АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Добрый день!
 Хотелось бы услышать мнение форумчан по этому вопросу. Я работаю руководителем офиса в банке. Сложный график работы, нет обед. перерыва, постоянные стрессы, работа с вип-клиентами, и конечно же сидение за компьютером 8-9 часов в день... и такая карусель постоянно. Спустя 4 месяца на этом рабочем месте у меня потемнело в глазах и я чуть не потеряла сознание (я так понимаю, это был первый приступ ВСД, ранее никогда такого не было, за 10  лет ни разу не обращалась к врачу). И вот уже почти год сплошной кошмар, постоянные головокружения (даже во сне), шатания, предобморочные состояния. Сделала кучу обследований, анализы все в норме, МРТ сосудов головы-отлично, МРТ шейного отдела показал ОХЗ, венозную дисгемию по позвоночным сплетениям и глазным нервам. Ходила неск. месяцев на ЛФК, 2 курса массажа, ездила в санаторий, выпита куча лекарств, капельницы, улучшения если и были, то ненадолго.
Все врачи утверждают, что развитие болезни напрямую связано с видом деятельности и советуют сменить работу. Не знаю, что делать, зарплата оч. хорошая, и место такое найти в нашем городе будет очень сложно.... и какую работу вообще можно найти в наше время, не связанную с работой на компьютере? Посоветуйте, пожалуйста что-нибудь, у кого-то были подобные ситуации? Кто-то, сменив работу, пошел на поправку?

А почему бы не обратиться к Психотерапевту? Пройти курс психотерапии не помешает, и это не таблетки.

У меня похожая ситуёвина с работой... Раньше работал ивент менеджером, а сейчас, поскольку у нас в стране этот бизнесс временно погиб, инженером на режимном предприятии... Зарплата хорошая и, главное, стабильная. НО! Добираться 2 часа, если уже зашел на предприятие, то выйти можно только на полчаса в обед и в конце рабочего дня, после работы приезжая домой, получается только упереться моськой в подушку и ждать ПА... А сменить работу (имхо!) - значит дать себе прослабление и в итоге ощутить ВСЮ прелесть всд...

Мне пришлось сменить работу после ВСД. Добираться приходилось по часу с лишним на метро, где часто поднималось давление. Особого улучшения после смены места работы не заметил, раньше таскал тяжести на складе, в данный момент работа на компьютере каждый день. И одно и другое мягко говоря не очень хорошо для организма. Выход только один, зарядка, контрастный душ, соответственное питание (фрукты, овощи и так далее), в тяжелых случаях таблетки. ИМХО

если работа мало подвижная то надо привносить нагрузки в нерабочее время, иначе будет беда. Но главное все же отношение к работе. Есть масса методик как превратись скучную стрессовую работу в игру, в увлекательное хобби.

А что это за методики, если не секрет, может быть поделитесь

toshibar, а нук давай делись. А то уже засиделся на месте, хотя работа не скучная)

Я работаю бухгалтером - т.е. 8 часов за компом. Остеохондроз шейного отдела. Иногда так ломит шею и плечо (левое), что прям жуть...я ж перекошенная в общем сижу за компом. Короче благодатная почва для ВСД. Менять работу не могу, не вижу альтернатив пока. Начала бегом заниматься, хочу контрастный душ присоединить + массаж, как-то так вобщем.

Моя работа тожесвязана с работой на комьютере. Шея просто никакая, желудок тоже, зрение падает.
Хожу на собеседования, а там всё одинаковое: целый день за компом, много человек работает в одном помещении, духота, обед - кое-как.  Проблема поиска работы, не связанной с компом, стоит просто острейшим образом.
Поэтому присоединяюсь к начавшему тему: посоветуйте, что вообще искать?? Ощущение, что вариантоа два: либо целыйдень сиди (за компом!!), либо целый день стой (продавец-консультант там какой-нибудь).
Уважаю тех, кто борется со всеми трудностями работы, заставляя себяходить и преодолевая страхи и неудобства, но я лично не могу выдержать такойрежим, повторяю - шея и желудок страдают ужасно, не хочу усугублять.

А еще я вязать люблю - тоже сидя, но тут уже в мягком креслице - благодать! Мечта зарабатывать вязанием, но тут тоже на глаза нагрузка нехилая...но люблю я это дело 

Знаете на просторах инета видел такую вещь как тренажер на стуле от ОСХ. Типа три степени свободы и бла-бла-бла. Хотел бы узнать никто не пользовался. Называется ортопедическое сиденье-тренажер.

