АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Что делать, не знаю.. ПА, агарофобия, к ПТ начинала ходить несколько раз, но из–за нехватки времени, других причин, перестала.. Поступила в универ, проучилась семестр (как я ходила, как я вытерпела, накрывало при каждом выходе из дома), а теперь вот начался кошмар.. Вот сижу я дома уже неделю, НО! какой то ужас.. Может я отвыкла от дома? Нагрузка большая была, дома по 12 часов не была. В общем, все кажется незнакомым, мысли странные, страх накрывает, паника, дереал, деперсонал. Короче говоря, классика (

Может такое быть от того, что дома была и только учила,учила,учила и совсем не отдыхала, даже на выходных..

Что теперь делать? пишу это и плачу, дома мне страшно, в других местах тоже не могу находиться.. Раньше хотя бы дома могла находиться, а теперь накатывает страх и у меня в голове картинки, что я гдето над землей, а дома нет и в таком  духе.. Жить не хочется, становится оочень страшно, когда я представляю, что мне нужно жить и жить, куда то ходить и т.д.

Держись,дорогая.Здесь многие такое пережили.

Если не сдохнешь -привыкнешь! -Не привыкнешь - сдохнешь!
Грубовато конечно, но другое сказать про всд нельзя.
Займись спортом.

может быть сейчас успокоительное принять и постараться забить на все? отвлечься на мультик, например, или постараться выкинуть все мысли из головы, или написать стих)

Ситуация осложняется тем, что в понедельник у меня экзамен.. и даже эту неделю я особо не отдыхала.. Самое интересное, что сны мне снятся яркие, ярче, чем жизнь. Наверное это связано с проблемами с всд и неврозом(

Птаха, если бы было все так просто..

Яркие сны - признак невроза, а если еще и кошмары частят, то уж точно.

Кошмаров, тьфутьфутьфу нет

Тоши дурни не напишет.. Молодец. +1

Swetka_waflya, забей на экзамен!
(не кидайте в меня помидоры) ведь здоровье важнее. дай мозгам отдохнуть немного) если 50% знаешь - сдашь  


понимаю, что не просто   но хоть с чего-то начать, чтобы хоть немного отпустило..

Тоже экзамен скоро, в среду, но у меня другая ситуация, я боюсь из дома выходить...
Когда такое накатывает, стараюсь брать кого-то с собой...маму, подруг. Попробуй не сидеть дома одна, приглашай кого-нибудь в гости. Поговорите о чем-нибудь приятном, чтоб дом ассоциировался с комфортом и защитой! 

Тоши,а просто яркие сны?Тоже признак невроза?Мне допустим сначала ВсД только яркие и хорошие сны снятся,а как проснусь       дереал-жизнь не в радость!
но это уже позади,Слава Богу!

Это мое состояние.. (((

Объясните, пожалуйста... Дереал-что это? Немного понимаю, но не совсем!

Дереал – это ощущения нереальности всего происходящего, как будто в кино, в космосе, во сне.. Почитайте на форуме.

Спасибо...поищу...

Мне очень помог от дереала **Магне B6**, Пить можно по 6-8 таблеток в день, дня через 4-5 дереал начнет попускать, и обязательно утром зарядка и бег В ЛЮБУЮ ПОГОДУ И ЕСЛИ НАДО ЧЕРЕЗ СИЛУ!!!

у "магнелис в6" (он немного подешевле, т.к. русский) тот же состав, что и у "магне в6"

только заставлять себя, иначе мозг не поймет что опасности нет. докажите ему что улица,  институт, магазин - вещи обыденные и совершенно не страшные. сидя дома вы только усугубляете

тебе нужно бороться со своими страхами. угрозы для жизни нет.нужно потихоньку выходить на улицу, бороться со  страхом. сначало будет тяжело, потом страхи уйдут.проверено на себе. ничего не бойся, это все твое подсознание. борись со страхами,именно они провоцируют приступы. еще помогают смесь настройки пустырника, валентины, боярышника, но при пониженной давлении не рекомендую. можно попить настройку пиона. ешь побольше витаминов группы в и кальций магний,но главное нет страху. почитай курпатова, очень помогает.

Хорошо бы чтобы рядом кто-то был (например, мама), отвлекал разговорами и просто своим присутствием.

На мой взгляд главное - это не пить АДы и транки, а посетить хорошего ПТ. Или заняться самопсихотерапией.

А где его взять, хорошего ПТ? Город не большой, хорошо, что хоть какие то специалисты есть. А без транков и АДов у меня не жизнь, а ад..

