АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Начну с самого начала.

Самый первый случай произошел осенью 2012 года. Купив себе витамины а+е, я решила их употребить, капнув пару капелек на печеньку. Капнула много, быстро ее слопала и вдруг меня дернуло прочитать аннотацию. И первое, что мне попалось в глаза - это дозировка и передозировка. Спецэффектов долго ждать не пришлось: меня как будто прошибло током, зашипело в ушах и я обмякла. Я хватала воздух как рыбка, выброшенная на берег. Вышла на воздух - и словила свои ощущения в области сердца - оно вырывалось из груди. Испугавшись за передозировку витаминок - я решила о них забыть. И о своих ощущениях тоже. Спустя некоторое время (дней) , находясь в кинотеатре, я ощутила нехватку воздуха. Это не было ПА, было просто душно. После кино - кафе, в котором я решила (чего не нужно было делать) обсудить свое неудачное употребление витаминок. Параллельно, собеседник мне рассказал про опасные аллергические реакции, отек Квинке и странные сходства моих состояний....и тут началось. Я словила ПА. Прямо из кафе - мы приехали в бсмп (больница скорой помощи). Первое - анализы, рентген (подозрение на пневмонию), осмотр горла (я ведь кричала про отек) и кардиограмма. Минут 15 ожидания и, посовещавшись, врачи аккуратненько спрашивают какой стресс я пережила и советуют мне пообщаться с психотерапевтом: анализы в норме, аллергическая реакция за 10 минут не проходит и это все просто сбой вегетатики....
Стресс был - довольно тяжелое расставание с МЧ, с битьем о стену телефонов, ноутбуков, криками и истерикой. Разрушились мечты о семье (ведь я действительно его видела своим мужем, отцом своих детей - эти картины я регулярно себе рисовала в воображении) и теперь в голове был просто тупик. Это прочно сидело в подсознании и "сверлило" мое сознание, давая о себе знать через ПА.
На тот момент - а прошло уже около месяца с нашего расставания - я абсолютно случайно познакомилась с парнем, который, узнав о моих нервных переживаниях находит мне психотерапевта. Женщина приятная, великовозрастная, внимательная...но без препаратов общаться со мной на тему поиска подсознательной неустроенности отказалась. Выписала фенибут (3т 2 рд)+адаптол (2т 2 рд). Никаких проблем с приемом препаратов не ощущала. Успокоилась, пришла в психонорму и перестала вести бесконечные мыслительные диалоги с собой.
Через месяц мы начали наши курсы психотерапии.
Я выговаривалась, после сеанса была легкость и умиротворение. Жизнь налаживалась))) Больше ни одного приступа ПА я не словила. Курила как обычно (5-7 сиг в день), по выходным позволяла себе вина или шампанского, в общем все было как обычно.

Так, уже познавательно!!! )

 Тююююю, а я уже приготовилась читать много Букв
А тут такой облом

ТАк автор - сестра Таланта!!!

я пока приноровилась к этому синему печатному полю....
прошу извинить, частично текст добавила

Ничего страшного, мы просто шутим

Я очень благодарна ВСД. Теперь моя жизнь стала ярче,получаю удовольствие от всего+ занимаюсь любимым делом и получаю мани
С парнем тебе повезло! Поддержал тебя. Сколько уже встречаетесь?

Оч интересно, ярче от чего от Кризов или ПА?
Или вы уже с ВСД распрощались?

Нет,ловлю дикий кайф от ПА,головокружений,ДР,тошноты и т.д.
А если серьезно, то уже практически и следа не осталось от ВСД
Немогу сказать ,что в самый разгар ,получала удовольствие от выходок своего организма,рада что все закончилось и жизнь стала лучше чем была до болезни.

До лета 2013 года я ни разу не задумалась о своем здоровье. Чувствовала себя прекрасно.
До этого времени мой бывший периодически мне звонил (раз в мес) и типа по старой привычке мы могли пообщаться. Ограничивая себя только телефонным разговором, я особо не переживала.
И тут в начале лета меня передернуло. А зачем он мне звонит? Может, нам нужно попробовать все сначала? Мы встретились, и понеслось... Сразу ссоры, крики, истерики, слезы и моя нервная система полетела к чертям. Усугубило проблему то, что я не пошла в отпуск. Накопленная усталость и постоянное нервное напряжение в личной жизни меня окончательно подкосило.
Углубляться в дебри личной жизни не буду. Скажу лишь то, что любовь - это сложно. И мало просто любить - нужно уметь свою любовь дарить, проявлять и уметь контролировать свои слова и поступки. Всем известно, что страдают обычно те, кого мы больше всех любим....

