АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Удалите, пжлста, мою тему, если я пишу её не в тот раздел. Просто я не знаю, куда правильнее её отнести.

Уважаемые товарищи всдшники, как вы себя разгружаете? Я имею в виду, как снимаете стресс (помимо прогулок, спорта, медитаций)? У меня вот такая проблема, что я все эмоции до последнего держу в себе, а когда настапает долгожданное время освобождения от стрессовой ситуации, я просто погружаюсь во все болячки, дереалы и т.п., которые нажила за время стресса. Я к этому уже привыкла, однако ведь неприятно после всех этих передряг (физических и моральных) не отдыхать, а сидеть с больной душой и телом.  Прогулки и спорт, например, очень мне помогают. Но они, скорее, как профилактика. Хотелось бы знать ещё какие-нибудь методы, например, которые можно делать дома, и которые помогают снять сиюминутный стресс. Посоветуйте, пожалуйста, ещё что-нибудь. Возможно, даже что-то необычное. Заранее спасибо. 

Я в огороде с лопатой наяриваю.
А вообще я теперь стараюсь в себе ничего не держать и если что не по мне я сразу говорю, даже директору.

А про огород мысль хорошая, кстати, спасибо. 
Мне такого не позволительно, увы. По крайней мере, в данной ситуации.  Иначе было б гораздо проще.

Бейте подушку. Лупите по ней изо всех сил, пока смеяться не захочется. Так от негатива избавитесь

Аутогенная тренировка

Занимаюсь уборкой,главное себя нагрузить физически...или же ещё вариант( лично у меня прокатывает)-звоню подруге,которая друг по этому несчастью и ною ей как всё плохо,пока ною всё проходит.

Добрый день!  Быстро разгрузиться можно с помощью метода саморегуляции "Ключ"! По быстроте и эффективности снятия стресса аналогов нет в мире! Патенты. Огромное число грамот и занесен в Книгу Рекордов России, сейчас подана заявка на Книгу Рекордов Гинесса.  Смотрите в разделе, посвященном методам избавления: Медитации, аутогенная тренировки и др. : http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=4054.0

Спасибо за помощь, ушла пробовать.