АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

 Здравствуйте .
У меня такая проблема .
Я боюсь ездить в транспорте ,особенно на дальние растояния. Начинают лезть мысли в голову,а вдруг станет плохо,начну задыхаться,надо будет двигаться,привлекать к себе внимание. Вообщем попаду в глупое положение. Да и вообще,садишься в транспорт и сразу какое то оцепинение нападает. Даже на машине,за рулём,если пробка,или подсадишь пассажира тоже паника. Зато в поезде всё нормально,потому что там можно походить по каридорам если что. Вот такие дела. Как с этим бороться не знаю. Может кто что подскажет. Спасибо.

Гм... у меня наоборот. Когда я могу контролировать ситуацию (машина, велосипед, мотоцикл), то всё гуд, а когда не могу (автобус, самолёт, поезд) - пипец просто. Спасает стакан, но у вас-то наоборот, а пить за рулём низзя.

Ох, и у меня та же ситуация...как куда то ехать на общественном транспорте нужно,мне от одной мысли уже дурно становится (особенно в метро)...и стараюсь себя успокаивать,мол все нормально,не бойся и успокойся :D,но это не помогает...сердечко начинает колотиться,холодный пот и т.д.

 Ваше счастье, что вам в "воронке"покататься не довелось! Вот где жопа на самом деле! Когда в карман расчитанный на 16 человек набивают 30! Жара, не пошевелиться, ВСД стибает и знаешь что ехать 120 км. И потом еще стоят возле тюрьмы на солнцепёке! А воронок то железный и вентиляции никакой! Мы обычно начинали его раскачивать- здоровенный КАМАЗ можно опрокинуть на бок минуты за две. Но до этого не доходило.

Да уж круто, и ПА в этот момент были?

они то в основном и были! Артем, это сейчас об этом вспоминать легко и даже смешно, а тогда было недо смеха! Но Сызранский централ не самое худшее место на планете Земля. Мне довелось посетить и ИВС -5при ИК 29(еще до бунта) где людей в прямом смысле ломали!!!     И это в моем родном городе!

они то в основном и были! Артем, это сейчас об этом вспоминать легко и даже смешно, а тогда было недо смеха! Но Сызранский централ не самое худшее место на планете Земля. Мне довелось посетить и ИВС -5при ИК 29(еще до бунта) где людей в прямом смысле ломали!!!     И это в моем родном городе! Подкинул в этот раз Господь мне испытаний...

   
Ой,у мну таже песня  :-[ Только я в поездах ездить боюсь  :D

Просто.надо с собой брать успокоительное и нашатырку :) Так увереннее будем  :)

Очень тебя понимаю! Прямо в точку, даже не думал что у кого-то такое тоже есть...

Не думал он. ;) Да тут у всех нечто подобное. Я не могу ни на чем-  ни на метро, ни на самолете,Ни на поезде.А самолет  - просто жуть. Стоило только шевельнуть головой и начиналось головокружение. Тут пришлось недавно полететь  - прощалась с жизнью :'(
То есть, в периоды ремиссии конеч. езжу  - по работе. И бывают счастливые моменты когда хорошо. Бредешь вместе с толпой даже не задумываясь о маршруте. Сапоги дорогу знают. Это счастье. И люди спешащие в метро, на улице, и т.д. даже не задумываются какое это СЧАСТЬЕ- просто идти по улице  или ехать в метро!

бывает... и в маршрутке, и в автобусе, и в метро, и когда на короткое расстояние и на длительное... не было никогда в поезде, там как то просто... видимо то что можно походить или спрятаться от людей в том же тамбуре или туалете :) самолетом летела первый раз, полгода назад, была на таких нервах, не страшно было а просто как то сильно не по себе, наелась валерьянки и вина напилась :) спала весь полет (а это 5 часов)... А вообще по образу жизни моему сейчас мне приходится каждый день ездить утром и вечером на метро 40 мин с одной пересадкой, ездить в лифте на работе с кучей народа, ездить на маршрутке до метро и потом обратно, по выходным - поездка на автобусе 7 часов с Москвы до Липецкой области и потом обратно... В итоге с моей семилетней дистонией и ПА я не вылажу из транспорта...:))) и самое интересное - перестала боятся, привыкла чтоли... бывают какие то всполохи неприятных ощущений, я их прогоняю...

забыла добавить что на работе сижу в кабинете тесном где еще 25 человек сидит, без перегородок... до сих пор мандраж бывает... убегаю в туалет или в серверную...