Вот, тут поподробнее!!!

Я на 5 курсе Вуза влюбился оч серьезно, через полгодика расстались.
Меня крыло года 4 , думал все потерял смысл жизни ))) Вот идиот был

Серьезно меня накрыло после просмотра фильма о молодой девочке, которая безнадежно больна раком. Фильм глубокий, я его "прочувствовала" до глубочайших слоев своего подсознания. Всплакнула. Легла. И тут...барабанное сердцебиение, отсутствие вдоха и я ползком в спальню к родителям...скорая не сняла трубку. Давление 140/100, пульс 100. Валидол, каптаприл и но-шпа. Уснула только за руку с мамой. На след. день все тоже самое. Приехала скорая - кардиограмма - норма. Сказали, что это ВСД. Принимать при ПА пустырник+валерианочка, аналгин и но-шпу. Приступ обычно длился минут 20-30. После него дикая головная боль и разбитое состояние. Очередной приступ - больница - анализы - идите домой - а лучше к психотерапевту.
Визит к психотерапевту ничего не дал. Она посмотрев на мой измученный вид и большие от страха глаза выписала какие-то АД. Я начала искать отзывы о препарате. И меня передернуло: никогда я не буду принимать эти лекарства!!! НИКОГДА!!! Только на тот момент я руководствовалась не здравым рассудком, а страхом, банальным страхом умереть от таблеток. Любых. Неделю я в ужасе без лекарств переживаю ПА ЕЖЕДНЕВНО, иногда по несколько раз в день. Невероятными усилиями заставляю себя пить адаптол. Через 2 дня (ПА еще были, но не такой силы) у меня начинается дикая головная боль в области носа. Я заставила себя купить свой любимый МИГ. Достала инструкцию.....а там летальные исходы от препарата как норма! ВСЕ. Мне конец. Опять словила ПА прямо в машине, после чтения инструкции.
Психотерапевт сказала, что если вместе адаптол+фенибут, то они будут усиливать действия друг друга и снимать побочки. Я неимоверными усилиями заставила себя выпить фенибут. Честно говоря, не ожидала, но уже через 30 мин (!!!) прошла головная боль. Наступило чувство просветления, ушел туман, в котором я жила. Но через час у меня начался новый спецэффект: в голове, а именно в мозге я начала чувствовать движения, будто бы кто-то прямо там меня гладит пальчиком. Представляете, кем я себя почувствовала? Умолишенной, не меньше.
Утром, после звонка психотерапевту (которая меня заверила, что это НОРМАЛЬНО) я начала искать клинику, где смогу сделать МРТ и узи сердца.

Любовь - это дар. Любить не каждый может.
Думаю, ты слышал, что любим мы не человека, а то, кем мы себя ощущаем, когда мы рядом с объектом любви. То есть наши эмоции бесценны. Эмоции - наше всё.

Сделала МРТ - все хорошо, ничего "новообразованного" нет. Узи сердца - ПМК (у всех) и какие-то удлиненные штуки (тоже норма). Правда, врач узнав про мои нагрузки в тренажерном зале (3 р/нед по часу) высказала мнение, что их нужно прекратить (а прекратила я их давно, сразу после первой ПА после злосчастного фильма) и пойти в бассейн. "Ага", -подумала я, "Бегу")))
После получения результатов анализов легче мне не стало. Вообще ни разу.
Теперь я заставляла себя принимать 2 адаптола и 1 фенибут (на ночь) ежедневно, и нервно ждала встречи с кардиологом.
За 3-4 дня до встречи - серьезная ссора с тем самым МЧ, который не дал мне уснуть всю ночь и теперь я 3 дня пролежала бревном в постели.
В день посещения врача - давление 150/100 весь день, головокружение и страх смерти. Визит к врачу (как ни странно) меня не успокоил. Посмотрев результаты всех анализов (и щетовидка, и сахар, и общий анализ, и узи и кардиограммы) она все-таки посоветовала повесить холтер АД. Чтобы убить последнюю мысль о возможной болезни - гипертонии.