а я заставила себя сходить на 4D никогда не была а тут на 8 марта меня мама и сестра вытащили. Сначала на американских горках покаталась, знаешь как орала? Но не от страха умереть а от захватывающих чувств жизни, полета. Все таки жизнь прекрасна, и нужно себя вытаскивать за волосы больше никто не поможет и не спасет. Если ты просто переучилась, перенервничала у тебя скорее всего просто нервное перенапряжение. Перебори свой страх и сходи туда где адреналин можно использовать в мирных целях . Удачи всем нам.

 Всем привет. Я новенькая  на этом сайте...и поверьте не от хорошей жизни я тут....вижу что тут все такие как я и поэтому поймете меня как ни кто другой......Я уже 5 лет страдаю ПА( ну по крайней мере мне так кажется что это ПА).......потому что перечитав  симптомы поняла что так же как и у меня.  Хотя ко всему этому у меня еще добавляеться сильная тошнота , рвота и полное отсутствие аппетита. Такие симптомы никто не описывал еще.После таких приступов наступает общее угнетающее состояние. Не могу общаться...не могу адекватно реагировать на обыденные жизненные ситуации( я имею ввиду во время приступа ПА). Боюсь дальше жить, работать, встречаться с кем то. Вообще боюсь чтобы кто то кроме родных знал о моей болезни. Я не могу передать как я устала от этих приступов. Как с каждым разом тяжелее. Год назад я прошла лечение в специализированной клинике. Вроде было облегчение на пол года...а теперь я вижу что опять начинается. Но обращаться в клинику опять не хочу......потому что думаю что опять наступит просто временное облегчение. Хотя  я еще принимаю успокоительные. И иногда стараюсь без них обходиться.  Перечитав советы на форуме....я стараюсь их применять во время ПА. НО...так хочется ИЗБАВИТЬСЯ от них НАВСЕГДА и жить нормальной жизнью(((((((( Иногда мне кажеться что это нереально....что прийдеться мучаться всю жизнь.  Напишите те кто реально вылечился и  те кто переживал подобные симптомы как у меня. Чем вы спасались?

надийка! первым делом-вам нужно успокоиться! настроить себя-что это не опасно и не смертельно!Самое главное-перестаньте БОЯТЬСЯ! Страх заставляет организм вырабатывать адреналин-от которого симптомы становятся еще сильнее! Попробуйте мыслями внушить себе-я не боюсь..это не опасно..поработайте над своими мыслями..Внушите себе(обманите подсознание) что вам хорошо! Вы не поверите-но я смогла избавиться от ПА  прочитав всего одну книгу Курпатова-паническая атака и невроз сердца. Поняв КАК и ЧТО запускает этот механизм -ПА, я смогла уйти от этого.Это очень просто! Первым делом-я -перестала постоянно считать пульс, измерять давление, прислушиваться к своему сердцу.контролировать свое дыхание и т.д. Я нашла занятие, которое отвлекало меня  от этого( фотография) И скоро я смогла помахать ручкой ПА))
Мой вам совет-найдите в жизни то, что вам интересно-заполните свои мысли позитивом, любимым делом, чистыми помыслами..добром верой, любовью! Поверьте-это не просто слова !  я желаю вам удачи! Полюбите себя и посмотрите на мир другими глазами и он улыбнется вам в ответ!)

Спасибо Ириша за поддержку и советы.Так старалась сегодня побороть приступ. Но не получилось.  Вынуждена была отпроситься с работы. Мучаюсь уже целый день. Вроде такие резкие приступы прошли...а осталась ноющая боль по всему телу.........Устала ужасно.......Знаю и понимаю что на этом сайте стараются внушить и ДОКАЗАТЬ что все в наших руках.....но видно я уже не могу....

Все правильно! побороть приступ уже не получится,надо его не допустить! Посмотрите на свою жизнь, проанализируйте, что вас в ней не устраивает..? Был ли стресс или он постоянный? Хроническая усталость? сколько часов спите? как отдыхаете? Чем заняты в свободное время? Найдите ТО, что Вам принесет РАДОСТЬ! Поверьте-ваше сознание переключится на позитивную волну..Только нужно слушать себя , свою душа, а не симптомы разные. Сейчас, конечно, мне кажется вам необходимо мед. обследование и лечение у врача. Очень помогают усилить иммунитет витамины В, в инъекциях, в тяжелых случаях( капельницы с глюкозой и пирацетамом) Опять-же-я не назначаю, а только пишу то, что делала я. Но все эти приступы уйдут только тогда-когда Вы посмотрите на мир другими глазами! То есть-поменяете свое мировозрение! Полюбите себя! Пожалейте свой организм и не мучайте его своими страхами!!! Удачи! Главное-поборите в себе эти негативные мысли-что вам ничто не поможет!

 Ириша,сейчас читаю книгу Карпова. Надеюсь что мне она прояснит мое сознание и восприятие жизни. Из того что прочитала пришла к выводу что боюсь буквально всего... в прямом смысле жизни. А за Вас , Ириша, я очень рада, что избавились от приступов. Считаю СЕЙЧАС, что это самое большое счастье!!!!

