АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Здравствуйте, друзья

Я готов ответить на ваши вопросы по поводу ВСД, у меня есть несколько дельных советов, а посему может смогу кому то помочь. Для того что бы помочь мне необходимо знать историю вашего нынешнего состояния. Я не доктор, я не буду вас звать на какие то консультации и в медицинские учреждения, мне ненадо ничего платить, я не буду говорить о покупке любых лекарств, я не экстрасенс и не маг. Просто я переживал все то что сейчас чувствуете вы и если я нашел выход то может быть я смогу помочь и вам.

Вопросы на которые необходимо ответить либо здесь либо в личку, обратным ответом я что нибудь вам да отвечу.

1. С чего все началось?

2. Какая симптоматика вас преследует??? ( нужна полная картина)

3. Бывают ли ПА и где или от чего они происходят?

4. Занимаетесь или занимались ли вы спортом???

Вопросы не сложные но очень важные.

Еще раз напоминаю, народными средствами лечить не буду, препараты покупать не заставлю, платить мне ненадо, психологией заниматься не буду. Не маг не экстрасенс, методик непонятных надвязывать не буду, все честно и открыто расскажу какие есть адекватные способы, но это большая работа над собой.

Да и еще,

5. Употребляете ли алкоголь, как часто в месяц в среднем, в каком колличестве?

6. Курите?  Сколько сигарет в день если да?

ну дак делись с аудиторией. прям какаято зашифрованость в твоем послании народу.  хочешь поделиться делись 

Нет никакой зашифровонасти, необходимо в первую очередь хотеть заниматься этим вопросом, большенство невротиков не будут действовать, прочтут и скажут очередная охинея ничего не поможет, если я лично буду общаться с человеком то для меня это сигнал что он хочет, а это уже половина дела, самое сложное это начать этот вопрос решать а не просто читать и дальше находится в этом состоянии. У меня есть пример, ясдесь подружился с парнем с южноукраинска ввчера он прислал слова благодарности за мои советы и сказал что два месяца жил как раньше, он не мог выйти из дома, теперь гуляет, возможно дело не во мне а всд сама отступила, но я вам ничего нового не скажу просто немного систематизирую и если помогу хотя бы одному человеку это будет прекрасно, я знаю что это такое ВСД

1. Началось в августе. Сначала были просто странны состояния сознания, легкий дереал, тревожность, будто что-то плохое случится. Потом первая ПА. Потом головные боли, а потом и вовсе кошмар...
2. Симптоматика разная. На данный момент: дереал; измененные состояния сознания; ПА; головная боль давящего характера;  гул в голове, особенно по ночам; бессоница; по ночам голова будто бы уплывает, проходят странные волны, все плывет, гудит...
3. ПА бывают, в основном только по ночам. Никакой закономерности в их возникновении не заметила.
4. Спортом не занимаюсь, но каждый день занимаюсь легкой физкультурой (пресс, приседания и т.д.)

Янка еще скажи что ты сидишь постоянно за компом или в офисе  что работа сидячая и я скажу сразу что у тебя

за компом сижу в основном, чтоб сюда зайти в свободную минутку)) Работа разная, могу сидеть в офисе, могу ходить по адресам. Так что ни то...)

шея не болит не тянет в внизу вверху шеи нет болей?

нет, не тянет... Я тоже на шею грешила... Разминаю ее каждый день по пять раз... Видимо, ни она...

у меня не постоянно просто напряжение в спине ввехру от работы появляется. и кроет сразу. вот намедни вечером уже я вно как всегда давление скакануло голова кругом, и потянуло вверху груди явно мышцы. домой приехал давление 150-100 и что думаешь. сделал массаж спины там где тянуло и давление упало. А болею я 8мь лет голова дереал, звон в ушах вечером сильнее. сердцебиение, давление скачет, двоение в глазах вечером, похудение, отрыжка, влажность ладоней. и тяжести онемения в ногах руках. всякое прям разное по разному каждый день

я не говорю что у нас одно и тоже. но вот один симптом у меня есть. в такт пульсу пульсация изображением в глазах. по краям глаз кароче. если смотреть на белую стенку то это заметно. тыкс тыкс в такт сердца. и что если я нажимаю на шее артерии хоть одну хоть вторую спереди то мерцание усиливается темнеет больше. что получается? получается какието проблемы сосудистого характера. как вариант шейных мышц ну и прочее.

