АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Добрый день!

Недавно наткнулся на этот сайт, нашел много полезного для себя, спасибо всем кто поддерживает форум.

У меня всд уже давно, бывали и обострения и облегчения, и паника и еще куча симптомов, все как у всех.. Но ничто мне не доставляет столько проблем как головокружения. С самого утра и до конца дня я постоянно нахожусь в фазе борьбы с собственной головой. Дошло до того что перестал что либо планировать и назначать встречи с друзьями, потому что довольно таки тяжело поддерживать даже хотя бы диалог, когда голова кругом. В течение дня бывают облегчения, но в целом они не значительны. Достаточно побыть пару часов на солнце без головного убора, как уже чувствую симптомы перегрева, слабость, головную боль, повышение температуры. Или выпить бокал шампанского - уже через час болит сильно голова. Тоже самое и с пивом.

Вроде все делаю как положено - контрастный душ по утрам, пью калий в таблетках и страюсь каждый день восполнять его запасы также с пищей - печеный картофель, сухофрукты, орехи и др. Высыпаюсь, ничем себя не загружаю, рядом парк - чуть ли не каждый день гуляю в нем. Вообще стандартно перед сном хотя бы полчасика но гуляю. Избавился от загруза и стрессов. Раньше круил, но сейчас после табака становится очень плохо, потому бросил эту привычку. Примерно тоже самое и с алкоголем - позволяю себе его в очень небольших количествах. Причем сделал я это не потому что так положено при всд, а потому что мне действительно перестало достовлять это удовольствие и приносит только плохое самочувствие.

Остался только спорт - но вот после физических нагрузок голова кружится еще сильнее. Но постарась снова записаться в бассейн, посмотри как буду чувствовать себя.

Скажите что мне сделать еще чтобы почувствовать хоть какое то облегчение. Я так понимаю что головокружение следствие плохих сосудов что есть следствие всд. Врачи пожимали плечами, делали мрт, рентген шеи. Нашли остеохондроз, записался к мануальщику, позвонки вернул на место, шея стала более подвижной, пластичной, но головокружения не ушли. В общем в голове больше ничего не нашли. В итоге врачи от меня отмахнулись, сказали веди здоровый образ жизни и все пройдет.

Я в принципе готов стерпеть многие симптомы всд, но вот головокружения - это очень тяжело. Или все же это не симптом всд? Помогите с советом, заранее благодарю!

Нарушение кровоснабжения вестибулярного аппарата?

НЕ могу дават совета, я не врач, но я лично бы сделал так: лечить подобное подобным.
Кружится голова - упражнения для развития вестибулярного аппарата: вращение головой, кручения, развороты, кувырки и прочее.
Понемногу, без фанатизма, чтобы посмотреть, как повлияет. НО результата нужно ждать через неделю-другую регулярных упражнений.

Нашли у тебя остеохондроз шейных позвонков - головокружения от него, было б хуже, если б не нашли, а головокружения все-равно имели бы место. Причину знаешь - надо устранять. Пойди к другому мануальщику, иглоукалывание - у меня тоже главная проблема головокружения - из-за настабильности шейных позвонков, так мне сочетание простого массажа + мануалка+ иголки помогает. Нужно еще проверить кровообращение в голове, может, нужно пропить сосудорасширяющие препараты.

Вроде бы по логике от остеохондроза, но мануальщик проверенный, и массаж делал и мази втирал и шею вправил. Ходил еще к другому на другой массаж. После всех этих процедур шея действительно стала другой, мышцы расслабились, но головокружения остались. Я могу потратить деньги еще на других мануальщиков, они мне тоже вправят там чтонибудь, но опять же легче не станет. Ведь возможно такое?

Может действительно все дело в вестибулярном аппарате..

С другой стороны головокружения возникли в то же время когда всд дошла своего пика. И с того момента шли не разрывно бок о бок друг с другом. Ведь часто пишут что это и есть один из симптомов всд, но я пока только лишь рассуждаю.. Был у огромного числа врачей (в течение года постоянно бегал по больницам!), но никто ничего конкретного мне не сказал, высказывали предположения, потом они отметались, добавили еще обследований, прописали кучу лекарств, на котрые ушла прорва денег а эффекта нет. И самое ужасное что мне походу дела опять придется искать новых врачей

вообще-то, это и должен был сказать мануальщик... есть специальные тесты, комплексы упражнений, по которым становится понятно специалисту, в вестиблярном ли аппарате дело

Да, в большенстве случаев головакружения бывают из за остеохондроза.Есле сдавлевается какой небудь сосуд.А так же при всд основной симптом это спазм мышц  и сосудов,из за чего кровь плохо поступает в мозг и приводет к головакружению.Сам стродал всд 2 года и последни год в основном были головакружения.Советую сделать УЗДГ сосудов,желательно в положения сидя,а не лежа.Вот не знаю есле эти спазмы возникают периодически,то УЗДГ может показать что с соудами все в порядке,может тебе обследоватся во время пика своего приступа.Просто я сам делал за полтора месяца 2 раза УЗДГ,в первым случае сказали все нормально,а на второй поставили диагноз стеноз сосудов с права

В нервной системе, которая выдает неправильные импульсы вестибулярному аппарату.
А йогой не пробовал заняться?