конечно привыкла.выхода то другого нет. :)
я тож сначала в метро боялся,жуть просто.
а теперь получаю удовольствие от поездок ;D
стал иначе относится к этой безбашенной толпе.
я чем тебя не устраивает 25 человек в комнате?наоборот мне кажется хорошо,есть с кем пообщаться,отвлечься.

Чужие люди, чужой город... Не привыкла я сидеть в толпе... Насколько я знаю наоборот све дома запираются при ПА, так вот сама толпа напрягает

Ребята! Все это чудесно лечиться. Вас объединяет один фактор-- проблемы с желчным пузырем (я уверена!) . Различие фобий--следствие его неправильного функционирования. Кто задыхается--пострадали еще и  легкие. Сильный страх--зацепило почки. У кого спазмы кишечника при страхе--естественно, почки и кишечник в купе. Можете на спор сделать УЗИ брюшной полости-- и у каждого из вас покажет проблему либо с желчным ( загиб, дискинезия) либо с желчеотведением. Я иглотерапевт и таких пациентов в год человек 15-20 приходит, включая детей. :umnik2:

Один мудрец мне об этом говорил, прописал мне пропить "Гриб" на дереве росте который. И че, что то ничего я не почувсвовал улучшения!!! :D А иглотерапевта посещал 5 раз, толку ноль :-\

Ну, простите, это у многих дискинезии... и желудок (поверхностные гастриты)....
ну мне вё это лечили...а многие врачи вообще говорили, что
-Да,  есть небольшие проблемки , но они не дают такую симптоматику....
извините задыхание.... и кровь сдавала на много чего.... ??? ??? ???

 А кого головокружение основной симтом и обморочные состояния?У того что тоже дискинезия?. Недавно делала УЗИ все хор.
 Че- то прото все очень .

у меня проблемы с желчным пузырем! это меня из-за него тошнит подскажите? и еще когда лежу на левом бокуи поем-то выпирает в области подреберья...вообщем кто знает подсказывайте!спасибо!!!!

:(  Все пишут, что боятся ездить в транспорте из-за ПА, а я вот боюсь ездить в маршрутках и на машинах из-за того, что боюсь попасть в аварию.   Меня так парализует страх во время езды, что даже ПА не случаются никогда. БРЕД какой-то...

У меня первый приступ в маршрутке был.Был страх ездить в них.Ниче прошел.Страх сами мы себе придумываем,надо просто садица по инерции и ехать,внимание переключив. Были приступы- ну и что. все живы.
Какая разница где плохо будет-дома или еще где.Чему суждено быть-так и будет.Смелее в бой!

;) ну что ж, спасибо за поддержку! Все равно ездить-то надо, никуда не денешься.  надо просто над собой работать, наверное. :-\

А я сегодня утром  ( в 6.00) ездила в аэропорт( пассажирам билеты на самолет возила)..так вот...села я в такси...300 метров проехали и все...чувствую трындец.....голова закружилась..сердце заколотилось...ПА наступает короче полным ходом....( где-то даже мысль пролетела---нужно быстро возвращаться домой :-[)- а как возвращаться, если у них через час самолет...короче выпила таки 0.5 табл.гидазепама---еду....разговорились с водителем....приехав в аэропорт..даже забыла про плохое самочувствие....хотя теперь сижу на работе...и голова кружиться... ???вот так....

Да, умение переключать внимание, расслабиться и, при этом, полностью не уходить в себя - это решение как победить эту фобию.
Но как же тяжело порою выработать это умение... :(

У меня  все  н ачалось  с  транспорта   и    остается   ,  то  лучше,  то  хуже,  но  одна   ездить  боюсь.  Еще  и   агорофобия,  но   с  этим   справляюсь  потихоньку.  А  автобус   -катастрофа. :'(

А метро?

я вот сам за рулём езжу. по свободной дороге нормально, но стоит попасть в пробку, так начинаются реальные кошмары.. :-[ вот и стараюсь постоянно кого нибудь с собой брать. и никак эта байда не проходит. а раньше мог вокруг света на машине!!

В  метро   не  захожу :o

На своем авто?

Есть  возможность  добираться   наземным   транспортом.  :)

Завидую! ;D

Как я Вас Всех понимаю! Почитала и поняла что Я не одна, даже легче немного стало...

