АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Здравствуйте!!! с самого детства я росла жизнерадостным ребёнком,но когда я порежу палец или что то кольнёт я бежала к родителям с дикой паникой и спрашивала"мама папа а у тебя так было?"они говорили да...и всё проходило,я стала боятся с чего только не знаю спать без света...а ещё когда меня маленькую оставляли у бабушки и мама уходила на работу я очень плакала и ждала когда мама придёт,вообще одна бабушка у меня у которой меня оставляли она постоянно даже сейчас охает и ахает,а когда у неё что то болит она вообще об этом за час раза три говорит....в детстве я осталась у неё ночевать и помню как мы выпили очень много чая и легли спать она читала мне сказку,я почувствовала какую то волну и сказала ей мне сейчас будет плохо меня затресло она напугалась и вызвала скорую скорая приехала мне дали успокаительное и всё забылось....потом ещё припоминаю было такое что я ложилась спать мне было лет шесть семь...я чувствовала нехватку воздуха мне было очень страшно это много раз повторялось....потом сошло на нет...помню в детстве меня потрясывало как будто от холода когда папа выходил из машины а я волновалась,или нам нужно было кудато ехать мне говорили "сейчас поедем" у меня сразу начинался небольшой страх и реагировал кешечник...дальше больше боязнь находится далеко от дома с раннего детства мысли "вдруг что случится и ни кто не поможет" когда стала учится в другом городе каждый почти вечер сбивала переживания алкоголем -пивом что далеко от дома,да ещё без родителей ...но потом как то меня опять стало трясти как нервное и я встала с кровати и забилось быстро сердце,такое повторилось три раза за две недели ...потом появились страх даже в сторону смотреть,страх сделать шаг,как будто я это не я...и мысли странные ощущения себя...мысли "что как бы не хочешь в своём теле находится" что это всё помогите!!!!тепреь то же самое ...

Тебя так много лет колбасит, а ты все еще не была у психотерапевта?

Ссылку на книгу я дал в другой теме.

1) Проверьтесь на аллергию на глютен и молочные продукты (казеин) - гугл в помощь. Рекомендуется исключить эти продукты полностью на 6 недель.
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=10256.0
2) Проверьте первый шейный позвонок (Атлант) на смещение.
3) Обследуйтесь (ЭЭГ, эхолокация, УЗДГ, ЭКГ и т.п.).
4) Проверьте гормоны щитовидки (ТТГ и др.) и узи можно заодно.
5) Пройдите консультацию у психотерапевта.

я была но он сейчас уже не помогает почему то ,хотя психотерапевт тот же....

Скажите ещё вот такой вопрос мне интересно стало про шейный позвонок...я как бы знаю такую историю что когда я рождалась я шла головой вместе с левым плечём,и так и родилась ...родилась восьмимесячная...и во время беременности маму ещё обокрали она очень расстроилась может это всё повлияло, но тогда что всё потеряно так как мне 22 года а я с детства расту трусихой.....=(

Если дело в этом (Атланте), то он вправляется и состояние меняется. Нужно сходить к остеопату, он скорее всего направит на рентген шеи (с открытым ртом, потом что так только видно смещение Атланта). Если с остеопатом совсем никак, в крайнем случае можно к вертебрологу или травматологу.
Некоторые врачи считают что у меня тоже была травма в при родах.
Есть какая-то методика - AtlasProfilax, поищите в поисковиках.
Чаще дело в неврозах и вероятность что дело в Атланте невелика, как и в случае с глютеном. Но можно попробовать, если ничего не сработало.

что может давать мысли такие что ты сам от себя пугаешься,или что тебе не охото самому с собой как то ....что бы выключили,но смерти боюсь...может ли это быть нехваткой кислорода мозгу?

Навязчивые мысли - признак невроза (обсессивно-компульсивное расстройство). Религиозные люди считают что это бесы внушают всякую дрянь (борются молитвой соответственно).
А научный подход (как я его себе представляю) - это тревога, которая находит в чём-то выражение, человек стремится найти причину, выполняет какие-то действия-ритуалы для защиты от тревоги. Я плохо объяснил наверное.

Кислород - не знаю. Считается что панические атаки как раз вызываются обратным - гипервентиляцией лёгких, то есть слишком частым дыханием. Поэтому советуют немного подышать в пакетик чтобы восполнить баланс СО2 (углекислого газа). Кто-то пьёт газированную воду просто, можете попробовать. Ещё лучше освоить дыхательные техники.
Например, успокаивающее, когда выдох длиннее вдоха (3 секунды вдох, 7 выдох - например) или квадратное (оно может нормализовать настроение, если дышать так 20 минут).
http://alisalev.com/index/0-26

Чтобы уменьшить влияние недостатка кислорода принимают пирацетам вроде, но это только после консультации с врачом.

Спасибо вам!!!!!!вы очень помогли мне с советами!просто во мне видимо очень много страха,а с другой стороны лень я это осознаю но заставить что то делать не могу,вот так....неужели ещё остались такие люди как вы ,которые могут на протяжении длительного временя всячески пытаться обьяснить=) почемуто у меня всегда такое мнение что само должно всё быть у человека со здоровьем хорошо, вот само по себе...и всё.и что у меня вот так происходит что оно должно само пройти...ан нет же не проходит....

Не за что, надеюсь хоть чуть-чуть помог.
Я тоже иногда думаю почему другие живут, решают обычные проблемы, а я со своими страхами борюсь.
В таком случае может помочь такой метод - найти того кому ещё хуже.
Я помню ходил к мануальному терапевту и мне навстречу по пути обратно шёл человек, совсем скрюченный,
вид очень несчастный. Мне стало немного стыдно от этого.
Вообще же, не нужно сравнивать себя с другими или завидовать - это тоже порождает проблемы.
Сделайте первый шаг, попробуйте квадратное дыхание или прогрессивную мышечную релаксацию.
Я знаю что вы не хотите, но сделайте это. В туалет ходите наверное? Вот и тут также - надо и всё тут.
Желание сразу не появится, потерпите.

пойду пробывать.!!!=)о результате напишу=)

Ок. Ждём 

распечатала и то и другое...начинаю=)))

Ян, какой же ты умница. 

Вы мне льстите. Помогло бы ещё. Мне помогает, но не всегда настолько, насколько бы хотелось. 

  не смущайтесь мне даже от слов лучше стало!!!просто я такой человек который замарачивается ужастно если что то часто повторяется плохое и непонятное...вот например сегодня получше,настроение получше, опять же начинаю думать про завтра -а вдруг завтра будет опять всё сначало???не знаю. этого никто не знает ....пробовала дыхание "квадратное" вот начинало вечером немного опять тревожно трясти дак я начала так дышать и помогло...буду дальше всё пробывать...

Нужно так дышать примерно по 20 минут и желательно раза 3 в день. Можно прилечь или сесть поудобнее, так эффект больше