Я не ставлю диагнозы, просто попробую помочь.

Попробую что нибудь объяснить, писать не очень удобно так как с телефона но все же...

Наш мозг устроен таким образом что неважно представляете вы картинку в своем сознании или она происходит в реальности, мозг воспринимает и то и то за реальность, в каждой отдельной ситуации мозг дает команды к реагированию на внешнюю среду, приведу пример: вы стоите в лесу и вдруг неожиданно вы увидели в 10 метрах медведя, что произойдет??? Мозг отдаст команду опасности а это значит что учащается сердцебиение, выробатывается адреналин, кровь активнее поступает в мышцы, замедляются все процессы которые сейчас неэфективны. На фоне большого стресса этот баланс нарушается... Если интересно кому то продолжение напишите об этом я продолжу.

Здравствуйте.
1. Половое созревание. Часто бегал в туалет по-маленькому (не путать с позывами, мочи выделялось много).
2. Теперь - депрессия и тревога постоянные. Боли в животе, свист в левом ухе. Хроническая усталось, притупленность эмоций, радости почти нет, ощущаю горе и отчание. Агорафобия есть.
Раньше до депрессии были ПА.
3. ПА редко, депрессия давит так что они не успевают начаться. Иногда кажется что у меня как будто застрявшая во времени ПА, которая не прекращается (хотя нет типичных признаков, но раньше при ПА депрессия накатывала, теперь она постоянная).
4. Спортом почти не занимаюсь, иногда качаю пресс и приседаю, отжимаюсь.

1. Началось с сильного эмоционального переживания, ревела неделю как белуга. вышла на улицу и первая ПА. До этого было пару раз неприятное состояние дрожи во всем теле и затрудненного дыхания, ком в горле. В последующем постоянные стрессы и после слишком эмоционального скандала испытала первый раз дереализацию.
2. Сейчас постоянные симптомы: скованность в теле очень сильная, тремор головы, редко рук. В общем явное тревожное расстройство но проявляющееся исключительно при социальных контактах, т.е. тремор головы при общении с людьми и тревога, ажитация.
3. ПА нет...только тревога.
4. Спортом не занимаюсь, только зарядка легкая. Постоянно за компьютером, работа такая, совершенно не пью и не курю.

Максим, очень интересно, пиши. По ходу вопрос, нет же никаких медведей, что ж так пугает то?

А ты делал узи сосудов? Я просто делала, у меня все в норме, никаких спазмов или зажимов, наоборот кровоток усилен, вопрос в том почему он усилен...

Представим что вы получили какой то сильный стресс или пережили какой либо серьезный жизненный виток, отделы нервной системы начинают подводить организм от чего возникает симптоматика, давайте возьмем самый распространенный симптом головная боль... Далее мы начинаем искать причину всему этому, как правило в этом нам помогает интернет, там мы делаем запрос " постоянная головная боль" конечно же находим самые страшные итоги, рак мозга или еще чего, вот вам и медведь, происходит внутренний испуг, надпочечники вырабатывают адреналин  что провоцирует учащенное сердцебиение, потом появляется новый симптом мы опять лезем в интернет находим опять что то страшное и все по новой. Тем самым мы вгоняем себя в режим что с нами что то не то, идем к доктору он находит стандартных набор типо остеохондроз и отпускает домой, мы перестает верить врачам и начинаем искать причины, искать таких же как мы. Находим на подобном форуме и все здесь происходить торможение, мы зависаем на этих форумах и обсуждаем и убеждаем себя что больны и принимаем это как должное. Могу описать большенство симптомов. Я просто знаю способ который мне помог, помог не до конца но по 3-4 месяца могу жить как нормальный человек...

