АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Перед отдыхом числах в 20-х июля, немного нервничалось, ну все как всегда тревожность, дурные мысли и тд. Пила афобазол, валерьянку да пустырник, все ничего. Вот 31 мне лететь, со мной ребенок и брат с сестрой, лететь с пересадкой. В первом самолете у меня случилось 8! панических атак за 3 часа, таких сильных, каких никогда не было ( а с ними я уже 6 лет с периодичностью) , отпоили меня стюарты, дали какую таблетку, второй самолет ничего, все парочку па за час и дикая турбулентность. Сегодня 2 число меня не отпускает а только все ухудшается, у меня немеет горло, дикий спазм мышц предплечий, я боюсь что я задохнусь, само собой деперсанализация и па тут как тут. С собой тока афобазол да валидол с карвололом, больше тут в Испании ничего не куплю. Что делать можно, отвлечься не получается, детей своих пугаю, что это за херня с шее????хелп!!!!

Прогрессивная мышечная релаксация, квадратное дыхание.
Афобазол - пустышка. Как Вы лечитесь, если не секрет? Исходя из имеющихся данных, Вы не получаете адекватного лечения.

Я до мая этого года повторным курсом пила ципралекс, на нем все норм, с мая не пью, работаю с психотерапевтом, 0 прогресса, все только хуже..

А как долго Вы пили его? Какие методы использует психотерапевт, как долго длится терапия?

Первый раз полтора года, второй раз год, второй раз бросила, потому что муж и мама начали меня убеждать, что это наркотик и я на всегда на него подсяду. С психотерапевтом работа заключается в том, что бы я придумывала как я могу еще ухудшить свое состояние, "опустилась на самое дно своих страхов", когда совсем накрывает пишу на бумаге, все что чувствую как то так.0

Да, используются такие методы, но сколько это длится? К какому направлению себя относит пт?

Это как раз и длится с мая, как я не пью андепрессаеты, а к чему относится я не знаю((

Выводы делать рановато. Надо ещё поработать с ним. Если он использует только эти техники, должно насторожить. Может сама беседа является психотерапией, её структура (психоанализ и т.п.). Я думаю что полгода - крайний срок для того чтобы ощутить эффект терапии. Если нет эффекта за этот срок, я бы менял специалиста. Хотя полгода не так уже и мало.

Ок, посмотрим как будут идти дела дальше. Вот поехала на месяц на море, думала щас как приеду, расслаблюсь и все пройдет, ан нет, тут даже поинтереснее))Буду стараться брать себя в руки.

Поделайте упражнения, которые я указал в первом сообщении тут.
Рекомендую книгу Как победить стресс и депрессию (Маккей, Фаннинг...). Это одна из лучших книг. Можете для начала проработать ПА. ТАм много полезного.

Ок, обязательно почитаю, а то, что с горлом, и тяжело дышать это проявление всд?

У всд вроде 150 симптомов бывает. С глотанием у некоторых проблемы. Тяжело дышать тоже бывает (напряжение диафрагмы, например). Но разумеется, любой телесный симптом может быть вызван физическим заболеванием, поэтому сначала исключают физические болячки. Не все найденные болячки связаны с ВСД, это тоже нужно понимать.

Спасибо большое.)