АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Здравствуйте дорогие друзья . Поведаю свою историю помогите определиться что со мной произошло всд это или все же крыша поехала ? И так до сентября месяца этого года жила я как и все люди мне 29 лет замужем двое детей . Была очень общительной без комплексов душа компании все и везде успевала , добавлю что была немного вспыльчевой и очень суетливой . И вдруг в начале сентября стало мне на работе плохо чуть сознание не потеряла  губы онемели слабость тремор коллеги дали тонометр и к моему удивлению он показал 140/100 я была удивлена и напугана так как мое давление всегда было низким . Далее отправили на скорую где мне сбили давление сняли кардиограмму , которая показывала тахи-ю. Я конечно напугалась но в меру следующие 2 недели посещала врачей сдавала анализы (результат все в пределах нормы) но обычной жизни это не мешало жизнь шла своим чередом пока вдруг в один из вечеров мне опять не стало плохо . Муж отвез в скорую опять давление шкалило тремор челюсть свело так что еле еле говорила там меня напоили таблетками поставили реланиум и выпроводили домой. С этого дня я уже конкретно запереживала тонометр стал моим другом и появилась средняя тревога но жить было можно . Тут моего мужа отправили в длительную командировку и я с детьми осталась одна , тут то все и началось приступ не заставил себя ждать в этот же день я опять была в скорой с теми же жалобами добрый фельдшер сказала что не может мне постоянно ставить реланиум что это всд и мне стоит привыкать и не мотаться без конца в скорую. Я отправившись домой в трясущемся виде открыла интернет и начала изучать диагноз . Зачерпнула там информацию причем не только о всд шизофрения биополярное расстройство и много много всего интересного . С этого дня я не живу а существую тревога так меня измотала что не передать словами я боюсь всего на свете , не могу ок дом в порядок привести не дети мне не в радость сама не своя жизнь как во сне в голове туман , навязчивые мысли , депрессия до боли в груди , причем иногда она отпускает и вроде подымается настроение но тут же в голову лезет страх что это начинается маниакальная фаза бар , боюсь сойти с ума боюсь психоза постоянн контролирую мысли и действия , есть внутренняя агрессия раздрожительность, боюсь сорваться на близких , с друзьями не могу и нет желания общаться      такое чувство что сознание живет своей жизнью а подсознание своей я уже думала что у меня раздвоение личности . Я настолько зациклилась на себе что очень часто разговаривая с кем нибудь я даже не слышу его, а смотрю в одну точку и думаю как мне от всего этого избавиться , как вылезти из этой черной дыры а может это и есть шиза ? Помогите разобраться жду советов !

Для начала расскажите о своем образе жизни.

Страх шизы, самый распространённый на нашем форуме, каждый второй её искал, но так и НЕ нашел. Наберите в поиске, по форуму, "шизо", много интересного найдёте.
Почитайте тему "Деперсонализация", а также "Истории исцеления"(начать лучше с них).

Да, ВАЖНО, перестаньте искать себе новые "диагнозы" в интернете!!!

А с чем вы связываете своё состояние? Какова ситуация на работе? О ВСД забудьте, это реакция организма, а не болезнь отдельная. Обычно реальная болезнь какой-то невроз или депрессия, а лечится у психотерапевта.

Без психотерапевта можно обойтись? Выйти самому из этого состояния? Страдаю неврозом.

Можно.Но не за месяц или два.Пол года,год,а то и больше.Долгая работа над собой,своими мыслями,своим телом.

Пол года уже борюсь...а если сказать правильней,то пытаюсь
Разбираюсь с мыслями,воспоминаниями,фобиями,а так же как помощь организму - употребляю Ципралекс.
Осваиваю методики успокоительного дыхания,читаю молитвы.Вот такой пока что у меня путь,возможно долгий.

Попробуй йога-нидрой заниматься.Мне очень помогает.

Первый раз слышу)
Если не сложно,отпишите методику в личку.

