АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Мне плохо.. Пообшайтесь со мной, пожалуйста. Тошно и грустно дико..  Депрессия очень сильная, не знаю что делать. Чувствую себя ужасно

Настроение скачет туда - обратно
Может стоит пить антидепрессанты?

Добрый вечер!
Да, погода дает шороху) Главное - не отчаивайтесь! Это состояние как приходит, так и уходит - важно понимать это.
По поводу антидепрессантов лучше попасть к психотерапевту и с ним поговорить.

Вам тоже сейчас плохо?

Сегодня тоже почему-то непростой день. Но тревожность имеет такое свойство: то усиливаться, то ослабевать. Не стоит этого бояться. Сейчас так, через какое-то время станет легче. Главное не накручивайте себя мыслями. Поймите, то, что вам вдруг стало тревожно - это не опасно. И это не значит, что у вас какой-то запущенный или сложный случай.
Такие мы переживательные и из мухи раздуваем слона, что ж поделать) Просто примите эту тревогу, и вам станет легче, поверьте.
Я сама такая и проходила через это не один раз)

Спасибо.. Просто я, мужчина, в 21 год, в свой день рождения, лежу в кровати и просто плачу.. Серьёзно. Может вы посоветуете почитать что то, или посмотреть.. Успокаивающее. Что вам помогает?

Ну в свой день рождения плакать из-за каких-то погодных условий точно не стоит) Это всегда будет выше человеческих сил, так уж случилось что мы зависим от метеообстановки. Когда мне плохо, мне помогает думать что раз плохо - значит я реагирую на раздражитель, раз реагирую - значит живая и вот это уже прекрасно)
С днем рождения Вас, включите что-нибудь веселое, ну может сериал или фильм, книгу не читайте, нафиг это монотонно, подгрузит еще больше

С днем рождения вас! Здоровья вам крепкого, счастья и всего самого наилучшего!
Плачете, потому что так организм избавляется от накопившегося нервного напряжения. Просто поймите, что ничего с вами не происходит, просто перенервничали. Во-первых, это понимание важно.
Во-вторых, чтобы прийти в норму и расслабиться, мне помогает вода) душ или лучше ванна - очень расслабляет. Я на ночь, чтобы хорошо спать, еще пью пустырник иногда)
Из почитать советую книгу Мэтью Маккей - Как победить стресс и депрессию (мне самой ее посоветовали на этом форуме). Там, кстати, есть техника релаксации по Джекобсону. Мне она именно из этой книжки помогает расслабиться очень, особенно если делать под какую-нибудь релаксирующую музыку. И потом очень клонит в сон - ну это у меня так)
Из посмотреть можно что-то из фильмов, мультиков - веселых или любимых, чтобы отвлечься)
Либо, если хочется что-то по нашей теме посмотреть, что поддерживает тоже, мне понравилось вот это видео https://www.youtube.com/watch?v=cq_ooIarTIk
Удачи вам, у вас все будет хорошо!  

Автор,может у вас просто плохое настроение? Или переутомились?Стресса не было?Как часто такое случается состояние?  Все наладится))) С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!

Люди, спасибо вам огромное за отзывчивость. Мне получше. Просто первый раз такое со мной происходит. Так что можно мне спокойно сказать - "добро пожаловать"
насчёт стресса - сам по себе довольно переживательный человек. Ничего не могу с этим поделать. Но тут другое немного началось.
Всё началось с того, что трудно было дышать, на грудь как будто камень поставили, потом руки холодели, ноги. В итоге накрутил себя жёстко. Потом начался депресняк, какого никогда не было, пульс зашкаливал и давление. Вызвал скорую, от чего ещё больше разволновался)
Врачи приехали, сказали тахикардия. Когда узнали, что у меня в детстве поставили диагноз ВСД - сказали не париться, дали таблетки и сказали лежать и не думать и о чем)

Но депресняк не сразу начал спадать, только с вашей поддержки. Спасибо

Привет. С днем рождения, будь здоров 
Ты не один и мне плохо и погода шалит, крепись все наладится..

В армию вам нужно-там быстро все проходит.  Либо жениться и ребенка застрогать,  тоже помогает. И запомните-мужчины не плачут.

Как сегодня самочувствие?

Только вот проблема, после армии мне как раз херово и стало
Из этого списка не выполнено только жениться и ребёнка сделать)

Сегодня жёсткая слабость, экзамен чуть не провалил, вообще как будто ничего не знаю. В голове муть полная. Надо отдыхать

Одышка тоже появилась, мышцы как будто растаяли. Быстрым шагом теперь не могу пройти 1 км даже. Это нормально? Когда пройдёт?

А я попробую ответить по теме :) Про погоду
Я поняла так - у невротиков-всдшников слабая нервная система. Нервная система делится на центральную и вегетативную. Если у "обычных людей" стрессы затрагивают только в основном только цнс, у всдшников страдает еще и вегетатика, отсюда и все симптомы.
Насколько я помню вегетативная нервная система отвечает за адаптацию организма к условиям внешней среды типа перепадов атмосферного давления и т.п. Когда вегетатика "шалит" эта функция страдает, поэтому мы хуже адаптируемся. Появляется такая "суперспособность" - реагировать на погоду, чувствовать ее изменения. Отсюда и ухудшения настроения, боль и тяжесть в голове, повышения давления и прочие симптомы. Просто вегетатика не успевает приспособить организм, и мы страдаем.