понятно..

неужели мануальная терапия которую я прошел не оказала никакого эффекта?

до сих пор ни разу, хотя теперь в серьез задумался начать. В интернете очень много различных упражнений, все разные, может кто-нибудь знает эффективную йогу для шеи при остеохондрозе? 
Я начал выполнять вот эти упражнения:

1. Слегка покачайте головой, чуть наклоняя ее к левому-правому плечу так, что она смещается от точки равновесия всего на 1-2 см (в каждую сторону). Голову и шею, руки и плечи, спину и лопатки нужно расслабить и слегка покачать корпусом так, чтобы голова, как маятник, сама качалась из стороны в сторону.

2. Двигайте корпусом так, чтобы голова расслабленно качалась вперед-назад на 1-2 см.

3. Перемещйте корпус, чтобы голова, как волчок, слегка вращалась около вертикальной оси, отклоняясь от нее не более, чем на 1-2 см.

4. И наконец, повторите вращение в другую сторону.

Но это только капля в море того что я нашел)

Мануалка может и помогло при остеохондрозе.А вот при спазмах мышц и сосудов мануалка бесполезна.Так как этими участками управляет не остеохондроз, а вегетативная нервная сестема.Вот ее надо и лечить

но и с всд я борюсь как могу. зимой бегал на лыжах по выходным, а в будни бегал на тренажоре дома. Плюс все что я писал уже выше. Это что за болезнь то такая непробиваемая? Уже и живу как монах, я сильно изменился - раньше был душа компаний, с вечеринки на вечеринку, катался по городам с друзьями, жил очень весело. Теперь меня даже в паб не вытащить, все время трезвый, домой ухожу раньше всех, потому что режим стараюсь держать, да и головокружения эти утомляют.. меня друзья не узнают. Все делаю по расписанию, мне такая жизнь уже осточертела, а прогресса ноль. Что ж я такого еще не сделал для себя чтобы хоть как то облегчить всд?

Помогает как средство расслабления.
Кроме того, я одно время  верил, что она помогает. И она действительно помогала. :)))))

Sergei, что-то мне говорит, что 1-2 см - чересчур для таких кабанов, как мы.

У меня есть книга Горяной "Избавьтесь от остеохондроза", в djvu, 725 кбт. В ней есть тесты ля определения функционального состояния позвоночника. Ну и вестибулярки, тоже, кажись.
Если есть куда, могу скинуть.

Психотерапевет и желание разобраться в себе.
Причина - внутри психики. Там стоят блоки против именно такой жизни, который ты вел. В глубине что-то тебя по большому счету не устраивало в твоей жизни. ВСД - реакция, сбой нервной системы, которой уже не может мириться с прежней ситуацией. Что-то накопилось и проявило себя. Причем, причина может быть так глубоко зарыта, что о ней можно и не догадываться...

Конечно, буду очень признателен! можно на мыло liam_s@mail.ru

Bнтересно.. Я особо не задумывался на этот счет. Но что делать если новая моя жизнь к которой я пришел из-за всд мне не нравится еще больше? Да и вообще раньше было просто замечательно, несмотря на заботы, очень много позитивного в жизни, я по настоящему радовался ей. Теперь настоящие пытки. Нет, определенно я хочу назад в прошлое..) И да, мне надо найти хорошего психотерапевта, потому что надо понять что же меня не устраивает, потому что сейчас я живо в очень хороших условиях, занимаюсь любимым делом, вся эта учеба, прежняя работа, которую я не любил остались позади. Но вот почему-то что то как-то хреново мне сейчас а не тогда..

А что ты думал за несколько лет утраченого здоровья ,ты выстоновишь его за несколько месяцев.Вот ты говоришь что ты бегаешь,принимаешь контрассный душ,режим дня,правильное питания,но все это ты делаешь периодически, ведь правда?Не только ты многие так делают.Даже я так и делал.Вот начал заниматся спортам, бег,контрасный душ,обливания,режим дня и.т.п и скажем через неделю стало лучше и вы пользуясь этим здоровьем опять начинаете гулять по ночам,нарушать режим дня,ложится в 3-4 ночи и как же потом будешь встовать в 7.00 утра что бы бегать?И так будет продолжатся  примерно неделю,потом опять приступы,потом опять постельный режим 3-4 дня что отходить,потом думаешь завтра начну свой здоровый режим,опять становется лучше,потом опять все бросаешь и так по кругу.Я тоже так и делал.Потом действительно начал упорно заниматся.Сночала была лень,потом как бы превратилось в привычку.Для полной исцелени мне понадобилось чуть больше года

Я абсолютно с тобой согласен, но я честно уже очень давно не уходил так скажем в загулы, очень трепетно отношусь к тому как провел день и т д. У меня еще ни разу за все это время не было облегчения больше чем на час, я бы рад загулять хоть на пару деньков, но уже очень давно не могу себе такого позволить. Очень давно. Я действительно морально устал, а потому пишу здесь) Прибегать к форумам для меня это как крайняя мера, потому что очень не люблю навязываться, но я действительно сам не могу понять что же такое происходит со мной.

