(не утверждаю) у вас легкая всд у меня помню с 05 пива последний раз пульс с давлением взлетели и стал красным как помидор))

у меня нет всд и никогда не было

Подфартило вам

На здоровом питании всё в норму придёт) Главное, всю эту гадость, от которой отказался, замени нормальной здоровой пищей. Жиры тебе всё равно нужны - ну там рыба в помощь. Арахисовую пасту купи - полезный высокобелковый продукт с ненасыщенными жирами, и вкусный очень. Когда с холестерином всё норм станет, тогда и яйца сможешь есть пачками)))

Вот за арахисовую пасту отдельное спасибо давно её хотел попробовать,слишком "натуральной" пищей боюсь увлекаться думаю организм привыкнет и когда-нибудь сорвешься на шашлыки с водочкой, привыкший к "тепличным" условиям организм с непривычки начудит ,считаю все надо употреблять не часто и вмеру к фаст фуду и чипсам это естественно не относится считаю они больше людей погубили чем курево и бухло.Вот правдо иногда удивляюсь как американцы отжираются до 300-500 кг и их не беспокоит давление либо другие сигналы ,вот смотрел передачу "экстремальное преображение" мужик отожрался до 300 с чем-то кг и говорит кроме отдышки после 100 метров ходьбы особо ничего не беспокоит ,как вариант качество забугорных продуктов более лучшее

Я в утренний кофе могу добавить чайную ложечку коньяка и практикуют контрастный душ. Крутейшая вещь, этот контрастный душ))))

Так спирт вроде в небольших количествах понижает или я чего-то не понял?

Повышает давление острое....
Купите острый соус...
При пониженной давлении слопайте бутерброд с этим соусом...

Граждане подскажите какие анализы и иследования необходимо пройти так сказать стандартные?- и как проверить спину, ребра к какому специалисту обращаться?(тоже раньше качком был)