АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Здраствуйте! Меня зовут Артём мне 21. Всд я думаю у меня началось изза проверок пульса (с осени, по 300 раз в день), А начались проверки пульса с одного случая. Полежал я както подвыпившим в ванной, пошел на улицу, стало плоховато, сильно немели руки и ноги пару дней потом отпустило. Но проверки пульса продолжились хотя чуствовал себя я нормально. Зимой начались замирания сердца по ночам и остановка дыхания(забыл как дышать) на ето я забил и вроде прошло. И вот в конце весны сидел за компом смотрел чтото стало резко плохо дышать, паника, не мог надышаться, сразу папика будить, он дал мне валидола я успокоился и коекак уснул но нехватка воздуха осталась и на след день.  А вот и симптомы- постоянная нехватка воздуха (совсем не отпускает) уже пошла 9-я неделя. Не могу зевнуть и чихнуть будто воздуха не хватает. Иногда с утра как просыпаюсь немеют некоторые пальцы на ногах,руки аж болит(ОХЗ?). когда сижу за компом вечно дергаю ногой, а под вечер иногда немеет лицо. Был ком в горле на уровне щитовидки (ее проверил). Сейчас кажеться что иногда давит под подбородком или чтото в горле (мб спазм? уже на ком не похоже), а иногда аж говорить трудно дыхание перехватывает. При сильном выдохе слышен звук будто скопилась мокрота, раньше ее я отхарькивал и все норм, а сейчас отхарькивание не идет. Ещё загоняюсь пульсом, какойто он слабый на шее еле чуствую и пульс 60 раньше он был чаще(до 90) и чуствовался норм.  А за последнюю неделю или две поменялись вкусы. Язык у меня желтоватый сдавал флору у лора все норм. Может курево.
Был в поликлинике сказали всд. Сделал спирограмму, флюрографию, ЭКГ, 3 анализа крови(сахар,обычный и развернутый все ок),был у лора и эндокринолога(поставил гипотоламический синдром).
Сейчас пью - Диакарб, силибор 35, пирацетам, l-цет, кетотифен, допил фитосед(таблетки и сироп), перед сном валерианову иногда брызгаю сальбутамол (толку ноль от него). Сейчас начинаю пить настойку пиона.
Кто что посоветует? как облегчить дыхание? Мб какието упражнения ?

 Я тоже всё время пульс проверяю, и когда он 60, то начинаю паниковать, хотя это норма))) и воздуха тоже не хватало постоянно, щас как-то легче, меньше стал думать об этом) если анализы в норме, то постарайся не зацикливаться на этом и всё должно пройти)

Стараюсь так и делать, но сцуко не получаеться)

 Знаю, это трудно) вроде плохие мысли уходят, а потом как что-нибудь бахнет опять, и по новой(
Мне легче стало, после того как я к мануальщику сходил, он мне все блоки в позвоночнике убрал, после первого сеанса как заново родился)
Найди хорошего невролога, он тоже может ситуацию в лучшую сторону изменить)

Та думал сходить, но сейчас никак. Кстати болей в шее и спине нет если что.

А что спирограмма? Какой результат? Спирограмму делал с бронхолитиком? Сальбутамолом не балуйся зря, если астмы нет, это только во вред будет.

Я сама дура с ним ходила год ( с Сальбутамолом) . На Кетатифене тоже сидела год, он кстати и нервы успокаивает, так что два в одном. Пирацетам пей, это для сосудов хорошо.

Врач сказала еслиб не вес и курево то вобще отлично

Курить бросай ты что! Если проблемы с дыханием, курить надо бросить.

Та я и не против, но немогу)) Аллен Карр не помогает)

Я знаю, что это тяжело, я в своё время слазила с тяжелого препарата, у меня такая ломка была. Пила сладкий час, уменьшала дозу.. Кури с каждым разом все меньше и меньше, купи пластырь никотиновый, электронную сигарету, что-то же надо делать.

