АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Кто-нибудь знает как бороться с чувством страха, адреналина.... Не могу испытывать это ощущение ,причем оно бывает даже беспричинным... :: :-\

Да мы все здесь такие. Бороться - переключаться, успокаивать себя, легкие успокоительные

Точно, здесь такие все. Почитай разные темы, еще и не такое узнаешь :D :D :D  Но бороться - да, только отвлекаться, не зацикливаться на страхе, беспокойстве! Это паническая атака. Найди такой раздел, там все подробно описывается.  :)

Да,страх беспричинный это знакомо!Мне Афобазол помогал..Растительного происхождения и без побочек.И расслабляться надо уметь.Страх он как будто беспричинный,а на самом деле это пережитый стресс мышцы напрягал,а теперь нерасслабленные мышцы обратный эффект дают...

От этого "названия" панические атаки еще страшнее становиться, так с ума сойдешь :-\

Лекарство от страха может быть только одно - это понять его причину. Мы все боимся только одного - неизвестности. У тебя сердцебиения и тебе страшно. Задай вопрос: Чего боишься? Ответ будет скорее всего: "Боюсь умереть". Поэтому, чтобы перестать бояться, надо понимать, сможешь ли ты физически умереть от сердцебиений или нет? Ответов по всем симптомам на форуме предостаточно. И не сомневайся, они в основном правдивые и действенные. Ну а если не поверишь нам, то пиши мне в личку, посоветую каких таблеточек попить, чтобы страхи ушли  ;) :)

Нас тут таких много! От одного этого тебе должно стать легче, ты знаешь что с тобой и знаешь, что это не смертельно! Я вот до форума не понимала, что за фигня меня мучает  :D

долгое время боялся седце болит ускоряется и тд и тп пока врачь не объяснил что это просто ощущения а не реальная боль а еще сердце не болит покалываниями и еще оно болит , если реально болит, не в том месте где нам кажется

Ессесно это все есть у каждого тут ... На самом деле я жду когда выйдут какие нибуть крутые антидепрессанты а не которые тут есть , потому что боришся боришся думаешь , прошло , ну слава богу. Первый же стресс и накрывает кажется с еще большей силой. Опять боришся и тоже самое. Постоянный депресняк... постоянно цепляюсь за негатив один только , позитив почему то так не запоминается , как негатив. И кто то тут писал помню , по поводу когда спать с музыкой в голове ложился , типо приедалась песня, а я с ней не только ложусь но и просыпаюсь. Просыпаешь а в голове чо нить играет. Вообщем жду волшебных таблеток.  ;D  ;D  ;D

Ну ты и накатаааааал..... :D Сам-то хоть понял, что написал?
"А оно болит, а если и  не болит, то болит, а когда болит, то не там, где кажется, но болит"!  ;D
Нет, друзья.... Всем в школу!!!  8)

 ;D ну что же делать кто хотел тот может понял

Dron все правильно тебе врач сказал.
Psycho не надо ждать чего-то, чего еще нет и неизвестно, когда будет и будет ли вообще. Ты должен жить здесь и сейчас, а не завтра с чудо-таблеткой. Менять надо свое отношение к жизни, вечером, когда спать ложишсья, вспоминай все то хорошее, что было за день. Первое время мысли все равно будут уходить на плохое, а ты их обратно на хорошее.Учеными давно доказано, что ты можешь сколько угодно и о чем угодно беседовать с человеком, но запомнишь ты только последнюю тему. Вот и будешь засыпать и просыпаться с хорошими мыслями. И между прочим, при желании даже в плохом можно найти хорошее.

У меня тоже иногда бывает, что какая-нибудь мелодия в голову стукнет и вылезать не хочет....

И у меня часто "сердечные приступы" - всегда одно и то же - вызываю скорую, хотя понимаю что все ОК, но не могу с собой совладать :'( Не помогает ничего - ни музыка, ни самовнушение. А еще в последнее время участились приступы какой-то агрессии, беспричинные нервы. Кричу на детей, все раздражает. Может, погода влияет.

