АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Здравствуйте! У меня проблема с коллегами... Они люди очень болтливые и с видом экспертов между собой обсуждают всё подряд. Среди этого всего есть темы, которые могут расстроить меня, а в особенности одна (мой самый главный и плохо контролируемый страх). Так вот, недавно во время их разговоров у меня случилась ПА, я заплакала, коллеги были немного напуганы, и удивлены моей реакцией. С того дня я очень часто боюсь идти на работу и не зря...они нередко обсуждают ту тему, я в эти моменты не знаю куда деться, чтобы не слушать. Бывает так, что деваться некуда, и тогда происходит ПА.  Так случилось и сегодня. Теперь я стараюсь не плакать, но, сами знаете, в момент атаки трудно себя контролировать. Мне становится ооооочень страшно и желание одно - бежать домой. Ни о какой работоспособности не может идти и речи. Отступает только через пару часов и то, это  в лучшем случае.
Я понимаю, что они чужие мне люди и не обязаны прекращать разговоры при мне, и что они просто не понимают механизмы возникновения ПА, для них это всё ерунда и они считают меня маленько "не в себе". Но я тоже терпеть не могу такое. И мысли идут уже об увольнении!
По поводу того, чтобы не обращать внимания на болтовню и преодолеть страх. Никак не получается! С другими страхами могу справляться, а с главным нет!!! Знаю всю теорию по поводу того как надо себя вести, но на практике не умею применять.
Что делать? Идти к ПТ срочно? Или уходить с этой работы?

Если страх так публично обсуждают, чтобы нам было ясней о чем идет речь, что за страх? чего вы боитесь даже в обсуждении?

Да, я боюсь, что его будут и здесь обсуждать  . Это страх войны, военных действий в моём городе. я не смотрю новости. Знаю в общих чертах о происходящем в мире. Но мои коллеги с умным видом обсуждают это всё. Я не с Украины, и из РФ, из Твери и понимаю, что шансы на реалиацию страха не так велики, да и не так фатально всё, как рисуется в моём воображении.
Да и вокруг все спокойны, и смотрят на меня как на дуру. Особенно коллеги, они поговорили про политику, потом про стриптиз начали, а мне плохо часа на 2. 

эту тему будут долго обсуждать еще. особенно если у вас люди политикой интересуются, надо себя перебороть, на другой работе тоже будут обсуждать, не убежишь от страха.
надо общую тревогу убирать и идти на прием к ПТ.

Вам необязательно объяснять им что это ПА- а к гипертонии люди тносятся уважительнее.
Думаю давление у вас присутствует в те моменты)

я боялась этого 2 года назад, сразу после родов. К ПТ ходила. С горем пополам забыла об этом. Ну, конечно, вылезли новые фобии (на 2-м месте ипохондрия   и другие...), но с этими кое как справляюсь. И ту "на те", нашлись на мою голову "эксперты".

Да, что касается коллег. Однажды во время обеда один из них начал рассказывать как рубят головы курам. Я попросила не говорить об этом пока я ем!!! На что они посмеялись, типа: "ну да, не очень приятно".....и.... он продолжил рассказ, о том, что они еще и бегают когда им голову отрубают. !!! я в шоке была!
Я к тому, что у них нет никакого уважения к окружающим и ни капельки понимания... Если бы на моих глазах кто-то заплакал от определенной темы, я бы перестала впредь об этом говорить. А им будто приятно смотреть на мою реакцию.

присутствует, кажется что в обморок упаду. но они понимают, что это у меня от страха и говорят: а ты не нервничай! и дальше продолжают(((.

Да мне тоже показалось что это стеб над вами( печально что есть такие люди идиоты, я с такими встречалась.
А насчет чего ипохондрия?