ок

У меня самый первый раз был самым жестким, но как мне теперь кажется начался он из -за желудка, если точнее то грыжи пищевода, о том что она у меня есть и что она может давать боли в области сердца я узнал года через 4. Был тремор ног. Не мог заснуть, ложусь и бах что-то щелкает в голове, как будто воздуха не хватает.  Пульс не мерил, ходил по квартире, было ощущение что в голове периодически замыкает. Началось все часов в 21,  весь измучился под утро  вызвал скорую помощь. Пульс 145, дали анаприлин, сразу ожил.  Это был конец медового месяца, а завтра надо было выходить на работу. Месяц прошел так - пиво/шампанское - секс - комп,и  так по кругу.
Сейчас я ненавижу себя за вредный образ жизни. Кстати месяца три до того бросил курить. И около 2-х лет не занимался никаким спортом.
Я думаю у вас ВСД (скорая вам ставила такой диагноз, вы попали на этот форум и симптомы классические).
Вопросы к вам:
Сколько лет второму ребенку?
Высыпаетесь ли вы?
Давно ли бросили заниматься спортом?
Стали ли вы за последнее время больше и сильнее переживать?

По одной из версий к ВСД приводит нервное истощение.

второму ребенку три года . Спорт в моей жизни сейчас редкий гость . Иногда зимой раза три на лыжах могу прокатиться , летом пейнтбол часто играли на озера выезжали семьей отдыхать там плавание . Встаю рано в шесть собираю дочь в сад сама на работу к восьми работаю юристом , работа нервная ответственная , на обеде увожу сына в школу покушать не всегда удается , с работы за детьми магазин и домой кушать варить учить уроки надо ложусь где то в 12 на отдых времени совсем нет . Последнее время не задолго до первого приступа чувствовала себя измотанной уставшей . А сейчас вообще ад !

по-моему все очевидно. Отпуск. И отдых. Только не дома. Я бы предпочла сама отдохнуть где то ...где то подальше, если средства позволяют, то в Индии, короче в стране с другой культурой. Без ноутбука, мед инциклопедии, реанлиума и прочего.

Ирина1983,
у вас ВСД на фоне нервного истощения, вызванного тем, что в связи с нервной напряженной работой и большим количеством обязанностей и малым количеством часов на сон (6 это мало). Тело устает быстро, и быстро отдыхает, а с мозгом все гораздо сложнее. В мозге есть контролер, который например фильтрует ненужные нервные возмущения, но ему тоже необходимо отдыхать, при нормальном давлении и пульсе 70-80 должно хватать 8 часов сна. Говорят, что у кого повышенное давление, они отдыхают за меньшее время, ну выше давление = быстрее обменные процессы в организме. Не знаю, что вам посоветовать. У вас зрение в порядке? По моим ощущения, и моего друга, если пить хорошие поливитамины,  то сил на большее хватает. Он на ebay заказывает, я на amazon. Он американские, я английские. Можно еще научится впадать в спячку, когда например, на работу едешь. Мозг тогда гораздо меньше энергии тратит. Любите сладкое? А ведь самый энергоемкий продукт это жир. Мне например нравиться шпик по домашнему с лавровым листом. Альтернатива - пакет ирисок, или 4 бутерброда с салом. Главное, чтобы было желчи достаточно все это переварить и усвоить. Для тех у кого проблемы с желчным - энтеросан или фестал (птичья или бычья желчь) .

Ага в индии, там болезней в 10 раз больше. Малярия и другие бяки, а две недели пить таблетки от малярии прежде чем ехать, ох уж увольте.

мда уж, как нас ограничивают наши страхи.

В данном случае это рациональная благоразумность, а не страх. Мудрость можно черпать и другими способами. Школы той же йоге и в Москве приличные есть. А про книги я вообще молчу. Ну уж интернет то вообще по сути усилитель интеллекта - бери все что хочешь, только не ведись на лоха.
Я хочу жить в бункере, а мир исследовать с помощью суррогата (смотрели фильм суррогаты?).

