АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Всем привет, начту с того что мне 17 лет. в 15 я поймал после травки др и дп, просто жуткие, год мучался, сейчас уже легче, но всеровно не то. Но проблема сейчас моя в том что у меня ОХЗ, после того как я еще давно потянул спину на становой тяже и продолжал заниматься он усложнился, потом я забросил спорт вроде полегчало, но всеровно болит спина когда сижу, или нагибаюсь или чтото подымаю, теперь пошел опять вкачалку но заниться н могу так как олиб очень. Ходил к врачу сделали рентген сказали Хапущенный ОХЗ с осложнениями. Сначала проколол препарат "Алфлутоп" 10 дней, теперь выписал чтото другое  Тераплекс и еще чтото, но немогу разобрать что он там " накалякал". Друзья, я прошу совета и помощи, у кого был окак лечиться? что делали? упражнения какие то может? и можна ли потом когда вылечюсь, вернее если вылечусь ходить в качалку опять?
Спасибо! Всем здоровья!

Делать упражнения для отдела в котором ОХЗ.
Упражнения можно подобрать индивидуально.

т.е. цпражнения помогут привести позвоночник в порядок? а как их подбирать?

Только упражнения больше ничего не поможет. Лекарства могут снимать воспалительные процессы, но не более.
Гугл в помощь))  Информации море 

На качалку забить, по крайне мере на это упражнение точно.
Обсудите с врачом. Обратите внимание на систему Ниши.

Расскажи, тебе помогла эта система?

Не практиковал почти что. У меня другие проблемы, нежели ОХЗ (хотя и есть шейный).

а вы уверены что система Ниши действительно эффективна?

Мне они показались безопасными. Лучше с врачом поговорить, например, обратившись в физкультурный диспансер.

А какие?

Депрессия, тревога, слабость, свист (писк) в ухе (кстати, некоторые считают что причина в ОХЗ, у меня есть проблема в шейном отделе). Ну и ещё кое-что (см. мой дневник).

Да я тоже так считаю до сих пор. Упражнения для шеи делаю ежедневно. И слава Богу всё хорошо.

Как я поняла вы занимаетесь по книге. Желаю чтобы и вам помог один из методов борьбы с ВСД.

блин, так и никто совета дельного не дал,  кого был ОХЗ поясничного отдела7 что кому помоглооо!! помогитеее!!!!!!!!!!!!!!!!

Вам сказали при ОХЗ помогают только упражнения, если хотите усугублять проблему постепенно пользуйтесь лекарствами. Годам к 70 эта проблема становится сущим адом люди сидят на обезбаливающих уколах, а могли бы просто заниматься собой, но многим просто лень. Гораздо проще съесть таблетку или уколоть себя, чем по 30 минут в день делать упражнения.

Гугл в помощь упражнений уйма, если конечно не лень искать 

у меня поясничный охз, с протрузиями, сакроилеитом и тыды. Не буду оригинальной. Пока не стала заниматься КАЖДЫЙ день и контролировать позу при сидении,  ситуация медленно и верно двигалась к ухудшению  не смотря на таблетки,  мази и массажи.

Ещё одно подтверждение моих слов.
Нужно выбрать лень и хреновое самочувствие или борьба с собой и хорошее самочувствие. Каждому своё!

делай зарядку-гугл в помощь.  походи на массаж. и не кури травку. 

Вот, посмотри, упражнения в домашних условиях http://osteohondrosy.net/info/react/freeoh

в первую очередь макуху брось курить!