АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Здраствуйте. Извиняюсь, если тема создана не в том разделе, где надо.

Прошу советов.
Ситуация такая: Страдаю я навязчивыми мыслями, было много всего. Давненько у меня произошёл случай, после которого у меня произошла паническая атака. Эта ситуация осталась у меня в голове, на тот момент я подумал - страх (что эта мысль никогда не пройдёт). Эта ситуация забывалась на некоторое время, когда находилось что то новое (вспоминания фильма, музыки, умственной жвачки), когда это проходило, вспоминался опять прошлый случай. И так по кругу.

На данный момент меня беспокоят, частые вспоминания (ИМЕННО случае с ПА), сильная напряжённость головы. Каждый раз когда вспоминаю, пугаюсь, что я не смогу забыть.

Дайте совет как быть.

Поднимаю тему.
Поделитесь советом.
Спасибо.

Может стоит попробовать пройти курс психотерапии?

С кем лучше его проходить, с психотерапевтом или с  психологом? Не хочется деньги на ветер бросать, но и АДы попусту кушать тоже :(

У меня тревожность никак не снимается, если держать ее в голове. Говорят, чтобы перестать вспоминать, надо рассказать, прожить и отпустить. Этим действительно занимаются на психотерапии.

Если этим занимаются на сеансах психотерапии значит какой вам врач нужен? Сами на свой вопрос ответили.

Психолог - специалист, получивший психологическое образование. Психологическое - это не медицинское образование, и поэтому психолог (в отличие от психиатра) не имеет права выписывать лекарства. Области применения его знаний - психологическое консультирование здоровых людей. Ассоциативный ряд: рекомендации, кабинет психолога, "вы хотите об этом поговорить?"...

Психотерапевт - специалист, который оказывает помощь чаще всего нефармакологическими методами. Упрощённо говоря, психотерапевт - человек, овладевший одним из направлений психотерапии. Психотерапевты работают как с психически здоровыми людьми, так и с людьми в "пограничных состояниях" , то есть в состояниях на грани здоровья и заболевания (неврозы, депрессии...) Психотерапевт использует определённые психотехники, чтобы помочь клиенту решить его проблему.

Если этим занимаются на сеансах психотерапии значит какой вам врач нужен? Сами на свой вопрос ответили.

Психотерапевт - специалист, который оказывает помощь чаще всего нефармакологическими методами. Упрощённо говоря, психотерапевт - человек, овладевший одним из направлений психотерапии. Психотерапевты работают как с психически здоровыми людьми, так и с людьми в "пограничных состояниях" , то есть в состояниях на грани здоровья и заболевания (неврозы, депрессии...) Психотерапевт использует определённые психотехники, чтобы помочь клиенту решить его проблему.
[/quote]
Спасибо! Вопрос вызван тем,  что психологи свою работу тоже называют часто не консультированием, а психотерапией. А психотерапевт моей знакомой за милую душу выписал сначала эглонил, потом еще что похлеще.. и все! И никаких бесед. А мне бы как раз такого, чтобы потехничнее, не знаю, тесты, анализ, чтобы он мне говорил, а не я ему.

большинство пситерапевтов  лечат таблетками , нормального найти очень трудно . если тебе надо избавится от конкретного воспоминания то можно попробовать самому-техника  быстрое лечение фобии или пэат .

А помогают ли АД в этиз случаях?

ИМХО в данном случае последствия приема АД могут быть вреднее, чем польза. Попробуйте почитать книги вроде Дейла Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить", либо самостоятельно твердо переключать внимание с воспоминания на действие - спорт, пение, танец. Вот как чувствуете, что сейчас начнется - и сразу бросайтесь в пляс, пение и т.д. Дико звучит, но помогает мозгу переключиться и отвлечься, плюс разгоняет кровь, снимает мышечное напряжение и дает гормоны позитивные. Можно попробовать травки попить успокоительные, но это курсом, месяц кряду..

Помогают. Смотря какие. есть те к которым есть привыкание. Кто попался на эту удочку тот будет доказывать что АД очень опасны