АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Постоянно сталкиваюсь с проблемой, что нужна работа, а всякие страхи мучают. Что-то вроде,вдруг там будет душно и мне станет плохо, тогда я не смогу выполнять свою работу. И вообще, это неприятное ощущение дискомфорта от страха. Как вы совмещаете работу с ПА? Кем вы работаете? И что вообще думаете поэтому поводу?

П.с. работа на дому - это конечно здорово, но ее довольно трудно найти) конечно требуются операторы колл-центра, но это не мое лично (с людьми общаться)

Я работаю переводчиком... Этим все сказано.. Рекомендую не идти на поводу у страхов.

к сожалению, мои страхи подкреплены реальными ситуациями) везде, где бы я не пыталась работать, мне душно, даже если там есть кондер... только если мне прямо в лицо дует, тогда норм))

Которая нравится.

у меня такие же симптомы. и так же боюсь на работу выходить.но с понедельника нужно будет ездить в другой город на обучение одной,и на остановках не везде есть лавочки чтоб сесть...

ВСД и первую ПА словила год назад, на работе. Тогда не понимала что это, что происходит, думала мне кранты. На работу больше выйти не смогла, так как начинались ПА только от одной мысли, что надо снова туда, где все случилось. Уволилась. Три месяца ушло на то, чтобы разобраться, что со мной произошло и выйти из криза. ПА были сильными, развилась агорафибия, боялась не то что работу новую искать, а выйти из дома.

Постепенно от всего избавилась, путем самопсихотерапии (прочла немало книг на эту тему, научилась останавливать ПА и вообще, перестраивать свою психику). По врачам не бегала, сделала лишь полную диагностику, убедилась, что физически здорова, дальше работала только со своим сознанием, мыслями.

Почувствовав стабильность нашла новую работу, я контент-редактор. Наличие вентиляции, кондиционера и прочих условий комфорта было важным, но я всегда обращала на это внимание и до возникновения невроза. Всю жизнь плохо переносила духоту, мне кажется, в жаре и духоте  любому человеку может стать плохо. Поэтому не считаю такой подход загоном, а лишь здравым выбором.

Работу с ПА не совмещаю)), потому что удалось полностью от них избавится. Да, была небольшая тревожность перед устройством «а вдруг?», но все спокойно. Не стоит идти на поводу у страхов, нужно перестать бояться самих ПА и научиться останавливать их в самом зачатии. Чтобы избавится от страхов, нужно поработать над собой, а это многим делать лень.

Именно.
Я, хоть моя работа, казалось, в общем-то мне нравилась, поняла, что не хочу больше работать в этой сфере, и планирую обучиться на другую профессию. Потому что это мне действительно по душе, и очень меня интересует.  Тогда и на работу всегда приятно будет ходить. Мне, правда, уже не 18)))), но учиться никогда не поздно. Это лучше, чем заниматься нелюбимым делом.

Конечно, ПА могут быть и на любимой работе, но я так думаю, если ходить на работу, как на каторгу, то и тревога, и паника, и прочее обеспечено.

LaGreata, вы молодец и достойный пример! Плюсую)

Любая работа подходит людям с па. Нельзя прятаться за своими страхами. Где и кем хочешь, тем и надо работать. И не придумывать отговорки

Да это конечно проблема...
 Я свой год с ПА пережил работая в горной местности .
 Сказать сто было ОЧЕНЬ трудно , нечего не сказать...
 Меня ПАшит а я иду марш бросок 15 км с рюкзаком 45 кг
  Умирал по 10 раз в минуту ... То казалось что сердце остановится , то, что лопнет от нагрузки , то что от недостатка кислорода сейчас упаду и здохну...
 Разное бывало но страх позора перед остальными идущими не давал мне упасть !!!
 Так и выдержал 6 месяцев криза и 6 отходняка ...
 Спасибо некоторым людям на форуме , которые своими советами не дали мне скатиться в транквилизаторы и АДы
 
 Если интересно как вылез , могу написать

Эх, горы... До ВСД ходила в горы, сейчас страшновато). Да и гор рядом нет сейчас.
Сейчас там же работаете? Нормально уже в горы ходите?

Интересно!!! Я за вами наблюдаю в разных темах и вы мне очень симпатичны. напишите пожалуйста тут или в личку или в мою тему. толкьо со всеми подробностями.

