АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

После долгих мытарств над своим организмом и над врачами, я понял несколько вещей, которыми хотел бы поделится с общественностью. Наверняка многие из нас ощущают довольно тревожный симптом нехватки воздуха, чувства неполного вдоха, неудовлетворенностью вдохом и т.д. Это довольно болезненно в некоторых случаях (если сопровождается межреберными невралгиями), поскольку межреберные мышцы более интенсивно задействованы в дыхательном процессе, а также вызывает массу тревог, или даже чувство паники. Спешу вас успокоить - с вами все будет в порядке, поскольку серьезным заболеваниям как правило предшествует достаточно серьезная симптоматика.

И так, давайте рассмотрим основные причины, почему у нас с вами появляется подобный синдром:
1. Заболевания нижних дыхательных путей: пневмония, бронхит, бронхиальная астма, хронический обструкционный бронхит, туберкулез, трахеит и т.д. Как правило подобным заболеваниям предшествует затяжной сухой кашель, который в течении недели переходит в мокрый, т.е. с отделением мокроты. Мокрота как правило достаточно вязкая, обладает неприятным запахом, а также бывает желтого цвета, цвета ржавчины и т.д. Если у вас нет этих симптомов, а неудовлетворенность вдохом не проходит месяцами, и вы уже сделали обзорную рентгенографию органов грудной клетки и исследование функции внешнего дыхания (спирометрию) - можете спать спокойно, заболевания нижних дыхательных путей вы исключили.

2. Заболевания верхних дыхательных путей: дифтерия, ларингоспазм и т.д. Как правило серьезные воспаления органов верхних дыхательных путей сопровождаются серозным налетом и повышением температуры. Приступы же ларингоспазма - кратковременные, и связаны с тем, что у человека нарушены дыхательная функция носа, т.е. достаточно ее нормализовать. Так что покажитесь ЛОРу, и если у него не будет никаких притензий, кроме легкого покраснения - это не ваш случай.

3. Патологические изменения сердечной мышцы. Достаточно пройти ЭКГ, ЭхоКГ и пройти кардиолога, чтобы исключить данную патологию, но думаю большинство из нас это уже сделали.

4. Функциональные расстройства Желудочно-Кишечного Тракта. Да, да, вот мы и подобрались к самому интересному - к бичу большинства ВСДшников. Наверняка будучи совершенно здоровым человеком, вы замечали как в особо волнительных ситуациях возникали перебои с работой желудка (чувство кома за грудиной, диарея, вздутие и т.д.), а когда ваш организм перманентно прибывает в фоновом состоянии тревоги - эти симпомы лишь усиливаются.

Также могу поспорить, что многие из нас периодически ощущают приступы абдоминальной боли или же дискомфорта в области живота, ком в горле, ком за грудиной, спазмы грудных мышц, горечь в горле, тошнотуи т.д. Все эти симптомы называются функциональной диспепсией, к которой зачастую прибавляется синдром раздраженного кишечника.

Функциональная диспепсия возникает и развивается на фоне нервных стресов и перенапряжений, которые приводят к нарушению перистальтической функции ЖКТ в следствии выделения большого количества дофамина и норадреналина. Нарушение моторики ЖКТ приводит к развитию рефлюксов (гастро-дуоденального), т.е. в следствии ослабевания сфинкетров происходит заброс желчи из двенадцатиперстной кишки в желудок, и из желудка в пищевод.

В свою очередь рефлюкс и нарушение моторики ЖКТ приводит к развитию аэрофагии, т.е. заглатывания большого количества воздуха. Набравшись воздуха желудок расправляется и увеличивается в размерах и давит на внутрении органы, таким образом возникает излишнее давления на легкие, в следствии чего и возникает ощущение распирания и неудовлетворенного вдоха.

При нарушении перестальтики в кишечнике начинает накапливается пища, которая в свою очередь плохо переваривается. В кишечнике скапливаются газы и он раздражается. В итоге возникают спазмы кишечника, который увеличившись в размерах начинает давить на диафрагму и другие внутренние органы. Появляется ощущения болезнености в районе живота, и чувство неполного вдоха, поскольку диафрагма своими сокращениями на 60% обеспечивает легкие воздухом.

