АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Еду в Испанию на 2 недели. Автобусом в группе. Весь отвратительный букет у меня - страх внезапной смерти, кардиофобия, скачки АД, боязнь перемены мест, головокружение, эски и т.д. Еду через неделю, уже начинает потряхивать, как представлю, что с незнакомыми людьми поеду в другую страну и что а вдруг со мной там что-то плохое случится и помочь не успеют? Но решила перебороть себя и что ничего со мной не будет. Где найти силы, как себя хоть немного обезопасить, настроить?  Беру с собой всяко-разно - от валокордина до коньяка, танометр, таблы от давления, укачивания, отравления, валидол и т.д... А если опозорюсь и па прямо в автобусе начнётся? Как себя настроить, поделитесь опытом...

Здравствуйте. Не переживайте по этому поводу. У меня в транспорте  регулярно бывали ПА, избежать их совершенно не получалось. Народ конечно иногда замечал что со мной что-то не то, но по большей части удавалось не подавать виду. Минут через 10-15 хоть и с ухудшением самочувствия но это проходило. Вы молодец что решились так далеко отправиться в одиночестве, и не боитесь столкнуться с трудностями. Можно еще  взять с собой аудиокнижку чтобы переключать внимание на нее когда будет тяжело. 

Коньяком увлекаться не стоит и выберите себе собеседника , разговор хорошо отвлекает.

В автобусе, это сильно. Сколько же ехать туда . Надо иметь крепкое здоровье , чтобы сидя ехать столько времени! Лекарств с собой мешок - выход

Наташ я ездил в автобусе, правда чуть больше суток и тогда еще гормон не пил.
Валокордина достаточно и хорошего собеседника.
После такого экстрима страх поездок точно пройдет)

Так ты здоров как бык, тогда. Для меня это показательно . Мне бы не помог никакой собеседник. Сидеть сутки ((((

Наташенька, от нас самолетов просто не летает и денег нет на цивилизованный отдых, как мой сын говорит, зачем ехать на 1500 км чтоб жить в сарае и питаться ролтоном если этого дома хватает)

Да, сутками сидеть это жесть, я бы скорее всего не решился, у меня обычно первая ПА через 2 часа начиналась...  Но главное в этой поездке это ИСПАНИЯ! Честно говоря тут можно и потерпеть.

А поезда то , от вас едут ?
 Я вот самолету и автобусу, предпочитаю поезд, например.

Поезда едут- но это еще дороже и едет 37 часов- обычно без кондера.
А автобусы идут в пребрежные деревни вдали от ЖД, там дешевле.
Для примера поездка с проживанием на автобусе около 17 000 на человека.
А если на поезде 14 будут билеты , ну 9- если повезет с плацкартом и тыщ 15 жилье без учета еды.
Для семьи вылезает под 60 000.

Пример перелет москва- крым около 4000.
От нас перелет с пересадкой в москве 17 000.

А теперь сделай поправку на зарплату 10 000 - 15 000 рублей на взрослого.
Так что автобус самое то.


Только не пейте в дороге воду- сильно отекают ноги, по крайней мере у меня по приезду не влезаю в обувь два дня.

Уяснили разброс цен  в твоих краях. Но девушка вроде в Испанию едет . Наверняка рассчитала  уже свой бюджет .
 Я  про  нарушение трофики , отеки , затекшие конечности...

Я за поездки на автобусе... полезно.

Я из Минска. От нас до Барселоны на автобасе 1,5 суток, это при том, что ещё остановка-экскурсия-ночёвка туда в Праге, обратно в Мюнхене. Нормально, когда-то, до па, ездила в Румынию и несколько автобусных туров в Европу. Я думала про самолёт, но те мучения, которые я там испытывала, путь и сравнительно недолго, когда летала... нет, не смогла себя пересилить. Автобус всё-таки "по земле", если что - выйти можно, иллюзия свободы. А в самолёте ты в коробочке и НИКУДА. Для меня это ужас, ещё клаустрофобия до кучи. Настраиваю себя на позитив. Испания того стоит.

Я же не умру, да?  

Зачем ехать на отдых, боясь и провоцируя страхи на сей поездке, тем самым делая заведомо ее негативной???

