АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

С ВСД борюсь уже лет 5 с переменным успехом. Но вот с осени появилась новая проблема- безумная сонливость.
Началось это еще в ноябре, но я объясняла это сильным стрессом на работе и осенней депрой. Зимой это состояние взяло паузу( появлялось только того, как я понервничала). И вот сейчас опять. На обычное состояние, когда не выспался это не похоже. Ощущение, что я выпила пачку снотворного и не спала перед этим дня 3. Просто не возможно держать открытыми глаза- вырубает. Кофе  и другие тонизирующие средства не помогают. Если лечь спать- уснуть не получится, состояние оцепенения и дремы. Когда ложусь спать вечером- засыпаю не сразу, могу пролежать час и больше. Появляется, как правило, после состояния тревоги. Но может возникнуть и сама по себе. Анализы сдавала- все в норме. На улице бываю мало, очень мало. Но пугает, что именно на улице сонливость очень часто и начинается.  Вот сегодня гуляла в парке, настроение хорошее, все в порядке- вдруг накатило, домой добралась, как в бреду. Не представляю, как с этим бороться вообще(

У меня с ноября по март такое состояние уже 2 года. У Вас давление не пониженное? Спасаюсь мятно-имбирным чаем, также в чай элеутероккок добавляю.

Давление почти всегда пониженное,Но выражается в головокружении, стараюсь с этим бороться.  Сонливость с давлением не связанна- не однократно проверяла(((
 А у вас после имбирного чая сонливость пропадает??

Я с утра завариваю зеленый чай + мята + имбирь, иногда клюкву добавляю. Выпиваю этот чайник часа за 3, в общем неплохо тонизирует. Но все-таки гулять больше нужно.

Обязательно попробую такой чай. Я боюсь у меня уже просто рефлекс с улицей выработался- вот сегодня гуляла, нормальное самочувствие в начале, но я прям иду и думаю, вот сейчас начнется. вот сейчас меня накроет тревога, а потом и сон- что собственно и случилось(

Да, знакомое состояние, тоже пару раз было, когда думала, что усну прямо на ходу. Но хоть вокруг дома пару кругов сделать неплохо было бы, сонливость ведь может быть и от недостатка кислорода. И еще нужно бы несколько раз в день квартиру проветривать.

Прекрасно тебя понимаю, была такая же ерунда!!! Только помимо сонливости была страшенная зевота, рот не закрывался практически от нее. По рекомендации невролога  я начала принимать Актовегин 2 раза в день, очень помогло, где-то через неделю результат пришел, но пью я его до сих пор, курс 1 месяц ,потом продлить можно. Препарат дороговатый, но хороший,  его даже во время беременности принимать можно. Я понимаю, что у всех организм разные ,но Хуже точно не будет

а как вы считаете, может быть, что не хватка кислорода, а когда выхожу на улицу- свежий воздух такая диковинка для организма, что возникают неприятные симптомы?

попробую попить, а то уже просто не знаю, как с этим бороться. была у невролога- так она мне глицин выписала..

А сколько часов в день Вы бываете на свежем воздухе?

вот сегодня это началось минут через 50 на свежем воздухе. До этого была на уЛице в пятницу чуть больше часа-сонливости не было, просто голова немного начала кружится минут через 30. А до этого не выходила наверно неделю вообще(

А у Вас тоже проблемы с венозным оттоком имеются?

сейчас погуглила, что это- вроде нет ( ну по крайней мере те варианты, которые мне попались в статье про этот отток)
Но проблемы с сосудами есть. Летом мне попался аппарат, которые высчитывает состояние сосудов- так он мне рассчитал, что мои сосуды в плохом состоянии

Больше двигаться - вот ваше лекарство,а лучше вообще пробежки устраивать себе,чем больше сидите-тем хуже!
Настойки женьшеня и элеутерококка можно еще попробовать,они безвредны и как раз тонизируют.

спасибо, попробую попить женьшень

Кстати,у моей мамы глицин вызывает сонливость,лично у меня нет,но на всякий случай обрати внимание,чтобы не ухудшить состояние.

Вот за эти вещи надо саму себя по попе шлепать.Надо такие мысли,если появляются,сразу перебивать,не давать им укорениться в мозгу.

это наверно одна из важнейших моих проблем- сама себя накручиваю. Когда гуляю с собакой например, тревожных мыслей гораздо меньше, потому-что я отвлечена- чтоб собака не подобрала что-то, не убежала от меня далеко и тд. А когда просто идешь по делам, или гуляешь- пытаюсь конечно отвлекать себя, переключаться, но поскольку это все-таки "симуляция занятости мозга" срабатывает крайне редко, и негативные мысли просачиваются ( Уж даже не говорю  про ситуации, когда сидишь дома без дела) Не могу пока научиться не думать о плохом и не накручивать себя.

Знакомое состояние.Сейчас начинаю просыпаться ото сна.
Охота что то делать,куда то ходить.Веснааааа.....

ну вот и мне хочется активности, но как эта сонливость появляется- так все, руки уже опускаются

Ничего прорвемся)))

будем стараться

Ты можешь рассказать про свою сонливость? Мне очень днем плохо, я кимарю везде, спишь стою, активности ноль(