Название: омега 3 и депрессия Отправлено: эм от Июня 24, 2013, 13:01:32 pm Может быть для кого-то не новость, но поиск не выдал подобной инфы на этом форуме, хочу поделиться:
Уже давно мировому научному сообществу известен тот факт, что дефицит Омега-3 влечет за собой множество нарушений в организме человека. Однако исследования этой органической ненасыщенной кислоты не прекращаются до сих пор. Очередное исследования о влиянии Омега-3 на организм было проведено международной группой при участии нескольких выдающихся профессоров из Испании. Ученые изучали жизнь и поведение лабораторных крыс, из рациона которых в значительной мере была исключена Омега-3. Результаты исследования определились практически с первых дней, как только уровень Омега-3 в организме мышей начал сокращаться. У лабораторных крыс началось угасание эмоциональной активности. Два профессора из Франции предложили провести более детальное исследование нервной системы и функций мозга подопытных крыс. В результате независимых исследований в Бордо и Марселе были получены полностью идентичные результаты. Как оказалось, недостаток омега-3 подавляет функцию мозга на уровне нервных клеток. Если в организм вместе с пищей не поступает достаточно омега-3, то рецепторам мозга не хватает «мощности» для передачи нервных импульсов. http://sciencemagic.ru/nedostatok-omega-3-vyzyvaet-depressiyu/ В соответствии с новым исследованием, недостаточное потребление ненасыщенных жирных кислот Омега-3 может приводить к нейропсихиатрическим расстройствам. Исследовательская группа во главе с Мэтью Лафоркейдом из Нейроцентра Мажанди нашла, что грызуны, которым предоставляли диету с пониженным содержанием ненасыщенных жирных кислот Омега-3 теряли в содержании полиненасыщенных жирных кислот в мозге и увеличивали уровни жирных кислот Омега-6, которые считаются вредными для организма. “Эти мыши также продолжали демонстрировать депрессивные признаки в поведенческих тестах. Животные с дефицитом Омеги-3, например, быстрее сдавались в классическом тесте на принудительное плавание, имели меньшую склонность к исследованию окружающей среды и были более склонны оставаться около стенки клетки", рассказал ведущий исследователь. “Наши результаты теперь могут подтвердить клинические и эпидемиологические исследования, которые показали связь между дисбалансом между Омега-3/Омега-6 и расстройствами настроения", сказал Лафоркейд. Исследователи установили, что низкий уровень жирных кислот Омега-3 затрагивал работу пресинаптических каннабиноидных рецепторов, которые является частью сигнального механизма мозга. Эти рецепторы связаны с регуляцией аппетита и боли. Таким образом, выводы настоящего исследования рассматриваются как крупное достижение, поскольку они могут объяснять причину расстройства настроения и помочь ученым разработать методику его лечения. Результаты этого исследования были опубликованы в интернет-издании «Nature Neuroscience». http://www.mk.ru/science/article/2011/02/01/562326-bez-omegi3-lyudi-mogut-shodit-s-uma.html Название: Re: омега 3 и депрессия Отправлено: эм от Июня 24, 2013, 13:11:29 pm исследовали 608 пациентов с сердечными заболеваниями и выяснили, что жирные кислоты Омега-3 контролируют биологическое старение человека: они препятствуют укорачиванию теломер — концевых участков хромосом.
Теломеры, которые можно считать биологическими часами человека, уменьшаются в каждом цикле деления клетки; когда их длина доходит до критического значения, клетки теряют способность делиться и умирают. Клеточное старение напрямую связано с развитием таких тяжелых недугов, как рак. Эксперименты также подтвердили, что жирные кислоты повышают шансы на выживание больных после сердечных приступов, замедляют возрастное ухудшение интеллектуальных способностей и помогают предотвращать изменения глаз, которые могут приводить к слепоте. Тесты на крысах продемонстрировали, что они живут на треть дольше, если едят пищу с повышенным содержанием жирных кислот Омега-3. Однако пока остается неясным, устраняют ли кислоты симптомы физического старения организма — к примеру, морщины на коже. Помимо прочего, напомним, жирные кислоты Омега-3 способны снижать риск развития рака кишечника (на 40%) и помогают предотвратить накапливание амилоидного белка в мозге пациентов с болезнью Альцгеймера. http://vdl.org.ua/index.php?option=com_content&view=article&id=776%3A-3-&catid=1%3Alatest-news&Itemid=50&lang=uk Название: Re: омега 3 и депрессия Отправлено: Rosaelf от Июня 24, 2013, 13:14:19 pm Слышала такое. Омега 3 содержится в рыбьем жире и лляном масле.
Название: Re: омега 3 и депрессия Отправлено: Asur от Июня 24, 2013, 13:19:28 pm Есть подобная ТЕМА
Название: Re: омега 3 и депрессия Отправлено: эм от Июня 24, 2013, 13:21:24 pm Асур , видела, но там солянка какая-то сборная, магний кальций, а я тут с прицелом на новые открытия по Омега 3
Название: Re: омега 3 и депрессия Отправлено: Asur от Июня 24, 2013, 13:35:25 pm Да я не против
![]() ![]() Кстати, а что не упомянули про Омега-6 и Омега-9? Название: Re: омега 3 и депрессия Отправлено: эм от Июня 24, 2013, 13:38:18 pm Да я не против ![]() ![]() Кстати, а что не упомянули про Омега-6 и Омега-9? а я разве только для Вас тему создавала? про омега 6 есть в одной из ссылок, про омега 9 я не знаю,что упоминать п.с. все статьи про исследования 2011/2012 года (можно считать новыми) Название: Re: омега 3 и депрессия Отправлено: Marin.ka от Июня 24, 2013, 13:40:27 pm Я всё хочу пропить Омегу -3, да всё забываю. Спс, напомнила)) надо будет купить.
Название: Re: омега 3 и депрессия Отправлено: Asur от Июня 24, 2013, 13:46:18 pm Да я не против ![]() ![]() Кстати, а что не упомянули про Омега-6 и Омега-9? а я разве только для Вас тему создавала? про омега 6 есть в одной из ссылок, про омега 9 я не знаю,что упоминать п.с. все статьи про исследования 2011/2012 года (можно считать новыми) ![]() Омега-9, это олеиновая кислота. Название: Re: омега 3 и депрессия Отправлено: toshibar от Июня 24, 2013, 13:49:34 pm Можно было просто написать: рыба полезна.
Название: Re: омега 3 и депрессия Отправлено: эм от Июня 24, 2013, 13:50:10 pm Да я не против ![]() ![]() Кстати, а что не упомянули про Омега-6 и Омега-9? а я разве только для Вас тему создавала? про омега 6 есть в одной из ссылок, про омега 9 я не знаю,что упоминать п.с. все статьи про исследования 2011/2012 года (можно считать новыми) ![]() Омега-9, это олеиновая кислота. я знаю,что олеиновая, просто не знаю,что о ней тут нужно писать? Название: Re: омега 3 и депрессия Отправлено: эм от Июня 24, 2013, 13:51:29 pm Можно было просто написать: рыба полезна. тошибар, это бред, это все равно,что курильщику сказать "сигареты -вредные", пока не покажешь легкие в разрезе,статистику смерти, научное обоснование, никто и не прислушается к подобным тезисам так что не оффтопь не по теме ок? |