Не знаю как пластыри, но електронку использовали знакомые от которой ноль еффекта, а сам пробовал таблеточки от которых тоже толку было ноль. Но брату они помогли) за неделю бросил) Внушение внушение и ещё раз внушение. Кто не верит тому не поможет

Ладно хватит про курение. Может ещё кто дельное выскажет для борьбы с моими симптомами ВСД? Просто мучает постоянная нехватка воздуха

Пульс 60 -эталон. Тут люди от 120 мучаются, а вы загоняетесь так)))

Купи себе эвкалипт эфирное масло, как только совсем плохо дышать - нюхай глубоко его. Он очень помогает. Даже астматикам.

нюхать не получиться) гайморит хронический

Поверь ты его и с гайморитом учуешь.. В крайнем случае растереть на груди. Кстати из-за него и можешь ощущать такую нехватку воздуха. У меня когда одна ноздря забита я аж задыхаюсь, потом понимааю, что в нос надо закапать. И правда легче становится.

Нехватку воздуха я связываю с горлом. Так как чуствую небольшой напряг у подбородка иногда даже легкую боль на пару сек + мокрота не отходит, при сильном выдохе слышен глухой звук или свист чтото вроде того. Врач говорила что пока у меня не пройдет спазм или что там с горлом так и не сможешь отхарькнуть нормально. Хотя рукой я особо не чуствую напряжения шеи. Когда был ком в горле гдето на уровне щитовидки более менее мог отхарькнуть и хрипы свисты не такие были потом напряжение пошло выше.

Сегодня уже 9 недель как меня мучает постоянное трудное дыхание. Какие ещё советы?

Обычно нехватку воздуха я остро ощущал при приступах панической атаки, которые сопровождались сердцебиением. После одной из таких ПА, у меня как развилась ипохондрия на давление, я все считал что оно у меня повышенное, переросла в ипохондрию на сердце. Что еще можно отметить про нехватку воздуха,  когда засыпаешь, резко просыпаешься от того, что не дышишь. Такое у меня бывает периодически. В 2012 году, у меня ближе к ночи начинались проблемы с дыханием, около месяца это длилось. Допустим я ложусь спать, и мне становиться тяжело дышать, я ворочаюсь, в итоге появлялась какая-то хрипота в дыхании, усиливалось присутствие мокроты в дыхательных путях, и так я мог мучатся до 3-4 часов утра. В такие моменты я просто сидел перед компом завернувшись в одеяло и дышал с хрипцой. А потом все проходило. И так месяц, в начале сентября 2012 все это дело прошло. Сейчас, порой, особенно после того, как понервничаешь, иногда становиться тяжело дышать. Но привыкнув к этому, сейчас я уже не особо переживаю, пару глубоких вдохов, и все восстанавливается. Вообще, я заметил, что когда на вело тренажере я минут 3-40 педали кручу проезжая 8-10 км, хорошо потея и разгоняя ЧСС до 130-160, мне потом становиться дышать очень легко. Наполняемость легких становиться отличной. Может это как-то связанно с их гипервентиляцией в следствие физической нагрузки, может еще как, но по крайней мере, немного задыхаясь на начальной стадии физической нагрузки, к ее середине, давая большую нагрузку, я хоть и дышу чаще, но вполне комфортно, в какой то степени даже спокойно не смотря на ЧСС выше 130.

Если же ты принимаешь какие-либо препараты, то это необходимо делать под контролем врача. Наивно полагать будет с твоей стороны, что мнимые познания в этой области, которые ты мог почерпнуть на просторах рунета, могут позволить тебе объективно оценить последствия от  неконтролируемого потребления мед.препаратов. Вообще, это первый шаг в прорву, от куда вылезти будет не так уж просто. Многие тут, ставят над собой эксперименты, ищу волшебную таблетку, при этом расшатывают свои и без того не стабильное состояние еще больше. Так что, не советую тебе с этим проводить каких-либо экспериментов.