Ну и как избавиться, разгрузится от этих ошибочных убеждений? На большинство не действует словесное разъяснение.
А знаешь почему, потому что это разъяснение не идеально и не объясняет все симптомы. 

знал бы способ - взял бы и написал тут, а не размазывал под видом тайны

Таких как я 100 000, ищи ответы в интернете, считай что у меня есть какая то тайна, для того что бы результат появился этого надо хотеть, прочитав в очередной раз мой пост ты начнешь выполнять все то что я напишу??? Врят ли, скажешь что тебе это не поможет и забьешь как забивал сотни раз читая посты таких же как я. Я хочу помочь людям которые хотят чувствовать себя лучше  а не тем кто прочтет оставит очередной комментарий что это полная хрень и забудет об этом.

Спасибо.

Напиши симптомы.

Боли в левой части грудной клетки, затрудненный вдох и предобморочка. Будем бороться с симптомами?

Нет у вас нехватки воздуха, организм без патологий не может давать такой симптом, вы его придумали. Как вы понимаете что вам нехватает воздуха??? Задыхаетесь? Об морочь-ка может быть из за элементарной нехватки витаминов в организме, либо давление скачет.

Да и симптомы лечить бесполезно, там комплекс мер необходим, я не про лекарства сейчас говорю.

Почему это без патологий, патологий куча, ОХЗ и сколиоз, а также нарушение мозгового кровообращения.
Все именно так, хочешь сделать вдох и это движение грудной клетки дается с трудом. Если погуглить, то есть около 40 причин предобморочки, ты по каким критериям выбрал?

Напиши примерный комплекс мер, желательно с коротким объяснением почему та или иная мера должна устранить тот или иной симптом.

Диагноз ВСД ставят исходя из отсутствия пото логин, ОХЗ страдают до 90% населения земли, почему они не получают всех красок ВСД? Не о том речь ведете. Нарушения кровообращения как правило дают ограниченное число симптомов, они не меняются так динамично.
у вас есть сейчас ВСД?
Если да то что вы делаете для того что бы избавится от него?

Комплекс мер прост до невозможности.

Это и психо лечение и лечение направленное на общее оздоровление.

Контрасный душ, горячие ванны, турник, бассейн, массаж, сон не менее 8 часов, утренняя легкая пробежки, правильное питание, нет курению и алкоголю, выход на улицу в те места в которых раньше было не комфортно, не говорить о своем состоянии близким, мотивация, не ставить перед собой амбициозные цели и ожидания от них, могу перечислять вечно. Есть основа.

Бассейн 3 раза в неделю, забыть о всех форумах, не искать симптоматику в инете, мы признали что мы больны раз сидим здесь, этот форум идеален для понимания что я не один такой, дальше он только вредит потому что мы постоянно просим помощи и получаем подтверждения что мы больны, убеждаем себя в этом снова и снова. Да и еще если есть возможность обходится без препаратов которые временно стабилизирует твое состояния то лучше от них отказаться, они дают нам надежду на медикамендозное выздоровления, но таких таблеток от ВСД а точнее невроза не существует.

Если вы ответите на мои вопросы я попробую и вам помочь, рассказать что от чего помогает я не смогу, я не доктор я обычный человек который так же  прочувствовал все на себе, не стал с этим мирится и начал бороться, все что я делал я совет овал еще одному человеку из Украины, вчера он мне сказал что ему стало легче на 3 месяца, поблагодарил, если помогло ему почему не поможет вам или семьи кто хочет??? Я не Колю ничего, не прописывает препараты, просто опыт и моя история стабилизации состояния.