Да там же...
 Бывает накрывает но уже без ПА.  Дореал там таха , еще куча прелестей от которых раньше начиналась ПА ...
 Держу себя в руках , научился контролировать или отвлекать  свои мысли в таких ситуациях...
 Не скажу что все совсем замечательно , но по сравнению с тем что было сейчас очень даже не плохо...)!

Ок вечером в личку напишу , но путь не из легких , и не из быстрых...

Ну и мне тогда если не сложно)

Подойдет любая работа без перегрузок...
Хотя здесь и так одни офисники.

Не одни

Morales , я так и не понял момент перехода с ПА на их отсутствие.
Просто их потом не было.
А после того как подавил щитовидку они вообще не подкатывают.
Ни с мыслями ни без.Мне щас немного жалко денег потраченных на мозговедов- они меня все пугались но деньги брали исправно и ни один не направил на дополнительные анализы.

 Да ч тоже особо не понял...
  Единственный переломный момент был месяц отдыха (пьянок , гулянок и т.д.) на море , без посещения моей головы прскудными мыслями...
 Да и когда курить начал стало поспокойней))) не кого не агитирую
 Ну естественно ЗОЖ
 зарядка и прохладный душ по утрам
 Ну и осмысление всего того что с тобой происходит

тогда здесь напишу..
 начинаю с того что главную причину облегчения состояния я не выяснил , поэтому напишу все что проделывал)))


   и так первый раз в сознательном возрасте я познакомился с ПА и всеми прелестями невроза лет 12 назад...(хотя сейчас вспоминаю и в школьном возрасте были предпосылки и страх смерти несколько раз)
  естественно  вызов скорой ,давление 200/110 диагноз гипертанический криз , поездка в кардиалогию ,
 вердикт врача = организм молодой , здоровый , вам бы обследоваться но все ровно у нас свободных мест нет так что езжайте домой ...
 вроде успокоился сел в трамвай и поехал от кольца до кольца . денег было только на один билет а в дороге началась паника и хотелось просто выбежать на улицу , но тот момент что придется через весь город идти пешком меня останавливал...
 В больницу ходил нечего особенного , а накрывало каждый вечер , боязнь ездить на общ. транстпорте , сидеть на парах и т.д. все как у всех...

    так прошел год и тут я решил что умру так умру и напился на свое день рожденье , на удивление первый раз за год почувствовал себя человеком!!!
  потом начал под вечер в час Х выпивать пару бутылок пива , так продолжалось месяц или два и я забыл про все свои страхи и тахикардии с эсками а главное про ПА (тогда я не знал как это называется)
 
   закончил институт переехал в другой город ну и периодически когда накатывало баловался пивом)))
  шли годы , женился ,бросил алкоголь и сигареты все было нормально , переехал жить в волшебный город Дубай !!!
 начались частые перелеты (я считаю что это и стало причиной рецидива) а леталось мне с каждым разом все хуже в ПСИХОЛОГИЧЕСКОМ ПЛАНЕ... хотя должно быть наоборот... пристрастился к виски перед полетом и во время))) было полегче ...

  пристрастился к кальяну , и вот в один прекрасный вечер в арабском ресторанчике при курении кальяна меня накрывает то знакомое чувство 10-ти летней давности . еле добрел до машины и сижу плохо и вылажу шатает тоже плохо... ну подумал это от того что на голодный желудок покурил , кое как приехал домой съел пирожное с чаем , покурил еще кальян и довольный лег спать... ЭТО БЫЛ ПЕРВЫЙ ЗВОНОК


  спустя месяц прилетел в Россию в геленджик к друзьям на 2 месяца , тут началось ужасное , все прелести черноморского отдыха ... пьянки , гулянки и т.д. спустя месяц отдыха по полной приехал к себе домой  проснулся утром , поехал по рабочим делам и вот тут меня накрыла ЖЕСТОЧАЙШАЯ ПА... ужас , корвалол , валидол , глицин , пустырник , новопассит ,... нечего не помогало
 ПАшило почти 24 часа в сутки утром вскакивал в 5 утра не зависимо когда лег и здравствуйте до 11 вечера без остановки..
 начал менять препараты АФОБАЗОЛ через 2 недели приема ПА усилились , хотя казалось что сильнее уже некуда...
 потом намешал "коктейль" из травок и корвалола , пил его месяцев 5... тоже особо не помогали но превращали меня в овощ что тоже не плохо для того времени...
   

