АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

По обследованиям в кариоцентре год назад: эхо, ЭКГ  и т.д. все в норме. Скачки давления, головокружения из-за ВСД. Врач посоветовал: бросить курить, отдыхать побольше от компьютера, двигаться побольше. Советы его я не особо послушал.
Собсвтенно что имею сейчас:
Бросил курить месяц назад, так жене употребляю алкоголь месяц вообще.
Первые 3-5 дней состояние улучшалось! Было супер! Сердце работало как часы! Как отремонтированный и отрегулированный движок, как будто его почистили, заменили свечи, масло, залили 98 безин с присадками! Вообщем супер! Но с каждым днем потом становилось хуже.
Что имею сейчас:
- Не могу есть. На завтрак съедаю овсяную кашу на воде без ничего! просто в воду добавляю хлопья и варю. На это не жалуюсь, так как это полезно и я не против!
Но вот на обед или на ужин стоит съесть котлету, щей и т.д. то в животе такая тяжесть начинается.ю.вот после тарелки щей часов 5-6 тяжесть длиттся...ощущение что тамн ичего не переваривается...это такой дискомфорт, изжога постоянная...отрыжка замучила..дерет горло и пониже горла, пищевод(((( и ощущение какого то вздутия живота...
- Сердце мое как молот бьется при любом физ. движении. Тахикаордия...(((
- Не переношу физ. нагрузки. По лестнице не могу подняться.. Допустим я лежу.. Потом встаю и делаю пару шагов. И тут в груди начинает как будто что сдавливать, сердце начинает сжиматься, ставится не по себе, не могу дальше двигаться, короче жуть!!! (((( Требуется вдох глубокий!!! а с дыханием еще проблемы((( Плавать пробовал - плаваю немножко, минут через 20 начинаются с дыханием проблемы (((
- Шея((( Шея тяжелой становится когда долго за компом сижу (а уменя работа такая, долго сидеть  ). Хрустит, щелкает при повороте, и еще в самой голове бывает что щелкает.
- Дыхание. Бывает такое, что как будто не могу сглотнуть и в этот момент сердце как будто то ли проваливается, то ли сжимается =( и не могу вроде  ни вдохнуть ни выдохнуть..длится 2-3 секунды..а потом сердце бешено начинает стучать...((( Вообще дикая паника тут же нападает.. что сердце лопнет, перейдет все дело в аритмию жесткую, задохнусь...
- Периодически делаю очень глубокий вдох... но часто очень не удовлетворяюсь этим вдохом...как будто не могу вдохнуть как хочется(((

Все это вместе просто не дает нормально жить.

Каким я был 5 лет назад?
- Ходил в трен. зал
- Играл каждый день летом по 5-6 часов подряд в стритболл, баскетболл, вообщем играл пока ноги не становились ватными и не падал. А пульс был супер, я даже не жаловался на сердце никогда!!
- Играл за школу в баскетболл
- Бегал быстрее всех всегда
Вообщем я был всегда спортивным очень!

Мне 23 года будет через месяц, всего то!

Много читал, что нужно больше двигаться, но я не могу!!! Даже зарядку не могу делать =((( Лежу и все..целый день...

Вот какой для меня может быть план борьбы? Готов на все, чтобы вылечиться!!! ПОМОГИТЕ, БРАТЦЫ!!!!

А вот этого как раз и не надо. Понятно, что не можешь, понятно, что реакция, страхи и т.д. но по другому никак. Если врачи говорят, что сердце в норме, то значит от движения ы точно не умрешь. Если встаешь, и где-то что-то сдавливает (у меня такое бывает), значит нужно постоять и потихонечку вперед. Если заляжешь в кровать будет тоько хуже. Проверено на себе . Меньше думай о сердцебиении, нехватки воздуха, головокружении, отвлекайся. Помни: ты не умрешь! Не можешь справится сам, иди к ПТ, хотя лично я борюсь с собой сама, с переменным успехом правда

Попробуйте вместо зарядки поначалу не лежать в течение дня. Просто старайтесь постоянно находиться в вертикальном положении, это даст мышцам определенный тонус и настроит кровообращение. Больше двигайтесь, ходите. А дальше, как почувствуете в себе силы, начнете давать себе нагрузки.