Именно из-за подобных нарушений и страдает наше с вами дыхание. Что же нужно делать? Для начала посетить врача гастроэнтеролога и подробно рассказать ему о своих проблемах. Но в общем и целом лечение состоит в следующем:
1. Восстановления моторики ЖКТ. Для этих целей принимают селективные блокаторы дофаминовых рецепторов, к примеру мотилиум, или же эглонил, если помимо ЖКТ нужно урегулировать другие функции организма.
2. Снимают спазмы кишечника. Для этих целей пациенту назначается диета, а также миотропный спазмолитик, на подобии дуспаталина.

Эти препараты применяют от двух до четырех недель. Однако запомните, врачи гастроэнтерологи только облегчат ваше состояние, лечение проблемы должно происходить у психиатра/психотерапевта.

Еще бывают врожденные проблемы с носоглоткой или просто удачно сломанный нос...
кроме того, проблемы с дыханием часто возникают из-за кривой спины. советую почитать о правильном дыхании в инструкциях по пилатесу - сравните, как дышите вы, и как должно дышать тело...

Во-во,сломанный нос и проблемы с позвоночником-мой случай

Ну хорошо. Всё написано верно. А вот рядовой случай. С ЖКТ всё уже нормально. Но нервная система до сих пор испытывает такие перевозбуждения, что нарушается естественный ритм дыхания. Человек то не может вдохнуть, то забывает выдохнуть. Получается тот же самый эффект неудовлетворённого вдоха. Тут ведь к "желудочным" врачам обращаться не обязательно. Тут сразу психологическое. У многих такое бывает. (без проблем с ЖКТ)

А так вся информация очень к месту. y za

Проблемы с желудком - тоже имеют под собой психологическую подоплеку. Любая психологическая проблема проявляет себя физически, просто надо найти причину и лечить именно то, что нужно. Т.е. если из-за желудка, то пропить прокинетики, если спазм кишечника - то спазмолитики, до тех пор, пока нервная система не восстановится.

Ну так все проблемы от нервов, один.... от удовольствия :)))

Просто, если с ЖКТ всё в порядке, лучше сразу идти к психо...логу..терапевту.

А причина у нас с вами на самом деле одна и никакие перечисленные автором, к ВСД отношения не имеют! Главная причина затрудненного вдоха - это нарушение работы вегетативного узла, отвечающего за дыхание организма посредством серий нервных импульсов. Он находится в районе солнечного сплетения и лечится в основном нижним дыханием! Кладете руку на живот и делаете глубокий медленный вдох животом, а затем выдох также животом. Грудная клетка должна остаться неподвижно, как будто вы дышите животом. Вдох и выдох должен быть медленным и обязательно по максимуму глубоким. 10-12 раз утром и вечером

А все эти болезни, о которых вы говорите, сто раз каждым на форуме проверены и не обнаружены!

У кого проверены,а у кого и нет... :)))

А вот и нет, проблемы с ЖКТ и синдром раздраженного кишечника - здесь почти у каждого второго, почитайте форум. Мне ваш совет с дыханием не помогает.

PS Психиатры проблемы с ЖКТ лечат блокаторами дофаминовых рецепторов, которые по сути являются прокинетиками, но в отличии от них оказывают комплексное воздействие, а не селективное, как прокинетики.

Кстати, я с удовольствием распишу другие варианты, например предложенные Дмитрием, ткните только носом в информационную подборку по теме :)

Это не мой совет, а общепризнанная методика лечения и коррекции дыхания человека. Она помогает всем без исключения дистоникам и здоровым людям нормализовать дыхание и расслабить мышцы тела. Как ни прискорбно, но я соглашусь с Дмитрием, что мы неправильно дышим, а при ВСД неправильное дыхание усугубляет многие неприятные симптомы. Скорее всего вы просто что-то неправильно делаете.
Столько умных слов не для моего среднего ума :)))Вы хотите сказать, что удовольствия и радости вызывают запоры что-ли? :)))Для чего блокировать дофамин. рец-торы?