По деньгам получается - проезд, проживание три звезды, завтрак-ужин, экскурсии Прага и 3 по Испании на 1 чела - 450 евро. Плюс на магнитики и приятности 100-200 евро. Это у нас очень бюджетно считается. Не, ну для Испании, конечно...  
А так у нас по средней зп для "среднего" чела - это недоступно вообще. Я псих здоровье посадила пока как говорится "карьеру делала". Никто из моих подруг-знакомых-друзей не смог в этом году никуда выехать. Это ужасно. У нас особенно фигово в стране  сейчас с финансами.

Если идти на поводу у своих страхов, то зачем жить тогда вообще? Надеюсь на хорошее ощущение...

Бегония- ты не умрешь)
Если по опыту- ПА она имеет ограничение во времени... проходит и все- остальное время твое.
Плюс опыт перестать себя ограничивать, тур придется проехать.
Только алкоголем не провоцируй лишние нагрузки.

Ехать на автобусе столько времени - это и здоровому не вмоготу, скорее всего там и кондиционера нет, и трясучка все мозги по вышибает , а еще если нудный попутчик , то вообще капец.

Так именно на это и нужно настраиваться. В противном случае-лучше не ехать) А страхи есть у каждого!!!!человека. И это-нормально.

Там и кондёр, а туалет, и телик, и гид. Попутчика нудного нейтрализуем..)

Ну это меняет дело.

А какое там вкусное вино!!! Я морепродукты! А мясо!) И обстановка такая, что прохожие все тебе рады. Они улыбаются, чего не скажешь о наших туристах)

Это же не рейсовый лазик или старенький Икарус. Большая высокая солидная штука, обычно Неоплан или Мерседес. Группа собирается в Минске и дружной толпой едет по маршруту и той же толпой обратно возвращается.

Бегония, вы так усердно нас уверяете , Что все будет нормально , значит так и будет , поезжайте и не сомневайтесь, а то мы вам здесь наговорим такого, что ПА вас прихлопнут еще до поездки.

Я 28 часов ехал в легковой машине на заднем сидении. Пивасик пил , спал )) тогда еще не было ПА у меня

Старайтесь отвлечься, почитай книгу и смотрите в окно рассматривайте пейзажи и города. Я когда в поезде еду так могу смотреть очень долго, а когда попутчики разговорчивые то и никаких ПА в помине нет.

Ну вот, сама себя психотерапевтировала)) Объяснила все плюсы и минусы поездки. Теперь даже я думаю , что идея не так уж плоха.
 Просто перед НГ приезжала дочь подруги из Одессы. Девушка без всд- сказала, что более на автобусе ни-ни. Ну там, старенький автобус был , наверное. Без туалета   и прочего.

Я в период ВСД ехала примерно 33 часа в одну сторону и столько же обратно.
В целом, все было в тысячу раз лучше, чем я ожидала!)
Поездка была зимой, я сперва до паники боялась за дороги, в самой дороге уже этого не так боюсь.
Дереалов-ПА, которых я боялась, потому что они могут быть у меня и в 1-минутной поездке на общ.транспорте, тоже не было. Какие-то проблески дереала были, но это наверно уже от усталости. Ну и польско-украинская таможня, на которой мы простояли часов пять, и к нам уже в туалет автобуса просились люди из легковушки
Знакомилась и общалась с людьми, правда почти все поголовно говорили только на украинском, но я их понимала и отвечала на русском )))
А с девчонкой, с которой мы на пути туда познакомились, мы и обратно оказались в одном рейсе.))
Из минусов -какие бы ни были мягкие кресла, все же моя шея и спина в какой-то момент уставали. Ну и еще я не могу спать в транспорте. Но обратно я ехала две ночи в автобусе, и после первой бессонной я заснула во вторую как миленькая и спала как дома в кровати))).
Так что у меня остался в целом положительный опыт поездки в автобусе, плюс к тому же новые знакомства, места, вырывание из повседневной жизни - это всегда полезно)