Это не простой комплекс, интенсивные занятия спортом, физиопроцедурами и психотерапией требуют титанических ментальных усилий, кучу денег и времени. Не то чтобы он неправильный, он сложный.

Это называется мозгоправство...ничего нового я не прочитал. Каждый из 100 000, что ты написал, имеет свой уникальный организм и свою анатомию, будешь всем индивидуально мозг править? Нельзя всех под один шаблон - люди не машины. Основы нет, как и панацеи, есть различные причины и решения этих причин и их достаточно.

Все-таки все индивидуально. ВСД - не всегда просто ВСД, иногда это тоже такой большой симптом при других действительно серьезных заболеваниях. Например, мне врач сказал, что при рассеянном склерозе почти всегда ВСД, и депрессия. Это не значит, что нужно плюнуть на рассеянный склероз, болячка то серьезная, часто приводит к полной инвалидности....
 Или ряд психиатрических заболеваний... До начала транков у меня дереализация и деперсонализация все приделы переходили. Я себя не узнавала, смотрела в зеркало и мне казалось, что я - это не я. И страх, жутких страх... Я тоже против медикаментов и залипаний на себе, но состояние состоянию рознь...
 

В чем интенсивновсть? Проснуться в 8 утра при этом заснуть в до 23:00, пробежать легкой пробежкой около киллометра или до чувства легкой усталось, прийти принять душ поехать на работу а вечером после нее пойти на массаж который длится около 25 минут?

О какой нагрузке вы говорите? Массаж стоит 300 рублей за сеанс, бассейн около 120 рублей за сеанс, в месяц это выходит 1200 на бассейн и около 2500 на массаж и это всего 3700 в месяц, жалко ля себя любимого??? Конечно лучше покупать антидепресанты примерно по таким же ценам сидеть дома и жаловаться в интернете как вам плохо. Вы так и не ответили на вопрос есть ли у вас сейчас вСД и как вы с ней боритесь или боролись?

Поймите главное, пока Вы не пробуйте ничего Ваша жизнь проходит мимо вас.

Ничего нового вы и не найдете, для этого я и написал что буду общаться через личные сообщения, да это происходит индивидуально, способов много надо пробывать что подходит именно вам. Нет шаблона, о том то и речь. И заметьте я все это делаю от души, если я помогу еще кому нибудь для меня это будет главной наградой.

О, уже конкретика, это гут, это то чего все ждали, от общих фраз к делу. А как быть с психической составляющей? У меня есть конечно, в легкой степени.

Как вы с ней боритесь?

Судя по всему никак. А у вас большая репутация и люди к вам прислушиваютс, а чем вы им можите помочь? Да у меня тоже такое есть, не парься, ты болен как и мы, присоединяйся и заморачивайся еще больше так как жить теперь тебе с этим всегда. Вот это и есть корень проблемы новичков этого форума.

Ты че ванга? Я перепробовал все и выбрал для себя наиболее эффективные методы, которые занимают меньше всего времени и усилий и приносят максимум эффекта. В этот круг входят конкретные методы психологической регуляции, рефлексотерапии, спорта и фармакотерапии, это и советую. А ты даешь общие советы, типа делайте всего и побольше, ну так это и ежу понятно. 

При чем тут ванга?

Расскажите по подробнее о всех тех методах которые указывали выше. Вы же хотели от меня конкретики я вам ее дал, не могли бы и вы дать больше конкретики?

Касаемо того что я говорю надо зан-маться всем и по больше, я описал варианты которые можно использовать в целом, для каждого случая есть свои методы исходя из того что было, иногда хватает просто поговорить с человеком. Я не призываю заниматься в!ем и побольше, если призывал то укажите Где.