Скажите, а кто-н избавлялся от этого ужаса? И Как? А то впереди переезд в крупный город, где пешочком не походишь, только как на метро, автобусы.... :-[

Конечно, понимаю что всё зависит от Нас самих, от внутреннего настроя, отношения к возникшей ситуации...но иногда так тяжело справится с приступами.... И ещё вопрос: если вылечить ВСД - то всё пройдёт???

а я ходить даже до недавнего времени не могла одна.Сейчас более менее хожу потому что заставляла насильно себя выходить через страдания :) и хожу!!!!
а вот в транспорте вообще ехать не могу паника дикая начинаеца.как представлю что над ехать далеко и все такое...тож заставляла ся ехть- могу проехать но тока совсем чуть чуть  :-[
а год назад ведь сама везде ездила и в города другие, ниче не  боялась :)

Тож не перношу общественный транспорт... метро особенно. В четверг когда встал в очередь на кольце на экскалатор.... такое началось... какими-то наплывами начинают подкашиваться ноги... какоето странное ощущуение потелу.... потом в жар... потом трясти начало....и все закончилось плохим самочувсивием на весь вечер(((((

Самое лучшее для борьбы с ПА в общественном транспорте это обязательно разрядить адреналин перед поездкой. Как сделать? Очень просто. Либо интенсивная физкультура до, либо найти жертву и выплеснуть на нее гнев. Я частенько с дворниками возле дома разборки устраивал. А потом садитесь и поехали, на пару часов будет полегче! Проверено - результат есть! Транки лучше действуют, но тем кто без них справляется, лучшего не придумать

А вот здесь с lesnikом согласен в первой части. Если эмоционально перегружены и сдерживаетесь, да ещё в нашем транспорте. Могут быть проблемы. 100% расслабуха и вас ждёт успех.

Мне в транспорте помогает бутылка темного пива   :)Заходишь в автобус,
чуешь начинает колбасить и сразу пиво открываешь, даже как то легче становится
Блин как ритуал уже стал

Бедные дворники- ведь ездить надо каждый день :D

А нас кто пожалеет?  ;D

Блин, а меня вообще первая ПА произошла именно в маршрутке... в тот день прошла полпути пешком, а когда поняла, что не попускает - вызвала такси, блин как вспомню: постоянно к таксисту в зеркало заглядывала (наверное, ждала, что могу от туда исчезнуть) :-[, вобщем жуть.
После этого - все. А мне на работу-с работы с двумя пересадками. Хотела уже устраиваться уборщицей в супермаркет у себя во дворе, лишь бы не нужно было в транспорте кататься.  :'(
Я первых месяца 3 я вообще тупо все прибыли на такси тратила - в такси почему-то все спокойно(((
Потом немного попустило и я задумалась вообще о смысле такой работы - зарабатывать тяжело деньги и просаживать их все на проезд ;D.
Сейчас появилась новая фишка - я боюсь один отрезок пути - плотина - остальная часть поездки проходит более-менее спокойно. А на плотине - как подумаю, как это высоко, сколько там, внизу воды, сколько людей покончили с собой именно здесь... :-[ ... и так изо дня в день, дважды...утром и вечером...весь рабочий день в ожидании надобности ехать по плотине :'( 
Как спасаюсь я - достаю мобильный, набираю номер, закрываю глаза и разговариваю с самыми позитивными из окружения, способными увлечь интересной темой. Наушники - ненадежно, не всегда спасают. Обязательно в сумке бутылка минералки с газом, желательно холодной - глоток и немного попускает.
У меня, кстати, периодами, когда беру себя в руки и забиваю на проблему - она отходит. Когда начинаю опять жалеть себя и раскисать - опять тут как тут :(.
Еще у меня болит левая рука и лопатка. С чем это может быть связано?  :'( Очень неприятно... С сердцем у меня все ок.
 ;D
Раньше когда в транспорте "проверяла" бьется ли сердце или уже остановилось (не смешно) хваталась рукой за левую грудь, каждые минуты 2 ;D. Потом нашла новый способ - ощупываю шею, контролирую сонную артерию (зачем?), чем вызываю постоянные вопросы у окружающих "у тебя что, горло болит?"