Если ты куришь, тоже нужно бросать. Желтый язык, лишнее тому подтверждение. Курево сужает сосуды, уменьшая приток крови и качество поставляемого кислорода в наши органы и ткани.

Вообще, самое главное, что должен сделать тот, кто пришел на этот форуму, а за частую сюда приходят когда настает пиздец тяжелое время, это отказаться от алкоголя, курения чего бы то ни было, и агрессивной пищи. Ну и как правило, с этим-то как раз расстаться всех тяжелее.

Второе, это отрицание помощи со стороны ПТ - для многих это крайность, граница, переступив за которую они записывают себя в категорию псих.больных - но это не так. И если, все же они находят в себе силы, и идут к ПТ, второе что они делают, совершая тем самым ошибку, это отказываются принимать АДы, кто-то боится побочек - а это первый признак нервного расстройства (не будем называть его психическим) , кто-то считает, что это еще одна граница, "начну пить ады - подсяду на них, так что лучше сам справлюсь". Это еще один стереотип, который растет на почве тех, кто годами без контроля употреблял ады, в результате чего подсел на них. Лично я около 9 месяцев употреблял ады. При чем не слабенькие, пил феназепам, потом людеомил. Все под контролем врача. Результат есть.

Что еще, добавлю от себя, лично, то что я пишу везде и всем. Первое - моя любимая цитата из фильма "Дождь не может лить вечно" (С) х/ф Ворон. Считаю, что выход есть, и справиться можно, не своими силами, так силами профи и поддержкой тех, кто обитает на этом форуме. Со своей сердечной ипохондрией я справился именно благодаря одному из знакомств на форуме. Человек не имея мед образования, каких-то познаний, кроме вороха своих проблем со здоровьем, просто сказал мне "Артур, ты Кардиофоб, ты боишься своего сердца, которое вполне здорово". И мне это помогло, не полностью, но все же тумблер щелкнуло, и мне стало намного лучше.

Второе - когда тебе станет лучше, нужно понять, что хочешь ты того или нет, но состояние это - ВСД - вернутся. Может пройти год, два, три, а может месяц или неделя, но тебя накроет. Накроет из-за нервов, или каких то волнительных событий в твоей жизни. И к этому нужно отнестись как с должному, как к тому, если бы ты вот сейчас шмыгнул носом, ведь ты это делаешь.? Делаешь. Почему это состояние не лечиться? Да потому, что это не болезнь. Заметь, ни кто не может сказать, от чего это происходит. Но тем не менее все мы тут, и значить это реально. И это так же реально, как то, что это не может быть болезнью, а просто это состояние характерно набором различных клинических синдромов, с которыми оно по сути связанно быть не может, но оно связанно. Тут есть те, у кого с пищеварением проблемы, у кого-то давление, у других психозы, и куча всего остального, и всем ставят диагноз ВСД. А значит, если у тебя пульс и не хватка воздуха, а у меня понос и боли в животе, но при этом у нас у обоих ВСД, о чем это говорит? ВЕРНО!!! Все это от нервов. Все это психика. А если ВСД - это слабая разновидность психического расстройства, то это нас выводит к чему? ВЕРНО!! Что это на всегда =) ведь психические больные не лечатся =) их препаратами вводят в состояние ремиссии, при котором стабилизируется их поведение, но при этом они не перестают быть психическими, а просто у них кратковременная ремиссия, которые закончится осенью или весной, когда идет гормональный всплеск и у всех психов обостряется их состояние. Вот только у нас, наши таблетки и лечение, это здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, правильное питание, это тот щит, который нас спасает, ну или принимает большую часть удара на себя, оставляя меньшее нам.

