АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

 Всем доброго времени суток! Давно я не заходила сюда, потому что сама боролась с ПА и причем с большим результатом! Почему пишу, что почти избавилась, потому что еще присутствуют отголоски ВСД при ПМС. Свою историю я описывать не буду, уже писала здесь, скажу в кратце: все как у всех накрывает ПА, подскакивает давление 150/90, пульс за100, то жар, то холод, потом трясет и дереализация... Мне это все так надоело, муж не понимал, говорил, что все тараканы в моей голове! Помощи от родных я не дождалась, только ходили все айкали и ойкали, а меня это еще больше раздражало. Еще и маленький ребенок, который везде лезет, требует, а я как квашня... Разозлилась на себя, полезла по интернету, прочла очень много форумов, статей про ПА и ВСД. Понравился один форум и статья одного врача, где он писал, как самому излечиться от ПА. Я стала следовать его методике:
 1. Правильное питание.
2. Перестала пить много зеленого чая, заваривала себе шиповник, ромашку, мяту и т.п.
3. Перестала кушать после 18,00 - это я для себя так решила, потому что после родов лишнего веса было много.
4. Стала заниматься кардиотанцами, обязательно 3 раза внеделю. Просто скачала видео и занималась днем, когда ребенок спал. После занятий, обязательно расслабление. На одном форуме девушка скинула аутотренинг на расслабление и релаксацию. Я его скачала на телефон и слушала каждый день, причем до сих пор слушаю. Физическая нагрузка нужна обязательно, особенно ВСД-никам. Это помогает привести сердечно-сосудистую систему в тонус и когда будут ПА, сосуды уже не будут сильно реагировать, т.е.давление не будет подскакивать бешенно и все будет проходить само за 5-10 мин. Это уже проверено. Занимаюсь больше полгода.
5. Контрастный душ - обязателен каждый день - это помогает привести сосуды в тонус. Даже можно не делать сильный перепад температур, хватит разницы в 3 градуса.
6. Самое главное нужно перестать бороться с ПА, нужно принять его и понять, что плохого от него нет! Это просто обычный НЕВРОЗ, из-за морального или физического истощения организма, стресса. Организм просто дает вам понять, что нужно начать что-то менять в своей жизни.
7. Нужно перестать жаловаться другим по этому поводу.
8. Когда накрывало, я шла заваривала себе мяту или успокоительный сбор и пила потихоньку. а перед этим таблетку глицина под язык.
АД и транквелизаторы я не употребляла, потому что я категорически против этого! К психологу или психотерапевту я не обращалась, потому что у нас в городе их нет!
Самое главное, что мне помогло: я наткнулась в ютубе на видео Павла Федорчука, который сам избавился от ПА. Пересмотрела все его видео, потом зашла на его сайт, там прочитала много интересного. Он помогает людям избавиться от ПА. Он предлагает купить видео по избавлению от ПА и проводит тренинги по скейпу. Но на покупку видео и тренинги, у меня денег нет, поэтому я просто зарегистрировалась и мне дали доступ к бесплатному разделу и видео. У него был бесплатный мини видео-курс одного тренинга, который мне очень помог. Там Павел давал рекомендации, что делать и как начать лечить ПА. Практически все тоже, что я здесь написала:
1. душ каждый день,
2. физические тренировки обязательны
3. обязательно гулять перед сном
4. Избегать избеганий, т.е. если вы боитесь выйти куда-то, потому что думаете, что вас там накроет ПА, то наоборот надо идти!
5. Правильное питание
6. Правильное дыхание на расслабление
7. Упражнения на расслабление каждый день перед сном
8. Обязательно перед сном или в течении дня полчаса полежать расслабившись и слушать тишину, дав мыслям просто так гулять))) или аутотренинг, записанный на плеер или телефон.
Самое главное, не ждите быстрых результатов! Полгода труда нужно это точно, но оно того стоит! Я похудела, мышцы подтянулись, кожа стала лучше.Так что во всем есть свои плюсы и в ПА.

Рад за Вас!!!+1

Спасибо! 

Мне смешно с таких тем... правильное питание, физкультура и пр. онанизм... можно только дождатся когда ОРГАНИЗМ САМ "ПЕРЕБЕСИТСЯ" - вот тогда и все пройдет. У людей подходит этот момент - естественное прекращение ПА и прочего. А они думают что это заслуга физкультуры...

Что скажешь о людях, которые болеют ВСД по 10 лет или всю жизнь? Таких очень много.
Разве правильное питание и занятие спортом онанизм? Это основа здоровой жизни. Или весь день пялиться в комп попивая кока-колу с чипсами? Вот это не анонизм. Только беда в том, что организм такие действия воспринимает как раз наоборот и в один прекрасный момент начинает бить панику.
К примеру, я когда занимаюсь физ.нагрузками и веду активный образ жизни о ВСД и не вспоминаю. Стоит мне несколько дней полениться, пересидеть за компом, не двигаться - снова появляются головокружения, усталость.

Feotinia, вы молодец. Спасибо, что поделились своим опытом.