У меня то же самое ..раньше всегд атрогала пульс или сердце., потом мерила то температуру то давление..........Сейчас както уже все равно...таблетку глицина под язык иил корвалола......и стараешься чем то отвлечься
Метро вообще не переношу, стала задыхаться и плохо переносить жару и влажность, хоят раньше былакак рыба в воде..и любила температуру выше 30-ти.......
На машине конечно намного легче, я также год ездила на такси и спускала пол зарплаты, НО так было спокойнее ::) 8)

я  сначала  не  знала  как  ездить  потом  приспособилась:  то  кто-то  провожает,  то  соседка  на  машине  подвозит ( рядом   работает,  но  о  всд  не  знает) , а если  уж  одна, то  на  такси ,  пару  раз  даже  с  детьми  ездила,  а  я  ведь  за них  отвечаю,  пришлось  все  выкинуть все из головы  и доказать себе, что могу. :)

Когда много народа в транспорте любой человек чувствует себя некомфортно. У меня паника начинается если общест транспорт останавливается, на светофоре или в пробке больше 5 минут. Мне кажется кислород резко заканчивается и нечем дышать. В машине такого нет!

У  меня  так  было  по-началу,  потом  прошло  ,  в  машине тож  ,  теперь  по-другому, восновном  тяжело  только  в   полном ,  и  когда  задумываюсь.

И совсем не любой человек....
Я до 33 лет хоть где могла ехать, хоть вниз головой, сутками и с кучей народу. Никогда с психикой проблем не было. А потом в 1 день РАЗ! и приехала.... >:( Теперь даже пешком укачивает.

Хорошее выражение - "пешком укачивает" 44. Мне оно знакомо до боли!

Я  точно  также  ,  потом  начала появляться  непонятная  тревога,  увижу, что  окна  открыты-успокаиваюсь. А потом  2  раза  прихватило,  я  думала  случайно, еще  пыталась  сопротивляться, непонимая почему,  потом  сдалась.

Боязнь  транспорта -это  явление  среди  нас  очень  массовое. Я  думаю,  что это связано с вестибулярными нарушениями, которые вызваны  сдвигами в   мозговом кровообращении. :)

Воздух, может не надо так людей пугать. Т.е. всё у людей было нормально, ездили они на транспорте и потом прямо хоп... и нарушение работы вестибулярного аппарата и СДВИГИ??? в мозговом кровообращении. Жуть! Аж задумался, как жуть у меня была и куда-то исчезла. Suchu

Вы видимо :) себе МРТ в автобусе делали 

 :))) :)))

Хватит уже хохотать до колик. :))) Если у вас этого нет , то радуйтесь и помните старую поговорку :"Кто смеется, тому не минется!"
Это реально гадкое состояние , и действительно связано с вестибуляркой. Но лечение одно- закаляться. Уперто лезть в автобус,метро, маршрутку и т.д. и ехать . Ни смотря ни на что . Хоть понемногу!

Очень  рада  за  тех,  кто  этого не испытывает, крепкого вам  здоровья.  А  чтоб  это понять  нужно побольше  интересоваться   физиологией  человека, если вам  интересны  причины проблем, и  МРТ  тут  совершенно  не обязательно

У меня точно так и было...Т.е. всё у людей было нормально, ездили они на транспорте и потом прямо хоп... и нарушение работы вестибулярного аппарата и СДВИГИ???     :)
Потом врач обяснила. Хондроз защемил сосуды, вестибюлярный аппарат плохо снабжается кровью, от этого не могу качаться теперь нигде!  :) А что....Сдвинулось в голове!  gigi

Сейчас с дочкой каждый день надо ездить на лечение, ладно хоть не далеко.... Сегодня полёт прошёл успешно!  :)


Скажите тёмному человеку про МРТ. Что это? А то качаюсь без МРТ, скушно...

Инесса , не путай вестибулярный аппарат с вестибюлем.
МРТ - Магнитно резонансная томография  :)))

Inessa  ты нас всех буквально заворожила-забрызгала оптимизмом!Хотелось бы посмотреть твою фотографию-правда галерея пока не работает ,по моему, но надеюсь она заработает   и заодно пока есть время сделать хорошую фоту если нет.

И с дочкой можно!


Ну если конечно ты сама не против!

Ладно, давайте подойдем логически, хоть это и не легко :)
Что такого происходить в автобусе с человеком, чего не происходит когда вы просто идете ?
Да практически ничего, автобус это не истребитель и не ракета, все перегрузки кои испытывает ваш организм не превышают 1G.
Какие-же нарушения кровообращения может быть в автобусе и не может быть при ходьбе, ответ - НИКАКИХ.
Да, ваш организм испытывает колебания, толчки, ускорения но пройдя быстрым шагом, вы получите больше колебаний, толчков и т.д. и т.п.

Из этого следует что проблема в первую очередь психологическая.

Да и из личного опыта :) скажу вам что первая ПА у меня началась в машине, сейчас я езжу каждый день, конечно иногда могу испытывать дискомфорт но не панику.