Как думаете сколько времени надо для полного излечения от  ВСД и вообще навсегда можно изличиться от этой бяки??? Просто встретила тут моего бывшего терапевта и скосила под дуру, типа, не подскажете, что за диагноз такой мне поставили ВСД - ну  она начала мне рассказывать все эти симтомиы, что у нас тут у всех бывают... Я спросила: "А это лечится?" Она ответила - что это скорее всего на всю оставшуюся жизнь, просто нужно поддерживать постоянно свой организм, психику и т.д...... :-[

привет. вот увидела вашу запись. у меня как раз щас такой приступ. болит сердце и страх,дверь на всякий случай открыла,а в кроватке двое деток моих спят. если бы не они точно скорую вызвала бы. обижает отношение мужа,он не обращает внимание на мое самочувствие. вот так и живу. говорят же что" смелый человек умирает единожды,а трус постоянно"стыдно потом за страх который испытываю,это унизительно постоянно боятся,но ничего сделать не могу. начинаю метаться,хотя спустя много лет болезни научилась немного отвлекаться. я 11 лет не знала чем больна,врачи гоняли от одного к другому. неделю назад нашла этот сайт случайно и ура я неодинока. в обычной жизни не встречала ни одного вегетоника,а так хочется с кем -нибудь поговорить о недуге.

Я тоже думала, что в моем окружении нет ни одного вегетоника, но так как язык о воем недуге не могу держать на замке - рассказала практически всем, мне так легче становится. И выяснилась интересная картина - трое из близких подруг страдают этим уже очень давно, а для сотрудницы на работе давление 90 на 60 - привычное явление, и в обмороки она падала неоднократно. И ничего, живая, каждый день ходит на работу, воспитывает дочь школьницу, и за мужем успевает ухаживать. Ей бы запаниковать, закрыться дома и бояться за свою жизнь - но она этого не сдалала. Видно все дело именно в сильной нервной системе и умении себя успокоить, не дать себе впасть в панику. Когда я общаюсь с такими людьми - мои проблемы кажутся и не проблемами вовсе. Может, вы не встречали людей с такими же проблемами, как у вас, потому что не рассказывали об этом никому, не делились?

не знаю, я просто нашёл в себе силы наплевать на свой страх, и сейчас если иногда вдруг хватает - дышу глубоко, переключаюсь и проходит

А я очень боюсь задохнуться ..... :: прям часто-часто нет воздуха....и всегда кажется вот он последний вдох... :-[ и так 3 года .....

И я боюсь задохнуться! Вроде бы умом понимаешь, что не задохнешься, а все равно боишься :'( Вот у меня вчера и сегодня вообще какое-то обострение - где-то кольнет, в голове, в сердце или, извините, в ж...., все - я в диком ужасе, начинаю задыхаться, достаю свою коробочку с лекарствами, все подряд глотаю и обязательно плачу. Потом отпускает. Ну как же это все надоело! :-[ :-[ :-[

Tanita, у меня таж фигня, думаешь всегда всё.....второй день прям плохо задыхаюсь прям целый день дискомфорт в грудине :'( съела таблетку от аллергии, ну как то не помогает, ща валерьянки еще долбану, капец и работать надо щас....нервная до жути стала :'(

ужасно и утомительно, когда не можешь уснуть из-за страха.
ужасно хочется спать, но я не чувствую биения сердца и ощущение падения.
это было жутко

Понимаю хорошо. В первый раз накрыло , я спать не могла . Закрывала глаза и казалось , что проваливаюсь . Вообще не спала

А у кого нибудь бывает что вроде все нормально, лежишь в кровати перед сном, и в момент когда погружаешься в сон такое чувство резко как будто ты выключаешься и все останавливается в организме, тебя куда-то утаскивает...на несколько секунд и ты как будто сам себя тащищь назад и очень пугаешься при этом. Как будто чуть не умер)))) блин, и смех и грех чесс слово)))

Я вот дома вообще нечего не боюсь,мой дом-моя крепость.А вот на улице боюсь упасть в обморок,оссобенно при знакомых.Ведь скажут,что пьяная или наркоманка.Не поверят,что в молодом возрасте так болеют.Особенно со мной в одном доме моя одноклассница живет,так у неё язык как помело,всем расстрещит,да ещё и от себя прибавит.Я прям как её вижу ,меня аж иголками пронзает и ноги ватными становяться.