          И ТУТ Я РЕШИЛ ЧТО НУЖНО КАК-ТО ВЫЛАЗИТЬ 
   
   скажу сразу что не ТРАНКИ не АДы я не разу не пил (может и надо было но я тогда побаивалься всего , тем более сильных таблеток)   
 от одной мысли о самолете меня накрывала ПА так что о Дубае пришлось забыть и устраиваться на работу в России , устроился сразу так как работал в этой сфере когда то...
  а поменял я следующее     
  каждое утро вставал и независимо от самочувствия
  разминка
 50 отжиманий
 50 приседаний
 50 пресс
 5-10 подтягиваний
 прохладный душ
 и пешком до работы , это пару км
это в идеале а по факту после 15=ти отжиманий меня начинало штормить , выскакивать сердце и жуткая нехватка воздуха и тошнота 
а практически потеря сознания при ходьбе  до работы (думал ну упаду , здохну и хрен со мной все равно я такой ущербный не кому не нужен)
к заявленным показателям пришел где то через 2 месяца ( но шатает и стучит сердце до сих пор , правда не всегда) тут я начинаю задумываться
А ПОЧЕМУ ПРИ ОДИНАКОВОЙ НАГРУЗКЕ ОРГАНИЗМ РЕАГИРУЕТ ПО РАЗНОМУ???
 и понимаю что все дело в голове!!!
 начинается штудирование НАМИ ЛЮБИМОГО САЙТА и работа над собой... главное научиться отбирать полезную инфу от вредоносной (это индивидуально мне кажется)
 так же пройдены всевозможные обследования и вынесен диагноз ВСЕ КАК У ВСЕХ не лучше не хуже...
 главной моей задачей становится ВБИТЬ себе в голову что я здоров !!!
  и перестать себя жалеть (думать что я самый больной на свете)
  перестать ЗАВИДОВАТЬ здоровым людям и начать становиться одним из них!!!
 шли месяцы в которые были и успехи и провалы которые сильно бьют по нервам...
 ЗАКУРИЛ сигареты... на удивление стало немного легче колличество ПА уменьшилось до 1 в неделю (ВЫ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ КАКИМ СЧАСТЛИВЫМ Я СЕБЯ ЧУВСТВОВАЛ)
я буквально ждал ее что бы потом неделю себя нормально чувствовать...
 до этого я засыпал с мыслью что утро начнется именно с ПА и оно так и начиналось...

 для себя понял что самыми действенными средствами от ПА для меня являются ДУШ  , езда за рулем , ну и глицин с валидолом.... и карвалол еще
     Потом я понял а что если не ждать ПА раз в неделю ? и я перестал их ждать ... каково было мое удивление когда они начали приходить уже раз в две недели (подсознательно я все ровно о них думал и считал сколько дней прошло с последней)
 а потом случился месяц отдыха на море и я даже  на подсознательном уровне перестал о них думать ... с ЗОЖ я кстати тоже завязал на этот месяц так как придя домой в 6 утра невозможно было встать в 8 и делать зарядку...
естественно повыкидывал все таблетки И ДАЖЕ С СОБОЙ НЕ НОСИЛ!!! (раньше от одной мысли что я их забыл начиналась ПА)
вот и подходит к концу моя история спасибо всем кто прочитал и понял что волшебной таблетки от этого не существует!!!!!!!           



                     P.S.

      о своем состоянии особо не с кем из близких людей не делился (говорил всем что у меня давление)
 да и сейчас меня пошатывает , бывает туплю , бывает от плохих новостей стучит сердце ... но я пытаюсь сразу отвлечься и знаю что это сейчас пройдет!!!
   ГЛАВНОЕ Я НАУЧИЛСЯ С ЭТИМ ЖИТЬ И НЕ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ УЩЕРБНЫМ И БОЛЬНЫМ!!!
спасибо всем кто осилил сие повествование...

много чего не помню уже)))
 

    но к теме про работу скажу одно Работаю сейчас в горной местности не в самом спокойном регионе России
   для себя решил , что семью кормить больше некому и детям что у тебя там ПА или еще что не объяснишь !!!
 они хотят кушать , учиться и одеваться ... в общем быть не хуже других и я сделаю все что бы так и было!!!
  а то будут  чувствовать себя хуже кого то , нервничать по этому поводу (как я в детстве) и у них не дай бог тоже какой нибудь невроз появится...


если есть вопросы задавайте отвечу с удовольствием!!!

Уважение Вам, МУЖЧИНА!
извините за 

Ну и чему ты научил.
Беспутному образу жизни?