В том и дело, что на др. работе может и будут обсуждать, но не так открыто, без откровенного стёба. Хотя к ПТ надо.
Ипохондрия по поводу разного))). На первом месте, естественно канцерофобия, куда ж без неё). Проверялась у маммолога, гастроэнтеролога (кажется что живот несимметричен  ), у эндокринолога. Два раза флюру делала (кашель был три месяца, трахеит затяжной, но в моем воображении была пневмония).
еще у меня 2 года стреляет в ухе, пробок и отита не было. Врачи пеняют на больное горло с детства. (там то стафиллококк, то грибок находят). А я вот  года так и не пойму - вроде болит ушко когда обострение горла, а вроде и не только.. В общем, загоняюсь, вдруг опухоль, а МРТ сделать боюсь 
Зимой в спине болело, сильно очень, от шеи до поясницы, до сих пор не знаю что это. В ОБЩЕМ ЦЕЛЫЙ БУКЕТ, БУКЕТИЩЕ.  Все и не опишешь.
Самое дурацкое, когда начинают лезть ВСЕ страхи одновременно!!!!

У меня страх аневризмы в виске боль стреляет очень сильно, всегда в одном.

В момент обсуждения щекотливой темы представьте мысленно, что между Вами и говорящим находится стеклянная стена, и все слова, которые вылетают у него изо рта ударяются в эту стеклянную стену, отталкиваются от нее и летят обратно к говорящему и окружают его облаком....и постепенно говорящий оказывается в тумане  и Вы его уже почти не замечаете....он как бы растворяется....а уж о чем он говорит Вам тем более не слышно... Вы в этот момент думаете, что бы Вам такое вкусненькое приготовить себе на ужин... Мне такой способ здорово помогает...особенно, когда кто-нибудь начинает говорить о том, как кто-то умер или заболел....(это мои страхи...) А если еще Вы сможете в этот момент улыбаться, то совсем будет здорово. Можно заранее принять что-нибудь седативное.

Так если у Вас ВСД, то и головные боли - норма))). Хотя понимаю, что страху на это по-барабану. А другие страхи на фоне ипохондрии есть?

Спасибо за совет! Рассказы про умерших и больных тоже мои страхи. Но почему то не такие "страшные", с ними могу бороться Вашим способом. А когда начинают о плитике, от ОДНОГО, буквально одного словечка у меня темнеет в глазах, и совершенно становится невозможным контролировать себя, а уши будто в локаторы превращаются и специально улавливать четче начинают всё, как бы я ни старалась сделать вид, что не слышу ((((((. Хотя попробую!

У меня был и ВМЧ, сахарный диабет, насчет шейки матки, опухоль голвы,язва желудка, много чего было ой, но почему то вот кажется что вот именно сейчас я не ошибаюсь( это так страшно.

Из-за таких идиотов и дебилов на работе вынужден был уйти.т.к.сплетни о "неадекватном поведении"доходили до начальства уже в виде  того,что "он не справляется со своими обязанностями".очень жалею,что до последнего держался за место.нужно было плюнуть сразу и уйти.работ много.идиотов еще больше.

Ооо, отлично понимаю! Меня вообще не считают за ценного сотрудника, хотя я могу хорошо работать. Мне не раз становилось плохо при них. (Кровь шла носом, давление падало, голова кружилась), они считают меня очень хилой плюс по глупости про некоторые психологические проблемы рассказывала. Теперь я для них "не в себе", они могут иногда при мне посмеяться надо мной (именно с издевкой). А от этого я еще больше нервничаю. А что Вы такого делали, что про Вас говорили так?

А у меня нет ПА на работе, тфу тфу тфу, НО большую часть рабочего дня чувсвтвую себя плохо((( Работа за копьютером, умственная, требующая внимания и конценрации. А мне хреново, болит спина, шея сердце, голова, зрение скачет, качает, напряжение во всем теле, хочется прийти домой и лечь поскорее(( Ели домой после работы плетусь.

А мне фиолетово чт пр меня говорят, я не скрываю что хожу к пт на лечение и что я в клинике лежала, у всех своя жизнь, мне не стыдно, н если мне неприятно я встаю и ухожу от ситуации, но так же могу и сказать что мне не нравится тема обсуждения и кт смеется. не факт что не испытает тех же эмоций что и вы, никто не застрахован.

ну это тоже у меня. Кстати, как начала за компом работать, так спина заболела, и это в 24 года остеохондроз предварительно ставили)).