Я вчера все это читал в книге курпатова, там все описано. это называется условный рефлекс и потом колбасит. у кого то в одно и тоже время, у кого то от метро и от звуков метро. проблема ставшая причиной всд в первый раз потом происходит при каждом таком случае на рефлекторном уровне. вы забыли об первом случае, но память подсознание при удобном похожем случае повторяет теже сердцебиения, кружения тошному температуру и прочее, которая видоизменяется. выход найти способ чтоб начать обратный процесс "Павлова", то есть если он в опытах включал лампочку и собаки рефылекторно хотели кушать и слюна выделялась у них , то он гасил их рефлексы обратно ничего им не давал еды не было когда лампа загоралась. вот и все рефлекс закончился. Ну надо дагадаться что если "павлов" есть тут никто иной как страх тот случай в котором вам неудобно становится, но вы уже как то сознательно не помните, то если "павлов " вкл лампу вам, надо убирать те рефлексы у вас такие как сердце боязнь смерти, думание о неизлечимом заболевании, расслабиться по возможности зная как все пройдет, все же знают. ну а если буря уже началась стоит ли зря нервничать усиливая все?

ну типа думаю такая тут паралель.:

доктор павлов - это страх
пища - это тот самый момент в жизни когда вас че то напрягло, и вам стало плохо,
слюни тот самый рефлекс  - ваше всд и сердце и страхи смерти и прочие всд приколы,
выход убрать слюни рефлекс, то есть убрать значимость самой ситуации убрать пищу, то рефлекс уйдет

Спрашиваешь, а потом предсказываешь ответ собеседника, как экстрасенс прямо.

Это твоя тема, рассказывай о своих, захочу создам свою.

Ну ты же пишешь надо делать "комлекс мер"

"Да и симптомы лечить бесполезно, там комплекс мер необходим"

Не что то из комплекса, а весь комплекс, и потом перечисляешь, что входит в этот комплекс.

"Контрасный душ, горячие ванны, турник, бассейн, массаж, сон не менее 8 часов, утренняя легкая пробежки, правильное питание, нет курению и алкоголю, выход на улицу в те места в которых раньше было не комфортно, не говорить о своем состоянии близким, мотивация, не ставить перед собой амбициозные цели и ожидания от них, могу перечислять вечно. Есть основа."

Интересно откуда такие цены на массаж?))) не меньше 1000 за сеанс в Питере, остеопат профессионал 3000 за сеанс... про бассейн надо узнать, давно не ходила, но наврят ли 120 руб)))

Вы очень в правильном направлении мыслите. Это действительно там, но важно не только это, спорт бассейн и все остальное это вещи которые видут к общему оздаровлению организма и помогают вам заинтересоваться чем нибудь другим, есть примеры когда человек начинал вовлекаться во что то забывали о своих симптомах тем самым убрал провоцирующий фактор всд

Комплекс мер в зависимости от симптоматики, есть два варианта возникновения, психологический и физический, будет интересно если что то пиши в личку, отвечу на вопросы

Можно и за 100 000 рублей получить недельный курс массажа, когда дело до этого дошло я и массажиста нашел который работает в клинике и ему платят 2000 за сеанс, а на дому он принимает за 300 рублей. И бассейн нашел за 120 руб час. И все это в Москве, главное искать возможности а не опираться на ограничения.

я думаю действия организма таковы:

1 - ситуация психологическая приводящая к всд
2 - естесно мышечный спазм в мышцах тела и пережатия нервов и сосудов
3 - тут уже с 4м моно менять - это нужен грамотный массаж чтоб снять мышечное напряжение
4 - побороть умственно 1вый фактор психологический чтобы не сковывал вас в дальнейшем. Но 3тий пункт он оч важен

Пример я на работе спорил в одним челом на какой то дурацкий вопрос и что пока начал спорить нервное возбуждение пошло и все душит тут же давит и я уже не мог с ним спорить, я просто задыхался. А вопрос спора был пустячковый ну просто впринципе не о чем. И что я пришел домой говорю жене плоховато мне, берем лисапеды и поехали куралесить кварталы города примерно 30 мин. -1 час езды три дня. И вот я на работе таже даже резче спорная ситуация, я сижу вроде должно было трясти я должен был возбудиться на это больше, но я сидел и мои нервы были не в напряге, да и вопче мне было как то поровну насрать откровенно говоря я был спокоен как удав. ВЫВОД - разбить растянуть мышечные блоки ну и воздуха получил с ездой на велике нормально наверное. Физ упражнения и массаж не последнее дело.