Да, есть такое мнение.
А что если физкультура и другие методы ускоряют этот процесс?

У меня "кончились" ПА без физкультуры и пр. Слово "кончились", потому что организм перебесился и затаился. И когда то они начнутся снова... а когда один Бог знает.
А как быть с мнением что физкультура ускоряет процесс? А так что полно тут людей которых ПА охватывает и при занятиях спортом.

 

Автору респект.
Но тогда надо все болезни травкми и зарядкой лечить. И грипп и ангину, и бронхит и т.п. Зачем вообще нужны врачи и фармакология? Лично мое мнение - нафига "болеть" годами, ждать улучшений, когда есть химия :) Ады и транки - и ты снова в строю  Russian пати

Есть люди которым ады не помогают, иначе бы не было этого форума.

Потому что надо не на форуме сидеть, а идти к ПТ лечиться. Как сказал Онищенко, всех ипохондриков надо называть теперь киберхондриками, т.к. они лечатся не у врачей, а посредством интернета ))

Кто есть Онищенко? Новая фамилия на форуме

Так это главный санитарный врач России. Я надеюсь его когда-нибудь заберут к себе инопланетяне.

Я сегодня прочитала, что девушке помог онанизм справиться с ВСД. Она писала, что как только её накрывало ПА она начинала заниматься онанизмом. Более того она гордится этим и рассказывает всем)))
Вот так бывает)))

А еще онанизм помогает убрать лишний вес, а маски из мужского семени омолаживают лицо. Не слышали?
))

Воистинну, глаголешь истину!

Учитесь. ;-)

 Спасибо, вам за такой позитивный отзыв. Не знала что у нас такие злые люди на таких форумах сидят! Естесвенного прекращения ПА не бывает, тем более когда организм морально истощился и идет жуткий невроз полным ходом. Физкультура и правильное питание восстанавливают и укрепляют сердечно-сосудистую систему, адреналин выделяется постоянно в момент физической нагрузки в нормальном количестве и тогда уже нет таких сильных вспышек ПА.
К ПТ, я допустим, попасть не могу, потому что нет у нас в городе таких специалистов!!!! У нас невропатолога то хорошего и терапевта то не найдешь! А про психолога и психотерапевта и говорить нечего! Когда у меня только начались ПА и этот жуткий невроз после родов, я бы с удовольствием пошла к психологу или психотерапевту! Потому что мне тогда очень нужна была такая помощь, а состороны мужа и родных поддержки не было! Поэтому и пришлось выкорабкиваться своими силами. Я согласна, что ПА все равно само по себе закончиться, организм перебесится и все. Но когда у тебя маленький грудной ребенок, который не спит уже полгода ночами и ты вместе с ним, а потом и днем поспать не можешь...Идет такое истощение организма, что сам он уже справиться ни с чем не может!!!

А я грип и ангину, бронхит стараюсь сперва травками лечить и народными методами! Потому что фармакологии я не доверяю! Одно лечится, другое колечится! Да ктому же это бизнес и очень прибыльный! Сейчас выпускают кучу лекарств, которые не проходят достаточных опытов. Все опыты ставят на нас! В детстве родители меня лечили только фармакологией, т.е. антибиотики, парацетамол и т.п. и в итоге дискинезия желчных путей, гастрит, нарушен обмен веществ. В 12 лет, когда мне поставили ВСД, у меня давление постоянно было 150/90, ужасно болела голова, кружилась, я с постели подняться не могла, врачи ставили ВСД по гипертоническому типу, то ВЧД,  пропихивали препараты: кавинтон, циннаризин, церебролизин и т.п. ерунду, от которой было еще хуже! Слава Богу появился нормальный невропатолог-мануалист, который мне снял ВЧД и кардиолог, которая назначила физкультуру правильную, травы и диету, вернее правильное питание. После этого я забыла про ВСД на 15 лет.
Ады и транки действуют опять же на время, снимают только симптом, а не причину! А если вдруг беременность? Ады и транки нельзя! Выручают как раз то травы! Меня при беременности первые 3 месяца колбасило здорово. Помогла только мелисса, пустырник и валериана.

Не обращайте внимание на этих людей, злые потому что больные. Я вообще как то после ВСД к людям попроще относиться стала, я поняла что идеальных людей не бывает, у каждого есть свои недостатки и у меня тоже.


Вот та же проблема. Но только город у нас большой и этих психологов и ПТ пруд пруды. Но несмотря на это, 2 психотерапии окончились для меня неудачей. Потому что, к сожалению, среди частных ПТ много шарлатанов развелось. Мне честно говоря, АДы помогли, а не психотерапия, первая психотерапия меня вообще чуть не покалечила. Так что иногда намного безопасней своими силами.