Неужели вы не слышали  о морской болезни, или укачивании, или болезни движения? Это реально .И лечения эффективного от этого пока не придумано. А ВСД  усугубляет все это в несколько раз

Да нет такой болезни, есть опять же синдром укачивания, и не поверите от него избавиться можно :) опять же путем физических упражнений и тренировок.
Кстати данному синдрому при интенсивной качке подвержены практически все здоровые люди.

Я  согласна, что психологическая  проблема  здесь безусловно присутствует, поскольку ПА  возникла в  транспорте,  но  от  своего мнения не отказываюсь,  поскольку при ВСД  нарушения кровообращения  имеют место, а  что  из  них  первично- у  каждого свое ,  ведь некоторые люди  просто от  рождения  имеют  уязвимую  сосудистую  систему.

Нарушения кровообращения приводят простите к гангрене.
Не программируйте себя страхами!

Ну может будем отделять мух от котлет. Я здесь обсуждаю изменения и страх транспорта на почве ВСД. Если у вас более серьёзные проблемы, то сначала вылечите свой организм от них. Если вас укачивает, то, возможно, у вас проблемы с вестибулярным аппаратом, но тогда не нужно сюда активно ВСД приписывать.
Я же, ещё раз повторюсь, подразумеваю страхи людей, когда они ещё не сели в транспорт, а уже боятся или битком набитый транспорт, или всё у них хорошо, а сели в транспорт и плохо сразу, страшно.

Если же у вас хроническое и укачивает ещё и при ходьбе, то направьте сначала свои силы на укрепление организма, а потом и со страхами разберётесь!

Это тот самый случай , когда  мухи и котлеты слиты воедино. Эти две вещи тесно переплетены. Не зря пишется везде , что укачиванию подвержены в большей степени люди с неустойчивой , лабильной НС. И вообще механизм укачивания не изучен до конца. Если человека укачивает , хоть иногда, в транспорте, то он с болшой вероятностью будет испытывать страх и волнение даже при виде автобуса(метро) и т.тд.

И если у вас наблюдается только это симптом, то это ВСД???

Может это просто сопутствует ВСД и лечится отдельно?

Что  такое  укачивание я  не  знала  никогда.  Но присутствие ВСД я  ощущала  с  детства: слабость, быстрая  утомляемость,  обмороки. Потом  все  это вроде  прошло,  а  сейчас   вылезло на  фоне переутомления и  жизненных фокусов ,  но  первый  приступ  случился  именно  в  транспорте. Когда  наступают  периоды  " просветления " вроде  и транспорт  не  такой  страшный  , но  где-то внутри  остается  ма-а-ленькая  тревога. А  уж когда обострение- так  и  думать не хочется.

Ага, у меня тоже поначалу была мааааленькая тревога, и что теперь- переросла в фобию. А всё потому что я не занималась толком собой (психологически)  и позволила страхам подкорить себя.

Я удивляюсь себе-Как я 13 лет жила в таком ужасе и незнала что таких как я полным-полно.Почитав сообщения из темы я себя уже почти настроила что завтра поеду очень далеко и всё будет отлично-ведь это всё паника!!!Я уже почти ничего не боюсь.Мне надо ребёнка будет возить на тренировки с 1 июля в другой город ,я с ужасом думала как же я выдержу!!!Выдержу ещё как!!!!Спасибо что делитесь своими тревогами :)))

С таким настроем ты многого добьёшься  :)

Я думаю что мы все много добьёмся-вместе!!!!Ведь мы совершенно здоровы-нервишки пошаливают иногда,но с этим можно бороться!!! gigi

за три месяца раз 5 на машине проехала(

а я вот в прошлом году на общественном транспорте почти без проблем каталась - когда нужно было часто ездить - на работу- с работы и т.п. Как-то привыкла и успокоилась. А сейчас, как дома стала сидеть, даже если 5 остановок нужно к друзьям поехать - вызываю такси(( и даже в нем чувствую себя некомфортно. Хорошо мне только когда мой парень за рулем, и машина большая и тихая)

А судя по фотке и не скажешь ))))))))))

Я тоже и не догадывалась, сколько людей имеют таки е проблемы. Я то за это не радуюсь, но просто легче. Я тоже скажу, что все зависит от настроя! Когда я еду с работы абсолютно без сил и уставшая, то наоборот так приятно, интересно проехаться (на данный момент моя работа в 25 км от дома, но возят на машине), а вот утром спросони - не сахар... Как в космос иногда собираешься..Главное действительно научиться переключаться.

