АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Много чего делал, чтобы избавиться от напряженных мышц шеи и ощущения стянутости головы.
Решил бегать по утрам. Все бы ничего, но заметил одну особенность.
При беге руки совершают довольно ограниченные движения и мышцы шеи, как мне кажется, напрягаются еще больше.
Не ухудшит ли это состояние? Или, если давать высокую нагрузку на тело, то в конечном итоге, произойдет качественный переход мышц
в  расслабленное состояние и все проблемы уйдут?
У кого когда случился тот момент, когда бег принес ожидаемую пользу?

Неужели никто не бегает при такой проблеме?

С удовольствием бы бегала, но многолетний стаж курения дает о себе знать.... вот брошу начну  обязательно.

я бегаю. дает результат, по крайней мере повышается уровень о2))
но бегать надо в комплексе, хотя бы с контрастным душем и бассейном.

Имеется шейный остеохондроз. Бегаю по утрам. Тяжеловато, в плане того, что кружится голова и чувство будто плывет все перед глазами, но в целом не нахожу в этом ничего опасного.