А у нас кто-то продаетъ такой стул. Нужно поискатъ

Мне например со своим хондрозом и деформирующим спондилёзом, приходиться сидеть на работе за компом целый день. Мучительное дело конечно, всё болит и спина, и плечи, и руки сил нет работать. Встаю-разминаюсь, опять сажусь и так целый день но и долго стоять - не лучший вариант. Вот дома в выходные приходиться что-то делать и на кухне не слабо стоишь по 5-6 часов  у "мартена", так вот я долго  и стоять не выдерживаю, ломит спину между лопатками аж до тошноты, приходиться каждый час - полтора уходить и ложиться на кровать минут на 15-20, а иначе просто хоть падай от того что сильно устает спина.

Я смотрю у всех одна и та же проблема ОСХ шеи,позвоночника при работе на компьютере,а без него в нашей теперешней жизни никак, раньше не было компов и проблем было меньше, даже на старичков посмотреть-они и то себя лучше чувствуют.
Я со своими протрузиями шейных позвонков и сколиозом всё думаю куда обратиться, есть на примете клиника тибетской медицины(одна процедура 2тыс массаж точечный,иглоукалывание,баночный массаж и массаж камнями), центр Дикуля(предлагают курс за 12тыс.руб ЛФК,физиотерапия и т.д.), клиника Стайер (процедура на вытяжение позвоночника+массаж и т.д. тоже около 2тыщ за одну),и клиника по лечению позвоночника кинезиотерапией(пока плохо представляю что это). Кто нибудь с форума обращался в одну из клиник? просто сидеть и мучаться на работе уже так надоело,хочется подлечиться, но тут медикаментами не спасешься...

А лечение пока никакое не проходили?

Вот-вот!!!!! Цены дикие! И не уверен, что будет всё путём. Многие только деньги выбрасывают, а воз и ныне там. Хочется побороть этот хондроз, и даже денег не жаль, но только в том случае, если с толком. 

Надо в бассейн ходить,хотя бы раз в неделю.

Это Вы хорошо сказали, я раньше с удовольствием ходила, а сейчас шея болит после бассейна ещё больше, на работе вобще караул сидеть с такой шеей,голова кружится, в бассейне ещё и ПА периодически возникают,сердцебиение, бывает что и пальцы на ногах сводит. Так что думаю как немного восстановиться,чтобы опять в бассейн ходить...

Насчет денег согласна,но на войне все средства хороши как говорится, что лучше только бы определить...Вот мануалка мне не помогает,да и говорят это грубый способ и помогает при смещении обычно,а при сколиозе особенно шейном её вобще нельзя делать,поэтому и хочется найти подходящий способ реабилитации

Ребята, всем привет!!!! Ну что это такое, сегодня еле день отработала Голова, как ватой набитая, при малейшем повороте головы все плыть начинает, шаткая походка, вобщем все прелести жизни опять начались А ведь было заметное улучшение, почти месяц такого не было, я так радовалась!!! И все таки прихожу к выводу, что это с работой во многом связано и с нервным напряжением...Дома вечером отлежусь и легче становится, и после выходных хорошо себя чувствую) Наверное из банковского дела пора в библиотекари уходить)

Посмотрите  ссылочку как возникает гипертоническая болезнь и чем её надо лечить( без таблеток конечно). Методика называется «Коррекция Тонуса Глубоких Мышц Шеи» (КГМШ)+лечебная физкультура на тренажерах.
http://kinezios.ru/video/video-mir-bez-gipertonii/  Может кому то покажется полезно.

я работаю администратором в гостинице, работа суточная - сутки через трое.
Бывает тяжело очень, особенно днём почему-то, всё время как пьяная и хочется спать, вечером когда солнце садится сразу легче.
До этого полтора года работала в офисе - пять дней рабочая неделя, каждый день приходя с работы сразу засыпала, сил ни на что больше просто не было. Для себя выбираю график сутки через трое, так как сутки помучился зато потом 3 дня свободных.

Что-то у меня сейчас, с началомв есны, совсем караул - голова плывет постоянно, дереализация и прочие вещи, которые, я уверена, из-за этой шейной нестабильности! Надо укреплятсья срочно... планирую витамины, разминки, прогулки. Ещё бы питаться нормально...

Тоже самое последние 2 недели, голова кружиться особенно к вечеру, сил нет вообще, давление непонятное то низкое то немного повышенное.