Я вам завидую!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я тоже хочу в Испанию, да хоть куда нибудь заграницу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я там никогда не была, это моя великая мечта!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я самолетов до жути боюсь. Маленькая летала, с мамой и братьями. Мы и в Грозном жили и в ТОмске, и вот летали все туда сюда. А отец с нами не летал, он за нами на поезде всегда ездил. Боялся, но никакого ВСД у него не было. Ну мне видать по наследству передалось, я теперь тоже не летаю, боюсь.  А что, такие туры оказывается есть на автобусе? Я бы с удовольствием поехала, не изучала это вопрос, а надо.
Не бойтесь ехать. Я вот в марте сгоняла в Сочи, с ужасном состоянии, ездила на поезде.  Ничего, живая вернулась, и у вас все будет хорошо!  Там неделю пробыла, зато в дороге почти 2 недели на поезде без всяких кондеров , с пересадками, один поезд хлеще другого, пару раз с местами у туалета ( других билетов не было, а надо было срочно уезжать, замерзла я там), с военными , одни мужики в вагоне. Так что в автобусе мне кажется вообще классно. По поводу назойливого попутчика, проблем вообще не вижу, не общаться и делов то.
Удачи! Потом хоть отпишитесь как съездили!

Я в прошлом году тряслась в автобусе Москва-Геленджик сутки. Что хочу сказать, ехать комфортно первые 8 часов, потом адский адович ад. Со своим остеохондрозом чуть не повесилась. ПА не было (на удивление). Там сериал включали, я книгу брала, музыку слушала. Но я ездила с любимым (хотя и будучи с ним вместе дома меня кроет аж капец). Видимо, желание увидеть море сильнее ПА и страхов. Да и благо, если затечет что-то, я на колени к любимому ложилась. Правда, не особо спасало. В целом за неделю отдыха только 1 раз поднялось давление до 140/90 и то в первый день КД и один раз пульс до 120 на жаре. А так мы там и выпивали хорошенько, если бы я так в Москве  , то меня бы накрывало на следующий день, а там, видимо, климат сказывается и с утра почти бодряком, похмелье на море практически не бывает.
В этом году едем в Абхазию на поезде, ехать 1,5 дня. Тоже немного волнуюсь, но верю в то, что всё будет огонь. Конечно, кучи таблеток и тонометр никто не отменял_) Хотя по себе понимаю, что иногда лучше не мериться, а просто отвлечься)

Да вы героиня! 2 недели в поезде это сильно. Я несколько лет назад на автобусе ездила в Румынию, так у нас в группе было две дамы откуда-то из-за Урала. Они ехали поездом до Минска, а потом с нами. Давайте, изучите вопрос!

Спасибо за поддержку. У вас в Абхазии всё будет просто супер!

[/quote]
Спасибо за поддержку. У вас в Абхазии всё будет просто супер!
[/quote]

И у Вас всё в Испании будет замечательно! Главное настройтесь на кайф от посещения этой прекрасной страны! Обязательно с кем-нибудь в автобусе познакомитесь и отвлечётесь в поездке!

Для меня самая большая проблема в автобусе - это сон. Последний раз ездила в хохляндию - 12 часов в одну сторону ночью - так и не сомкнула глаз за сутки, думала крыша съедет от недосыпа. Там уже как бы и не до экскурсий наверное, когда ночь не спал.

Всё у вас будет хорошо. Постарайтесь меньше прокручивать в голове безосновательные мысли и пытаться представить, как это будет. Всё будет совсем не так страшно, как вы себе воображаете. Я с этой дрянью был уже в 3 продолжительных путешествиях. Не то что в туре, а с рюкзаком и палаткой, постоянно перемещаясь. Летал 11 раз. Бывал в местах с жарой 35 градусов. Ходил в байдарочный поход. И ничего.

Что-то у вас совсем неверный подход к этому делу. Во-первых, никому до вас нет дела. Люди больше волнуются о том, что о них думают другие. Не думайте, что на вас все смотрят и только ждут, когда же у вас случится ПА. Во-вторых, что значит опозоритесь? Знаете, как много людей с такими же расстройствами, как у вас? Это вам только кажется, что вы одна. Не может быть ничего стыдного или неправильного в том, что кому-то нездоровится. Любой нормальный человек поймет вас и предложит помощь. По-другому и быть не может.

Тоже сидя не сплю. Всю ночь . Проблема