Я так же как и вы(Не живу а существую....страшно все..даже когда норм чувствую боюсь что щас снова станет плохо.Вечные страхи и фобии...из дому вобще боюсь выходить,и сама оставатся тем более.((Устала от всего этого....а месяц назад еще все было нормально(((
Если бы симптомы всд появлялись,но я бы спокойно на них реагировла,жилось бы проще,а так я нахожусь в постоянном стрессе(

П.С  что такое агарофобия?

FIO
Судя по описанию у Вас тревожно-фобическое расстройство, еще точнее – агорафобия. В переводе с греческого языка дословно означает «страх рыночной площади».
Почему люди, страдающие агорафобией, боятся без сопровождающих покидать свой дом, пользоваться общественным транспортом (особенно метрополитеном) и посещать многолюдные общественные места? Как правило, они опасаются появления у них в подобных местах ситуациях некоторых тревожащих симптомов (которые такие люди связывают с угрозой для здоровья или даже для жизни), таких как головокружение и ощущение предобморочного состояния, учащенное сердцебиение, затруднение дыхания, чувство внутренней дрожи. Опасения усиливаются мыслями, что они окажутся не в состоянии справиться с этими ощущениями и возникшим состоянием или не смогут вовремя получить достаточную и квалифицированную помощь.

В тяжелых случаях люди фактически становятся заложниками страха в своих собственных домах. Их социальная и личная жизнь теряет свое значение, они не могут удержаться на работе, теряют знакомых, друзей и близких. Пациенты с агорафобией часто испытывают депрессию, развивающуюся по причине жестких и мучительных ограничений, накладываемых страхами на их существование.
Многие люди, страдающие агорафобией, испытывают сильные и внезапные вспышки страха, даже можно сказать ужаса, называемые приступами паники (или паническими атаками), когда они попадают в общественные места. Этот случай агорафобии считают агорафобией с паническими  атаками.

Основным критерием таких расстройств являются интенсивные внезапно возникающие приступы тревожности и острого страха, продолжающиеся около 10-30 минут. Приступ панической атаки начинается исподволь и без видимого повода. Она может включать минимум четыре из следующих симптомов:

учащенное сердцебиение;
потливость;
ощущение головокружения и слабости, неустойчивости, легкости в голове или предобморочное состояние;
болезненные ощущения или дискомфорт в грудной клетке и области сердца;
озноб, чувство внутренней дрожи, дрожь или покачивание;
ощущение нехватки воздуха, затруднения дыхания, удушья;
поверхностное дыхание или одышка;
тошнота или дискомфорт в желудке и кишечнике;
деперсонализация (необычность, расстройство самовосприятия, смосознания) и дереализация (необычность восприятия окружающего мира, переживание чувства его нереальности и странности, непохожести на то, что он являл обычно);
ощущения онемения или покалывания (парестезии);
резкое покраснение или побледнение, волны жара и холода;страх смерти;
страх сойти с ума или сделать нечто неправильное;
материал взят с сайта http://www.knevrozov.com/index.php/faqs/81-agorafobia

Ириша,вся инфомация точно списанна с меня,только эта фобия у меня и дома появляется,мне даже не обьязательно выходить куда-то(((...Как это одолеть???Раньше такого не было(

FIO-прежде всего Вам нужно проконсультироваться с врачом. Он и назначит Вам лечение.
Я не могу давать советов..Как я преодолела ПА? -я просто перестала БОЯТЬСЯ! И направила мыли на позитив! Я уже писала-что нужно найти в жизни то,что тебе очень -очень интересно! Переключить внимание с "болезни" на положительные эмоции, на радость, любовь..Больше отдыхать, Научиться радоваться каждой минуте, каждой мелочи.
которых мы часто не замечаем..Посмотреть на МИР другими глазами. Поверьте..МИР улыбнется Вам в  ответ! И пока Вы не измените себя-Ваша болезнь будет идти с Вами рядом..Забудьте о ней и она навсегда оставит Вас!))) Желаю Вам найти себя ! И это не просто слова..
А пока-Вам конечно нужна помощь врача!

Спасибо вам большое))Я и сама хочу настроится на позитив..но мне нужен толчек,хотя бы немного улучшенного самочувствия ....а при ПА то как бы не хотелось.настроится на позитив не получается)

FIO-
 Лично мне помогал  при ПА такой настрой-я просто перестала их бояться! Вот он ГЛАВНЫЙ НАСТРОЙ!!!

абсолютно согласна,надо найти себе дело.я вот страдаю от ПА,но через силу заставляю себя пробегать в день км по 5.сначала кажется не смогу,потом втягиваюсь.получаю удовольствие,а после бега вообще на таком эмоциональном подъеме!!!

_