АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Привет всем. 24 года. Болею ВСД ровно год. Сначала все началось с травмы в спортзале, которая зацепила всю вегетатику. После миллиона врачей обратился к психотерапевту и лечусь у нее - как результат: практически не допускаю панических атак - то есть ПА уже не месяцев как 4.

Но проблемы появились другого характера - у меня появились обсессии. Навязчивые мысли, от которых не убежать. Одна из этих мыслей выпрыгнуть из окна. Когда я смотрю на окно - могу представить, что там высоко - и панеслась!!! Ты сейчас выпрыгнешь - вот и вся твоя жизнь, потеряешь контроль и все закончится.

Психотерапевт объясняет это тем что ты якобы не хочешь жить этой жизнью - имеешь при себе очень много конфликтов и так далее. Я с ней соглашаюсь в этом плане, но вот организм в момент страха уже никак не переубедишь. Иногда смотрю на окно и вроде бы ничего, а иногда - просто кошмар, такое ощущение что схожу с ума и сейчас выброшусь. Помогите...

Тоже самое было. Именно со страхом из окна выпрыгнуть. Боялась близко подходить. Еще и жила на высоком этаже. Все прошло, когда разобралась со своими проблемами и поняла, что меня в жизни не устраивает, от чего плющит и так далее. Так что конфликты эти надо решать и жить той жизнью, которой хочется.

Увы,тоже было такое,правда один раз в момент ПА.А что ПТ советует кроме того,что объясняет причину? Раз это не постоянное чувство,значит надо иметь что-то под рукой на момент таких приступов.,купировать их и дальше заниматься психотерапией.Но острые моменты надо сглаживать.

Было такое. Само прошло, но теперь новая фишка страх за близких как навязчивость... Ужасно надоело уже.

ПТ советует решать внутренний конфликт путем решения всех проблем в твоей жизни, но мысль может возникнуть и в позитивном настроении ( на что тоже есть ответ - Ты и счастливым себе запрешаешь быть).

Иногда плохо переношу это, а иногда хорошо - допустим когда смотрю на окно и вдруг - БАЦ! вот ты сейчас выпрыгнешь - то здесь понимаешь, что ты сидишь, мысль пришла и уйдет. И как то само собой все проходит. А иногда в самом плохом случае мысль накручивается как клубок, и ее уже не прогнать.

Лихо сказано"путем решения всех проблем",а если их нельзя решить,тем более быстро?
Вот на случай,когда такие мысли "накручиваются как клубок" и надо иметь под рукой лекарство немедленного действия,т.е. транк.

Я сидел раньше на гидозепаме когда были ПА - да он расслаблял, но даже во время ПА транк не способен убрать мысли.
Сейчас обхожусь без транков - зачем их принимать при навязчивостях? Что они дадут кроме сильной миорелаксации?

А "сидеть" на транках и нельзя ни в коем случае,это всех предупреждают.И транки бывают разные-одни расслабляют,другие убирают ненужные мысли.Надо с ПТ подбирать то,что нужно.И вообще-то гидазепам считается дневным транквилизатором,как раз не расслабляющим,а убирающим тревогу,ну и плохие мысли,т.ч. что-то тут не так.

Как я понимаю это все равно не решает общей проблемы. Я просто уже прошел период когда я сидел 2 месяц на транке  пока не обратился к ПТ - без транков вылечила. Я думаю транк просто вырубает не только плохие мысли, но и вообще большинство из них.

Сегодня был у массажиста: живет на 15 этаже. Высоты боюсь, это конечно правда.. Лежу на массажном столе - в метре от меня это окно... Вот какого оно в голову залазит? Нельзя вести нормальную человеческую жизнь

Так какая ваша основная фобия, убить жену или выпрыгнуть из окна?

Началось с мыслями об убийстве, а потом уже и окна подключились. Примечательно, что утопиться в ванне, повеситься - такого нет.
Трудно назвать что то из них основной фобии. Один день одно, другой день другое - иногда и все вместе в течении дня. Обе навязчивости мучительны.

Я проиграла в свое время прыжок из окна. В деталях все представила. Вот ты свалился,лежишь,полно суеты вокруг тебя. Отпустило. Страх убить тоже проиграла. У меня мама рядом была. Мне хотелось ее стукнуть  в период жуткой депрессухи. Представила как бью наотмашь. А потом стала представлять что будет дальше. Все детально. Дальше-ничего хорошего,тоже много суеты. Тоже отшептало. Это как с паническими,когда перестаешь этого боятся (мысленно проиграв все самое худшее что может случиться) оно отпускает. Этому дерьму уже не интересно тебя запугивать. Ты его победил. Мой опыт таков.