А меня чего-то человеческий фактор вообще не волнует. Сажут так скажут, ну и флаг им в руки :: Нет у меня страха перед соцальными элементами - я смерти боюсь - вот моя главная фобия. А вот знакомый обращался к психотерапевту именно такими же проблемами: есму казалось, что все его ненавидят, желают его смерти, за спиной обсуждают и плетут интриги и заговоры. А по мне так пусть говорят, успокаивайте себя тем, что говорят только о тех, кто действительно интересен.

Естественно не нужно замарачиваться на счет посторонних мыслей. Тем более они все равно не поймут что с Вами. А говорить пускай говорят люди для этого и созданы что бы слухи пускать и болтать о всякой ерунде.

У меня такое происходит, уже лет 7 периодически! Это кошмар. Но раньше у меня на этой почве не было хотя бы ПА. Я сяду в кровати, посижу или похожу, постепенно отпускало. А теперь я же сразу впадаю в панику, начинаю умирать, и вообще состояние такое - очень странное, как будто душа из тела выходит. Жуть! :'(

Tanita
Ой я думала я одна такая! Да это очень страшно, я встану, у окна постою, попью, потом отхожу! Может мы с тобой всесте расхаживаем ::) :D и такое чувство как сама себя назад тащу в этот мир :-[ :primeta:звучит конеш жутко, но такое чувство ::

Мне еще чтение помогает, любовные, романтические романы, попробуй! ;)

А я боюсь что у меня не ВСД.. Каждый раз когда приступ начинается, он протекает с новыми симптомами.. и я думаб ВСЕ!! Это точно не ВСД!! Это конец.. Как с этим справиться?? И после приступа какое-то время не могу поверить, что это не смертельное заболевание..

Котя, и у меня такая же херня..помочб может только полное обследование, а страшно! :-[

И у меня каждый раз по-разному накрывает, и я до сих пор думаю (во время приступа), что это не ВСД, а все - пришла за мной старушка с косой :'( Вот например, сейчас в висках как щелкнуло что-то, все, думаю, инсульт! Вся побелела, в глазах темно - вобщем ПА. А в другой раз - в груди колит, значит, думаю, инфаркт, а никакая не ВСД. Но когда отпускает, то соглашаюсь, что ВСД.  :) И так уже почти год. :D :D :D

Привет Всем! Вот зашла на Ваш сайт и немного успокоилась,что не я одна такая с такими симптомами,уже и умать начала что у меня в голове что то растет.
История вот какая:

После третьих родов решила поголодать месяц а потом еще месяц сделать очищение организма.Месяц голодала с 5 утра до 19.00,потом еще месяц сделала очищение организма Коло-Вада плюс,в которое входит полное голодание 4 дня на соках и каком то там порошке (которое входит в комплект очищения).Пьешь 2 недели коралловую воду,потом таблетки и т.д. В итоге после всего этого заболела ОРВИ,потом все началось,головокружение,тошноты,на ногах стоять долго не могу,шум в голове,все время лежу,если немного похожу то потом два дня лежу,уже думала все,что то у меня серьезное. В итоге пошла к неврапотологу,сказал истощение нервной системы,недополучила белок в организм, и т.д.,две недели пролежала под капельницами,провела курс лечения витаминов и атибиотиков.Только через месяц я встала на ноги.Конечно же стала как девочка внешне,похудела,НО,есть одно НО,после всех этих приключений у меня остался шум в голове,бегающие колющие боли в голове,как будто что то бегает по голове туда-сюда,давление низкое 83/43,уже начала думать что это что то серьезное,хотела сделать МРТ,но меня все врачи отговаривали,говорят зачем тебе лишнее облучение,у тебя это ВСД,и мама мне говорит это ВСД,я ей не верила,пока не прочитала в Вашем форуме что у некоторых девчонок такие же симптомы что и у меня. Забыла написать,мама у меня ВСДоник с 27 лет.