Мне вот тоже не стыдно. Просто неприятно, когда ржут в лицо и пытаются выставить меня глупой.
Еще проблема, что они пытаются учить меня ВО ВСЕМ...Как мне общаться с дочкой, мужчиной, родными... Хотя по жизненному опыту я мудрее их всех. (у коллег-дам детей нет, серьезных отношений тоже, но они все равно умнее, говорят, что я ребенок). Мне по большому счету наплевать на их мнение, но именно в момент спора (а они специально выводят меня на спор, ненавязчиво обсирая мой образ жизни видимо их зависти), в этот момент я злюсь и начинаю спорить,защищаться, как следствие нервничаю. Вот научите меня не поддаваться на провокации! Я завидую тем, кто умеет с улыбкой смотреть на таких дураков и пофигистично молчать))).

Ко мне пришло с о возрастом. Раньше только и думала что обо мне подумают другие( хотя другие ходят и думают что о них подумаю я ),теперь живу по принципу "меня никто не кормит". Хотя один из страхов это боязнь завалиться где нибудь " в людях", просто понимаю что на меня по большому счету всем нас...ть и наше убогое деградирующее в массе своей общество будет стоять и снимать на видео,как всегда так снимаются все несчастные случаи...

У меня на работе проще,мы все медики и реально знаем что здоровых людей нет. У одних ПА,у других голова,у третьих жопа .Ваши коллеги возможно больнее чем вы по органике и могут реальней свалиться быстрее и выбыть из строя,а вы будете так скрипеть и скрипеть себе потихонечку еще долго  . Я вот 4 года уже скрипю,хотя каждый день мне частенько кажется последним

Автор, тебе надо научится безразличию к тем темам которые тебя будоражат. Это сложно, но можно, главное чтобы получилось два три раза, а потом начнет получатся рефлекторно. Пробуй для начала в такие моменты останавливать внутренний диалог и переводить фокус внимания на другое.

Я думала медики не страдают ПА))) Наивно полагала, что если понимать природу этого заболевания, то проще должно быть.

Вот научите меня не поддаваться на провокации! таких дураков и пофигистично молчать))).





Почитайте книгу Михаил Литвак  "Психологическое айкидо"...это как раз тот случай....вам непременно поможет справиться.
 

вот теперь то я знаю его природу,знаю что это даже и не болезнь,знаю что на хрен всех неврологов и ПТ(за исключением тех кто сам этим страдает ) и знаю что это не лечится простым уколом в задницу или заглатыванием таблеток . И я  для себя вывела новые термин ВСД-"жизнь"

 ВСД-"жизнь"






СУПЕР!!!!!!!!!Я-ЗА!!!!!!!!!! Вам большой ПЛЮС!

Спасибо! Почитаю обязательно

[/quote]
вот теперь то я знаю его природу,знаю что это даже и не болезнь,знаю что на хрен всех неврологов и ПТ(за исключением тех кто сам этим страдает ) и знаю что это не лечится простым уколом в задницу или заглатыванием таблеток . И я  для себя вывела новые термин ВСД-"жизнь"
[/quote]
И смешно и грустно  . Да, жить с этим можно, но хотя бы уменьшить симптомы, ПА и  повышенную тревожность убрать.

вот теперь то я знаю его природу,знаю что это даже и не болезнь,знаю что на хрен всех неврологов и ПТ(за исключением тех кто сам этим страдает ) и знаю что это не лечится простым уколом в задницу или заглатыванием таблеток . И я  для себя вывела новые термин ВСД-"жизнь"
[/quote]
И смешно и грустно  . Да, жить с этим можно, но хотя бы уменьшить симптомы, ПА и  повышенную тревожность убрать.
[/quote]
Кстати про ПА очень много тем на  форуме. Я несколько темок просмотрела,осознала их паскудную суть (опять таки только благодаря форуму!) и медленно и верно их потихонечку побеждаю. Даже не "их", а скорее себя,свой идиотизм . И много хороших ссылок на упражнения,я к своей йоге добавила еще несколько упражнений. Жизнь облегчает все таки

У меня тоже на работе ПА были 3 раза давление скакало - скорую вызывали. Но у меня Слава Богу сотрудники понимающие, хотя- бы в лицо не прикалываются, за спиной может и посмеиваются  . Но я думаю что идеальный людей не бывает! У всех свои тараканы в голове .

мои поняли