Всю предновогоднюю неделю я в прямом смысле попрощалась с жизнью. Из когда-то жизнерадостной и не унывающей красотки я превратилась в развалину, унылое г** (извините за прямоту). Я лежала сутки напролет. Любое движение вызывало ПА. Любая история (по тв или из новостей) болезни или смерти человека - ПА. Перед сном меня накрывало еще больше. Каким сном? Я перестала хотеть спать вообще. Целый день держалась за маму в ожидании очередного ПА. Я перестала есть. Как только я начинала есть - ком в горле, спазм пищевода и тяжесть в желудке. Более того, любая, даже привычная пища вызывала панику "сейчас будет аллергия, отек и анафелактический шок". Любое движение (встать с постели, поворот на другой бок) вызвало бешеное сердцебиение и головокружение. Мама плакала и обзванивала подруг в поисках хоть какого-то человека, имеющего возможность вывести меня из этого замкнутого круга...
Апофеозом моего недуга была накатывающая тревога высотой с Бурдж-Халифу, при которой я металась из угла в угол, нервно ожидая конца жизни, после прихода которого, я наконец-то смогла бы перестать страдать...я в прямом смысле выла, как зверь. Мне сейчас стыдно, но много раз в такие минуты меня посещали мысли самоубийстве, в котором я смогла бы наконец все закончить. И только Боженька меня останавливал (ведь самоубийцы в рай не попадают)
С 22/12  я заживо себя похоронила.

 

31 декабря я заставила себя встать, принять душ и выйти на улицу. Что было толчком я уже предполагала - возможно, это были мои фотографии, где на меня смотрела красивая, яркая девушка, у которой нет проблем ни в личной жизни, ни со здоровьем. Также, я думаю, книги Курпатова и тысячи статей из интернета, в которых я находила ответы на все проявления ВСД.
Душ был контрастный. Это здорово меня взбодрило. Одеваясь, я ловила каждый лишний удар сердца. Любой шум в голове, каждый вдох был жадным и подконтрольным...
/это был настоящий бред сумасшедшего. пишу сейчас и сама не верю, что всё это я физически ощущала.../
На свежем воздухе мне все время хотелось сесть и передохнуть. Я сознательно отказывала себе в этом удовольствии. Пришла домой и РЕАЛЬНО почувствовала себя ЛУЧШЕ. Решила обмануть саму себя - больше никаких сознательный пролеживаний и прислушиваний к своему организму. Это СЛОЖНО. ОЧЕНЬ. Но возможно.
Бессонница продолжалась вплоть до 13/01, НО! С 1 по 12 января я сама себя научила заново жить привычной жизнью! И вот алгоритм:

Ну растянула .... :)))
А сразу в посте одном нельзя было?
Интриганка

Коралина в стране кошмаров:)

сейчас в ворде пишу большущее сообщение. уже почти дописала.
мне вообще-то показалось, что это нудно и скучно - читать поэму об ВСД...))) решила таким образом ее облегчить

Ты чего? Забудь вообще о самоубийстве.  О маме подумай! А вообще харош всякой ерундой заниматся, борись с ленью и мигом в бассейн. Пиши есчо! 

Именно))) Можно одно маааааленькое уточнение? В прошлом! ;)

Первое, что необходимо сделать  - это сдать анализы (гормоны щитовидки, сахар и общий ак на соэ, анализ мочи на белок), также проверить те места организма, где когда-то были хронические заболевания. /я, например, сделала фгдс и узи брюшной полости, т.к. у меня хронический гастрит и врожденные особенности работы поджелудочной/. УЗИ сердца, МРТ головного мозга и шейного отдела, флюорографию. Девушкам советую посетить гинеколога (сдать анализ на цитологию, мазок общий, а также полный осмотр доктора (молочных желез в т.ч.)).

Следующим этапом я бы назвала полный отказ от сигарет и спиртного /курила я серьезно лет с 20, то есть 7 лет стажа более-менее заядлого курильщика у меня был/. Сюда же добавлю антидепрессанты, транки и подобные им «лекарства». Адаптол, Афобазол, Фенибут, спиртовые настойки, табл. Валерианы , Валидол – это более-менее безобидные препараты. Принимала их, никакого привыкания (если не пригоршнями лопать).  Уже неделю не принимаю фенибут+адаптол – никакой тревоги или плохого настроения. Но обо всем по порядку)). Последние приступы ПА я не принимала никаких мер. Кроме принятия горизонтального положения. Проходило все так же, если бы пила валидол, настойку капелек или дышала в пакет. Я просто принимала положение поудобнее и расслаблялась. Честно признаюсь, что яркие вспышки тревоги и ужаса, которые меня накрывали ушли после начала приема адаптола+фенибута. Но заверю всех скептиков: эти таблетки помогли лишь потому, что ДО приема этих препаратов я перечитала тонны положительных отзывов, скопировала их себе в телефон и перечитывала перед каждым приемом, который давался мне с титаническим трудом! Я ВНУШАЛА себе, что каждая таблетка меня лечит, уходит тревога, страх и я выздоравливаю. До сих пор у меня все это сохранено в телефоне))