Ну и третье, с этим нужно научиться жить, поняв себя. Я бы советовал тебе посмотреть если ты еще не смотрел, или пересмотреть, если ты уже смотрел, фильм с Расселом Кроу, "Игры разума", там как раз рассказывается про профессора больного шизофренией, про его мучения, страдания, и то, как он принял свою болезнь, научился с ней жить, и не замечать ее. Тебе, нужно постараться сделать тоже самое.

Как всегда не получилось у меня в двух словах изложить все. Этим и грешен, и не только этим. Старайся держаться и не опускать голову ниже уровня, тут многие страдают и даже не готовы принять то, что им пишут, рассказывают, для таких есть только их проблемы, и это становится их целью в жизни. Если доведешь себя до такого, вот это будет реальный абзац. Лично я лавирую где-то на этом уровне. Между тем, что бы окунуться в эту яму с головой, и тем, что бы стоять на ее краю, вкушать запахи, но сохранять чистоту и свежесть ума. Помогает мне это делать семья, ребенок, цель в жизни, а цель эта, в саморазвитии, физическом и духовном. Нужно себя постоянно чем-то заниматься, работа, семья, физический труд, спорт, чтение, делать все, что бы у тебя было как можно меньше времени думать о себе и своих проблемах.

 Ищущий да найдет. Это я к тому, что если ты будешь искать у себя болезни, ты их найдешь, если будешь же жить в поисках счастья =) то будешь счастливым и здоровым человеком. Тебе 21 год Артем, ты наверное заканчиваешь или уже окончил ВУЗ. Займись, например армрестлингом, изучи этот вопрос досконально, составь программу тренировок, найди в городе клуб, где тренируются рукоборцы примкни к ним, это будет твоя первая цель =) начать заниматься, а там пойдет по накатанной =) будешь выступать, горизонты расширятся =) я вот, в 30 лет то ;) старый больной человек, с таким блять букетом, что пальцев не хватит ни у тебя ни у меня что бы их все перечислить  =)  и то, регулярно занимаюсь, и планирую на будущий год в региональных соревнованиях принять участие.  Так у меня при этом ребенок, жена, родитель, РАБОТА!!!!! =) загружай себя, паши на себе и не жалей.

Будь здоров, крепок телом и духом.

  

Спасибо за статью) Полезных советов хватает. Вот только чего я не пойму так почему меня колбасит постоянно? У людей вон с приступами симптомы шалят, а у меня так симптом (нехватка воздуха, хрипы на сильном выдохе и тд) постоянный, другие быстро проходят. ПА у меня нет, сердцебиение ровное 60-70 уд (хотя кажеться что в последнее время слабо бьеться), вроде сижу спокоен. От успокоительных и других таблеток  я эффекта не увидел. Все говорят успокоиться и забыть. Я сижу спокоен, стараюсь забить. Хз короч))

Вчера вечером решив поиграть в одно касание заметил что при не больших нагрузках сильно бьеться сердце и дышать ещё хуже. Раньше такого не было.

Сейчас сижу и меня кроет! Дышать стало ещё тяжелее, немеет лицо. Побрызгал сальбутамол 2-раза толку не вижу. Кто что посоветует?

зачем ты брызгаешь этим? тем более если не помогает!! брось это. в такую жару многим сложно дышать. посоветую - не обращать внимания на дыхание, т.к я не раз замечала когда пытаешься за ним следить - сложно дышать. даже в детстве так было.

Та я б с радостью отвлекался. Но увы, если раньше и получалось то сейчас нет. Уже даже алкоголь полностью заглушить не может. Дышать становиться вроде хуже, хрипы больше. Устал я) Почти 10 недель как мучает  зараза, каждую ночь сиди и думай как пересидеть до утра и уснуть. Режим сна у меня сбился сильно)

Зелёный чай тебе в помощь с мятой + контрастный душ + аутотренинг = 

аутотреннинг ето внушение что у меня все ок?)

Вчера психанул и напился в хлам. С утра проснулся стало немного легче дышать, немного начала отходить мокрота но увы к вечеру стало хуже. Дышать тяжело, руки немеют, лицо тоже. Устал уже не знаю что делать. Завтра будет 10 недель как меня плющит. 

