АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Здравствуйте,кто как справляется с нехваткой воздуха,хочется как будто сделать полный вдох,но не получается, частая зевота(как будто организм через зевоту получает недостающий кислород)!!!!((((с всд живу уже давно....ко многим симптомам приспособилась!!!!А этот прям очень раздражает, так как сразу появляется паника при нехватки воздуха,а от паники еще хуже!!!!

У меня было подобное, особенно случалось когда купался в душе, казалось что сейчас задохнусь и все, жуткое чувство((((  Спасался валерианой))))

Делайте глубокий вдох и держите его как можно дольше, затем постепенно медленно выдыхайте. Как правило, помогает, если не на весь день, то на определенное, достаточно большое, время — точно!

Сама замучалась этим неполным вдохом и нехваткой воздуха. Как ПТ объснял спазм диафрагмы, поджимает легкие, отсюда поверхностное дыхание. И вроде бы расслаблена и не нервничаю все равно эти приступы возникают, причем бывают длительные и жесткие.
Также делаю дыхательные упражнения, дышу медленно животом, вот иногда помогает лечь на спину полностью расслабится и медленно дышать. Но это если дома и то не всегда, как только встану в вертикальное положение опять спазм и не вдохнуть.
Попробую еще со вдохом и задержкой дыхания.

И все равно вот интересно откуда эта гадость берется и не дает жить, причем в то время, когда ты и так расслаблен.

Чем больше на дыхании зацикливаться, тем больше кажется, что его не хватает. У меня тоже такое было. Перестала думать о дыхании и само прошло.

Можно думать и не думать, а надо учится этот мышечный спазм снимать, когда не удается глубоко вздохнуть. А то, что все говорят не обращать внимание, так это ж не решение задачи, искать причину зажима надо, а потом убирать ее.

Ну а как же его снимать то?(((

Каждому подходит своя методика, дыхательные упражнения, просто расслабления, успокаивающие препараты. Вообщем мне тоже не все подходит и не всегда.
Бывает при нехватки я начинаю делать какую-нибудь работу по дому, например убирать и нехватка воздуха проходит. А бывает лежу расслабленная и нет давит и давит. Вообщем сама не могу в ней разобраться.

Живу сама с этим,устала тоже...Зевота постоянная.Бывает так,как буд то и не дышала вовсе

Да Кнопка, этот симптом самый утомительный, ведь человеку чтобы жить надо нормально дышать. А тут борьба за воздух. И каждый раз думаешь, что все задохнешься.

Я уже 5 дней мучаюсь с этим!!!!! Вчера хотела ехать в скорую, еле успокоилась. Воздух застряет в районе горла, и такое ощущение что не доходит до лёгких!!! У меня паника уже начинается. Что надо обследовать при таких симптомах?! Ужасное состояние, я даже говорить не в силах в такие моменты.

обследовать свое психическое здоровье и здоровье нервной системы, если бы воздух не доходил до легких, то ты бы с нами тут не общалась. Это всего лишь ощущение, и как показывает практика, ощущение это на нервной почве

как я вас понимаю сама зеваю постоянно и воздух вообще не чувствую будто не дышу, боюсь что отключиться дыхательный центр в мозгу и конец(( что проверить незнаю((

Станислава, но прежде надо проверить сердце и легкие, если все впорядке, то вегетатика.

Это ощущение просто мышечный спазм диафрагмы, дыхание на самом деле поверхностное, а не глубокое как должно быть. И действительно на нервной почве.

Дыхание не отключится, я сама бегала по всем врачам, уже не знала, что проверить. А надо всего навсего расслабится и снять напряжение с мышц. Но это не так то просто, я уже расслабляюсь не первый месяц, но приступы не хотят покидать.

И все таки у меня закрадывается мысль, что может и вегетатика, но и позвоночник ни последнее место занимает. По крайней мере я по своим ощущениям так подрозумеваю. А то я не могу объяснить себе, то, что иногда в положении лежа или при ходьбе нехватка воздуха внезапно исчезает. А может и внезапно появится.

Я проверяла и сердце и легкие.. и что я уже только не проверяла - везде без патологий. Нет, только гемоглобин упал - был 120, а сейчас106. Он может давать? Откуда эта гадость?

я оследовалась,ничего не нашли

А что обследовала?

Сердце ЭКГ и узи,флюраграфия,снимок легких в 2х проекциях,ЭЭГ и Томография

Кнопка , а как это снимок легких в двух проекциях? Тоесть это ренген или снимок грудного отдела?
Я даже и не знала, что такое можно, а то пошла бы делать.

Прям снимок легких,так и называется)

Снимок легких либо ФЛГ или ренген грудной клетки.

и то и другое делала

здравствуйте, скажите, прошло ли у вас ощещение нехватки воздуха?

Теперь для начала сделай рентген шейного и грудного отделов позвоночника (если не делала). Ищи цифровой, современный рентген, а не ФЛГ'шное г@вно, стоящее в поликлиниках. Неплохие установки производит фирма Siemens - доза равна 1/200, а снимки шикарные получаются, не хуже по чёткости МРТ'шных. Если увидишь подобное в рекламной вывеске какой-либо клиники - "лети", спотыкаясь :)

Впрочем, чё я тебя путаю и умничаю - иди на МРТ, там даже без контраста содержательно выйдет. Порой чел не чувствует ни боли, ни жжения в спине, и лишь случайно могут найти "запустение" :)

Сейчас на меня опять накинутся: да ты "гонишь", заткнись, укурок, это психогенное... Отвечу - лучше перестраховаться. У меня у самого была кардиалгия, даже дыхание сбивалось - всё из-за застоя в позвонках :)

 кто чем спасается мучаясь удушьем 3 года изо дня в день((((((

у меня данное проявление с ноября 2015. было 2 сильных приступа, когда лежала и не могла шевелиться. Помогло: массаж спины - он расслабляет мышци, валерьянка 4 шт и таблетка грандаксина, плюс руки по локоть в горячую воду. Потом курс грандаксина и зарядка по утрам. совсем не убирает, но легче становится.

Только успокоительными препаратами-глицин, пустырник.