Вот. Не хотел я к этому расписывать, но всё-таки вернулись к дыхательной гимнастике.

А чего сидим? Вы прямо как не настоящий ВСДшник :))) Все уже себя проверили с ног до головы :))), а вы забыли? Бегом по врачам!

Да надоело по врачам. Все проверила,а на легкие и желудок сил не хватило :)))
Поеду завтра флюорографию делать,первый раз за последние 3 года...

Это типа, если ударил молотком по пальцам, то виноват молоток и нужно "лечить" молоток, а не собственную рассеянность.

Ниче не поняла,но смешно  :)))

Абсолютно не согласен с тезисами автора -ЖКТ здесь не при чем, причина нехватки воздуха,как правило, проявление чрезмерной тревоги,которая ведет к перевозбуждению ВНС,которая контролирует в том числе и функцию дыхания,вследствии чего и проявляется весь спектр дыхательного дискомфорта.

Не совсем, ударил молотком по пальцам, значит нарушена координация движений, или внимание, так что бегом к неврологу, молоток - тут только как вспомогательное средство, а не причина.

Вы узко смотрите на тему. Безусловно, нарушении вентиляции легких есть, но оно проявляется далеко не у всех. Почитайте форум, проследите за симптомами людей. Один и тот же результат, а дополнительная симптоматика - разная. Тем более функция дыхания она не только работает автономно, но и полностью подвласна человеку, так что нечего все на нарушение вентиляции списывать.

Запоры тут не причем, отвечу цитатой, чтобы стало понятно:

Может быть, я не спорю! И тем более - я не врач, поэтому это ваше последнее предложение, взятое из интернета с медицинского форума скорее всего имеет под собой смысл. Но весь ваш топик к ВСД не имеет абсолютно никакого отношения. И в случае затруднения дыхания по причине вегетативной дистонии, проблемы с ЖКТ никакого отношения не имеют! А по поводу симптомов участников форума, то тут их столько, что раковый больной, прочитав, наверное, подумает, что у него легкий насморк! :) ВСДшники еще и не такие симптомы придумают и откопают в самых дальних потаенных уголках своего сознания. :))) 
 

Имеет очень даже прямое, потому что функциональная диспепсия у половины ВСДшников уж точно есть, и именно Синдром Раздраженного Кишечника вызывает также неприятное ощущение неполного вдоха, почему - написано в теме. Легочные заболевания были преведены для того, чтобы человек прочел  и отмел у себя что-то серьезное, и я думаю это пригодится, а то тут люди хронический бронхит приписывали в симптомы ВСД (длительный кашель и отхождение мокроты). В последующем фак будет дополнятся и расширятся, по мере того, как я буду изучать дополнительный материал.

Давайте лучше честно сознаемся, что до конца вы топик не осилили, потому и утверждаете " не врач, поэтому это ваше последнее предложение, взятое из интернета с медицинского форума скорее всего имеет под собой смысл. Но весь ваш топик к ВСД не имеет абсолютно никакого отношения. И в случае затруднения дыхания по причине вегетативной дистонии, проблемы с ЖКТ никакого отношения не имеют! " и вот эта фраза действительно ничего общего с ВСД не имеет. То, что вы описываете - частный случай, а всего таких случаев - миллионы. и ЖКТ, и остеохондроз и проблемы с носоглоткой могут давать подобные ощущения.