А шея может быть причиной моих симптомов? Просто прошлым летом с забора хорошенько навернулся на шею. Болей вроде не было но есть хруст. После вчерашней пьянки болит шея)) Вот думаю может к неврологу сходить? Может что посоветует

Касаемо опроса. Все говорили про виски с колой. Вообще мешать коктейли подобного характера не люблю, но думаю дай попробую что все так расхваливают. Купил колы и виски, с вечера выпил не так много, с утра было отличное похмелье, похмелье к вечеру прошло, а вот экстросистолия была 3 дня.

Ну виски с колой не енергетик) Экстросистолы были ещё до появления основных симптомов, забил на них вроде прошло, а если и бывают пару раз почуствую и все.
Сейчас озадачен дыханием))

а когда выпьешь алкоголю, тебя дыхание озадачивает и как дышится?

Много выпить надо) Тогда уже почти не чуствую) Но бухать тоже не вариант, на след день дышится похуже.

 Из-за начавшихся болей в спине (не беспокоит, только когда трогаю) и болей в шее сегодня ходил к неврологу. Он както по бокам прощупал у меня ничего не болело (болит по середине) Сделал снимки шеи (в 2 проекциях) увы результаты будут ток в пн так как не было врача который описание делает. Делал снимки шеи потому что прошлым летом смачно навернулся на шею, а осенью уже замечал онемения. + сейчас заметил что в горле за языком прощупуются твердые косточки, думаю ето позвонки, раньше я их не замечал. Как по мне так горло из-за этого стало както уже. И мокрота кажется не отходит из-за етого (когда высуну язык иногда получаеться)). Вызвать рвоту тоже толком не получаеться, горло сжимает. Может и дышать из-за этого тяжело? Кто что скажет?)

Заметил что на шее побаливает лимфоузел и под подбородком вроде увеличены + там иногда давит. Читал статейку что это может какаето инфекция. У девушки из той статьи после начала лечения пошли улучшения. Мб тоже самое) http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=2451.0

Это скорей всего тонзиллит ,возьми фонарик ,подойди к зеркалу и посмотри своё горло )
А энергетики забудь если хочешь хотя бы до 50 дожить
Самый лучший энергетик это грецские арехи с мёдом ,чаванпраш,иногда кофе ,зелёный чай .
Вот на пример моё горло
Сегодня проснулся ,в шее лимв там отдаёт ппц ,аж шею сводит .
Сходи к лору ,сделай мазок ,если запущено лучше удали .

 

К лору месяц назад ходил,брала мазок на флору, сказала норм. Язык какойто толстый вроде в посл время. сейчас появилась теркость на щеках с внтур стороны,  похоже на стоматит.

Завтра к лору пойду. Заодно и к неврологу пусть снимки посмотрит.

Да сядь ты на велосипед и прокатись минут 40-60. Нехватка воздуха у тебя идет от того, что ты об этом постоянно думаешь и загоняешься на эту тему. Ну вот представь, были бы у тебя какие-либо проблемы, напившись ты бы помер, потому как алкоголь в тех дозах в которых его употребляют что бы напиться, будет фактический смертелен для человека у которого есть проблемы с сердцем. Ты из-за гонок, что устраиваешь в голове постоянно находишься под воздействием стресса, от того тебе тяжело дышать, потому как ты фактически находишься в безопасном состоянии, а организм из-за нервяков ведется себя, как если бы ты был в опасности, где у тебя срабатывал бы рефлекс "хватай и беги" =) т.е. хватай руки в ноги и бегу. В этом состоянии происходит усиленный приток крови в основные группы мышц, которые помогут тебя убежать, в результате чего, тебе становится трудно дышать, потому как в таком состоянии ты должен дышать немного иначе =) как если бы тебе пришлось бежать, в страхе и панике, но ты не бежишь.