А если молодежь начнет копировать?
Ты уверен что через 5 лет у тебя хроника не влезет? Не пугаю, просто стоит ли излишне насиловать организм?
Я понимаю что русские не могут без бухла, но может уже был звоночек? И есть более мирныеспособы самоутвердится?

не кого не чему не учил... написал все как есть...
если для вас утренняя зарядка с турником и отжиманиями это насилие то я вам сочувствую!, без обид!

 выпиваю я оооочень редко , несколько раз в год в основном на отдыхе...
 мне алкоголь 2 раза помогал и 1 усугубил... не делайте акцент на алко кто чем может тем и отвлекается...
 более мирные способы способы это АД и ТРАНКИ? нет уж извините я лучше несколько раз в год хорошего виски попью


 НЕ КОГО НЕ ПРИЗЫВАЮ ПОСТУПАТЬ ТАК КАК Я!!! 

Ну мне от алкоголя всегда плохо.
Наверно в этом я не русский, лучше хорошего элитного чая)
Вы в Дубае работали и не переняли лучшее из мусульманской  культуры.)
Ну да ладно, я давно пришел к выводу, что тут сколько людей, столько и причин.

ну а мне хорошо)))
 мне вот от афобазола и новопасита плохо , я же не призываю не кого их не пить...
 и слову арабы тоже иногда выпивают ...

Да пей, мне что жалко.
И что прошло, молодец.

Просто я по себе знаю, плюнуть на все пол  дела. Неплохо бы найти причину.
И по врачам, пока стоит какой нибудь астено невротический синдром, у тебя будет все нормально и все от нервов.
В том числе давление .... 180 на 110 не страшно.
но стоит им найти причину, сразу и таха становится мерцательной, и изменения в сетчатке гипертонические... Ну и еще много всего.
С волей у вас все в порядке, а по действиям повторяете ошибку, забивая на оставшиеся симптомы .

 Да что мне еще остается ?...
 Прошел обследования в двух городах и нечего ,,,
 Дальше куда то капать не возможности не желания нет...
 В Дубае когда обращался , сказали пропить ксанакс (алпразолам) и это разве лечение?)))
 С таким де успехом я могу и фенозепам пропить)))

Как мне одна старая медсестра объясняла, нет никакой ВСД, есть начало гипертонической болезни, но вначале организм сопротивляется, поэтому диагноза нет.
А через пару тройку лет будет уже нечто конкретное.
У меня тоже гормон в норме были и сдавал платно в Москве.
А тут раз и сразу 2я степень с утра.
Так тоже не бывает.
На фоне диагноза астено невротический синдром на многое глаза закрывают, мол  псих  же...

Просто раз в пол года хотя бы экг делай.

проследил закономерность
 измеряю давление дома 125-80
 тут же в поликлинике 170-90
 опять быстро домой и снова 125-80)))))))
 брал свой танометр в поликлинику 175-100))))))))

Ну у меня так не было, дома 145 на 100 пульс 120

Во время приступа 175 на 110 пульс 160

На работе есть мужчину у него 210 на 120 постоянно, зато пульс 72

Я вообще не нервничаю, пусть другие нервничать, что я к ним пришел.

Вы не описываете панических атак...речь, скорее всего, идет о навязчивых страхах.

Пробовали заниматься психотерапией?

А что описывать па? Все итак знают что это. Моралес вроде написал, как часто они у него были.  Спасибо за историю.
Lucius у меня тоже всд с паничнскими атаками но давление 90/60 все же причины у всех разные. Тут как бы собирать все в одно неблагодарное занятие 

Ну значит у большинства понятие панической атаки разное.

В моем случае был именно подъем давления и пульса. Онемение лица и языка клонические судороги.

Стойкая непереносимость света и звука то есть совсем... звук движущихся машин оглушает свет солнца слепит как прожектор.


В одном соглашусь с автором надо отвлечься и начать двигаться постепенно страх отойдет.
То же с работой - начнете делать все придет в норму.

Но только этим проблему не решите- здесь много раз писали, у вас всех симптом, а симптомы дает заболевание или дисфункция.

На счет нагрузок индивидуально...

Алкоголь вызывает кислородное голодание мозга- если оно у вас и так есть.... вам станет хуже
не сразу - но во время абстиненции.

Я допускаю, что есть люди которые в силу своего склада характера способны переживать о своем статусе, мнении других и прочем до такой степени, что у них случится нервный срыв, но я не способен это понять.
Вспомни Достоевского "Кто я -тварь дрожащая или право имею?!"
Так вот не знаю как в евросоюзе - а у нас право сильного и если ты сильный хоть и подбитый, пусть тебя боятся как раненого медведя, у них все равно не хватит духу тебя пристрелить.
Вбейте себе это в голову и перестаньте боятся.