Вот молодец автор! прекрасно понимаю вас Maksim_29.08.1988 . Мне когда лучше стало, то я тоже почувствовала желание помогать людям и по возможности советовать то, что мне помогло, в надежде, что это тоже может помочь хоть кому-то. Ведь все, кто пережил этот кошмар и освободился от него, понимают, насколько тяжело тем, кто еще в нем пребывает.

На этом форуме практически не постую. Во время кризов не было сил писать, только читала, а теперь, когда все ок, думаю - а надо ли?

Захожу сюда не часто и не надолго. Но почитав много тем, пришла к выводу, что большинство активных пользователей, сидящих здесь - нытики и пессимисты (ДА ПРОСТЯТ МЕНЯ ОНЫЕ). Скептизм, нежелание работать над собой, отсутствие веры в результат - все это приводит к тому, что люди не могут выбраться из этого болота годами.

Вот есть у меня тоже желание помочь, да не хочу никому ничего доказывать, убеждать кого-то, оправдываться за свои методы освобождения. Думаю, что однажды я все таки напишу свою историю, может она спасет хоть кого-то, для меня это будет большой радостью.

А пока, могу тоже поделится опытом только с теми, кто реально верит в простые истины, и не ищет "таблеток" или чудо-средств от ВСД.  С людьми, кто будет все опровергать, ныть и пытаться все усложнять, общаться не буду. Все проще, чем мы думаем.

Так, что Maksim_29.08.1988  - перестаньте оправдываться тут перед теми, кто пытается вас "обломать" в ваших порывах помочь. Отвечайте только тем, кто реально хочет исцелиться и верит в это. Иначе, зря энергию тратим. А лично за вас я рада, так держать! это дрянь проходит, и никто меня не переубедит в обратном!

ЛаГреата такое ощущение что вы сами и есть тот Максим. Извените за глупость но ваш стиль написания такой же!  И вот мне понравилось я тут не постила потому тчо не хотела, и за все время 3 сообщения. Ну это круть. Я болела много лет и тока 3 сообщения на форуме.

эта дрянь будет всегда приходить если будете психовать по разным поводам.  На уметь расслаблять психику и мышцы - будет вам счатье тогда.

Спасибо за добрые слова. В этом то и сложность. Вытащить человека из состояния постоянного сидения сдесь и еще большего убеждения что он болен это главная задача. Ребята все вы здоровы, вы придумали себе эти болячки а мозг видя Ваши фантазии реализует симптомы. Подумайте день о том что у вас дергаются мышцы или что у вас температура и она придет. Хватит заморачиваться пора действовать.

Если у вас 3 сообщения на форуме почему тогда у вас 1070 ответов???

Я бы собрал бы вас всех и все бы объяснил, показал как этот механизм работает, но увы это нереально.

где бы вы нас собрали. :) я просто не могу понять куда вы всех хотите собирать, тут разные люди в разных городах. У каждого своя фишка всд :)  ну если вы добрый саморитянин тогда ладно, выкладывайте свои секреты!

Вот это и есть тот сарказм, на который у меня нет ни малейшего желания отвечать.  
 
Кстати все мои 3 сообщения довольно позитивны ))

Я уже не раз видела, что вылечившихся людей тут обвиняют в том, что у них, видите ли, не та стадия дистонии была, поэтому не удивлена, что меня решили с автором воедино слить, видимо чтоб было легче "помидорами закидывать", типо я и автор одно лицо

Только вот мы свободны уже, а вы, ну как знаете...

каждому свое...