Что там у тебя с лимфоузлами, у меня он увеличивался когда с зубом проблемы были, инфекция какая-то был, так называемый свищ гнойный на десне был, и 2 недели я с лимфоузлом ходил и страдал, закончилось все после удаления зуба. Глянь может у тебя тонзилит, у меня он тоже есть и пробки тонзилитные =) я их сам научился выковыривать.

Насчет алкоголя и сердца согласен. Если б были какието проблемы было б плохо очень.  Велика жаль нет нормального

Ходил я сегодня к неврологу и лору. По неврологу чтото типа распрямления позвонков, говорит из за этого ты зевнуть и чихнуть не можеш походу. А у лора отечный ларинго-трахеит. Ходил сегодня на ингаляцию и физ терапию (магнит на спину ложили) посоветовали ещё массаж, я на него пока не записывался.

Ходил я сегодня к неврологу и лору. По неврологу чтото типа распрямления позвонков, говорит из за этого ты зевнуть и чихнуть не можеш походу. А у лора отечный ларинго-трахеит. Ходил сегодня на ингаляцию и физ терапию (магнит на спину ложили) посоветовали ещё массаж, я на него пока не записывался.

Ходил я сегодня к неврологу и лору. По неврологу чтото типа распрямления позвонков, говорит из за этого ты зевнуть и чихнуть не можеш походу. А у лора отечный ларинго-трахеит. Ходил сегодня на ингаляцию и физ терапию (магнит на спину ложили) посоветовали ещё массаж, я на него пока не записывался.

Блин. Чтото лагнуло 3 сообщения отправил)

У меня тонзиллит и фаренгит

Полоскаю разными травками и хлоргексидином ,мажу люголем ,покаж своё горло ?!Вдруг у меня такая же хрень как у тебя 

у меня нет таких шишек как у тебя) У себя я походу нащупал в самой глотке внизу языка позвонок походу)) вот и испугался   Ща правда появилась какаето байда на щеках) типа прикусил. Уже в инете начитался про всякие раки и пр ну его нах... Ща вот третий день содой полоскаю)) Лору забыл сказать про ету байду хотя я думаю стопудово уведела б.

не могу разобрать почерк врача на счет шеи чтоб написать сюда точный диагноз)

Вверху невролог писал, а внизу ток кто снимки описывал

вот ваш диагноз http://rusdemotivator.ru/uploads/10-26-2012/2012102613540646.png

шишки это воспаление мендален 

Может ли при всд горло сузиться от спазма или еще чего?

Нет. Может быть только неприятное ощущение. А так самое опасное что может быть с горлом - это отек Квинке. Аллергическая реакция, но это ни с чем не спутаешь

Мне лор сказала что у меня отек

отек, ларинго-трахеит хотя ни кашля ни температуры у меня нет. Вот 2 день хожу на ингяцию

Я давненько заметил что оно сужено, палец еле влазил, даже вызвать рвоту не могу. Вчера на секунду както получилось расслабиться и горло разжало ток я обрадовался как все вернулось обратно. И терапевт мне ещё месяц назад говорила что пока у тебя спазм не пройдет, пока не успокоишся не отпустит. И отхарькнуть я из за етого не могу

Когда был ком в горле гдет на уровне щитовидки такого не было. Проверился успокоился прошло вроде и началось уже гдето возле подбородка.

Люди, пожалуйста подскажите что нибудь

А есть кто не чуствует прохлады воздуха?

у меня на перемену погоды и нехватка воздуха.и горло сужается.и щея ноет.и руки ледяные.и вдох не удается полный.зеваю постоянно.
Всд это
я живу так уже 10лет..вернее типа живу
в этот год из за череды стрессов и сильного гриппа по весне вообще всд полетела и агорофобия присоединилась сильная

Сейчас ещё добавилось - слюна стала белая и как пена, постоянные отрыжки. Мб желудок?