Ребят, помогите пока еще не совсем образованному и разобравшемуся ВСД-шнику. ВСД началось 2 года назад после сильных переживаний и нервных расстройств. Наиболее мучают боли в области сердца (2 года назад кардиаграмма была чистая, сейчас появилась легкая ишемия, видимо, следствие 2-хлетней ВСД, доктор сказала месяц пропить Рибоксин) и синдром неудовлетворенного вдоха (просто замучалась за два года!! :((). Иногда такое ощущение, что окаменевает область шеи (в прошлом году делала узи и анализ на гормоны щетовидки - норма). По поводу ЖКТ - дизбактериоз врожденный + дискенезия желчновыводящих путей. Сейчас обострение ВСД, видимо, отсюда и обострение ЖКТ, хоть образ жизни уже второй месяц веду пректически идеально здоровый: диета, наращиваю флору (лакто и бифидум бактерии) с помощью травяных БАДов.
Вопросов несколько:
1. Помогите, к какому врачу идти и какие анализы еще делать?
2. Пила год назад 3 месяца Ноофен, на год ослабило все симптомы. Еще раз пропить? Кто вообще сталкивался с этим лекарством?
3. Как ослабить приступы нехватки дыхания?

Заранее спасибо!

1. К тем обследованиям,которые вы уже прошли,я бы добавила ОАК,ОАМ,БАК,эхо кг,снимок шейного отдела позвоночника,флюорография,узи почек и надпочечников и брюшной полости. Идти к терапевту,потом к неврологу.
2. Ничего не могу сказать.
3. Опишите подробно приступы,именно в горле мешает дышать?

--------------------------------------------------------------------------------
здраствуите я тут новенькии у меня все началость в автобусе ето было уже 2 назад года нехвтка воздуха какоито страх,после прилета домои (а все случилось в турцие на отдыхе)были такиеже симпотомы отдышка страх какбуто упадешь щас  потом меня увезли на скорои болницеи  сказали что нечего не страшно сдал все аналицы проверили все ...сеичас мне 16 лет живу вроде привык к етому замечал одно что кагда играю в футбол или при физических нагрузках все пропадает а кагда идешь куданебудь или думаешь а вдруг опять начнется то начинается ...и еще на последок ищу девушку тоже с отдышкои .а у вас бывает если например в контате душно то вам нехватает воздуха?я заметил по себе что совренем отдышка пропадает или случается очень редко но скажите поч кагда маленько поволнуешьс я все становится заного ...а чем астма от нашеи отдышки отличается?
 

Ты что когда писал, задыхался что ли?Одни ошибки.Может у вас вес большой?

да было тяжело дышать нет я среднего телосложения

Я тоже недовольна своим дыханием, не то чтобы нехватка воздуха, а есть ощущение спазмов в области шеи, хочется постоянно покашлять. (это конечно не простуда, длится уже месяца полтора) Естественно сразу приписала себе кучу страшных болезней (надуманное подкрепила чтением из интернета). Сходила сделала флюрографию- все ОК. У кого нибудь было подобное? Что еще можно проверить в таком случае? Может это от остеохондроза, он у меня присутствует

а какие сердечные патологии могут вызывать затрудненное дыхание?
а то у меня нашли парочку при УЗИ сердца, врачи говорят что незначительные, но я все равно подозреваю что в них может быть причина - пролапс митрального клапана 1 ст. и открытое овальное окно в МПП.

По идее, если ООО и ПМК гемодинамически незначимы, то не могут быть причиной.., но
"В случаях неосложненного, протекающего с минимальной регургитацией ПМК на первый план в клинической картине нередко выступают проявления вегетативного дисбаланса. Именно нарушению функции вегетативной нервной системы с увеличением тонуса симпатического отдела отводится ведущая роль в патогенезе многообразной клинической симптоматики у больных первичным ПМК. Преобладание адренергических влияний при этом связано как с повышением чувствительности адренорецепторов к стимуляции, так и с увеличением их общего количества. Синдром вегетативно-сосудистой дистонии накладывает несомненный отпечаток на особенности клинической картины ПМК."

ПОМОГИТЕ РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ,Я НЕ МОГУ ПОНЯТЬ ЧТО СО МНОЙ.ПОСТОЯННАЯ НЕ ХВАТКА ВОЗДУХА  НЕ МОГУ НИЧЕГО ПОДЕЛАТЬ
ПОСОВЕТУЙТЕ ЛЕКАРСВА ИЛИ РАЗЛИЧНЫЕ МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ
МОЙ СКАЙП samogon4299
или в контакте http://vkontakte.ru/falllllen
буду благодарен!!!

