АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Много раз думала, столько всего перечитала, что с нами происходит. Почему мы не живем как хотим. Придумываем себе болячки. потом шустрим интернет, подписываем сами себе диагноз и начинаем существовать. Моим мучениям шестой год, и и победы и поражения, но так и не научилась справляться, раз кроет постоянно. Почему победив страх, мы переключаемся на другой. Почему достаточно молодые люди страдают этой херней. Мне врач очень умную вещь сказал, что в борьбе с тревогами, ПА, т.е. сама с собой, я всегда эту битву проигрываю. Почему в первый год этой дряни готова была на все только чтоб избавиться, а сейчас неделями из дома не выхожу. Что это? Потеряла веру в себя. Каждое утро одно и тоже, просыпаюсь и думаю вот он опять день борьбы. Я совсем забыла как просыпаться по другому, как пронсуться от радости что вот он новый день, и что будет сегодня интрересного. Куда делась вся радость жизни. Внутри пустота и гнет этой дряни. Устала заставлять себя жить. Кушаю потому что надо, двигаюсь потому что надо. Устала думать об этом. Как переключить свои мысли в голове, не знаю ответа. Проходит день за днем, а я  стою на месте. Вроде живу а вроде смотрю со стороны. Институт заканчиваю и никакой радости. Что происходит. Одиночество, я пропитана им на сквозь. Мысли постоянно съедают. Не знаю какую съесть таблетку чтобы помогло. Мне 25, а печень наверное уже как у алкаша подзаборного, от этих лекарств. В голове понимаю, что больше так не могу, что нет сил не то чтоб бороться, а для того чтобы подняться утром. Я смотрю на окружающих, живут ведь, радуются, общаются. А я чем хуже, я тоже так хочу, но почему нет желания что либо сделать для этого. Что бл... такого произошло, что я загнала сама себя в эту клетку.

нуу...никто не может все время быть на позитиве. помеланхолите малость и опять в бой. ) 
а я седня еле встала, плохо спала, и все равно, пнула себя на улицу. пофотались с девченкой, зарядилась позитивом.

Я знаю ответы на часть вопросов, но они вызывают новые вопросы.

Мы вынуждены выдумывать страхи и внешние угрозы потому что у нас есть напряжение, источник которого бессознателен. Это защитная реакция, которая призвана уменьшить это напряжение. Мы убеждаем себя что страдаем по той или иной причине, направляем усилия на устранение этой "причины" - и даже если это и удаётся, возникает новый страх, новый "виновник торжества".
Бороться с этими страхами можно, но это следствие - дым, а дыма без огня не бывает. Есть всякие релаксации и транквилизаторы. Они могут временно ослабить напряжение и тягу искать причины. Но лечение не в этом. Это лишь симптомы - погоня за призраками.

Почитайте Ковпака  ( "Страхи, тревоги, фобии… Как от них избавиться?") - там описывается механизм поиска всё новых и новых страхов.
Причина болезни в чём-то другом, что не осознаётся. Вот тут-то и нужно копать глубже, а не в сторону какая таблетка лучше.

я релаксирую каждый день и не по разу, тело расслабляется а голова нет, как голову расслабить????

напиши на листочке все то,что ты боишься потерять(мужа,брак,квартиру,нереализованные стремления в работе,рождение ребенка) и потом у тебя есть только два варианта-либо из этого списка сделать цель и стремиться к ней,либо просто осознать самое простое,но то,что наш разум отказывается воспринимать-как бы ты ни старалась,все пункты этого списка временны и они будут все равно потеряны.все мы заканчиваем одинаково,кто-то в 85,а кто-то в 20.задумайся над этим.ты ходишь в церковь-у господа для нас для каждого есть свой план,и как бы ты не корчилась,если ты веришь,то ты смиришься и начнешь жить одним днем -"здесь и сейчас".

А как вы релаксируете? Попробуйте прогрессивную мышечную релаксацию.

слушаю аутогенный тренинг

Гасить симптомы любой релаксацией - не есть лечение. Выше писал об этом. Вы почему-то исключаете возможность лечения.
Аутотренинг надо не только слушать, но и практиковать (причём я не знаю что вы под этим понимаете, в сети много хлама под видом АТ - чистки чакр и т.п.).
Я советую попробовать прогрессивную мышечную релаксацию, но с АТ она несовместима (после Ат лучше сделать паузу в пару дней).

Я, кстати, тоже заметил, что стоит устранить причину одного страха, как подсознание подсовывает тебе новый...

Потому что он нужен и выполняет функцию определённую. Надо сделать так чтобы он был не нужен и всё прекратится. Но я не гуру и не знаю как это сделать (

А мне кажется что без страха мы уже не знаем как себя вести и сами себе придумываем даже на малейшем поводе. А если повод достаточно реальный, то всё "лапки сложили" и думаем вот - "конец". А его всё нет и нет.

Вот и мне так же кажется заметила за собой такую странность иногда кажется что мне постоянно нужна тревога когда ее нет мой мозг сразу выдает все раз не боишся все крыша бай-бай , или что раз страха нет значит мания начинается (у меня страх БАР, психоза и т.д. ) и поэтому когда у меня есть умеренная тревога мое подсознание боле мене молчит , если ее нет начинают лезть навязчивые мысли и как будто нарочно пытаюсь вызвать ПА чтоб доказать что это просто невроз а не то чего я так боюсь , потом это все доходит до сильного раздражения и я уже себя не понимаю чего мне вообще надо .Устала очень от всего , а еще кто нибудь что то подобное как я испытывает какое то противостояние самому себе 

У меня бывает такое.Вроде все хорошо. И в какой то момент понимаешь что тебе чего- то не хватает! НЕ хватает именно этой тревоги, причины по которой можно позагоняться . Вот бред ,честно... И все по кругу. Причина, страх, депрессия. Я наверное уже просто привыкла к такому состоянию, что когда его нет , у меня начинается " паника" Но я надеюсь что это скоро пройдет! Очень хочу жить- нормально, без этих загонов и страхов! Чего и всем желаю 

Заметила интересную вещь: когда я чем-то очень занята в плане мыслей, никакой тревоги нет, особенно когда уезжаю в отпуск. могу уехать от отеля далеко-далеко и ещё и заблудиться в чужом городе не зная языка и без карты местности, и ничего не происходит, ни агорофобии не тревоги, спокойно пользуюсь местным транспортом, захожу кафе, магазины, могу на ломаном английском пол часа общаться в магазине, выбирая какой-то товар, а дома все страхи возвращаются. Или когда я чем-то очень занята, напр. продавала машину и были некоторые сложности, я о ПА и тревоге не вспоминала, а когда всё спокойно и хорошо, тревога тут как тут. Я это к тому пишу, что мне кажется, что ПА, ВСД, тревога заменяет какую-то пустоту в нашей голове/жизни. ..