читая ваше сообщение, как и ряд других, от других пользователей, я перестаю понимать,как, у настолько рационально мыслящих людей может в принципе быть ВСД и невроз. Болезни, в основе которых лежит иррациональное восприятие действительности и развитие фобий за счет избытка и неправильной интерпретации инфо. На счет интернет- усилитель интелекта,могу поспорить. Интернет средство поиска информации. Средство мобилизации и упрощения. Но случайные страницы нета возле интеллекта не лежали. А про Индию... да я не к тому, что там йога, или еще Бог весть какие направления, я к тому, что лучший отдых смена обстановки, и будучи по натуре авантюристкой и туристом со стажем, я совсем упустила из поля зрения то,что все люди разные. Потому, как для меня, мнимая возможность заболеть малярией не является преградой. И все же мое мнение остается прежним,когда невроз становится продуктом переутомления, то лечить его нужно соответственно. А тут уж каждый выбирает сам, что есть для него отдых

"авантюристкой" - иррациональкой. Да я рационалист, но! Почему у меня ВСД. Я очень добрый и часто переживаю, за своих, за других за все. Я как громоотвод - вижу что кто-то страдает, и начинаю переживать вместе с ним. Я очень ответственный и меня легко обидеть. Бывает и на судьбу обижаюсь. Это мои чувства, а они нерациональны. Я ненавижу когда меня рвут на части, вроде надо сделать оба дела, и какое не выберешь все равно кто-то останется или обиженным или может пострадать. Короче ненавижу когда меня ставят в такое положение, когда что не выбери все плохо. Выбирать между плохо и очень плохо, и это конечно не мне, мне многого не надо, я как мудрец - счастлив малым, созерцанием и пониманием глубинной сути вещей и мировых процессов. И все таки я верю в добро и справедливость, а надо мной смеются и говорят снять розовые очки. Добро всегда побеждает!  Есть даже такой анекдот - зачем Бог создал зло? Чтобы добро было добром. Серьезная философия базовых понятий. А как вы к диалектике относитесь?

я не увлекаюсь философией

по-моему мы развели ненужную дискуссию в чужой теме. я бы тему почистила

Ирина1983,
 мы в тебя верим! Борись! Разрывай стрессовую нервную цепочку, ритмичными с покойными действиями (бег, плавание),  и конечно позитивными мыслями и просто спокойными мыслями. Пробовали сознательно все делать в 2 раза медленнее - прикольно и от скуки в сон клонит. Еще можно спокойные и плавные песнопения послушать, меня от них тоже в сон клонит. Еще нравиться передачи о животных смотреть и детские мультфильмы вроде облака белогривые лошадки или осенние корабли.

Давно хотела написать, но все не получалось  хочу посоветоваться с вами так , как больше  и поговорить не скем домашние меня совсем не понимают а я каждый день продолжаю не жить, а выживать ездила я в славный город Красноярск дабы посетить психотерапевта в надежде на исцеление или хотябы на беседу которая внесет хоть какую то ясность в мою запуганую голову, так вот первый на которого возлагала большие надежды (академик, ученные степени ит.д.) выслушав меня сказал что я очень люблю жаловаться и все это излечимо нужно только прикупить БАД (Vijen антистресс) по моему как то так называется за 6000 тысяч рублей и походить на занятие к его супруге она биоэнергетик почиститьчакры, может изря но я от него сбежала и больше не вернулась, бороздя просторы инета нашла следующего мозгоправа , созвонившись поехала к ней она выслушала меня сказала что надо бы мне съездить отдохнуть но как это сделать когда страх сожрал все , когда ты боишся сам себя она не уточнила с этимя и уехала от нее. Третий меня совсем не слушал даже слова не давал сказать только задавал вопросы какой я по счету ребенок в семье , ну и т.д. после вынес вердикт что мне надо побольше читать в интернете о том чего боюсь месяц приседать если будет плохо ну и вобщем больше ничего ни диагноза ни таблеток . Четвертый к моему удивлению выслушал меня очень внимательно поставил диагноз тревожно-депрессивное расстройство с навязчивостями назначил пить триттико и атаракс и после новогодних праздников ехать к нему на психотерапию а именно НЛП , причем он провел один такой сеанс при первой нашей встрече что, я чувствовала во время сеанса я очень боялась, сердце выпрыгивало из груди причем я иногда открывала глаза по моему он не смог ввести меня в транс и теперь даже не знаю есть ли смысл в этих НЛП еще предлагает иголки . Вот думаю стоит выбрасывать деньги коих уже практически нет или не стоит посоветуйте пожалуйста. И если таблетки эти кто принимал напишите каков результат. О себе добавлю таблетки пью третью неделю особых изменений нетдаже не знаю лучше мне иле же хуже . Страх сойти с ума так же велик очень сильно боюсь что нервы не выдержат всех прелестей ВСД и я что то сотворю с собой или сродными . Что начнется психоз , где та тонкая грань между потерей контроля над собой ведь почему то люди срываются и творят что попало убивают и тому подобное пишу это асаму аж трясет от страха. Особенно этот страх появляется когда внутри появляется сильное раздражение на кого нибудь и нервное напряжение кажется вот вот и все начну кидаться на людей орать . Бывает мысли такие лезут в голову почему все живут и радуются а мне так хреново раздражает чужой смех , и внутри какая то агрессия к людям как будто ненавижу всех бывает у кого нибуть такое такие мысли ы вспышки внутренней агрессии раньше до ВСД я никогда такого не испытывала это и пугает. 