Одна из методик: прочитать 70% форума.

Здравствуйте, помогите пожалуйста советом!
2 месяца назад после нервотрепки почуствовала, что не могу до конца вдохнуть глубоко. Нет удовлетворенности вдохом. Почему то мне стали требоваться глубокие вдохи - они получаются через определенное время. Ноесли первый вдох не получается, второй не получается - паника начинается. Сейчас вроде с правилась с паникой, но навязчивые вдохи не перестают. Иногда такое чувство возникает при глубоком вдохе, что он сделан только до половины, а иногда нормально. Еще зевота постоянная (иногда не получается) .Врач прописал сонапакс и сейчас капельницы с актовегином. Еще пью настойки 5 в 1. С утра состояние лучше - вдохи получаются.
Сижу дома с маленьким ребенком, хочется смены обстановки, все надоело.
Вчера было душно - вообще дышать не могла. Думала умру. У кого так было, как лечили? А еще давление почему то низкое все это время.... и иногда сердце выпрыгивает

Ну, если полностью верить топикстартеру (а мне кстати понравился его двухлетней давности пост, и я уверен, что ИНОГДА именно так оно и бывает), то Вам требуется чаще есть, но маленькими дозами.

А мне врач советовала такое упажнение, дышать на счет (1,2,3,4,5 - вдох, 6,7,8,9,10 - выдох) при этом обязательно следить, чтобы выдох был в два раза медленнее, чем вдох (это физиологично, нормальные люди так дышат, а при ВСД нормальный цикл сбивается), и обязательно, чтобы получилось 6 таких циклов вдох-выдох в минуту (мне пришлом тренироваться, это оказалось не просто). Надо вроде несколько раз в день так дышать, даже вне приступа нехватки, чтобы стимулировать дыхательный центр работать правильно. Мне стало легче

В точности такая же ситуация: онемение шеи, тяжесть в горле, "выдуманный" кашель как попытка снять нагрузку с шеи и горла. Длится уже более двух недель. Иногда воздух тяжело проходит, легкий свист слышится. Плюс глубокий вдох через раз получается. Состояние до предобморочного иногда. Рентген грудной клетки в норме. ЭКГ в норме. Есть подозрение на остеохондроз, так как недавно появились боли в левом подреберье, но не частые и не сильно выраженные. Чаще "одышка" беспокоит. Планирую проверить щитовидку и бронхи. О результатах отпишусь.

Страдаю так же синдромом неполного вздоха. Пытаюсь подавить в мозгу этот страх, понимаю что это нервная система посылает импульсы о желании вздохнуть. Пытаюсь каждый раз перебороть, в дыхательную гимнастику не верю. Устал уже бороться. Когда начинаешь вздыхать и думать об этом, говоришь хватит-парень, тебе не нужно дышать и терпишь - начинается в области солнечного сплетения прям тянущее чувство, я его физически ощущаю, если отвлекаюсь замечаю ой не охота вздохнуть, но как только вспоминаю опять желание вздохнуть

Всем здравствуйте!
Скажите пожалуйста,кто нибудь излечился от неполноты вздоха и как это удалось?
Заранее благодарен!

Иногда при приступе помогает такая вещь: стоя опираюсь двумя руками на спинку стула или стол и переношу вес на них, чуть наклоняясь вперед. Помогает сделать вдох-два, особенно если не беспокоиться и не волноваться по поводу очередного приступа.

А вот некоторые считают, что это просто ПАМЯТЬ ТЕЛА о пережитом когда-то состоянии, СИЛЬНО "ЗАСЕВШАЯ" внутри где-то, в подсознании может.. Вроде надутого воздушного шара, который тело (организм) стремится и пытается таким вот образом "сдуть" обратно. И попытки бороться с этим - это всё равно что зажимать отверстие шарика, не давая ему сдуваться... Но ТАК ВЕДЬ ЕГО НИКОГДА НЕ "СДУЕШЬ" Некоторые наоборот стараются состояние это не подавлять, а ВЫПУСКАТЬ частями хотя бы из себя, оно Вам надо - копить это в себе?
Вот такая версия..)