Да, десенсибилизация рулит

Зато когда разобьешься тебя зароют и твое тело наполнится гноем - а потом тебя выпьют червячки.
И вот ты лежишь в гнилой могиле и все.
Зато никаких конфликтов и 12 секунд свободного полета.
Я вот ссуко в стареньком доме живу тут только газ взорвать можно.

У вас мысли сразу исчезли или потихоньку их меньше стало?


А вы можете какие то книги или материалы порекомендовать?

[/quote]

У вас мысли сразу исчезли или потихоньку их меньше стало?

Блин, вот вы недоумки малолетние!
Все эти мысли... прыгну в окно, отрежу сыну голову, сварю кошку в ванне...
Это все навязчивое- вы все до жути трусли вы и жеманны чтобы решиться на что то.

Я кстати тоже людей бью только в трансе. В сознании только ору иногда одежду режу.
но чаще просто ору и легонько расшвыриваю.

А навязчивые мысли- как поймете что вы говно слабое и неспособное на поступок- так все и пройдет.

Я хоть и сельский но в жизни много чего прошел не то что вы твари буржуйские.
ну как щас начнутся безпорядки в стране - всех вас вылечу.

Да. Насколько знаю это из раздела когнитивно-поведенческой психотерапии

1) Как победить стресс и депрессию (Маккей и др) - здесь точно есть
2) Хорошее самочувствие. Новая терапия настроений (Бернс)

Погуглить можно также: "Систематическая десенсибилизация по Вольпе ", EMDR (ДПДГ) - десенсибилизация при помощи движения глаз.

Какой вы ,батенька,агрессивный . Но в целом прав! Начнись че серьезное-мигом вся дурь пройдет.Моя любимая фраза: "Безделье и деньги приводят к педе...тии". Можно исправить на ВСДу

Мда... Все проблемы нельзя решить, конечно же :) Но главное докопаться до сути - что именно мешает и вызывает тревогу/беспокойство/всд/страхи и так далее. Уже одно понимание первопричины помогает. И решать можно не моментально, особенно если не все от тебя зависит, а постепенно, методом изменения своего отношения к проблеме.

Кстати, страх выпрыгнуть из окна или с высоты, очень часто связан с общим уровнем тревоги. Т.е. когда ты испытываешь сильную тревогу, твой организм, твой разум очень остро начинает реагировать на любые предпосылки опасных ситуаций. В результате, кто-то боится брать ножи (разум тут же думает: а вдруг я нападу на кого-нибудь?), кто-то боится подойти к окну (вдруг выпрыгну?), кто-то боится горячей воды или горящей газовой плиты... если раньше никогда не боялся высоты, то с очень большой вероятностью, это может быть именно невротически усиленный страх, за то что ты не сможешь себя контролировать находясь у окна. У меня было то же самое. Оно прошло только после того, как я полностью избавился от бесконечной тревоги. Так что решение: устранение тревожности.

Так как же понизить общий уровень тревоги, если работа с психологом имеет более долгосрочный эффект, когда высокий уровень тревожности - вот, рядом.
Я уже соскочил в свое время с гидазепама и не хочу к нему возвращаться?

Я сам с ним боролся, да и применял Феназепам лишь в редких случаях, когда было действительно тяжело. В итоге я решился изменить очень многое в жизни. Проблема в том, что мне на избавление от всего этого потребовалось немало усилий и времени - примерно полтора года. Но, я доволен.

Так самого главного никто и не называет. Вот вы говорите изменили многое в жизни, другие что то поменяли. Что в данном случае у вас изменилось?

Изменилось отношение к своей ситуации и ко-многим проблемам, которые вызывали нервное состояние.
Если бы всё можно было сказать чётко и понятно, то не нужны были бы психотерапевты, да и таблетки многим людям.
Себя и свою жизнь, каждый меняет на свой лад. Поэтому так непросто объяснять как и что необходимо для этого сделать.
Это своеобразно, для каждого человека, по-скольку у все мы разные.
Но что точно необходимо, так это - терпение и упорство.

Тут есть кто живой? ;D