А вы вообще, полное обследование проходили? У меня когда ПА начались, то УЗи полное сделали, все отлично показало. К невропатологу сходила, она мне чушь написала, что у меня ВЧД, а помог кардиолог больше. Аритмию подлечил и нервы успокоил, прописав седативные травки. Но никто из врачей даже не заикнулся, что это Невроз и лечат это психологи или психотерапевты, хоть их у нас и нет или вообще проблемы с щитовидной железой и нужно идти к эндокринологу. Я думаю, первым делом женскому полу надо проверять гормоны! У меня ПА случаются только, когда ПМС, начинается тахикардия 2 недели, головные боли, вспышки настроения... Теперь вот и думаю, что надо гормоны проверить и сходить к эндокринологу, чтобы уже быть точно уверенной, что это Невроз или щитовидка шалит. Если это щитовидка, то тут тогда уже совсем другое дело. У знакомой повышенны гормоны щитовидной железы, так у нее и тахикардия и ПА, и все подобное... Только вот у нас кровь на гормоны сдать тоже проблема, то реагентов нет, то денег, потому что жутко дорого!

Проходила естественно. Единственное что не проверила так это мозги и щитовидку, а так все. Планирую восполнить пробелы.)) А что такое ВЧД?
Тахикардия у меня тоже была, но сердце я обследовала, все норма. Мне тоже никто не заикнулся что это невроз, говорили, что я здорова, смотрели на меня как на симулянтку. Я сама в интернете искала свои симптомы болезни и нашла ВСД, сама определила)) Потом уже и врачи это подтвердили. Но это уже когда я сама им сказала об этом.
Да, говорят, щитовидка дает симптомы ПА и ВСД. Ее нужно проверить. Но мне то и направление на проверку щитовидки не выписали тогда! Еще может остеохондроз давать ВСД, поэтому надо сделать МРТ и проверить сосуды шеи. Часто люди после хорошего мануала вообще забывают о всех симптомах ВСД.
Ну а если с органикой все нормально, то тогда только лечить нервы и все. У меня перед ПМС тоже колбасит сильнее чем обычно, это связанно с тем, что в этот период гормоны меняются. Я думаю, вы на верном пути.)

ВЧД- внутричерепное давление.
Мне тоже никто направление на гормоны не давал. Я пошла и сама сдала в лаборатории, а с результатами уже пошла к эндокринологу (частному)

naile, с гормонами все нормально оказалось?

ВСе,кроме пролактина. Он высок

Про ВЧД вам уже ответили, мне нечего добавить. Мне направление на щитовидку тоже никто не выписывал. Я УЗИ щитовидки делала и показало, что все отлично...  Кстати, вот Узи у нас по городу платных просто пруд целый,    только деньги плати и обследуй без направления что хочешь и причем не дорого. А остеохондроз - это еще та зараза, тоже имеется в наличии. Есть у нас мануальщик хороший, но к нему пробиться - это только кучу везения надо, принимает по записи и запись за месяц вперед. Пару раз ходила к нему, так никаких проблем потом пару лет не знала.

Я вот тоже хочу хорошего мануальщика найти. Кому попало себя в руки доверять не стану, слышала, что неумелые мануальщики могут покалечить. Одной женщине мануальщик селезенку отбил даже. Это ужас! Я после этой истории их боюсь.
Я сейчас делаю упражнения для спины ЛФК, они выравнивают ОХЗ, только не так быстро как мануал. Пока мало делаю, о результате не могу сказать, но головокружения беспокоят меньше. Если надо, могу ссылку дать на эти упражнения.
Мое мнение - ВСДшнику помимо всего прочего, спиной нужно заниматься обязательно.

Я вот так попала, и вроде, к опытному, причем врач с 30-летним стажем, зажал мне нерв или что-то, что аритмия после этого пошла, сперва пошла параксизмальная, потом экстрасистолия долбила очень часто. Нашла другого мануала, со страхом к нему пошла, но осталась довольна. Разжал он мне, видать, нерв и я забыла про экстрасистолию на год. Вообще, он сказал, что у кого такие проблемы с позвоночником, то нужно минимум раз в год мануальную терапию проходить, лучше бы раз в полгода. Потом даже беременная ходила, он мне хорошо спину вылечил. А сейчас вот у него от клиентов отбоя нет, что не попадешь.
 Дайте, пожалуйста ссылку на упражнения, тоже хочу попробовать. У меня есть видео "Йога при остеохондрозе, кифозе, сколиозе", но программа на 30 мин рассчитана и некогда ею заниматься из-за малыша. А при ПА лучше аэробными упражнениями или кардио заниматься, чтобы адреналин выходил. Поэтому занимаюсь Кардио-танцами с Дениз Остин, когда ребенок спит. 

http://antidistonia.ru/lfk/
Не удивительно, что к хорошему опытному лекарю такая очередь. Но я думаю, если мы не будем лениться и будем заниматься регулярно своей спиной, мануалы нам будут не нужны вовсе.) Йога - это сложно, не советую заниматься ею дома без опытного инструктора, а то ею можно наоборот еще навредить позвоночнику, там асаны идут в основном на резкие изгибы. Я занималась йогой, знаю. А ЛФК можно заниматься дома без инструктора, там все просто.

Спасибо! Йогой я много лет занималась до беремености. А видео очень хорошее, все делается плавно и таких сильных изгибов и прогибов нет, очень легкие асаны. :)