До того пока заболею,летом прошлого года начались ужжасные страхи перед смертью,такие,что среди ночи в 3.00 утра будила мужа и тащила на улицу,по сей день не проходят.Начинаются так,страх перед смертью,волнение,потею как свинья,горю как огонь,сердцебиение,давление понижается и повышается,часто понижается,да еще и бегающие колющие молнии по голове,шум  в голове,инога проходит,а иногда дает о себе знать. И все время умаешь о том,что у тебя что неизлечимое,а когда начинаешь так думать,то все,шум и боли колющие в голове обеспечен!Подскажите плиз,это на самом деле ВСД?,а то когда все начинается не можешь себе помочь мыслями что надо сохранять спокойствие и что это ВСД.Помогите пожалуйста с ответами на все то что я написала.
У кого такие же симптомы,напишите плиз.Оченьжду Вашей помощи,потому что врачам не верю:(

Чувство страха меня не покидало очень долго, пока сам себе не сказал  что лучше с такими симптомами умереть нежели каждый раз чувствовать этот ужасных страх брррррррр, просто не бойся умереть, ведь когда-то все равно умрешь :) Да и как показала практика ВСД болезнь обломщица сколько раз я умерал у меня были якобы инсульты инфаркты, все равно так и не умер :). Держись начинай больше двигаться , съездий отдохни отвлекись ... Просто если ты не научишься не боятся страха ты так и будешь болеть, я перестал бояться умереть и целый год у меня небыло проблем :) только вчера долбонуло давление 200 на 100 :) вот утром проснулся и сразу на форум каторый не посещал уже год :). Если у кого-то тоже скачет давление и бывают кризы , стучитесь в аську пообщаемся :) 364551546

Я сколько с ВСД живу, все время думаю что это не ВСД и у меня сердце больное и скоро умру :-\

беспричинный страх,раньше я целый день сидел с этим страхом,а сейчас он мимолетный.страх смерти,какой-нибудь болезни,страх выйти на улицу(а вдруг упаду?)и многие другие.

Я заметил, что любое  "неожиданное" или новое изменение в организме ( где-то кольнуло, где-то закружилось, где-то схватило) вызвает позыв к панике. Правда, у меня почти нет панических атак, просто это чувство, словно срабатыватывает капсюль, запал - взрыв небольшой, но если дать ему волю, он спровоцирует ПА.
То есть, убеждаюсь, что организм, и, скорее всего, вегетативная система, дает избыточную, чрезмерную реакцию в виде ПА, спазмом сосудов, "пьяной гоовы" и всех остальных радостей.

Эту реакцию нужно загасить, привести в норму. Поэтому перво-наперво нужно устранять повышенную возбудимость нервной системы. Ничего раздражающего, неприятного и беспокойного!!!
Хм... хотя, так не получается...

Вот мы здесь плачемся что плохо нам бедниньким и т.д (я апринципе не исключение) у меня у отца на работе работает женьщина у неё диабет и трое дитей вот ей действительно плохо ходит  с инсулинками постоянно делает уколы и т.д
на скорой часто с работы увозили!!!*и ничего живет потому-что троих детей одних не оставишь)
а вообще со страхом смерти надо спровляться аутотрениннгом отвлекаться!!!!
на крайняк 6 таблеток галицина ,сверху капель по 30 пустырника пиона валерьяны(смешать) и через минут пять станет хорошо)

Я давно уже поняла что здоровье и хорошее самочувствие это разные вещи .

А рецептик так себе . Может помочь , а может и нет  :(

Ну здесь каждому своё я например не могу принимать АД и транквилизаторы(мне от них почему-то ищё хуже становиться) и следовательно я стараюсь спасаться народной мидициной вот поэтому и пью настойки

Кстати меня на 2 месяца от ВСД избавили витаминки Берокко плюс я их пропил и вроде легче стало )))да и до сих пор  :primeta: без крисов обхожусь :)

Тебе крупно повезло! :)

