АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Всем привет! Мне вот кажется, что с такой шеей как у меня, если не уснул за 1 мин, то хана... крутишься как белка в колесе. Мне муж говорит, тиы бока не натираешь за ночь? Сейчас блин обострение так улечься нереально, такое ощущение, что и чувства сонливости нет, только голова тяжелая. А утром вроде и спать хочется, но к вечеру бодренько вроде уже, а надо спать, но стоит лечь и какой там сон. Поделитесь плиз тем, как Вы боритесь с такого рода "бессонницей". Как уснуть, если кажется, что шею пополам перерезали. А обострение меньше чем на несколько дней не затягивается.  Заснешь и шея перекрутится и через 20 мин просыпаешься. Как с этим бороться? Бессонницы как таковой в жизни не было, а как начался ОСХ и эта гадость приципилась 

нашла позу в которой меня не вертит. на животе засыпаю

делаю валик из ткани толщиной с руку и под шею

Ортопедическая подушка облегчила ситуацию. Но подбирать ее крайне тяжело. Не испробовав, не узнаешь. Три штуки лежат без дела теперь.

У меня 6 подушек разных  Меняю в зависимости от состояния (проблемная шея).
Ортопедическую сразу отправила в топку  Всю жизнь спала на низких подушках, а сейчас от них шея болит, стала спать на более высокой и мягкой.

Могу сказать что надо спать на жесткой подушки и на жестком диване
По крайне мери я просыпаюсь нормально и шея  нормально двигается

Вот после первой моей ортопедической подушки голова начала трещать не по-детски, а следующие кошке в радость по всему дому сс8

Вот после перво

Моя мечта круглая кровать и куча подушек. Уже и муж согласен говорит хоть два варианта моих передвижений будет по часовой или против а не как сейчас

То есть проблема в подушке? Я вот тоже часто не могу заснуть.  Правильно, Анна, говорите: если за минуту не засну, то хана... У меня ещё и шум в голове... 1-2 раза в неделю не сплю почти. Хожу по дому. пью валерианку, сижу за ноутбуком (вообще стараюсь его ограничивать, но что-то же делать надо, чтобы отвлечься!). Зато следующую ночь как правило сплю хорошо. Вообще с появлением проблемы ШОХ отпала проблема сонливости!

А у меня  такое бывает, что я заснула вроде нормально, но просыпаюсь каждые два часа

Да-да. и такое тоже часто!
А от чего просыпаетесь? От боли? Я вот от гула в голове просыпаюсь...

а я не понимаю от чего я просыпаюсь. А когда засыпаю сны сны сны.. Вот и получается что не сплю вовсе)))

Я вот заметила, если заставить себя засыпать на спине, то заснув, спишь целую ночь без перерывов. Ноя так люблю спать на животе или на боку...........

это шея конечно

везет сс8 обожаю спать на животе, но шея перекручивается и просыпаюсь от головокружения

а я как раз на животе сплю.. говорят старые люди от такого даже умирают))) типа у них сосуды плохие и бывает инсульт, закупорка... сплю так, видать чето пережимается и просыпаюсь не отдохнувшей

Я на животе не могу спать ВООБЩЕ! На спине люблю, но долго так пролежать не могу. Чаще всего много раз за ночь поворачиваюсь со спины на бок и обратно! И благо, если сплю крепко и не ощущаю этих поворотов! Кстати, по совету форумчан стала подкладывать под шею валик, сделала его из пухового платка. Спать стала значительно лучше! Спасибо!

Сплю только на животе, что и считаю причиной своего шейного осх. Могу уснуть только на подушке из гречишной шелухи," настроенной" именно под меня. Высыпала часть  так, чтобы можно было до мм подогнать под любой изгиб. Уже 3 года пользуюсь. А ортопедические мне не помогают (