Ира, если у тебя доминирует страх сумасшествия, то я тебе посоветую то же, что советовали мне, забей в поиск по форуму "шизо" и посмотри да почитай сколько страниц выбьет. Таких страдающих ой как много, страх этот мним, и пока ни у кого не реализовался, в том числе у меня. А у меня это уже и страхом то трудно назвать ,навождение какое-то

Вот и у меня навождение я готова терпеть боль , боли в сердце и еще где нибудь только бы не испытывать этот страх он измучил меня , но он уменя связан с определенными симптомами я иногда себя ощущаю по другому и как будто бы я это не я даже не знаю как объяснить я как будто меняюсь внутри начинаю думать и чувствовать по другому это пугает может это и есть Д/Р и Д/П а иногда сижу работаю и вдруг мысль в голове неужели это происходит со мной неужели я страдаю психическим расстройством и это тяжело лечится или не лечится вообще и на душе так тоскливо тошно становиться, то вроде бы опять пытаюсь настроить себя что все пройдет и вроде настроение подымается но не на долго  иногда думаю поеду в гости к подруге как то желание появляется а через пять минут могу опять не хотеть никого видеть вот такие перебои в настроение и странно что у меня уже нет ПА с подънмом давления апросто такое чувство что крыша едет постоянно сдавливает в голове тошнит, пошатывает то мутное все то слишком ясное и так каждый день и каждый день по новому как тут не подумать что это не ВСД а сумашествие ???

ну скорее всего ДП, у меня страх сумасшествия появился после того, как я, глядя на себя в зеркало подумала, что смотрю на себя как будто со стороны. Потом пропало ощущение собственного "Я". И масса остальных симптомов тревожных. В общем ДП. Перепады настроения вообще были колосальные, оно менялось каждую минуту. Сходи к психиатру, на какое-то время он развеет твои страхи, ну а избавится от них полностью поможет лишь ПТ. По крайней мере так говорят, но я своего врача пока не нашла. И еще одни не маловажный момент-ДП это всего лишь симптом, посели не стоит к этому серьезно относиться,все это тревога.

Ирина, на самом деле все намного проще,  страх шизо, дурацкие мысли, ощущенрие,что сходишь с ума, появляется когда мозгу не хватает питания и отдыха.
Мой вам совет- обследуйте ваши сосудики  в голове и шее на уздг, возможно у вас нарушено питание мозга и отсюда его  взбрыки и невозможность нормально адекватно реагироать на внешние раздражители, а психотерапевта ищите по отзывам, вам нужны антидепрессанты, чтобы разгрузить вашбедный мозг и дать ему время восстановиться. Затем когда вы поймете, есть ли органическая причина вашего истощения, начнете пить антидепрессанты - надо начать менять свою жизнь.
Я сама нервно помешаная на работе, что меня и скосило, вечером каждй раз тоже кажется, что я не могу управлять своими мыслями, что я схожц с ума, а на утро-намного лучше, если высплюсь конечно, это все из-за того, что мозг жил долгое время в ритме нон стоп, а ему нехватало питания, а потом в один момент он оказался неспособным нормально функциониовать.
Удачи вам

И вообще, прихожу к мысли, что женщина не создана для работы
Ну не всякая-это точно,  постараюсь никогда не возвращаться в свою фирму, хотя хех, крупная америкеосовская корпорация, высокая должность, чувство значимости, хорошая зарплата, все это не стоит нервов и драгоценых сил. Человеческий мозг, мне кадется, просто не приспособлен к таким эмоц, психич и информационным нагрузкам... буду разводить нутрий, уже решила, купила даже первую семью,