Мне утром тоже всегда чертовски сложно! Как будто не разогрелся еще)) А когда на работе со всеми уже пообщаешься, потихонечку отпускает и возвращаясь домой чувствуешь себя великолпно)
И по поводу "выпускания пара", всегда замечал если перед выходом из дома и следовательно перед поездкой на любом виде транспорта, до как следует покричать и поругаться с домашними)) (всякое случается), то ехать куда проще, но как способ борьбы с ВСД не использовал - жалко родных)

да, верно, после общения, движения и в транспорте легче. Но мне наоборот на душе приятно и легко, когда ничего нигде не накосячила ;)) , без ругни и т.д. Кстати, по многим источникам так и выходит, что мужчинам надо почаще энергию сбрасывать(лучше в спорте и т.д.), ведь у них по природе больше агрессии, энергия направленного действия из вне. А женщины (в большинстве своем) существа более боязливые и мирные ;))))))))

Блиин...а я вот на самолете летела... Первый раз в жизни и сразу 9 часов.. Из Москвы в Петропавловск-Камчатский...Если учитывать, что накануне я ехала на поезде из Запорожья в Москву, то для меня это уж совсем немыслимый подвиг!) Теперь вот неделю уже не могу в себя прийти - затянувшаяся аклиматизация. Зысыпаю в 20.00, а просыпаюсь в 4.30 стабильно. Зато как здесь хорошо... Везде холод немыслимый, а здесь -4-2, снег, солнце, а воздух! Красотища! я даже иногда забываю о своей "ущербности")

Так уж и ущербности) Мы здоровы, и все будет хорошо. Наслаждайся природой)

Ребята! Как я Вас понимаю! У меня даже мысли не возникало, что нас столько!
А на счет ущербности - это ты зря! Мы нормальные люди, мы - здоровые люди оказывается!)) Мне так четко это дали понять, что хочется со всеми поделиться! Долой страхи, вперед, навстречу жизни!!! Главное - не запирать себя, не разрешить страху сломить себя...

Один раз поехала с матерью в поезде. Поезд только тронулся, у меня паника началась, я в коридор и на выход. Так меня еле-еле три мужика удержали. Все - после этого сразу уснула и больше никаких паник не было. Обычно если куда нибудь еду и чувствую страх, я рассуждаю так - а будь что будет. Даже если паника начнется, мне все равно, что окружающие подумают. Максимально расслабляюсь и наслаждаюсь всеми симптомами страха.

Кстати на счёт *пар выпустить*(понервничать и поругаться с кем то)-это ужасно,но действительно появляется какой-то тонус и ничего не страшно и ничего не болит,вот только на следующий день так плохо после нервного стресса.У меня паника иногда уже начинается когда подходит автобус и мне надо в него залезть!!!Иногда на остановке третей-четвёртой,а если я сажусь в транспорт и сразу звоню кому-нибудь болтаю всю дорогу то всё прекрасно проходит(вот только кризис на дворе и особо не разболтаешься )

я бы сказала, что у меня появляется неприятное чувство, когда я перехожу оживленную дорогу... особенно, если не на переходе (ну бывает  ), стою на середине, жду пока проедут машины, и если траффик большой, начинаю суетится, ведь позади и впереди тебя все движется... ситуация неконтроллируема...
в этот момент может "повести" в сторону, начатся головокружение, проваливаться пол, и тд...когда начинаю двигаться - "спасаться" от такой ситуации, легчает.

 Поэтому тщательно готовлюсь перед переходом на другую сторону, пропускаю все машины, пока дорога не очистится почти полностью...

Раньше я боялась движущихся троллейбусов и фур мимо себя, сейчас смеюсь над этим, даже мой муж прознал про это, и подбадривал меня шуткой: "зайцы троллейбусов не бояться"... ему хорошо, такой тупняк не ловит;)))

а когда перехожу дорогу по переходу, пытаюсь не смотреть на стоящие машины, как-то неуютно становится, стараюсь быстрее перебежать.