Так что надо делать: не задерживать дыхание, а наоборот дышать по глубже почаще? А как же гипервентиляция? Вы думаете те кто экспериментирует с дыханием еще не попробовали разные варианты?

Исключительно из собственного опыта - МОЖНО ТАК... правда, не к этим именно случаям (ПА, трудности дыхания, фобии...) применялось, но тем не менее.
Так вот, когда "накатывает" подобное вынужденное состояние, попытайтесь ему подыграть, по "системе Станиславского", как будто играете в любительском спектакле. Если это например страх смерти - я лично говорил "ой, сейчас я умру, ну как же так, я же так хочу жить, я же такой молодой", если убивают - "что же вы делаете, нельзя же так, мне же страшно, больно.." ну и пр. То есть если хочется плакать - то Вы как будто плакать начинаете, выть - воете, бить что-то/кого-то - изображаете МЫСЛЕННО что бьёте со словами "вот табе, на вот тебе, вот так тебе..."

Может, не новый метод - так я и не претендую вот видел как-то на Ютюбе вроде, подобное занятие в группах, как одна девушка кричала, плакала - "стирала" записи подобные у себя, в общем)) Хотя комментариев подробных, что происходит, там не было.
Главное в ситуации - ТОЧНО прочувствовать, чего от Вас именно хочет энергия "из воздушного шарика" Вашего, и стараться со словами и делами попасть в точку, а не уйти в сторону от проблемы, так сказать - не подменить страх болью, например.. И второе - "играть" ЧЕСТНО надо, чтобы никто не сказал "Не верю!", как Станиславский, но и в то же время - отстранённо несколько, какбудко сам себя в кино смотришь.. не отождествляясь то есть полностью с воспоминанием этим.

Проблема тут ещё одна может быть - что этот условный "воздушный шарик" вскрывается не по заказу иногда - а в определённых случаях, условиях, обстоятельствах... которые может и спровоцировать себе надо, бывает.

Вот ссылка на упоминавшееся видео:
http://www.youtube.com/watch?v=nC5K8_fTVo8#at=91 
Комментарий к нему был такой, когда обсуждали:
 Происходит попытка устранения психического "зажима" без устранения его причины на планах Души и кармическом плане, "говорят", то есть вроде воспоминаний о "прошлом" (прошлой жизни например) и устранения в результате последствий в сознании и теле - а здесь ТОЛЬКО в теле, без работы с более высокими уровнями. Тоже полезно))
Смотреть что-то кроме этого видео - не рекомендую!!!

Эту парочку давно наблюдаю пока интерес мой не закончился. Наталью Северскую тоже консультируют ангелы?
Вообще у нас стало такое удивительно общество, когда любой психбольной с безумной идеей может семинары проводить.......и будут приходить и слушать ещё и проникаться подобными идеями.

Наталью Северскую - НЕТ!!! Её и не рекомендовал никто мне смотреть, собственно... а ЖЕЛАЮЩИЕ стать "Гарри Поттерами" - так они завсегда приключений на свою ж***-то нашли бы)))

Вы просто ссылку дали на её странные практики.....поэтому я как-то испугалась даже.

Нужна была иллюстрация процесса - ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО)) информация Вам))

Как Вы считаете, что за проявления у неё? (Северской)

Она адепт паразитической структуры земного плана, не такой мощной как руны, конечно...)) Но - за всё надо платить, понимаете?) За здоровье - "заманиванием" новых людей (пищи структуры), ну и т.д. Структура "держит" Адепта своего, прикрывая от Высших Сил (есть ведь понятие Вседержителя - а есть "Князь Мира СЕГО", сего - понимаете?), но = кармическая расплата за излишне сделанное НЕОТВРАТИМА всё равно, рано или поздно)

Теперь более понятно