Глотни шланг. Гастрит нехватку воздуха дает часто, у меня когда вздувается желудок прям дышать трудно..

Та надо бы, стремно) +Только отек с горла спал

не боись. минуты две помучаться и все

Невролог назначил ревмоксикам и мидокалм. В аптеке дали 3 шприца. Я так понял смешивать? С батей смешали. Это нормально? В инструкции про ревмоксикам написано не смешивать в одном уколе с другими лекарствами

это надо было уточнять у врача. рах сказано не смешивать - не смешивайте

Хелп
1. Постоянная нехватка воздуха
2. Хрипы при дыхании гдето в горле (терапевт недавно слушала вроде ничего)
3. При дыхании животом чуствую сдавленность\напряженность (вдох идет както с усилием)
4. При ходьбе на выдохе дыхание сбивается и идет рывками
5. Не могу принимать ванны так как там воздуха совсем нечуствую (хуже чем в парилке)
6. Если сильно дунуть хрип тоже слышно
7. Кажись оно все хуже и хуже
8. Желудок кажись не пашет
9. Слюна иногда становиться как пени и в горле иногда кажется скапливается слизь
10.Постоянные отрыжки
Устал сильно от этого. В пт уже 12 недель будет. У кого было? Кто что подскажет?

советую забить. посмотри как бомжи живут, и то выживают) а то что у тебя эт цветочки.. раз все проверяли у тебя то это только нервы

Та ладно если б хоть симптомы слабели, а так они стали вроде сильнее хотя тревога у меня спала. Пытаюсь и отвлектись но дыхание я просто не могу не замечать

Идет 4 месяц моей всд. Дышать все так же тяжело(будто дых. пути ссужены или чтото сдавливает). Тревоги нет. Кто что ещё подскажет?

я уже пол года мучаюсь, последний месяц тоже начались проблемы с дыханием, мне не то что трудно, мне больно, болит между лопаток плюс кашель бухик вызван болью проверялся на туберкулез все в порядке.

не читала ветку. вам: какие дыхательные гимнастики и методы пробовали?

http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=2388.0 например это, поищите в интернете, это работает.

ага, бывает. это скорее похоже на скопление воздуха гдето между ребрами, дышать становится легче только после простите отрыжки 

от нехватки мне помогает вот что: вытянуть как можно сильнее прямые руки над собой и так подержать, можно еще голову немного запрокинуть. я сама до такого дошла, кажется так воздух выталкивается вверх, но может это только у меня.

та у меня не нехватка воздуха. У меня нет  гипервентиляции(бум. пакет не помогает) именно както тяжело дышать. Без передышки и с самого утра. 4 месяца - ето ад. Я уже прывык что появляются другие симптомы но я на них просто забиваю. Уже не знаю что делать

кардионевроз.  угрозы для жизни нет.  для успокоения можно пройти обследование у кардиолога.

Нет у нас кардиолога. С экг ходил к терапевту

Все верно, это не ГВС, который появляется, как правило, приступообразно, а затрудненный вдох и речь идет  о нарушении акта дыхания как такового и связанно это все с теми же функциональными нарушениями в продолговатом мозге и других структурах лимбико ретикулярного комплекса мозга.

у меня так начиналась СД. Постоянно ходила задыхалась и сердце беспокоило, потом все переросло в головокружения и шаткость. Дышать часто трудно но я стала на это забивать

Ну и как же бороться?

Сегодня было чтото новое. Вышел на уличку пошел в магазин. В магазине будто все посжимало на неск сек думал все капец но нет, отпустило. Дышать было итак тяжело но стало вобще капец. Причем и выдох и вдох вроде постоянно тяжелый.

Я кишку глотал 2 раза, ни чего в этом страшного нет. Пойди проверь желудок, лишним не будет. А вообще, большей частью ты себя сам разгоняешь.

Чтоб кишку глотнуть направления от терапевта вроде надо, а так как у меня желудок вроде не болит фиг мне что даст