Здесь многие так стродали.Некоторым стало лучше,некоторые все еще страдают,некоторые и вовсе вылечились.Советавую продалжать то что начал бег,контрасстный душ и так далее.Старайся не пропускать.Ты новерное прочитал мою тему про метод лечения.Ну это так к примеру.Хотя у многих кто вылечился метод одинаковый

Спасибо тебе за совет, да и всем спасибо кто не остался безучастным к моей проблеме :) На самом деле вылил сюда тут свои переживания и как то морально полегче стало.
Кстати вот еще вопрос, искал в интернете но так и не нашел - часто ладони у меня покрыты мелкими пятнами, как будто зернистые. Никто не в курсе что это может означать?

Sergei, прислушайся к тому, что здесь пишут. Никакие процедуры и физкультура не помогут. Не поможет даже совершенно здоровый способ жизни и отказ от спиртного. Все это хорошо делать для "поддержки штанов". Но все действительно в психике. Никто и ни что ВСД не лечат. Это сложно понять "новичкам". Они постоянно противятся такой теории, обосновывая свои доводы тем, что жили до ВСД обычной жизнью. Но это не правда. Они это поймут тогда, когда перепробуют безрезультатно все возможные способы лечения, начиная гадалками и заканчивая уролотерапией  :D. Что бы было понятней последний пример. Вот я сейчас пишу и думаю: - на улице проливной дождь, а я машину в гараж не загнал. Это я так подумал, потому что я ВСДшник. А машина моего друга стоит рядом с моей и стоит в 3 раза дороже, но ему пофиг, потому он и не ВСДшник. И дело не в машине, хрен с ним с этим железом, пусть мокнет, просто такой я человек нехороший (редиска)  ;D привык по любому поводу беспокоится. А сколько раз за день ты наносишь ударов по нервной системе просто размышляя о своей болезни? Тут хоть целый день под душем стой !!! Никакие железные нервы не выдержат. Здоровый пофигизм, вот наше спасение! Но как это сложно поломать взгляды на жизнь, как сложно...    Мне возразят, что мол вокруг полным полно абсолютно здоровых психопатов. Но у них не те нервы. У нас все со страхом, с опасениями, с переживаниями, с предчувствиями. Ну в общем понимаешь? Ты пишешь, что хочешь вернуться к прошлой жизни. Подумай, ведь именно она привела тебя к ВСД. Я тоже раньше так думал, что у меня украли жизнь. Но сейчас я думаю совсе по другому, и сожалею, что понял это поздно.

Скинте и мне пожалуйста на natalyvallev@mail.ru

Это чего за терапия такая ?  :o Уринотерапия может?

Да, опечатка конечно, но как ее не называй все равно жесть :-[

Знаешь Sergei кажется ты очень мнительный. Из за этого твое всд плохо потдается лечению. Не надо искать все болячки что ты чувствуешь Главное надо успакоется,поверь ты здоров.Советоваю исключить компьютер из своего режима дня.Вот думаю хорошо что не было у меня раньше компа,а то седел бы досехпор со своими болячками.А насчет мелких пятен,да такое бывает ладонь становется бледным и появляется красные пятно по всей ладони.Но с всд это не связоно.Наверное так и должно быть

Как бабули в деревнях раньше лечились - "моча и каросин" ;D

На самом деле получился замкнутый круг - я напряжен и постоянно загружен, потому что мое состояние меня просто выводит из себя. В моменты когда мне становится легче физически, мне становится гораздо легче и психологически, ведь теперь меня ничего не беспокоит и можно спокойно заняться своими делами, пойти на встречи и т д. Готов горы свернуть, прилив энергии как у спортсмена. Но потом как то незаметно опять приходят головокружения, потеют стопы ладони и ты уже не чувствуешь себя таким сильным и перспективным, и голова загружается по новой мыслями о всд. И остается только жалеть об утеряном своем "здоровом" состоянии. Я не думаю о том какие у меня проблемы в жизни, о плохой работе или о проблемах в семье. Вообще ни очем таком "жизненном" - я думаю только об одном - как бы мне избавиться от этого жуткого состояния и встать на ноги. А не думать об этом невозможно, по крайней мере мне.

Я абсолютно уверен что исключив комп мне станет хоть чуточку но легче. Но что делать когда комп является неотъемлемой частью твоего дела, твоей работы?

Сегодня сделал несколько упражнений по йоге для шеи и в итоге шея и голова разболелись, появились боли в затылочной области. Хотя старался делать как можно мягче. Вот что это может значить - проблема в упражнениях или во мне самом? Продолжать их делать или нет, ведь боюсь сделать еще хуже. Такие мысли крутятся и мне кажется это просто естественная защита организма..?