АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Как же я устала от вечно говеного состояния , то слабость то паника то ещё что , то тело ноет , хочется все рвать и метать от того что не знаю что делать ! Психотерапевт прописал таблетки , фенибут , эглонил и феназепам! Пью .... А что дальше ??? Мне всегда на них сидеть ? Все меня бесит , что же за невезуха такая ! Народ , как вы боретесь ? На улице весна а в душе как кошки насрали !((((плакать хочется от беспомощности ! :((((

Спорт, обливания, релаксация...

Настена,понимаю вас.Сама постоянно задаю себе вопрос:"если херово так сейчас,что же дальше будет,как с этим жить???"
Надо бороться и  таблетками тут не поможете себе...я это уже поняла.Верно написал Ян...нам нужен спорт,правильное питание и релаксация с самоанализом.
Не унывайте....смотрите сколько людей как-то выбираются и живут

да тело рассыпается :((((у меня ещё ноги по ночам немеют :(((точнее колени :((((ужас вообще , все суставы хрустят :(((

масаж контрасный душ зарядка по утрам и много гулять на свежем воздухе.правда если не лень.а то мне полегчало и я уже нечего не делаю.

Какого рода спорт можно при ВСД ?
Товарищ ездил на велике, а сейчас уже никак, но привычка к спорту осталась.

да любой если нет заболеваний препятствующих физической нагрузке.
а если кто-то из врачей запретил, то увы...

Настёна Привет у нас тут у всех практически такое состояние и меня  в том числе особенно слабость и паника навязчивые мысли одолели  очень-очень надоело всё  ,НО надо как то отвлекатся мне очень в свое время (тревожно расстройство )помогли ребята с форума советами ,и конечно надо как то отвлекатся хоть и кажется что это нереально.Я щас на великие начала кататься! Почаще выходите из дому хотя бы во двор.

да я с ребёнком гуляю ) может ролики купить )))хотя скоро на дачу поедем а там кататься негде

Nastenka89, если нет противопоказаний, то попробуйте отжимания поделать. У меня вот тоже хруст в суставах появился в одно время, причем захрустело везде, где только можно. Когда начала отжиматься, могла сделать только 3 раза, теперь вот дошла до 15-20 раз и стала замечать, что в локтях и плечах хруста больше нет.

у меня в коленях ! При чем до этого как меня накрыло я дома занималась спортом ) приседания с весом и тд

В коленях у меня тоже хрустит, достаточно давно уже. Идти с этими жалобами к врачу не хочется - терпеть не могу походы по поликлиникам, тем более за последние годы ни один врач ничего стоящего мне не посоветовал и не назначил. Эпогеем всего был поход к бесплатному ПТ, который чуть ли не с порога огорошил меня вопросом : " Как вы довели себя до этого состояния?" И затем она отправила меня восвояси с напутствием "разобраться в себе". Вот  тебе и бесплатная психотерапия

нащод- "разобраться в себе" ето точно.они только ето и твердят а как если тебе так плохо.......кстати платно также только еще рисуночки рисуеш и она тебе в голову вбивает какуюто фигню которой даже нет и не спорь она же всемогущий врач психотерапевт