Режим дня. С первого января  я заставляла себя ложиться и просыпаться в одно и то же время.
Контрастный душ. Именно он включил мне активный режим, в котором я не мечтаю о постельном режиме, а ищу себе занятие. С каждым днем я «выгуливала» себя на большие расстояния от дома. Ездила на машине в торговые центры – погулять, пошопиться (девушки поймут, какой это сильный антидепрессант))) и просто занять себя хоть чем-то.  Каждый раз в большом центре я ловила себя на том, что мне жутко не хватает воздуха – повышалось давление от паники и я выходила на свежий воздух. За рулем (что совершенно не странно – мозг был занят мыслительным процессом вождения, ему не было времени на концентрацию процессов) я чувствовала себя отлично.

Отказ от фаст-фуда и чипсов, копченых колбас, сосисок, магазинных булок, печенья, сладостей, газировки. Я сама не ем этой гадости (фигуру пытаюсь сохранить), и вам всем советую пересмотреть свой рацион. В фаст-фуде, чипсах и т.д. содержаться трансгенные жиры, которые реально засоряют наш организм, влияя на нашу нервную систему. Про газировку все и так понятно – красители и огромное количество сахара.

О питании добавлю, что уже несколько лет придерживаюсь раздельного питания. Всего, что реально вредит фигуре не ем. Пью в день 2 литра воды. Вешу 56-60 кг при росте 172см . До ВСД активно посещала тренажерный зал.

Кофе. Каждое утро начинала с большой кружки крепкого кофе и сигаретки. Теперь, после недели постельного «режима» с па я даже думать об этом боюсь. На сегодняшний день, на завтрак я выпиваю маленькую чашечку некрепкого кофе (разбавленного молоком) и съедаю бутер отрубного багета с сыром либо (если мама приготовила) овсяную кашку.
Избавить себя от раздражителя нервной системы. У меня это был «любимый» человек. Был))) Каждый человек переживает за свое одиночество. Не зацикливайтесь на неудачах, не терпите рядом с собой того, кто вас обижает, не планируйте свою жизнь на 10 лет вперед.  Отсутствие личной жизни не должно вас пугать. Наоборот, чем интереснее вам с самим собой, тем интереснее с вами!

Перестать вести с собой «внутренний диалог». Я пересмотрела свое отношение ко многим вещам. Теперь как только я начинаю нервничать – я заставляю себя улыбаться. Это, возможно, глупо выглядит – но это реально работает))) .Тоже самое и перед сном – не анализируйте прожитый день, не планируйте завтрашний, расслабьтесь и помечтайте о добром и хорошем (например, про новую машину, квартиру или отпуск; мои любимые мечты – о семье и большом доме)

И теперь самый главный пункт – это прекратить, наконец, прислушиваться к работе своего организма. Без этого пункта – можно даже не пытаться бороться с ВСД. За сегодняшний день, пока я пишу эти сообщения - я ощутила покалывания, шум в ушах, перебой с дыханием, нехватку воздуха, покалывания в области сердца…и что??? И ничего! Я здоровый человек, я прошла целый список анализов, которые подтвердили это. Зачем мне об этом думать? У меня ежесекундно происходит миллион всевозможных реакций в организме. Происходили они и буду происходить. Радоваться надо, что я здорова. А эти микропокалывания в сердце и голове – это последствия моих нервных переживаний. Избавлюсь от них – и все пройдет. Вопрос времени))

Теперь вытекающий из предыдущего пункт – это обязательная физическая нагрузка. Лично я (пока) не вернулась в тренажерный зал, но уже хожу в бассейн. Записалась на курсы обучения плаванию. Под руководством тренера. Это просто великолепно! Во-первых, как истинный всд-шник, я нервничаю. Испытывая стресс, организм вырабатывает адреналин. И куда, как не в физические нагрузки он выливается? Правильно, в ПА. Поэтому после часовой нагрузки в бассейне, активного дыхания и полезной нагрузки на мышцы у меня не остается этого адреналина вообще! Он выходит через нагрузки! Мало того, вода обладает невероятной силой забирать весь негатив. Сон нормализовался. Более того, сплю я намного лучше, без ночных просыпаний.