У меня постепенно давление и тахикардия при ПА перестали возникать ...
 Оставался просто животный страх
 Да и звуки со светом которые ужасно раздражают тоже были

Вот вчера лежал вечером писал тут вам пост и вспоминал все в мельчайших подробностях ...
 Сейчас проснулся , чувствую что то не то))) на подсознательном уровне начал думать а что если сейчас ПА начнется... Думаю ну и нечего пройдет , и вроде поспокойней стало)))

Вот смотри:

Наиболее типичные проявления тиреотоксического криза: резкая тахикардия, мерцательная аритмия, тахипноэ, высокая лихорадка, возбуждение, размашистый тремор, беспокойство или психоз, тошнота, рвота, диарея, сердечная недостаточность с высоким сердечным выбросом.

Пациенты становятся беспокойными, значительно повышается артериальное давление, отмечается значительное возбуждение, тремор конечностей, выраженная мышечная слабость. Наблюдаются нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта: диарея, тошнота.

Очень похоже на то что было со мной...

Ага, есть такое, как аура у эпилептиков, когда предчувствуешь что сейчас пальнет.
Раньше это триггер был для меня, а сейчас думаю "Ой, пофиг" и иногда ПА обходит стороной

Вот уже 11 часов ... Беспокойство что все вернется не прошло... ПА в стадии зарождения)))
 Вот зачем мне это надо было?
 Нужно магне в6 с пустырником пропить для профилактики

Как зачем? Ностальгия... 

Да ну нафик, беспокоится пол дня...
ПА она либо есть либо нет , аура наступает за 15-20 минут до приступа, потом сам приступ час, и еще 2 часа ступор и слабость.
При чем тут часы ожидания?

Давайте согласимся по умолчанию, что у всех все по разному. Вроде согласились уже.

А я не спорю - я расжудаю.

Я так подробно вчера вспомнил свое состояние
 Что теперь у меня страх что оно вернется!)
 А оно ведь 100% вернется)))
 Но нечего прорвемся , не первый год замужем)))

 Вы с какого языка переводите?
 Вы девушка?
 Спасибо за то, что симпатичен)))

С английского и французского на русский и обратно.
))))
Послезавтра у меня начинается отпуск!!! Иехуууу 

А мне вот по поводу работ интересно, здесь у людей профессии экзотические, геологи, переводчики и т.д.
Где это в нашей стране сохранилось? От нас можно максимум вахтером или грузчиком в Москву уехать, а про квалифицированную работу и речи нет и получаем регулярно гробы с мужчинами оттуда в возасте от 28 до 40 лет.
А судя по вам есть некий цивилизованный пласт населения который даже заграницу летает.
Мне любопытно где вы тусуетесь и можно ли с села к вам прибиться?
Или вы не являетесь большинством и относитесь к некоему слою интеллигенции?

Я тусуюсь на Урале, только я за границу не летаю)))
А вобще можно перебраться хоть куда, ты же не дерево, как говорится :)))). Было бы желание и начальный небольшой капитал

Ну последние мои покатушки на заработки, кончались больницей, деньги домой отправляешь сам жрешь доширак и живешь черти где - поэтому осторожничаю.
Да и с семьей придется расстаться, у меня жена напрочь местная, и из своей курушки на съемную вряд ли поедет, даже если в Москву, опять же школа для детей.
А так чтоб заработать и на себя и на них ни разу не получалось.
Хотя у меня специфика милицейская ее можно продать только в узком спектре охранных полубандитских контор.
Или я чего то не знаю о новой России?
По крайней мере все за что мне нормально платили было околозаконно.
За остальное платят на поесть.

Интересно что за специальность такая)))???
 Мы с вами получается коллеги в каком то смысле))

И еще 
 Не могу понять смысла переезда в город который давно стал
 Москвагорском
 Москвабадом
 И москванистаном)))
 Что бы пахать там день и ночь на чужбине и заработать к нашим прелестям еще букет впридачу)))???

Ну для начала здесь я так же работаю за 8000 рублей.
А там могу рассчитывать на 30 000.
Ну а если повезет квалифицироваться и на 50 000.

В черноземье рабочая сила очень дешевая.
У меня специализация следствие и орд.
Дипломная по техникам допроса и сбору информации.

АЭС, морг, машинист

Инструктор парашютного спорта!