АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Начались мои злоключения с того, что я переехала в другой город учиться. Перемена обстановки, стресс - на фоне этого появились проблемы с сердцем. Сердце резко начинало колоть, я пила валидол и минут через 20 боль проходила. Но тогда меня это особо не беспокоило, выпила таблетку - и ладно. Постепенно адаптировалась к новому ритму жизни, и благополучно забыла про эти проблемы.
Но они вернулись через год, когда я училась на втором курсе. Я тогда была влюблена в одногруппника, а он считал меня просто другом - банальная история. Но я, наивная девочка, верила до последнего, что случится чудо. Окончательно мои надежды рухнули перед прошлым Новым годом, когда он нашел себе девушку и резко прекратил общаться со мной. Месяц я провалялась в депрессняке, и вот тогда-то моя ВСД начала показывать себя: сначала появилась тяжесть на сердце, потом добавились проблемы с ЖКТ... Ближе к весне я более менее смирилась с тем, что я ему не нужна, и стала стараться жить полноценной жизнью: записалась на курсы английского, занялась спортом, стала больше гулять. Вегетативные симптомы отступили, но во время стресса опять начинало колоть сердце, как раньше. Плюс ко всему добавились истерики - я быстро выходила из себя, если что-то не ладилось, теряла контроль над собой и рыдала.
А в октябре случился вегетативный криз. За неделю до него я нервничала, в универе ежедневно надо было делать доклады, писать какие-то работы... все это выматывало, я хотела как-то отвлечься и нашла решение - записаться на танцы. Давно мечтала научиться красиво танцевать. Помню, в каком окрыленном состоянии возвращалась домой с первого занятия - уставшая, но довольная. Поужинала, легла спать... а ночью проснулась от тошноты и дикого страха.
Я тогда ничего не знала ни о кризах, ни о ВСД. У меня и в мыслях не было, что это могло случиться от физической и эмоциональной перегрузки. Я думала, что чем-то отравилась. Но меня не рвало, как это бывает при отравлениях. Просто тошнило.
На следующее утро полегчало, но к вечеру тошнота вернулась опять - в двойном размере, усиленная жутким сердцебиением и паникой. Я провалялась без сна всю ночь, а наутро вызвала скорую. Они-то мне и сообщили, что это ВСД, дали половинку анаприлина и уехали. Мне полегчало, и неделю симптомы не возвращались, хотя я постоянно прислушивалась к себе и боялась, что снова начнется.
И оно началось, через неделю, после того, как я перенервничала. На этот раз у меня в гостях была мама, приехавшая из другого города, и она заставила меня пойти в студенческую поликлинику. Там мне и пары слов сказать не дали, врач вынесла вердикт - тошнит - значит желудок, и выписала кучу направлений на всевозможные обследования. Следующие пару недель прошли в бесконечном мотании по больницам. Результаты обследования были хорошие, за исключением УЗИ - нашли небольшие отклонения в печени. "Сдавайте анализ на гепатит", - объявила моя гениальная врач. Гепатит?!!! Меня как кирпичом по голове ударили. Пришла домой, разрыдалась и почувствовала, что задыхаюсь. И понеслось - страх смерти, нехватка воздуха, и, как результат - первая ПА, накрывшая меня на следующий день на занятиях в универе.
Не стану описывать в подробностях все происходившее потом. Скажу только, что потом был невролог (просветивший меня насчет ВСД), психолог (после похода к которому полегчало лишь на пару недель) и постоянный страх ПА, который держится до сих пор. Чаще всего меня накрывает в универе - закрепилось как условный рефлекс. Иногда мне удается вытерпеть - и я горжусь собой, а иногда убегаю с пар, и тогда меня охватывает дикая паника, что не смогу ходить в универ, меня отчислят, а родители выгонят из дома. К слову, от родителей понимания никакого - заикнулась как-то матери, что у меня ПА, так она устроила истерику на тему "Ты что, хочешь, чтобы тебя упекли в психушку?". Подруги немного поддерживают, но они незнакомы с этим состоянием и смотрят на меня, как на сумасшедшую.
Зачем я сюда пишу?.. Наверное, в надежде на поддержку, ибо устала носить это в себе. И еще хотелось бы узнать - удалось кому-нибудь победить ПА без АД и транков? Не хочу подсаживаться на таблетки((
P.S. Хочу найти хорошего психотерапевта, но не знаю, куда податься. Если есть кто-нибудь из Оренбурга, кто знает хороших специалистов - прошу откликнуться.

Самый простой метод, это тренировать себя нахождением в ситуации, вызывающей ПА. Проработать мысли, активизирующие страх, выработать против них рациональные убеждения, заранее продумать все возможные стратегии поведения.

Я лично не пила ни АД, ни транки, конечно, я не вылечилась, но ПА стали реже и не такие страшные, к ним в конечном итоге привыкаешь, и они уже будут не такие как первые, но постоянно надо быть в тонусе, ловить их на самом начале, упустишь момент и понесет снова.
Плохо, что родители не поддерживают, в таком состоянии это очень важно. Можно только посоветовать искать хорошего рача

Да, я стараюсь ходить в универ, и мне чаще всего удается справиться с паникой - а она у меня почти каждый день там возникает:( Мне помогает взглянуть на ситуацию как бы со стороны - проанализировать свои мысли, ощущения, симптомы... Становится легче, и ПА отпускает.
Но так бывает не всегда. Иногда в голову бьет только одна мысль - БЕЖААААТЬ!!!, и ничего с ней не поделаешь. Но я буду бороться...


Я уже почти привыкла, но стоит только расслабиться - как накроет, похлеще чем в начале болезни...
Сегодня, по-моему, у меня самая страшная ПА была за все время. Сидела на паре, дереал был страшный, руки вспотели - пот каплями стекал. Жуть, как вспомню...


Да поддержки с их стороны я никогда не наблюдала. Возможно, это тоже одна из причин, по которым у меня ВСД.

Значит держись сама. С этим можно справиться, у моей мамы получилось, получится и у нас. fly правильно говорит, у меня мама так и делала, тряслась до ужаса, а все равно делала, и в итоге победила себя

Спасибо за поддержку. Буду стараться...

почитай мою историю http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=11100.0 У меня ПА сами прошли Да и сам понял что от них тока хуже. сдержевал себя во время па ! Первый раз да было нереально страшно просто было какоето непонятное ащущение в теле и страх что щас умру а болей никаких небыло Щас наоборот боли какието немения и тд а страха нет Вот только надоело это все ! почитай мою историю напиши комент есть похожее)

Если ещё актуально, то я с Оренбурга. Спецов у нас хороших нет, в этом убедилась на личном опыте. Один выход – психоневрологический диспансер.