Я ходил..каждый день с понедельника по пятницу..час целый ходил по утрам..но когда хожу - становится плохо((( еле дохожу до дома..и проблема с дыханием и с шей (( голова начинает кружиться...
Может быть остеохондроз? Врач говорила, что есть он у меня. Что делать? Как лечить? Какие упражнения, таблетки? Врач дала только памятку как шею разминать....

Это хорошо, что ходил. Но не надо насиловать организм, как станет лучше, немного окрепнешь, тогда и начинай ходить.

Я вам советую в основном не столько ходить, сколько перестать ложиться в течении дня. Чем бы вы ни занимались, постарайтесь сохранять вертикальное положение. Все упражнения для позвоночника есть у Дмитрия (основатель antivsd) в его истории излечения. Также делайте то, что вам дали на бумажке. Но все они, так или иначе, не помогут за короткое время, их эффект проявляется после года занятий минимум. Лекарства вам здесь никто не назначит, потому что это должен делать врач, желательно психотерапевт.

Час ходишь, а потом что делаешь? Днем? Учишься, работаешь? Я к тому, что мне в выходные всегда хуже (у меня тоже ОХЗ), подольше поспишь, по квартире болтаешься - голова мутная. А как на работе, то вроде расходишься и полегче. Упражнений много всяких, можно массаж поделать, хорошо помогает, носить ошейник дома, спать на нормальной жесткой кровати и подушке. А самое главное не зацикливаться на своем состоянии, я понимаю, тебе кажется, что оно у тебя особое, но мы здесь все через это проходили, и ничего, ползаем

Про дыхание при ВСД:
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=11148.0

Я ходил..каждый день с понедельника по пятницу..час целый ходил по утрам..но когда хожу - становится плохо((( еле дохожу до дома..и проблема с дыханием и с шей (( голова начинает кружиться...
Может быть остеохондроз? Врач говорила, что есть он у меня. Что делать? Как лечить? Какие упражнения, таблетки? Врач дала только памятку как шею разминать....
Вот щас даже пишу с строчки - а в теле в области сердца и по всей левой стороны пульсирующая острая приглушенная боль..раз в 3-4 секунды как бы пронзает..не сильно больно, просто страшно...может быть ИШЕМИЯ, а может просто кардионевроз... что делать - хз (((скорую уже надоело звать по любому поводу...
 

Все тоже самое есть, да ещё и больше!!! Симптомов нереально много, и они все ярко выраженные!!!!!!!!!!!! Виду такой же образ жизни как автор темы... Физ.нагрузки раньше давал лошадинные!!! В тренажерке жим ногами в тренажере делал 10 раз с весом 380 кг.!!! А теперь по лестнице трудно подниматься, просто быстро ходить, тем более присесть или отжаться!!!
Надеюсь что все это пройдет... Автор, напиши в личку мне как лечишься и т.д.

Ну а как все это произошло? Неужели за один день состояние ухудшилось?

Если происходит прямо сейчас, измерить давление. При высоких цифрах - лежать и глубоко дышать, в ноги грелку, выпить успокоительное. Если сомнения по поводу сердца, вызывайте скорую, пусть сделают кардиограмму, по телефону так и говорите "боль в сердце". Это поможет исключить ишемию. В любом случае, поможет успокоительное, например, валокордин, валидол, корвалол, валосердин, настойки пустырника или валерьянки. Все это копеечные лекарства (почти), должны быть у вас в вашей аптечке всегда на любой случай.

У меня было похожее, день терпела, на второй в больницу пошла, сказали ОХЗ в грудном отделе позвоничника. Может и у вас?

Он это сейчас никак не определит.

Минуту покололо в области сердца и прошло. Вот пошел поужинал... (((( всего 3 раз за день ел..утром каша, в обед - 2 маленькие котлетки и пюрешечки неного.. зас селедочки кучоек и картошечки.. но блин уже чувствую как херново становится ((( а во мне 80 кг!!! рост 186 !!! я ел 4 раза минимум всегда , в обед первое второе + чай с чем нить еще !! и еще полдник всегда устраивал((( короче жуть какая то((( жуть (((

Образ жизни - работаю из дома. Т..е либо лежу с ноутбуком, либо сижу за стулом и так часов 8-10 ((((

Это я успокоить хотела, вдруг это у него нервное, глядишь и плегчает

Может в этом и есть главная причина? Но что поделаешь, работать то надо

Rocknrolla, но вы поняли, что вам нужно постараться не лежать, даже если очень хочется? А в остальном, привыкайте к тому, что многое в вашей жизни теперь будет идти не так как вы привыкли, но и переживать особенно не стоит, особенно из-за изменений аппетита. А то в депрессию себя вгоните.