Да с зеркалом и у меня было подошла как то к нему и вдруг поняла что я вижу себя в зеркале а тут я себя полность не чувствую как буд то меня нет вовсе стало так страшно и поговорить не скем думала точ но рехнулась теперь если честно стала его побаиваться похожа на замученную старую бабку , к зеркалу лишний раз не подхожу 

ну я бы не обобщала не по одному из пунктов, во-первых-работа мощный стимул,который выкидывает из внутреннего мира в мир реальный, заставляет находится "здесь и сейчас", во-вторых, работа влечет за собой присутствие адекватного режима дня, в третьих постоянное, круговое общение с людьми далекими от ВСД нам только во благо.
Касаемо страха сумасшествия и сосудов, да у всех ВСДшников проблемы с сосудами, но они на столько незначительные,что врачи то в основном и лечить не советуют, у меня подобный страх уже год, и уверяю вас, за этот год я надцать раз успела выспаться и отдохнуть, и только то время, которое я проводила на работе избавило меня от излишней тревожности да и ВСД в принципе, если у человека невротический. мнительный психотип, то он найдет катализатор,чтоб запустить невроз, будь то работа, нутрии, или все что угодно

один в один было. Меня из этого мрака вывело медикаментозное лечение, и довольно быстро

У меня тоже такое с зеркалом, смотрю и не пойму- я или не я.
Ирина, сейчас вы спите нормально? Утром вам лучше или так же? Кские обследования прошли, что нашли?

У меня были мыслишки уволиться но у меня двое детей и лишними эти деньги точно не будут , нагрузки уменьшить не получается семья требует определенной отдачи уроки с  сыном , дочь детский сад , прогулки на улице мне хреново становиться деться не куда, держусь за санки гуляю с дочкой,  за рулем еду страшно, когда себя не чувствую кажется вот вот сознание потеряешь терплю . А с работы хотела уволиться по тому, что стыдно вижу что коллеги уже косятся на меня видно со стороны заметно что я немного не в себе , всегда бегала смеялась поболтать со всеми успевала а сейчас хожу как тень молчу лишний раз на глаза не хочу никому показываться , а когда вспоминаю как раньше было как я радовалась так тошно становится и такая обреченность в душе прям как рана .

Ну у кого незначительные, а у кого и значительные проблемы с сосудами, которые могут как раз внести свою большую лепту в разыгравшейся депрессии.
И если человек не был невротическим и мнительным, есть люди просто гипеотвественные, неумеющие отдыхать, тогда работа может легко привести к остеохондрозу, остеохондроз к нарушению питания мозга, хроническое отсутствие сна и отдыха и вуаля-нервный срыв, депрессия.

Ирин, а отпуск, больничный?

А что вам помогло, сейчас еще принимаете?

помогли мне АД, но тут очень трудно провести четкую грань,потому как на ряду с приемом таблеток я вышла на работу,и что именно меня спасло-занятость или таблетки уже сказать невозможно. Что касаемо органической природы невроза(сосуды и прочее), это покажется странным, но я была бы даже пожалуй рада за человека, у которого всд вызвано именно этим фактором. Почему? да потому что его достаточно легко убрать медикаментозно. Да и диагностировать просто. Я сама очень долго искала у себя все что угодно,на что можно было бы "повесить" данное состояние, но нет, отклонения если и были, то крайне незначительные. Стрессы на работе?да, они есть, но вся наша жизнь это стресс, без этого никуда, я глубоко убеждена,что подавляющее большинство невротиков с детства мнительны, тревожны,беспокойны, и более того, я думаю,что не нужно искать причину невроза, она может быть на столько глубоко,что и не докопаешься, необходимо научится накладывать состояние покоя на ситуацию стресса, тут ПТ вам в помощь. Но и не без отдыха конечно, возможно вы попадете в то малое число людей, которые просто отдохнув, восстанавливают свои внутренние силы, но на сколько я знаю,если уже есть ДП, то просто сна будет мало, напротив, изобилие свободного времени даст возможность еще глубже залезть в свои страхи. Что бы снять острое состояние нужны мед препараты, они дадут время отдышаться и научиться правильно реагировать на проблемные ситуации и навязчивые мысли

ну да,сценарий может быть и таким, но все равно я бы сначала исключила органику : мрт,уздг,ЭЭГ, рентген шеи

хотя депрессия тут налицо,но вот на чем она развилась...