вот такие тараканы в голове (((

А у меня реально транспорт - фобия.
Самое страшное - автомобиль. Потом - маршрутки.
Ну и дальше - автобусы, метро, электрички.
Года полтора назад попал в аварию, спасло наверное чудо - машина просвистела в сантиметрах, жар от двигла лицом чувствовал.
Меня помяло слегка и все, а вот двоих женщин, что стояли правее, на смерть...
И потом еще через месяцев 5-6 в нас с другом въехали прилично, аж все двери позаклинило и сиденья сложило.
Ну так вот, по началу после первого случая был период осознавания какой то, и только спустя какое то время дошло, что я жив лишь благодаря чуду,
и что вот так выйти их дома за хлебом и не вернуться - вполне реально.
А тут еще и второй случай.
И с тех пор частенько представляются кошмарные аварийные сцены.
Хотя ПА начались наверное без связи с транспортом. А может просто накопилось. Каждая поездка - нервы.

А у меня не просто фобия перед транспортом, не просто ПА, а реально КОШМАР, с которым я не знаю, как бороться!!!
Однажды это началось в тёплое время и всё лето было, я потеряла друзей, потому что договаривалась встретиться погулять в центре города, пыталась доехать, но не могла и возвращалась домой... объяснить им, что я больная на всю голову я не могла, отмазывалась, они обижались и в итоге перестали меня звать..(( Потом это прошло как-то само, а недавно началось снова, я в отчаянье полном.......
У меня в маршрутках и автобусах волнение перерастает в натуральный ПАРАЛИЧ. Напряжение дикое, начинается покалывание рук, как будто отсидела, потом сильный гул, жужжание в кистях, а потом кисти перестают меня слушаться, их начинает выворачивать, как у ДЦПшника, если во время не выйти из маршрутки, становится сильнее, руки выворачивает неведомая сила, в голове нет уже трезвых мыслей, только ПАНИКА, головокружение, начинает сводить икры и подкашиваться ноги!!! Я не могу взять телефон, написать смс, мне трудно выйти из маршрутки, т.к. руки-то не слушаются, даже трудно держаться за поручни и это не проходит пока я не выйду на улицу!!!!!!! вот это реально жуть..........

Я каждый день езжу на работу и на метро и на автобусе и вижу, как маленькие дети, одни катаются в транспорте Им бывает от 5 лет Я непонимаю, как можно отпускать детей такого возраста, одних, когда столько несчастных случаев? Когда столько детей пропадают и попадают в руки пидофилов?

13 лет не ездию на метро,даже подходить к нему не могу. Раньше более менее переносила наземный транспорт,теперь и в автобусах задыхаюсь. Если нужно куда-то съездить, то исключительно на такси. Хотя за пределы своего района я выезжаю очень редко,Дай Бог раз в год это происходит и то только в самых крайних случаях.

когда приближаеться транспорт, маршрутка или машына (не важно) и я должен у нее сесть меня парализует, и я как робокоп едва у нее сажусь или поднимаюсь  в маршрутку,  приходится выкручиваться и понемногу подниматься показывая что у меня будто травмирована нога, хоть когда я уже зашел все нормально, но должен дальше изображать, и когда приходится быстро выйти на остановке меня снова парализуєт,  и я дальше все делаю как делал, это обычно не всегда но очень часто происходит
и вообще если я подхожу к лестничной клетке в подезде или просто в каком-то заведении то я немогу быстро поднять ноги, они прарализуються и мне приходится почучуть препаднимать первые шаги а затем уже все нормально
я если честно думал что это только у меня такое, сколько лишь неприятностей мне принес етот паралич, даже вспоминать нехочется 
хочу спросить как ето лечится и вообще ли лечится?

И с наземным-то транспортом проблемы... а метро - это просто нокаут! Последний раз совался туда в 98-м, когда все это началось... Ощущения незабываемые 

Kitsune, у меня всё было точно так же) в руках именно гул, онемение и судороги как завершение всего этого кошмара) в первый раз паника была до такой степени, что вызвала скорую. я спасаюсь так - наверняка в этом состоянии вам не хватало воздуха - так вот нужно пересилить себя и перестать задыхаться - это очень трудно, но хотя бы пять спокойных вдохов-выдохов - и приступ начнет отступать. быстрая ходьба тоже помогает, но это когда уже совсем нет выхода) главное в момент приступа - дыхание - во-первых не насилуете организм бесконечными вдохами и еще большими спазмами, а во-вторых - поневоле сконцентрируетесь на дыхании, отвлечетесь и успокоитесь немного

Я уже нормально езжу и в наземном, и в метро. Хорошо отвлекают наушники. Как-то поднялось давление в метро, начались трястись руки (так бывало и до болезни), бросило в жар.. Я была с сестрой, паниковать и не думала (это ведь просто давление, у меня такое и раньше случалось -фигня!), проехалась еще в маршрутке, все вроде как прошло. Потом все-таки немного избегала поездок в метро, но вчера пришлось прокатится - все нормально. А в начале болезни жутко боялась.

