АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Здравствуйте. Мне 19 лет, девушка. Мне надоело так жить, поэтому прошу совета... Во первых, меня волнует недавно появившийся хруст в голове, какие-то щелчки. Я волнуюсь по этому поводу. Постоянная слабость, раздражительность. Уже два дня подряд я наблюдала кровь из носа. Ещё у меня часто ощущения жжения в голове или холода, будто холодную тряпку положили. Ощущения холодка бывают проносятся по всему телу, будто что-то переливается. Также у меня бывает ком в горле, из-за которого кажется, что не могу проглотить пищу , и там всё сузилось. Живу в постоянной панике. Думаю о смерти, очень мнительная. Ещё постоянно ем, уже сильно набрала вес. Какие-то красные пятнышка на ногах. Спинка иногда болит или в области сердца... Что мне делать? Это всё симптомы ВСД? Как справиться с паническими атаками? Я каждый день психую, плачу, готовлюсь умереть... Надеюсь, что посоветуете что-нибудь. Заранее благодарна.

Какие обследования проводили? Вам бы шею и спину проверить. Давление какое?

Была у невролога, делала флюрографию. Спину не проверяла. Давление в норме...когда не волнуюсь. Но бывает пониженное частенько.

тревожитесь, от того и холодки и прочие бяки ваше тело вам выдает. не потому что оно хочет выдавать, а потому что вы тревожитесь постоянно чего то.  как только перестанете тревожить тело, оно постепенно перестанет спазмироваться. Вот почитай  http://www.babyblog.ru/community/post/contraception/1700610

ты просто переживаешь это все проходит если не волноваться и радоваться жизни. Курить и пить не надо, лучше медитация красивая музыка, хорошие новости и фильмы. Убери негатив из повседневки и все тело начнет успокаиваться. А также следует мыслить позитивно и не мусолить проблемы в голове. 

Я тоже мнительный могу новости про войну посмотреть и уже напрягаюсь  уже мне нечем дышать ком в горле охота куда то себя деть от себя же.  Но тут просто тело не хочет такого расклада и оно выделяет лишка гармонов стресса это реакция на возбудитель ссора там например, ужастик фильм какой. Это все не смертельно, как говориться, ну если ты переживаешь сдай все анализы.  На мой взгляд ты пристально стала обращать внимание на себя и за каждый симптом беспокоишься и получается порочный круг: ты тревожишься а тело отвечает.

Решение : это уметь расслабиться, ну йога какаянить, спорт например бассейн или разминка, дыхательные упражнения. У врача спроси. Главное уметь радоваться, вести нормальный образ не замыкаясь в себе. Я вот на пути от избавления своей мнительности учусь :)

Dragonfly777 ты просто молодец так приятно что ты отзываешься почти на все актуальные темы

некоторым просто никто не отвечает, а люди ожидают ответов.  Люди ждут поодержку и помошь, даже просто то что их понимают, их проблему. А когда человек с такими бяками сам на сам ему тяжело оценить ситуацию, такой человек как в тупике и кажется иногда что выхода нет. Выход есть всегда, он всегда положительный. Например в такой ситуации я сам бывал и это очень тяжело переносится, и мне никто кроме этого форума не дал ответ. Ответ: расслабиться не накалять себя изнутри, что это не смертельно, что все это проходит и тому подобное. 

Сам замечаю каждый день, например если я чуууток напрягся нервно, тело сразу немного реагирует, я напрягаю как то в животе в шее все тело немного по другому ведет себя напрягается группа мышц, и я даже не так дышать начинаю как затаивается дыхание. И потом начинается небольшая суматоха. Это все происходит на автомате, пока я занят проблемой. И вот когда до мозга доходит что вот нехватает дыхания ком в горле спазм в животе, то только тут я осознаю  и начинаю тревожиться что что то не так что мне дурно. И это как порочный круг, я понимаю что мне дурно и я напрягаюсь еще больше и паникую что может быть хуже. Вот тут и кроется проблема вот тут и есть распространненная ошибка. Паниковать как раз и тревожиться не надо было. Суть изначальна была в том чтобы реагировать уметь на стресс спокойно еще до понимания могзом каких то комов и удуший и тревог. Надо как то поработать научить себя тело не так ярко реагировать на какието негативные вещи. Обратить на себя внимание, чтобы не тревожиться а как то расслабить эти мышцы, выровнять дыхание, понять что проблема от гармона страха который перегорит и все сразу в комплексе с этими методами встанет на место.  я например чую такой наплыв сразу еще больше паниковал. Даже знаете бежать охота куда то. Но решение вопроса в том чтобы перестать пугаться всего и вся. Вот в попе кольнуло вот в груди. И я сразу мерю как дурачек давление. ВОт голова кругом и я сразу мерю или думаю о плохом. Реакция нормальная, но в итоге стресс увеличиваем. 

Как говорил МОРФИУС из фильма Матрица, "Фри йор майнд"    что есть  "Хватит засирать мозги себе, освободи свой разум от негатива" ахахахахаа

wsb

Сделайте рентген позвоночника, шеи. У вас скорей всего дело именно в шее, грудном отделе. Жжение и онемение в голове дает шея. А дальше от этого пляшите. Либо массаж, либо мануал, либо остеопат, либо невролог.

Ну а красные пятна на ногах покажите дерматологу. У меня всю жизнь на ногах какая-то хрень, мне как то пофигу на это.

Ах, да, и симптомы не гуглите, пожалуйста. А то в отряде ипохондриков будет пополнение.  сс8

Ну а раздражительность, слабость - все лечится трудом и отдыхом. На работе вкалываете, ночью крепко спите.

Спасибо тебе большое) Подбодрил. Мне кажется, я не справлюсь с мнительностью никогда...

Я совсем не в тему, но у вас на аве фотка моей знакомой Оо

Просто в инете нашла. А у вас Доктор) Люблю его.