АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Перед тем, как заснуть, вчера лежал на жёстком валике (максимально туго свернул старое одеяло). Через полчаса почувствовал "болевой прострел" где-то в сосудах головы (очень похоже на кластерные боли). Соскочил с валика как ошпаренный

Я вот что подумал: может ли валик усугубить ухудшение венозного оттока или передавить ещё похлеще позвоночные артерии, привести к спазму или застою в шейных мышцах? Голова затылком вроде достаёт уверенно ту плоскость, на которой лежу - могу ли я на нём заснуть спокойно, или ночью может возникнуть какая-нибудь гадость вроде ишемии и инсульта? Стоит ли вообще спать на жёстких валиках, или лучше всё же подойдёт ортопедическая подушка, которая помягче этого валика?

Ну, если появились такие неприятные симптомы, то, конечно, лучше не экспериментировать с этим.  Думаю, что ортопедическая подушка подойдет куда лучше, тем более у вас мысли уже и об инсульте проскочили.  Я вот уже год сплю на орто подушке и скованность в шее значительно убавилась.

Блин, надоело - сковано, хрустит и трётся именно справа в шее! Сколько ни мотай головой на этом валике, сколько ни отлёживайся - стоит затихнуть на 10 минут, а потом снова начать вертеть башкой, опять хрустит, будто до этого не лежал и не крутил! Часами лежать и крутить по пять минут через каждые 10? Это ж так всю жизнь прокрутить и прохрустеть можно. А хочется, чтоб было так же тихо и гладко справа, как и слева

Да ну хрустит и хрустит себе.пускай хрустит.мне например легче как полежу на подушке косточке с гречневой шелухой.но спать на ней не стоит.а на валиках спят гейши и у них осанка офигительная.при чем валики деревянные.не слышала чтобы у гейш всд было))))хотя может скрывают))

Не верю я в жесткие валики. Спать, имхо, нужно на жесткой поверхности и с ортопедической подушкой.

Я с прошлого лета сплю на подушке с кедровой стружкой, хуже точно не стало) С гречневой шелухой там тоже продавались, но они были маленькие, а моя подушка уже для сна идет.

с января сплю на ортопедической подушке. раньше было всё *ок*, сейчас стало неудобно,плохо засыпаю, появились синяки под глазами. в подушке ли дело или в весне- фиг знает. мануальный вообще советовал на низкой плотной подушке спать, без валиков всяких.

Я как-то начитавшись Кацудзо Ниши,тоже решила попробовать на валик перейти,промучилась всю ночь,болела шея,все стянуло,передавило,такое ощущение,что кровь с трудом циркулирлвала в голову.Лучше такие эксперименты не делать.

Была гречневая. Шуршит , холодная как лягуха. Так и не привыкла. Тупо в Икее  купила ортопед. подушку . Вроде норм.

Значит мне повезло))) Вроде особых жалоб не имею)

Пока организм более менее здоров, под голову хоть бревно ставь ничего не будет. Я помню до ВСД спал на голых досках, купался зимой, бегал под проливным дождем и т.п. хоть бы хны. А как началось то стоит чуток неудобно лечь и "пережимаются сосуды". Вобщем все эти ощущения от плохой адаптации.

Это точно.
Не люблю не дома спать, у всех какие-то неудобные подушки

Интерн@вт, ты вроде упражнениями доктора Шишонина занялся. Позанимайся всё лето - а потом проверь, хрустит ли шея на валике справа, так, как ты описывал. Хруст из-за банального спазма мышц. Не спеши, разработай шею сначала так, как ты это сейчас делаешь. спасибо :)