Я плохо переношу электрички.Там был один из первых ПА.Иногда мутит в машине,но меньше.В метро бывает,когда вдруг останавливаемся.В самолетах еще не летала,но пока боюсь.

Я всегда раньше отлично переносила любой транспорт, не смотря на то что попадала 2 раза в серьезные дтп, и на электричке по часу на работу добиралась, а вот тем летом началась паника в авто, обычно вечерами если куда то ехали или в электричках трудно дышать и утром бывало и вечером, может я себе это придумала? Меня это больше всего бесит, т.к трудно куда то выезжать,за город,путешествовать. Помогает только дыхательная техника!

Боязни езды в транспорте раньше не было никогда!я в студенческие годы так любила на автобусе с наушниками в ушах по 60 минут домой ехать)))теперь для меня маршрутка, это ад кромешный!я даже 2 остановки не могу проехать, уже год борюсь, но ничего не помогает(((пересела на такси, но через некоторое время паника и там меня настигла. это замкнутый круг, но должен же быть выход?

а я все наземные виды транспорта переношу легко -то есть когда я как бы вижу дневной свет вокруг  -вот  с метро другое дело -как только захожу в метро сразу не по себе становится -стараюсь избегать -езжу только в крайнем случае -однажды словил в метро такую па -голова закружилась  -ноги подкосились казалось мир начал меняться и  стал каким то непонятным - с тех пор метро -не мое-  когда еду - то наушники в уши и слушаю музыку= отвлекает

С ПА в маршрутке все началось. Потом закрепилось. Теперь боюсь маршруток, но когда надо, еду через силу. Если становиться плохо, отвлечься пытаюсь, думать о чем то интересном. Спасибо директриссе, дала команду, теперь меня утром на машине на работу забирают. Вечером когда как, вот тут и попадаю иногда.

А я все никак не могу пересилить себя и сесть в электричку.Муж купил машину,пошутил,что для меня.Интересный факт,оказавшись сама за рулем(учусь водить с помощью мужа),меня перестает тряски и вообще все хорошо.Единственное,что боюсь-наехать на пешеходов или во встречную машину.

да я тоже боюсь ездить в метро...когда подьезжает метро я ум еня кружиться голова кажеться что все плывет и ноги подкашиваются...КОгда после инста с девченками ездила то вообще страх..так как срашно что они увидят что мне плохо..Теперь вот инст почти окончила, и не очень боюсь метро.У меня однажды ПА было В ТЦ...и одну остановку от дома...и еле еле приехала домой..так же ..у меня в метро ПА..случилась...просто ужас был.Но неприятно что голова кружиться когда вагон подьезжает

Больше всего меня этот вопрос мучает. Все ВСДшные заморочки могу терпеть и побороть, а проблему с транспортом нет.  Всё что качается, даже проезжая мимо меня, вызывает головокружение и тошноту. 10 лет лечилась у невролога и психитерапевта и только в этом году мне сделали УЗИ позвоночника. Шейный артроз, протрузии (маленькие грыжи) в этом месте пережимают сосуды и нервы в следствии этого вестибулопатия. Поводом для обследования послужили дикие головные боли, неделю не проходили, ела таблетки все подряд, уже как звать меня забыла от болей... повели меня к врачу, сама уже не могла идти.
В общем, вестибюлярный аппарат не работает. Заключение врача-вылечиться невозможно, в этом месте грыжу никто оперировать не будет.  А я так мечтала все эти годы , что моя ВСД с годами пройдёт   и я поеду хоть куда-нибудь... А я всё-равно надеюсь. Грыжи вами вправятся!  Такое бывает,  правда редко. Это мой случай! 

мой первый приступ случился в трамвае, и с тех пор я панически боюсь в них ездить. как я ни пыталась этот страх побороть, ничего не выходит. когда в него захожу, сразу накрывает. стараюсь найти место, чтобы сесть, и пытаюсь отвлечься. наушниками не пользуюсь, т.к. говорят, что вредно. приходится тупо в окно смотреть. немного отпустит, а потом накатит с еще большей силой. а если я еще и стою, то это в тройном размере проявляется...

вот чего надо по-настоящему бояться 

ЖЕСТЯК!!! 

Читала что вестибулярный аппарат можно тренировать . И даже если он от природы слаб, то корректируется