я не говорю что вы больные :) а я злорадвствую ахахахахахаха   мне просто интересен ваш подход что у одного что второго. "Я знаю как но скажу при встрече".... ааххахахахах. Я если думаю сразу тут все пишу людям, я соглашаться принять или нет дело всеобщих дискуссий проверок итп...   вот ДИБ к примеру пишет пост, и разжовывает все по полкам например. Без всякого так я скажу тока на ушко :) Свои наблюдения свои методы свое видение. Все описанное например вами ЛаГРЕАТА я не хочу никого обижать, но все написанное уместилось в одну фразу "Я здоровая, как приятно а вы больные беспомощные, просите меня и может я отвечу как избавиться" - Чую следом пойдут пищевые добавки и методы за 3-5 баксов и подход к каждому индивидуальный и тока при встрече, хотя нет, наверное просто кашелек на Киви и перевод денег!?  

каждому свое.. но поделится деньгой придется

Я же написал что это нереально.

Нет секретов, либо есть желание бороться либо нет и тогда все отвергаем.

дядя напиши конкретно! что ты тут бабушку лахматеш?

Я могу написать но от этого толку не будет, все прочтут и скажут это мне не поможет, все это хрень, один из самых важных элементов это 100% желание выполнять рекомендации, если есть тень сомнений то тогда ничего не выйдет.

Касаемо диба при выполнении каких либо задач можно сделать лучше можно сделать еще хуже, с человеком надо общаться на постоянной основе, спрашивать как он себя чувствовал после одной процедуры, после другой, можно такими советами навредить.

Вам никто не обязан здесь помогать, вы ведете себя так как будто я вам что то обязан объяснять и писать. Вам больше отвечать не собираюсь.

Если бы вы были внимательнее то в начале темы я написал что все советы просты не требуют специальной подготовки и совершенно бесплатный, мне от вас деньги не нужны, я в состоянии себя обеспечить сам.

Просто зная это состояние очень хочется помочь людям. Понимаю что люди к этому готова, в день 2-3 сообщения есть а значит то что я хотел получить работает. Желаю Вам скорейшего понимания вашей проблемы и ее решения, помните вы не больны...

Искренне рассмешили 

Выкладываю механизм своего освобождения (предпочитаю это называть именно так, а не выздоровлением, потому как ВСД – это не болезнь вовсе).

Писать о том, что и как было, не буду пока, может когда-нибудь в полной истории все расскажу. Но испытала многие прелести и скорые были, и дереал и боязнь выйти из дома… в общем классика.

Итак мой механизм:

1. Невролог назначила несколько нейролетиков (перицитам, нейрокс, актовегин). Объяснила, что ВСД они никоим образом не вылечат, и что вообще это таблетками не лечат. А эти препараты нужны, чтобы поддержать клетки мозга, потому, что во время ПА происходят сильные химические процессы в сером веществе. Нервные клетки надо поддержать, сократив количество их разрушения. Эти препараты как раз и дают продержку. Поэтому  - данные лекарства не есть ключевой момент, а лишь вспомогательный.

2. На ровне с нейролетиками получила назначение на АД. Пропила их 4 дня, и чуть не «двинулась» умом. Было неописуемо плохо, начался дереал, и настроение менялось каждые 2 минуты. На 5ый день бросила, тут же полегчало. Поэтому, считаю, что АД – вообще лишнее в борьбе с ВСД.

3. Конечно, как и многие тут сразу занялась физическими упражнениями, а именно йогой. Она мне по душе, а активных физ. нагрузок я не приемлю. Но, естественно, йога не спасала от тревоги и ПА. Поэтому опять же, не считаю физические занятия ключевым моментом, но обязательным вспомогательным. Ровно как и контрастный душ, да и кому, что нравится. Сами по себе занятия спортом не избавят от ВСД, но помогут организму.

А помогло вот что!

Прочтение книг Курпатова, я думаю, уже все знают название этих книг.
То есть пришло полное понимание того, что со мной происходит. Появилась вера в освобождение и желание поработать над собой.