Полностью согласна. Более того, те ощущения, которые мы в силу своих особенностей (ВСД, неврозы, депрессии) воспринимаем как страшные, свидетельствующие о непоправимых нарушениях здоровья, испытывает каждый здоровый человек, да и мы сами раньше (в детстве, например) испытывали, только не придавали им такого значения, не зацикливались на них, не боялись их. А теперь боимся, и каждое незнакомое ощущение вызывает у нас панику.
Сейчас читаю Паустовского, роман "Дым отчечества". Так вот, там идет речь о первых днях ВОВ, о том, что испытывали люди в эти дни. И не поверите, чаще всего упоминается некое "чувство  нереальности происходящего", ощущение себя самого как совершенно нового, незнакомого человека. Неудивительно: такой стресс пережили люди, да еще постоянный страх за свою жизнь и здоровье - как уж тут воспринимать мир так, как раньше? Тогда причиной страха была война, у нас причина сидит в нас самих - это наши комплексы, нервы, прошлые ошибки и обиды... Так что даже в ощущениях дереализации нет ничего запредельного, все это нормальная реакция организма в условиях сильной тревоги и стресса, на мой взгляд.

Да, полностью согласен

А я вообще паникер))..иногда думаю, что даже слишком загоняюсь...ноо....не могу опять же остановится....)))


Где-то кольнет так вообще я уже умирать собираюсь..а еще какой-то страх появился..я боюсь оставаться дома одна..мне сразу плохо становиться :)

Каждый день в автобусе начинается ПА,...причем как назло попадаю в переполненный автобус :-\

Думала, что я одна такая "особенная" ..оказывается таких много)))....т.е. я не уникум..обидно :D


Ладно, что страх..так он ще сопровождается такими вегетативными реакциями..сердцебиениями..перебоями..от этого вообще полный транс..


Но я стараюсь деражть себя в руках...иногда :)

А мне, наоборот, дома лучше становится. :)))

Не, ну если дома кто-нибудь из "наших"))), то вроде нормально.))


А когда я одна , я думаю ну если будет плохо пойду к соседке...представляю себе эту картину.. :)


Я ползу к двери соседки .... :D

просто мне нечем занятся дома одной я сразу включаю все телевизоры, радио но только не тишина и стою на балконе караулю..когда же мои то придут????? :-[

А соседка ползет навстречу... понимаю.
Нет, главное - избавиться от представлений во всей красе, что случится, что может случится и почему это не случится.

Один дома - это же класс, никто не мешает, можно занятся любым делом, например, медитацией.
:))))

и как же ты ей занимаешься?))))....думаю у меня сразу ПА начнется...ооуу..медитация в одной руке корвалол, а в другой Новопассит?

вообщето про соседку незаконченная история..я её часто прерывала на полпути :), просто действительно думала, что это как-то слишком...


Все конечно говорят выкинь все из головы..выкинь все из головы....вроде я прислушиваюсь к этому, а потом раз те и опять начинаются метания по квартире..там уже целая тропинка проходит :D

Нет, я прошел этот этап. Сейчас могу расслабиться относительно легко.
Более того, эти выходные провел с лопатой на фоне крипичей, цемента, щебня и раствора. Чувствовал себя прекрасно!
Вот только сегодня - пошел на работу, появились экстрасистолы, и, чувствую, всего подтрясывает.
:))))

У тебя дача есть?

Есть..а что ты там тоже хочешь у меня покувыркатся на фоне песка, щебня и кирпича? :D


да , есть, там много чего растет..в смысле можно расслабляться на даче?)))


хм...наверное метания по квартире еще долго буду со мной)))



кстати, преимущественно экстрасистолы у меня тоже на работе бывают, целый день за компом, сидячий образ жизни)))



таак ну что там про дачу?)))))

И у меня сидячий за компом. НО я поставил себе программу - workrave (http://www.workrave.org/news/). Она заставляет делать паузы и перерывы, показывает упражнения. Через каждые пятьдесят пять минут она меня гонит от компьютера прочь. В пампасы...

На даче - конечно, можно расслабляться. Мне дома не хватает тишины ( мама, сестра, дочь сестры, муж сестры, телевизор сестры, кошка сестры. Впрочем, кошки нету). Ну и на даче тишина, покой - восторг и блаженство.

Кроме того, это смена обстановки, рода деятельности... а если бы ты знала, как хорошо кувыркаться на кирпичах, песке и щебне! :))))
Кстати, метаться на даче можно точно так же, как и дома.

У меня была проблема выехать туда ( полчаса на автобусе). Но главное, начать двигаться, а потом сам втянешься.
Так что ты там говорила насчет своего песка и кирпича? Надеюсь, их много? :)))

Заинтересовали мои кирпичи?))))