Делала я и МТР и сосуды и РЭГ И ЭКГ и много всего все не идеально и далеко не страшно по убеждениям врачей  все в разумных пределах да и боль я готова терпеть лишь бы не было этих непонятных состояний когда ты как бревно ничего не чувствуешь и ничего не радует вот это настоящий ад . АД пью триттико и атаракс третью неделю пока результатов нет , сплю нормально это только и спасает от невыносимого существования днем. Вся проблема в том что живу я в поселке тут даже психиатра нет а ближайший город Красноярск он  700 километров от моего поселка туту тоже не накатаешься вот так.

ну пожалуйста, не стоит так говорить, в обывательском смысле сова под депрессию попадает вообще все что угодно, вплоть до просто плохого настроения, когда меня мучала ДП и я уже не есть не спать от ужаса не могла, мне уж и все равно было умру я или нет,смысла жизни я не видела вообще, в наличии депрессии у себя я не сомневалась,посетила двух психиатров, один из хорошей частной клиники,второй глав врач пнд с опытом 20 лет. Оба сказали,что депрессией и не пахнет,обрисовали в двух словах картину депрессивного расстройства, там и нарушение цикла и мучения только в светлое время суток, а к вечеру больные наоборот чувствуют себя более чем здоровыми. У меня же все было в рамках невроза. Короче за диагнозом к врачу!

что именно не идеально?

Здравствуйте, Ирина. Почитала вашу тему...
Когда меня накрыла ВСД в своё время - никакие АД мне не помогли, честно скажу. И никакие врачи мне не помогли.
Единственное, что помогло мне увидеть свет в конце тоннеля. Единственное, что смогло меня вывести из состояния бешеной скачки - осознание того, что то что с тобой происходит в момент атаки - НЕПРАВДА. Что на самом деле всё хорошо - вы не умираете, вы не сходите с ума, просто мозг и тело вошли в резонанс, и стоит только мозг заставить заткнуться - организм вернётся в исходное положение.
И масса спецов, которые сейчас возмутятся моему бредовому совету, могут сейчас закидать меня камнями. НО - со мной это срабатывает!!!
Когда я первый раз при накатывающей ПА как манту повторяла про себя "это всё неправда! всё хорошо! сейчас меня отпустит!", медленно, чётко, сосредоточенно, плюс замедленное дыхание (на счёт пять), и меня отпустило, пусть не сразу. Потом второй раз. Третий. Тогда я врубилась, что это работает.
И самое интересное - как только я перестала боятся атак, как только я осознала (знать и осознавать - в этом случае - разные понятия) что со мной происходит - иллюзия, симптомы сами стали уходить потихоньку. Не в один день конечно. Таким образом, вот уже скоро год как у меня ремиссия. Было только пару раз попытки ПА на фоне нервов (скандал, например, или сильное раздражение)... И что я заметила, начинается тахикардия, сбивается дыхание, сжимает грудь... И в голове срабатывает: "Так, сча начнется... Тихо-тихо, вдох-выдох, вдох-выдох!" Иду к аптечке пью настойку (мешаю мяту, валериану, пустырник, боярышник), сажусь, и жду, когда отпустит, параллельно считаю  вдохи выдохи, стараясь их удлиннить.
А ещё год назад я бы повела себя так... "Ой, как мне плохо, ой... не могу... воздуха... воздуха... как мне плохо, как плохо... что же делать... я сейчас умру... господи, я умру..." И шаталась бы беспорядочно по дому, своими же действиями и мыслями вгоняя себя поглубже в панику.

А АД мне не помогли, как и ПТ.
Всё в ваших руках!
У вас уже есть всё, что вам нужно!