Мне помогли простые истины, ни таблетки, ни занятия спортом, а абсолютно простое, бесплатное и доступное в любое время и в любом месте средство – осознание того, что я здорова и что не надо бояться ПА!!!

Как с этим работать – написано в книгах. Именно после прочтения книг и осознания всего происходящего у меня не было больше ни одной ПА. Я просто перестала бояться! Я постепенно стала выходить одна на улицу, сначала недалеко, потом все дальше и дальше. Потом рынки, большие супермаркеты. Труднее всего было сесть в автобус, но я села, нервничала, но ПА не было, лишь небольшая тревога, которая рассеялась через пару минут. Я перестала таскать с собой валидол и т.п. Сегодня я свободно перемещаюсь по городу, мало думаю о том, что со мной было, мой тонометр покрылся пылью, прием нейролетиков закончила и на сей день ничего из лекарств не пью, счастлива и свободна!

Так что мой механизм до смешного прост – перестать бояться! Как к этому прийти, все описано в серии книг. Поверите ли вы в это, и захотите ли перестроить свою психику – это другой вопрос и каждый сам решает, его ли это метод.

ВСД – это чистой воды невроз, и все проблемы исключительно в голове. Все ужасные симптомы мы породили исключительно своей головой. Голову лечить и надо, а точнее мысли!

Так, что мой вывод таков – не помогут ни таблетки, ни спорт, ни душ контрастный, ни здоровый образ жизни (кстати давно не пью и не курю, бросила задолго до ВСД) – ничего не поможет в полной мере, пока не произойдут изменения в голове, в мыслях, в сознании!

Метод очень прост, но требует веры и усилий! Именно поэтому и не хотела писать, потому, что многие не поверят, что все может быть настолько просто. Хотя, признаюсь, работать над собой и над своими мыслями не так то просто, но результат поразителен!

Я вон написала, вы думаете они мне поверят, что мне помогла не таблетка, не массаж, не йога, не бабка ведунья, не суперпсихотерапевт, а просто самостоятельная работа над своими мыслями??? я, думаю, не поверят...

Все очень правильно, если есть провоцирующий фактор его нужно исключить, только не соглашусь в одном, спортивные нагрузки и прочее помогают втянуться в процесс излечения, мы не можем выйти из дома но это необходимо для того что бы якобы излечиться и вы выходите на улицу хотя вам так не комфортно там, т.е. спорт бассейн и прочее не излечат а помогут переключиться от симптомов.

Как правило простатита всд мы заглушаем дома, закрываясь в комнате но его надо исключить с пониманием что на улице ничего страшного нет.

Главное действительно понять что с вами в любом месте ничего не случится, вы здоровы.

Врят ли, в этом и есть проблема всд я столько всего перепробывал мне уже ничего не поможет.

Выход там же Где и вход, подумайте над этим, поймите как вы сюда попали и идите в обратном направлении.

Все верно Maksim_29.08.1988, спорт, бассейн и т.п. помогают, но если не начать работать с мозгом, с мыслями и сознанием, то спорт и сами по себе выходы на улицу не дадут полного освобождения. Все это является вспомогательными и очень положительными факторами, но не ключевыми. Физ. занятия обязательны при ВСД, но главное - работать над своей головой и прийти с ней к мирному соглашению)) Но это мое мнение, я его никому не навязываю.

А насчет - идти обратным путем, это верно подмечено. Я пришла к этому, потому что последний год мне стала ненавистна моя работа, я не хотела больше работать на ней, но боялась бросить. Я не занималась спортом, чем сильно посадила свой организм, хотя давно понимала, что надо бы начать делать хоть элементарные упражнения. Я сильно зацикливалась на болячках, чем выматывала нервную систему.

А сейчас действительно пошла обратным путем, но только вперед)) Бросила работу, занялась йогой, забила на симптомы, кторые сама себе придумывала.