весна - это вечный авитоминоз=)а таким больным людям как мы вообще малейший перепад атмосферного давления или резкая смена тем-ры - сказывается негативно...
а вот насчёт того что влияет ли работа на ОХЗ и ВСД - мне кажется да.. потомушто я когда училась вела активный образ жизни - и ко мне никаких болячек не приставало, но потом пошла сидячая работа... и двигаюсь мало - от буфета до кабинета=))) и домой=))) и вот начались эти всякие хандрозы и всд=)

А я начала ходить в бассейн, и каждый день делаю приседания и отжимания, как можно чаще, даже на работе пока никто не видит улучшения есть, иногда кажется, что совсем все прошло, но на погоду реакция бывает иногда, на смену давления (например сегодня, снег валит стеной, сразу ноги ватные стали и в глазах все мутится )
Но все равно улучшения будут. надо верить в это!!!

При шейном ОСХ и сидячей работе обязательно нужно подобрать себе правильный стул - (есть стулья, на который я только сяду - сразу голова кружится) подушку под спину (специальная ортопедическая, которая разгружает позвоночник в сидячей позе), каждый час вставать из-за стола, двигаться по офису. Зарядку для глаз делать. Лично у меня гипертонус мышц шеи, поэтому я еще периодически надеваю шину Шанца (в основном в обеденное время).  Витамины для сосудов (никотиновая кислота, витаминные комплексы для зрения), защитные очки для работы на компьютере. Утром, перед работой контрастный душ, во время работы (когда встаете из-за компа) не лишне будет умыться холодной водой. Я протираю виски, лоб, иногда шею. Дереал, онемение лица (под глазами, шеки, скулы), головы, боль шеи - все понемногу отступает, но самое главное это переключится со своего самочувствия. Это самое главное и трудное.

ооо вот я на жеском стуле посижу.. сразу мутное состояние одолеват - приходится вставать - расхаживаться зарядку делать ( главное резко не сделать а то как в спину вступит - и как бабулька хожу=)) )
всё привильно говориш.. главное переключиться и не думать об этом... лучше всего помогает работа, общение с друзьями... но поначалу сложно забыть о своих болячках..
ты не знаешь при нестабильности позвонков шейного отдела - можно подушку ортопедическую использовать? ( я про подушку для сидячей позы)

вот я тоже всё хочу в басейн пойти.. но чтото не знаю.. ты просто плаваешь в своё удовольствие  ? или техники специальные какие есть?
и сколько в неделю ты ходишь?

Менеджер по продажам. Приходится сидеть за компьютером 12 часов - работа с 9 утра до 9 вечера  Боли под вечер нереальные. Снимаются НАЙЗом, но у меня от него очень сильные отеки, пришлось бросить его.

При нестабильности не знаю. У меня при шейном ОСХ, есть такая подушка на рабочем стуле. Первую неделю аж скулы сводило, когда сижу. Потом прошло. Зато если сяду на твердый стул или на слишком мягкий  - это капец. В глазах все плывет, голова мутнеет, лицо немеет))))

Работа за компьютером -- еще как влияет на различные остеохондрозы. В идеале надо держать голову по одной оси с позвоночником. Получится?

мышцы спины очень сильно устают

В бассейн получается ходить только раз в неделю, хожу когда народу немного, иначе у меня паника наступает. Плаваю как мне мой невролог говорил: 10-15 мин. интенсивного плавания, потом немного расслабиться, упражнения под водой поделать ногами, руками,для живота...потом в сауну минут на 5 не более(по самочувствию). Таких заходов получается 4-5 за сеанс. Для сосудов полезно очень (бассейн-сауна).
Еще не должно быть никаких нервов и срывов. у меня были значительные улучшения, когда на работе и дома все в порядке было. Сейчас, когда на работе неприятности и дома, все началось как будто сначала (мутная голова, головокружения, слабость). Какой то замкнутый круг

у меня тоже также.. не выспешься - начинается всё заново, стресс- опять всё заново...
эт надо от людей абстрагироваться=)) бросить учёбу - и плавать  в своё удовольствие=)))

А я экскаваторщиком 5 лет проработал. Тоже все время сидя по 12 часов, час перерыв на обед. Мне все таки как-то по проще было в одиночестве, если накрывало так этого никто не видел и как то справлялся.