К бассейну у меня есть отличное приложение – это Бодифлекс. И тебе дыхание, и плавные движения. Каждое утро – открываю окно (даже в минус 10) и 15 минут занимаюсь. Заряжаюсь на весь день – кислород к каждой клеточке доставила, настроение себе подняла. Честно, бегаю, как энерджайзер.

Ну осталось добавить тему о полной ремиссии и все!
 

ВСД - не болезнь, это недомогание. И то, как мы будем жить - с ПА или без них зависит от нас и нашего отношения к жизни.
Сейчас занимаюсь поиском философского стиля жизни. Хочу научиться пофигизму и бесконечному позитиву.

Ай молодэс! Только замени еще за место кофе пей чай зеленый, востонавливает уровень холестерина, успокаивает нервы и еще очень много + в зеленом чае.

В кофе есть витаминки тоже) им главное не злоупотреблять. и один раз в день - утром маленькая чашечка - это как раз то, что нужно))) организм сам просит это "дозу"))))

А зеленый чай я пью. Тоже раз в день одну большую кружку в первую половину дня. Вечером - ромашковый чай с чабрецом или молоко.

Конечно просит кофе, организм много чего просит - водки, сигарет, жирной еды...
Если уж выбрала аскетизм и самоограничения как способ борьбы - то иди до конца.

Можно ли порадоваться за тебя? Думаю можно.
Можно ли тебя назвать полностью здоровым и не в чем себя не ограничивающим человеком? Думаю нет.
Еще думаю, что всд это как большущая и уродливая татуировка набитая на руке и когда мы что то собираемся сделать типа: покушать, погулять, отправится на отдых и т.д. эта "татуировка" нам предательски бросается в глаза как напоминания о чем то нехорошем. (вообщем думаю это на всю жизнь) а искать в этом плюсы наверно глупо, так можно и в тюремном сроке на всю жизнь найти что то хорошее. А чё, там тоже не пьют, не курят, регулярно прогуливаются - ведут ЗОЖ как бы.

Тоши, какой там аскетизм? Ты почитай подпись Коралины под авой, это же страшно представить такое..

Вот как она выпускает пар 

Возможно доходит и до "выпускания пара"..

Не было меня пару часов и уже столько о себе нового узнала

Ребята, у вас хорошая фантазия)

Это да..

Люди здесь через одного прорицательные и прозорливые.. 

Такие слова(выделенные черным см. выше) , вызывают "кучу" бодрости и уверенности в себе у ВСДэшника и побуждают всех на борьбу ))))))

Я сама гоню от себя все эти мысли. Если согласиться с тем, что "это на всю жизнь", это будет равносильно проигрышу.
В 2012 году отлично с этим справилась. Хватило на год. Но если бы я знала, что мне категорически запрещено нервничать - точно бы послала всех "раздражителей" и не спровоцировала повторные симптомы )

Нервничать можно, только немножко для стимуляции нервных окончаний )))

[uТа]кие сл )))))[/u])



[/quote]
/Напевая/ Хочешь сей а хочешь куй - все ровно получишь х..   Russian пати  

Vel194 у тебя явно сегодня понедельник....
 

Ребята, на себе проверено - нагрузки возвращают  все на свои места. Зимой был бассейн, сейчас уже 2 месяца я 3 раза в неделю по 2 часа в тренажерном зале - пульс 120-140-160 ударов и на протяжении всего времени я его "держу". Выходит все, потом (после душа) такая легкость и приятная усталость... Кроме идеальной фигуры еще и настроение. Вы же знаете, что адреналин и гормоны стресса нужно "выгонять". И нагрузки - самое оно! Лично я тренеруюсь без кардио, только силовые.
Я обращаюсь ко всем, кто читает - прекратите дуть себе в попу и искать новые "болезни". У меня за тренировку и голова кружится, и пульсирует, и покалывает - и что? И нечего! Это организм! Это система, которая не может всегда молчаливо автономно работать. Просто перестаньте себя тюкать и искать новые симптомы смертельных болезней! Вы теряете драгоценные минуты жизни. А своими мыслями, словами и эмоциями вы творите свое настоящее. Именно от вас и ваших мыслей зависит все! Задаете себе программу и ваш организм следует ей. Может. пора переключить внимание на другие вещи, кроме себя любимого???