АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Помогите, как бороться, что это?((Ни с того ни с сего появляется чувство тревоги, паника. Внутри как-будто все сжалось в комок, глаза начинают слипаться, щеки горят от темп. Желание бежать куда-то, или наоборот залезть в кровать. Уже сталкивалась с таким, но на тот момент находилась в жуткой депрессии. Сейчас это гадкое чувство появляется просто на пустом месте( Переключится не получается- нужно по делам идти на улицу, а я просто пошевелиться не могу, напряжение безумное.
 Накапала капель, взяла Тенотен- лучше не стало. 

Срочно к хорошему психотерапевту. Мне помогла очень хорошая доктор из Люберецкого психи неврологического диспансера

как раз в поиске хорошего врача. а вам помогли таблетками, или в целом сеансы?

Дело все в том, что организму из коры головного мозга посылается сигнал опасности! (Как будто вы далеко заплыли). Организм мобилизует все силы для того что бы с опасностью бороться (а у нас два варианта либо бей, либо беги) выбрасывает кучу адреналина в кровь, опасности то на самом деле нет и в вас это все перемалывается! Всд вызывает повышенное чувство самосохранения! Что делать? Лечится! Я при п.а. стараюсь переработать адреналин, чувствую, что началось вскачу пройдусь или пробегусь, адреналин ушел дальше пытаюсь отвлечься от этой мысли, вызвавшей п.а. Посещаю психотерапевта, пью что он прописал, вроде лучше, но все равно накатывает

а как лечится? только к психотерапевту?

Отучать мозг.

как? я стараюсь успокоиться, переключиться- но не помогает. вчера было приступом, а сегодня весь день в таком напряжении  :

У меня было так: лег на обследование с экстрасистолами и с паникой от них в больницу, там ничего не нашли и  экстрасистолы куда то делись! Меня отправили к психотерапевту и он мне прописал атаракс-он действительно помог справиться с первой волной паник, но без назначения принимать не советую, а так же внушал, что я здоров (по сути так оно и есть, кроме психики), так же  врач мне объяснила причину п.а. и на какое то время я почти поверил! Далее так вышло я влюбился и вообще про ВСД забыл, просто как будто и не было ВСД вовсе, потом снова начала проявляться. Раньше п.а. было больше, но когда уже к ним привык стало меньше . Сей час  обхожусь психотерапевтом, самовнушением я здоров и не умру уж точно, принимаю нейромультивид -это витамины группы б, контрастный душ, имунные препараты, так как всд снижает иммуннитет, когда лечу на самолете, то фенозепам.  Отпуск обязательно санаторий! Не советую проблему пускать на самотек  

КПТ, прогрессивная мышечная релаксация, дыхательные упражнения.
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=10206.msg188120#msg188120