АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Когда не было ВСД:
У меня уже в универе были "проблемы" с физ. нагрузками. Начал бегать на 2 курсе, немного, по 1-2 км в день, но стабильно через месяц каждодневного бега после бега начинает, то какое-то напряжение в голове, то на глаза "давит" почти каждый день - в течение часа - двух, потом проходит. Потом начал ходит на плаванье: по-началу всё нормально было месяца два ходил - увеличивал нагрузки, уже плавал 1,5 км, но потом постепенно опять : на глаза "давит", головка немного побаливает.
Теперь уже с ВСД:
начал физически заниматься, через 2 месяца после регулярных физ. нагрузок после занятий на глаза "давит"и голова кружится немного, не всегда, но через раз.
Что это может быть? Куда проверится сходить? ЭКГ норма, сосуды головы тоже - только функционально немного сужены, но в пределах нормы. Давление было норма, но щас 130 на 80, но тоже почти норма. Видел на форуме народ под "нагрузкой" ЭКГ проверялся....

А вот это, думаю, только врач подскажет. Ну или опытный спортсмен.

етимать! Тыщу раз писали на сайте, что любая физнагрузка должна компенсироваться расслаблением. Освой техники расслабления - их очень много.
Твой организм после физнагрузок пытается расслабиться, о чем и говорят головокружения и головные боли. Это работает вегетативная нервная система. А ты не даешь ему это сделать - пугаешься и вызываешь обратную реакцию системы. Снова напрягаешься. Учись управлять телом, а не насиловать его.

Хм....  :) спасибо, просто не всегда успеваю

пошел опять на бокс...последний раунд с грушей-проваливающийся пол,головокружение..меряю давление-и О ЧУДО:120\80...не понятно)))

Раньше после небольшой нагрузки плохо было, сейчас все отличноооо!!! Хожу на борьбу и вроде нормально, хотя физ нагрузки очень большие, больше чем в боксе

2Сталин: чтобы после нормального раунда с грушей у тебя было давление 120/80, нужно чтобы у тебя обычное давление было 80/50. Думаю у любого здорового человека после раунда давление должно быть в районе 160/90, которое у здорового человека опускается быстро до нормальных значений, а у гипертоника остаётся на том же уровне.

Раунды нормальные,хотя я ж не знаю что именно для тебя нормальные...
Отвечаю: короче.мое постоянное давление-125-130/74-80,после тренировки,добравшись через 20 мин домой-оно у меня 120\80-я что врать тут буду ,я ж никого не агитирую на бокс... После бега таже фигня-через 5 мин захожу домой -116-120\80..в том то и дело-от спорта ,мое давление выравнивается,до идеального!

Ну значит здоров как бык, че паришься тогда? :)

Та земля под ногами тока плывет....за***ла уже ...

Короче)) советую начать ходить на бокс на регулярной основе 3 раза в неделю, причем одна тренировка должна быть с физикой, и одна спаринги хотя бы легкие, еще 2 дня в неделю выдели на бассейн, начни хотя бы с проплывания 20 бассейнов за тренировку, постепенно доведи до 50. Через месяц все пройдет, забудешь про свою ВСД, если че сможешь добить гомеопатией :)

дс стараюсь ходить... на бассейн просто нет времени уже: бег+ турник+ бокс+ универ+военная кафедра+девушка,которая иногда продирает мозг...бассейн я не потяну))) извините,что не по теме :vvv -раскажи в приват хоть что -нибудь о гомеопатии...заранее благодарен!

про гомеопатию не могу рассказать, т.к. сам не знаю, только начал принимать недавно. Советую на спорте сосредоточиться и забивать на все и побольше))

золотые слова про спорт. я как начал заниматься, все прошло, сначала немного в футбол и постепенно увеличивал нагрузки)))) чего и всем желаю

у меня любой спорт(активный или легкая зарядка дома) реакция одинаковая: в глазах темнеет, всё тело становится ватным с легкой судорогой в конечностях, и всё кружится вокруг и подташнивает(( и это все даже на приседания или на ходьбу по дорожке в трен. зале.  и описала бы я эти все ощущения одним словом - укачивает. во время занятий спортом меня укачивает, а все удивляются.

Ничего подобного! Сам много раз проверял после активного секса сердце из груди выпрыгивает, виски пульсируют, меряю давление 110/60 причем мерил сразу через минуту после финиша. Даже всем гипертоникам прописывают физ нагрузки, чтобы давление выравнивать. А вот при сидячем образе жизни тут оно неминуемо ползет вверх. Попробуйте поэкспериментируйте, посидите пару часов у компа и цифры будут выше нежели чем когда вы за него садились 

Эта херня называется гипервентиляция, но опасности никакой не представляет. Во время физ нагрузок организм насыщается кислородом и просто организм не успевает его расщеплять. Тот же эффект и ощущения как от надувания шарика

Ещё со школы заметил, что после физ нагрузок подташнивает и давит на глаза, ком в горле появляется, особенно после бега на короткие дистанции в быстром темпе, хотя со здоровьем проблем не было, регулярно участвовал в соревнованиях в школе, затем в институте. ВСД проявилась только сейчас (мне 25). Сейчас стараюсь налегать не на скорость, а на продолжительность занятий.

Ухх случайно нарвался на эту давнюю тему, даже ностальгия какая-то появилась :) все спорщики данного топика с чистой совестью покинули форум и живут полноценной жизнью :)