..нуу...дааа..кстаати мы еще там не достроили поэтому их много)))


автобус это мука настоящая, потому что народу тьма, особеннос  дачи с кучей корзинок, в корзинке помядорки, огурячки и всякая фигня с огородца :)

даа...в общем-то площадь на даче побольше можно будет пометаться , там на забор залезть от безвыходности..все грядки потоптать при ПА)))



вот я часто забываю делать перерывы, если эта программа помогает может закачать её на комп, хотя бы так отрываться работы на работе :D


потому что к концу дня изматываешься, говоришь себе, что будешь отдыхать а в итоге....опять все сначала)))) :)

В нашем деле без кирпичей никак нельзя.

И у меня так же. Как только есть улучшение, прекращаю, а как достает, тут и упражнения по распорядку, и все остальное. :))))

Сейчас вроде посвободнее, огуряк и помидорян точно еще нет.
А дача - сколько соток? И грядок много? Есть, где потоптаться при ПА?
У меня на даче обычно никакх симптомов не появляется. Зато, когда домой возвращаюсь... :))))

Нет, дача, это крррасот! Зелень! Ягоды! Фрукты! Мех, сало, шкварки... при таких-то свиньях как-то и сам... (с)

Понимаю ваше желание порезвиться и повеселиться , но все же тема немного о другом . Больше  старайтесь не флудить! ;D

Мех на даче? ;D


я незнаю сколько соток не считала конечно, может метром измерить))))))

ахах))))..про желание порезвиться и повеселиться тооооооооччноооооо ;D




а что же делать еще?)))))..лучше обсуждать дачу и огурцы чем ВСД и мой любимый корвалол ;)



Я даже знаю, одно место которое может помочь при ПА!!!!мне всегда помогает, когда я ношусь дома одна)))))))

Может оно и лучше обсуждать грядки на даче , но делайте это в личке . Или в других соответствующих темах. Создателю данной  темы  ваш флуд может  не понравиться. :nono:

2 именно таблетки валерьянки и почитать хорошую книжку

мне валерьянка уже давно не помогает это как мертвому припарка :)


только Ново-пассит и персен немного облегчают состояние, мне помогают беседы с человеком, который меня отвлекает беседой, подбадривает это просто ооооооооочень сильно действует а валерьянка тьфу , я конечно незнаю, у каждого по разному раньше на меня она действовала сейчас параллельно :D

Я раньше с чувством страха боролась, а после последнего приступа не могу.  >:(
Последний приступ был ужасный, после сделанной прививки от дифтерии, мне во сне стало плохо, не могла встать, ладно муж был дома. Я только шептала еле-еле, а мне казалось я кричу...обморочное что ли состояние было, не поняла. давление подскочило и пульс.  (это я пошла в пол-ку, чтобы мне помогли давление снизить, а мне прививку вкололи!  :D и что я дура согласилась....после неё меня так подкосило) теперь у меня обострилась опять моя ВСД.  :() Лечу месяц уже.  Теперь я ещё вся подрагиваю, подёргиваюсь во сне, по 30 раз за ночь просыпаюсь от этого (раньше спала прекрасно), иногда трясёт всю! Теперь я боюсь пить таблетки, колоть уколы, сразу дурно. А ведь до недавнего случая я держалась... И зачем я пошла лечться?  ???  До 39 лет не боялась лечиться, а теперь от вида врача уже давление поднимается.  6 лет жила с ВСД, уже с ней смирилась, думала сейчас пойду, подлечусь и совсем пройдёт. АГА. Размечталась! Мне ещё хуже теперь стало.

6 лет голова кружится, сердце пляшет, мутит, голова постоянно как в тумане, но я к этому привыкла, а теперь даже не знаю что это было и что дальше...

А ты прибегни к парадоксальному лечению, начни не увеличивать, а уменьшать дозу.
С нервной системой все средства хороши.
Организм начнет реагировать на уменьшение. Скажем, пьешь за день пятьдесят четыре с половиной таблетки. Начни пить половинную дозу, потом через пару дней уменьши еще наполовину.

Это последствия пережитого стресса.
Нервная система, однако...