10 лет работаю графическим дизайнером, само собой постоянно сидя и перед компом, а что делать друзья, без работы от ВСД кажется точно можно тронутся. Тут хоть как то отвлекаешся коллеги, работа, а в день зарплаты так вообще на душе хорошо))

Согласна - без работы, без дела вобще кранты. Мысли дурные тут как тут - лезут в голову.

Проверенно 100%
Осенью при обострении решил взять отпуск! Думал отлежусь дома, не тут то было, через 14 дней выбежал на работу!

Работаю в строительной отрасли, начальником производственного отдела. Работа эмоционально нестабильная, сидячая, за компом по 12 часов в день и так на протяжении многих лет. После возникновения ВСД, были мысли о смене работы, но я их отбросила, хоть последние месяцы работаю как в тумане и чувствую, что лажаю. Хорошо платят, работу знаю и люблю, подобной вакансии просто так не найдешь. Руководство мне сделало бонус, дало машину. Теперь не мучаюсь в маршрутках. С них все началось и я их просто боюсь.

раньше работал как лошадь! долго много без выходных и праздников. вот и результат - всд, охз, скачки давления! 
люди берегите себя! я понимаю конечно что в наше время выживают сильнейшие, но ... силы могут покинуть вас в самый неподходящий момент, а у вас куча счетов, которые надо оплачивать... а работать с каждым годом будет все сложнее и хуже.

я вот так уже несколько лет работаю, мучаюсь, каждое утро приходит мысль "а не уволиться ли нахрен и просто отдохнуть, забив на все и всех???", но потом приходят счета за квартиру, кредиты в банке за авто и т.д. да и просто кушать привык вкусно и хорошо... вот и идешь снова работать , проклиная все на свете..
каждый день у нас это БОЙ с невидимым беспощадным врагом, который к тому же проник внутрь нас и не спешит покидать эту крепость...
но неужели мы заложники ситуации??? как то же можно с этим бороться!! и не просто с ветрянными мельницами соломенным мечом... есть же способ???

семью завести в таком состоянии особая проблема. как становится полегче начинаешь знакомиться с девушками, встречаешь среди них хорошеньку, красивую, может даже и умную... и безмерно счастлив  ...  но проходит какое то время и снова болезнь проклятая возвращается. замыкаешься в себе, становишься раздражительным, думаешь только об этом. перестаешь уделять внимание и время любимому человеку... начинаются ссоры. скандалы, бесконечная ругань и возникает стена непонимания!!!  самое тяжелое в такой ситуации объяснить что же это с тобой такое!!! девушка просто не понимает. потому что у нее то все хорошо, а ты как 80летний старик.. все болит - ничего не помогает    в итоге нервничаешь, расстраиваешься и становится еще хуже!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 
если твоя вторая половинка уходит, то опять депрессия на полгода!!!!     и опять все по новой, пьешь АДы, посещаешь кучу врачей и т.д....  а про себя думаешь - ну когда же наконец все это уже закончится!!! что за проклятье то такое!!!!! 


простите, накипело .. в себе говорят держать нельзя.. высказался )))

Как я вас понимаю...сама вот на работе лежу..то спина,то голова..а работать то надо!хочется все бросить...но на данный момент нет такой возможности...!
Никто тебя не понимает и думают что ты не совсем дружишь с головой,но ты. Как то боишся и не падаешь духом...хотя так тяжело...!!

есть же способ???

судя по всему Вы оптимистичный человек, в наше время только юмор и спасает нас от всяких всд,охз и пр. Какие способы вообще пробовали?? антидепрессанты???

ну да АДы пил и просто успокаивающие седативные средства. ща вообще ничего не пью кроме пустырнека на ночь )))  на психотерапию банально не хватает времени. хотя видимо придется все же его найти!  потому что товарищ у меня тоже сильно болел всд. и ПА у него были и депрессия. и прочие прелести. так вот психотерапевт ему помог, хотя он и говорит, что это все таки дорогие АДы, которые он долго пил. так что я в раздумьях.   мне его психотерапевт просто не по карману, так такой ценник, что дешевле просто застрелиться )))

Возникновение болей  в шее и спине зависит и от работы, и от образа жизни, а в большей степени от состояния нервной системы.
У меня обострились проблемы со спиной, когда я перешла на график 2 через 2.  11 часов сидения за компьютером - не так легко, особенно если стул еще попадется неудобный.

А я работаю альпинистом )))  на работе без проблем, нормальный человек, как только спускаюсь и иду домои то уже в машине кажется что теряю сознание