А вы вообще спортом хоть каким-то занимаетесь?Хотьбой хотя бы?

А на медкомиссии в армию все в норме было?

Да, в спортзал ходил, пока не началось.
На работе, в оркестре, много ходить надо и стоять. Хорошо хоть сейчас отпуск)

Да, я им сказал, что в детстве был такой диагноз. всем пофиг)

К врачу вообще обращались?Обследования делали какие-нибудь?

Кровь сдавал, прослушали, сделали кардиограмму, посмотрели на меня и сказали, что я измотал себя. Больше лежать, спать и приводить в порядок свой мозг.

А вообще то, про сбоях вегетативной  нервной системы метеочуствительность один из основных симптомов.  Организм не правильно реагирует на изменение атмосферного давления.  Нужно по утрам и вечерам контрастный душ делать,  тренировать сосуды.  Плюс больше ходить пешком или бегать.  Так же хорошо помогает плаванье. Пища должна быть богата на витамины группы в, с , е обязательно жиры омега 3 и омега 6. К тому же у вас депресивный синдром проявляется,  тут тоже помогут жиры омега 3. Да и в руки себя нужно брать,  ты же мужик, а не баба.  Жизнь мимо проходит. Давай,  в общем,  выздоравливай. Нервную систему укрепляй и все пройдет.

Т.е.все в порядке?Просто переутомление?Тогда пересмотрите свой график-режим и расслабляйтнсь))) И поменьше изучайте медицине.сайты,мой вам совет,не зацикливайтесь

Сон конечно хорошо-во сне нервная система восстанавливаеться,  но вот насчет больше лежать это бред.  Загонишь себя так в полный депресняк,  еще и агора может добавится.  Врачи осмотрели тебя - вердикт здоров.  Все забей. Вперед к нормальной здоровой  жизни.

Согласна на100%.,не залеживайся,наоборот при дистонии больше шевелиться надо-это улучш.кровообращение.

Рьяно поддерживаю предыдущих комментаторов по поводу образа жизни! Не повторяйте моих и чужих ошибок, пожалуйста.
Много лежать здоровому человеку точно не стоит, ибо человеческий организм создан для того, чтобы двигаться, трудиться, уставать. Банально, но движение - жизнь. И вообще не нужно забывать и просто про прекрасное в Жизни - встречи с друзьями, занятия любимыми делами, прогулки - они не выматывают, но зато это все проявления Жизни. А чтобы привести мысли в порядок (если чувствуете, что дело в них), я рекомендовала бы хорошего ПТ.
У меня случилось обострение несколько лет назад, когда я работала в полную силу, училась в двух институтах (на заочке), а с утра до работы или по вечерам после еще училась на права, каталась на машинке) Я света белого не видела, нагрузка действительно была огромная. Кто-то из врачей тоже выдвинул гипотезу, что переутомление, мол отдохните. И я решила бросить что-нибудь)) Благо, встретилась ПТ, которая сказала, что тоже училась в двух институтах, но у нее не было ПА. Корень зла не в этом. Ну, и в итоге я все-таки не оставила работу (хотя первое время еле туда доползала), закончила оба института (хотя уже собиралась написать в одном академ, но меня отговорили) без троек, и таки получила права. Было очень тяжело, но оно того стоило. Потом мои дела пошли на лад и были лучше, чем до возникновения того неприятного состояния!
Беречь себя надо, но при этом надо быть ТРЕБОВАТЕЛЬНЫМ к себе!
Беречь себя в том плане, чтобы соблюдать режим дня, правильно и хорошо питаться, не работать по дикому ненормированному графику, разогнать тараканов в голове, которые возможно и изматывают. Но в целом, вести нормальный образ жизни. Тревожность присуща всем - это защитный механизм. Иногда она обостряется, нужно это принимать и понимать, что ничего страшного в этом нет.
Если грешите на здоровье, сходите к врачу, которому доверяете. И расслабьтесь, если он скажет, что все хорошо.
Это все я теперь понимаю. В том году, когда я осталась без работы и пережила стресс, я таки дала себе "отдохнуть", пошла на поводу у тревоги. Доотдыхалась до этого форума)) Просто тревога она такая: ты ей палец, а она по локоть откусит, как кто-то хорошо сказал. Я избегала-избегала, и в итоге страх загнал меня до того, чего не избежишь. И мне пришлось посмотреть и сейчас приходится ежедневно смотреть в глаза страху. Это небыстро, это сложно, но иного пути нет.

Посоветую.  Если конечно не читали ещё. Из книг психотерапевта Курпатова можно узнать много чего полезного. Хотя некоторые его и не воспринимают и не любят. Лично мне помогло чтение его книг, например "С неврозом по жизни", "Счастлив по собственному желанию", "Средство от ВСД", "Средство от депрессии". Вот здесь можно скачать его книги бесплатно и без регистрации: http://flibusta.is/a/17826

Ну вот, после 2 недель неплохого самочувствия, сегодня накрыло. Съезжающая голова, головокружение, спазмы в шеи и затылке. Оказывается, 7-8 октября - какая-то сильнейшая магнитная буря. Есть кто еще ее ощутил?

Вот и меня накрыла осень. Какая-то жесть. Состояние внутреннего напряга не оставляет... как же изматывает эта болячка. Я уже думаю, что у меня шиза.