АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

У меня постоянная потребность "похрустеть" частями тела) Началось с того, что начала хрустеть пальцами, потом шеей и позвоночником  Когда я это делаю, все в шоке)) По 5 хрустов шеи с каждой стороны за раз Когда кстати бросила курить на время перестала это делать. И еще такая особенность - с одной стороны ооочень сильно выпирает ключица, с другой нет

Не делайте так.Я раньше тоже постоянно хрустела.Особенно шеей.Дохрустелась до нестабильности шейных позвонков.Остеопат это убрал.Больше не 'хрустю' и вам не советую

Если постоянно хрустит то нестабильность и так уже есть. А если не хрустеть то симптоматика ВСД будет лупить новыми и новыми силами. Так что хрустите на здоровье. Когда займётесь серьезно мышцами, хрустеть перестанет. Даже при желании похрустеть ничего не выйдет.

если продолжить хрустеть,то гипермобильность еще больше увеличится.Это мнение как остопата,так и двух невропатологов

Да, мне остеопаты то же самое сказали

Годами хрустел и только облегчал этим свои симптомы. Потом начал заниматься серьезно и хруст постепенно пропал полностью. Пока ваши мышцы дряблые и дохлые гипермобильность будет все время. Если не хрустеть то в сьехавшем зажатом состоянии ваши позвонки так и остаются. Конечно я несомненно согласен что если только хрустеть и ничего больше не делать то нестабильность позвонков только увеличивается. Но если совмещать, во время разминки немножко прохрускивать, а после закачивать мускулатуру, то очень скоро хруст полностью уйдёт, а позвонки будут удерживаться на своих местах. Остеопаты же вставляют позвонки вам на место с хрустом, так почему дома нельзя это себе позволить?
Вот даже взять мои экстрасистолы. Лупили очень много и часто. После хруста в позвонке снимались мгновенно и сердце выходило на нормальную работу. Потом опять появлялись через некоторое время и опять снимались хрустом и разминками. После закачки спинных мышц пропал и хруст и экстрасистолы.

Я все же не соглашусь.Хотя однозначно:хрущение (в ковычках) облегчает и головокружение и другие симптомы всд,Но...до поры до времени.Я хрустела много лет,потом мне хруст не приносил никакого облегчения.Остеопаты не хрустят ничем.Они работают с глубокими мышцами и связками.Я шею и мышцы не качала вообще.Хруст просто сам прекратился.Мне от качалки только хуже становилось,но у каждого своя ситуация.

Звук хруста - это сжимание и выгибание суставов. Не нужно, наверное, объяснять, что если делать это периодически, то суставы Вы расшатаете, и со временем Вы разрушите этим околосуставную сумку. Там уж последствия посерьезнее будут

Ну я лишь отталкиваюсь от личных наблюдений. Хрустеть все начало лет с 16. До этого не хрустел специально, хотя само по себе бывало. Первый раз к остеопату как попал думал что он меня на изнанку вывернет, а хрустело все так как будто я уже пень старый а не 16 летний парень. Я по натурей своей худой на то время и сутулый был. После чего хрустел сам и это облегчало мне жизнь. А уже как в зал начал ходить плюс йога там, бег и прочее то хруст просто уходит и ничего абсолютно не хрустит как не старайся. Кстати в те же 16 лет делали снимки шеи, были протрузии трёх позвонков в шее. После годами хрустел но ничего не делал, немного только разминался. Снимки показали что протрузии уменьшились и в целом стало чуть лучше. А уже когда после нескольких лет занятий сделал снимки, то протрузий не было вообще, позвонки стали ровно друг на против друга и просветы между ними увеличились.

Если на данном этапе хруст снимает какие-то симптомы вроде головной боли и головокружения, то хрусти и укрепляй мышцы гимнастикой - само уйдет. Но если это развлекуха как с пальцами или, хуже того, навязчивые движения, то подумай о последствиях и лучше хрусти чем-то другим. Некоторым помогают четки.