Ирина, здравствуйте).  Наши истории очень похожи, но меня терзал не только страх шизофрении, но и (спасибо тырнету, в котором любой страждущий отыщет свой диагноз:)) страх рассеянного склероза, потому что к давлению, головокружению и тремору постепенно присоединились и онемения конечностей, и гипертонус мышц шеи, рук, слабость. Что говорить, я была в ужасном состоянии. ПА накрывали меня просто потому, что я появлялась в том месте, где когда-то меня посетила ПА. Я не могла как прежде общаться с окружающими людьми, - присутствовало ощущение, что я не вполне адекватна... В общем, никогда прежде я и представить себя в подобной ситуации не могла. Сколько мной было сдано в это время анализов и исследований, посещено разных специалистов я затрудняюсь ответить))), ибо имя им - легион. В определенный момент я поняла, что шла к этому состоянию годами, что есть неразрешенные проблемы психологического характера, многие из детства (у меня были сложные отношения с мамой) и решила я обратиться к психотерапевту. Он очень мне помог. Выяснилось, что у меня невроз страха. Ходила 1-2 раза в неделю 5 месяцев, никаких антидепрессантов не принимала никогда. Параллельно занялась йогой, старалась больше гулять и меньше циклиться на телесных ощущениях, не рыскать в интернете в поисках страшного диагноза. Я не могу сказать, что сейчас пребываю в идеальном состоянии, но мне стало намного лучше, исчез страх. Мне почему-то кажется, что корень зла в вашем случае тоже страх. А еще слушала аутогенные тренировки и активно расслаблялась, пила чай с мятой. Сейчас я даже в какой-то степени благодарна жизни за то, что мне довелось все это пережить, потому что это помогло мне изменить взгляд на жизнь, себя, понять чего я хочу и перестать бояться. Удачи вам и скорейшего выздоровления.

Вот и я вчера подруги на порог, а меня трясти начинает потому, что такое ощущение что я отупела мне не очем с ними поговорить они смеются , а мне даже не смешно но я улыбаюсь хотя эмоции не чувствую вобщем каторга , еле дождалась пока они уедут . Такого никогда не было я шарахаюсь от людей мне хочется быть одной и молчать. Я очень замкнулась в себе и зациклилась на себе и своих эмоциях.

Да, я тоже когда меня накрыла ВСД, отказалась от многих знакомств, у меня на борьбу с собой то сил не было, не то что на поддержку разговора. В кинотеатре помню с ума сходила, тряслась вся как осиновый лист, особенно в 3Д. Но заставляла насильно себя туда ходить, теперь наоборот постоянно хожу в кино, это хоть малая, но отдушина в напряженном графике. На пике ВСД тоже был страх шизы, астении, тревожной депрессии, биполярного расстройства, вообщем всего, что могла нарыть в интернете. Сейчас вспоминаю, полгода снимала квартиру, где не было интернета-это был настоящий рай, никаких нервов))

Ирина как дела у вас сейчас. Я прочитала вашу тему от начала и до конца. Надеюсь, что у вас сейчас всё в порядке. Всё таки двое деток у вас и я знаю как это тяжело целыми днями на работе и детский сад и школа и плюс домашнее дела.

Поддержу Эм.
Но главное не столько питание, хотя это тоже очень важно и может немного улучшить состояние, а полноценный отдых и расслабление. В мозгу есть контролирующий центр, если он устает, а устает он длительно и отдыхает тоже длительно, это не мышцы которые могут отдохнуть за несколько часов, максимум пару дней. Он фильтрует нервные шумы, чтобы проходили только нужные сигналы. А когда он устает, то перестает справляться со своей функцией - это похоже на испорченный сигнал в телевизоре, его портят шумы. И весь организм начинает барахлить. Быстрее проходящие разнообразные импульсы истощают запасы нейромедиаторов, из -за чего ухудшаются субъективные ощущения.
Вам обязательно надо добиться от родных компромисса. Чтобы отдыхать в своем тихом уголке, столько сколько нужно. В идеале в санаторий уехать на море.

А академики - они там своих евреев проталкивают, и научные работы скупают. Толку маловато.

Эм, конечно девушки более эмоциональны и порой, более ответственны, поэтому их и ставят на такие должности, как ваша. Надо научиться работать в комфортном режиме и не перерабатывать. А раз выбрали свою ферму и деревенское здоровье, то я только рад за вас.

Еще в сельской местности можно самим насушить Зверобой. Природный АД типа СИОЗС, его бабушки пьют курсом в месяц, но не чаще раза в год.