Ты очень много времени проводишь за компьютером и напрягаешь ещё больше свою нервную систему!!!!

КРЫЛОВА, вот моя история...

http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=9886.0

Я сам начал замечать,что стновиться всё хуже и хуже.Сначало темп,который в котором ты находишься,потом и общий тонус...(((Мда иногда думаешь,что это не ВСД,а болезнь,которую не находят врачи!

ребята, дайте конкретики,(( что делать?
ведь даже бегать не могу(((( физ нагрузки н емогу переносить((((((((((((((((((((

ExTEND, вот и я был душой компании =) ........
так охота в зал пойти, к железу... а то жиром обрастаю(((

То есть ты реально до ОРВ был в норме, а сразу после перестал переносить физическую нагрузку? Или ты постепенно скатился к тому " теперь по лестнице трудно подниматься, просто быстро ходить, тем более присесть или отжаться!!!", когда начал пугаться, и появились все симптомы? Я к тому, что у меня немного по другому, я в первое время после начала боезни так же бегала, а физические нагрузки стала тяжело переносить, когда стала частенько в кроватку залезать, от того, что мне неважненько и страшненько, типа силы набрать, отдохнуть

Вот это правильно, и у меня та же проблема, прихожу домой и нечего делать до тренировки, кроме как за компьютером сидеть, вот и выходит 4-5 часов в день

КРЫЛОВА, да нет))) Вначале я очень испугался, потом больницы и т.д. А в больницах сама понимаешь, лежишь, ешь, лежишь... Вот и докатился(((

у меня бывает тоже...когда выходные дни от работы не знаю чем себя занять..провожу много часов за буком. Потом виню себя за это.Потом только еду в тренажёрку ну или на свои танцы

Да уж Вот бы покатится в обратную сторону, да еще так же быстро. Почему не получается?

ВОТ ВОТ((

А как началось у тебя??? Крылова, напиши в личку...

Братцы, ну так что делать то? Кто как лечиться? У кого какие подвижки?

Менять у себя всё в голове!

Ха =))) Так я про конкретику! Что и как конкретно надо делать)

Помоему уже на этом форуме миллион раз обсуждается что нужно делать

Направь мысли в правильное русло. Я думаю это важно. Сама этим сейчас занимаюсь...

Они у меня уже какой год в правильном русле =)  И чего? ((((((

Я тоже не могла, всё плыло перед глазами, казалось сейчас в обморок упаду и так каждый день 1,5 года, но я каждый день заставляла себя ходить не менее 1 часа пешком. Да хочется упасть и не вставать, но если долго лежать, то встать потом ещё труднее. Сейчас прыгаю на скакалке начинала с 30 раз, думала упаду и умру, сегодня начала прыгать 200 раз, всё надо делать постепенно, мне понадобилось почти три недели, чтобы с 30 раз перейти на 200.

Я не говорю, что спорт это панацея, хотя для некоторых может и так, я пью АД сейчас, но спорт помогает почувствать себя живой.

ты когда покушаешь,попробуй сориентироваться на чём-нибудь другом..например, не о том что тебе сейчас будет плоховастенько после еды. Вот прям изо всех сил попробуй побороть это. Потом посмотри...получиться у тебя или нет

После спорта у меня выброс адреналина идёт правильно. Чувствуешь себя бодро!

Автор, сходи к психотерапевту... Пусть назначит антидепрессанты и пусть проводит психотерапию...

ОК.

Попил чай с бутерами. Первй вечер когда нет тяжесть =)) Ехууууууууу =) 
Чувствую себя довольно таки неплохо, это люба говорит 

я такой же)) раньше был бодрячком а щас лишний раз жопу поднять сложно.это сосуды виноваты когда они расширяются давление снижается и тебя как будто прибивает. влом вставать чтото делать это нормально. пол страны такие)

Это не нормально((((

бетасерк если кружиться голова. процентов на20-40 легче становится. а ходить под действием транка  пробовал?

дааа еще спать охото, аж глаза сами закрываются

Последнее время такая же ситуевина. Раньше постоянно занимался спортом, легкой атлетикой, футболом. Болею ВСД 2 года, началось с подъёмов АД. В данный момент ощущаю что после ходьбы начинает кружиться голова и становиться плохо плюс болит грудь немного ( грудь болит скорее всего от ОСХ) так как сердце проверял уже много много раз. Кстати заметил что именно плохо становится после ходьбы пешком и подъемов по лестнице, в бассейне даю приличную нагрузку, но всё в норме. Сегодня с утра отжался и все нормально, а прошелся до магазина стало плохо. Имеется ОСХ, сколиоз, посещал мануальщика - не помогло. Помогают уколы пирацетама, ими только и лечился АД пробовал много - не помогают. Ссылаюсь на спину.   

Я тут поднялась на 17 этаж недавно, лифт не работал. Думала точно умру и даже скорую никто не успеет вызвать. А в бассейне все очень хорошо, в джакузи еще лучше.

что то этой зимой всех скрутило :(

Вот я бы рад ходить по 1 часу в день, а фиг: выхожу из дома, пройду минут 10 и в глазах темнеет, полуобморочное состояние, чем дальше иду тем хуже.. потом автопилот включается и бегом домой, щемит в районе сердца, дико давит затылок и отдает в глаза.

Пробовал дома бег на месте - могу до бесконечности, даже пульс толком не поднимается, тоесть к фактическим физ нагрузкам устойчив, но как на улицу - всё, конец.
Успокаительные не помогают, только давление падает и еще хуже.

вот неужели это подсознательные страхи и они так сильны

Макс, ты что? Мы ж с тобой договорились больше никаких страхов, ты здоровый мужчина:)))

Сегодня занималась растяжкой..плюс тянула мышцы. Расслабилась на нет просто. Что даже не привычно чувствовать лёгкость. К вечеру схватила дереализацию.вследствии и бессонницу. Тело ватное.Слов нет!

Бег на месте намного менее эффективен обычного бега. Нет толкательных движений ног (когда выносится нога вперед и на ней передвигается тело), на которые и идет в основном фитнесс нагрузка. Поэтому на месте можно бегать хоть час без толку).

А по теме у меня тоже самое с нагрузками. Все еще обостряется фобией аритмии при быстром пульсе, так как есть еще и экстрасистолия. Однажды после плавания поймал то ли ПА, то ли еще что, но была тахикардия вперемешку с перебоями, было очень страшно, это и сформировало фобию. Врачи как всегда говорят все гуд. Сейчас потихоньку стараюсь нагружать себя, то отожмусь, то гантельки потягаю чутка, то пробегусь сколько смогу. Лестницы тоже очень плохо переношу. В прошлом я практически спортсмен, от этого и обидно. Бегал и кроссы на выносливость, и футбол по 6 часов каждый день во дворе, баскетбол, теннис и прочее. А сейчас как старик. Все в голове, хотя когда во время бега выделяется адреналин, начинаешь задыхаться, страх, и еще перебои в добавок, вот как с этим бороться?

кто бы дал и мне ответ как с этим бороться нормального спорта уже нет долгое время. Раз через раз. И всё через силу.

Ты продолжай заниматься, миами. Но результаты будут нескорыми:(
Ребята, ни у кого нет перевозбуждения нерв системы после бега, ходьбы и любой физ нагрузки?

У меня после нагрузки повышается лабильность пульса. То есть после нагрузки малейшее движение сопровождается тахикардией и пульс может долгое время после нагрузки быть повышенным.

Заниматься продолжаю, конечно , т.к это моя работа! Но чувство страха какого-то порою возвращается

По идее после нагрузки пульс всё равно как бы то ни было учащается, а вот когда ты упорно долго это чувствуешь и тебя колбасит.это не хорошо.да

Когда как, иногда результат прямо-противоположный.
Зарядка и бег могут вызвать наполнение сил и стабилизацию пульса, а иногда может быть катализатором ПА :)

А что тогда если иногда чувствуешь себя после бега лучше некуда, а иногда после приседаний и танцев хуже колебания такие. Или просто нужно обратить внимание на дыхание. т.к при физ нагрузке оно должно быть правильным..Вообщем, чему нас учит ВСД уже непонятно мне..мучаться или всерьёз меняться