АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

У меня такой вопрос!

У меня сильные приступы ВСД прошли,т.е. я могу выходить,гулять,ездить на общественном транспорте,конечно не как раньше но все равно гораздо легче.

А вот от страхов перед учебой и парикмахерской и некоторых других вещей.
Меня колотит уже 8 месяцев.Сначала даже таблеток 7 непомогало ВООБще заглушить эту панику.Потом начили помогать слегка,желудок разболелся и я плюнул на таблетки,толку ноль.Щас хоть немного и не надолго помогают валерьянка,пустырник,вообщем успокаивающии.Две недели я еще терпел,но сейчас уже опять прет жестка. И то что я сижу по 1ч.30мин пару я не выдерживаю,если не двигаться становится еще хуже.До этого в начале когда появились ВСД и па было хлеще конечно я ездил учиться,но то был последний курс и диплом. Щас бы перевелся на заочной,да вот только в армию заберут и мечусь между двух огней,куда,как и где?!

Я бы хотел узнать где вас больше всего мучает эта всд с неврозом?
И как вы справляетесь?
Просто уже надоело,ладно когда так накатит,но мне очень сильно мешает учиться.
Такие боли раньше были,как будто меня пытают,а я иду.

Меня всд схватила на последнем семестре, сама не знаю как доучилась - повторить подвиг не решилась бы. Такое ощущение, как Никулин в "самогонщиках" оглядывается, а он "сквозь дерево проехал". Вот на парах меня больше всего и накрывало. Причем я не понимала ничего, приезжаю, сажусь за парту и начинается настоящий ад. Спасалась бегством поначалу, потом очень давило то, что выгляжу идиоткой перед всем потоком - совсем перестала ходить со страхом очередной неудачи. Легче было если сидеть ближе к двери и ещё если рядом есть с кем поболтать, отвлечься.
Ещё немаловажный фактор - сомнения. Если думаешь идти-не идти на лекцию, то всё, труба. Если конкретно контрольная которую нельзя пропустить - то я собиралась и отсиживала легче. Такое сложилось впечатление, что я просто капризная истеричка, только если не по-моему что, организм взбешивается. А я вообще человек всю жизнь со спокойным темпераментом, как ни странно.

Короче больше всего плохо в "замкнутых ситуациях" - когда надо отсидеть, надо что-то сделать, надо куда-то добраться, даже очередь в супермаркетах бывает напрягает неподеццки.
Вот вчера долечила зубы. Не сказать, что сильно загружалась плохими мыслями, но сидеть в кресле было ужасно трудно. Расслабить организм просто нереально, постоянно слышала стук своего бешеного сердца, докторша нянчилась как с дитём (спасибо ей огромное!), потому что видела что я не в себе слегка, хотя я всячески пыталась это скрыть, думала что я боюсь, вот бы удивилась, узнав что мне не так страшна бормашина, как неподвижное сидение.

Если бы не армия ушел бы на фиг на заочку. В понедельник пойду к эндокринологу,окулисту,во вторник невропотологу. В поликлинике конечно скажут и пошлют.Хочю справочку хотя бы,не знаю короче че делать.

На учебе фигово-выгонят. Армия-заберут. Где взять третье?

плоскостопие) чтоб никакой армии!

с 2008 года сокращаются отмазки.
Стране нужны бойцы.
А здоровье,не помрет,подумаешь колекой останется,да х с ним.

Если бы мне дали здоровье пошел бы  в армию.

а, Россия.. у вас да, слыхала
я с Украины, у нас пока не так жёстко
но всё равно армия представляется бедой

кстати самое смешное - всд это не болезнь, так что есть у тебя здоровье, только ты об этом не догадываешься ;)

ДА не мешала бы еще всд жить и больше нечего не надо.

Я щас тоже перехожу на заочку :( ВСД мешает мне учиться... Но как я буду сдавать экзамены?! :-[

экзамены не каждодневные пытки!!!!

кккккогда я кровь сдаюююю :-[ плохо в душных помещениях и в местах скопления большого количества людей :-[

в 14 лет была такая бодяга в душных помещениях очень плоха становилось!

а у меня местоположение вообще не играет никакой роли во возникновении приступов...может накрыть где угодно

Вот когда поймешь почему это!! Тогда не будет накрывать где угодно ;)

ну вот объясни мне-почему

Ответ на этот вопрос кроется на этом форме, все что нужно тебе знать все здесь есть!! ;) Но только есть одно но!! Это "но" это ты, и тыой организм твое тело, вот когда оно поймет что с тобой он тебе подскажит ка кнодо бороться :D

модер пишет с будуна))))

ВОВА не шалить!!! а то накажу)))

замудриииил :o

 :-[ а мне жутко плохо становится в школе, на уроках... сижу, душно, задыхаюсь... ну и все остальные симптомы. Раньше было, что хоть выходила на улицу, полегче становилось. А сейчас после таких мучений весь день плохо.  :-\ 

Вот поэтому Юля ты никак не можишь понять, что с тобой происходит!!

В больших помещениях, на базарах, за рулём ::)

в душных помещениях и в местах скопления большого количества людей :( :( :'(

На улице страшно, что упаду в обморок, и никто мне не поможет; в помещении меня тошнит и болит голова; при большом скоплении людей  паникую «куда бежать, куда прятаться?», возникает жуткая ненависть ко всем людям, хочется их прямо убить. И ничего не спасает, только когда займусь чем – то важным, серьезным, немного отпускает, но как только подумаю о том, что мне стало полегче, опять двадцать пять. Иногда приходиться отпрашиваться с работы, что еще больше нервирует.
Если бы у меня все это началось в школе, или в универе, я бы, наверное, повесилась.
Так что, не пуха не пера в дни сдачи экзаменов!  ;)

ну объясни мне тогда ты что же со мной происходит :D

В твое жизни сейчас очень много негатива и проблем, которые выливаются на твоем эмоциональном самочувствии!!! Когда ты войдешь в колею тогда и все стабилизируетя, появиться позитив, улыбка, радость в жизни и многое другое ;D

замудриииил :o
[/quote]
Вот поэтому Юля ты никак не можишь понять, что с тобой происходит!!
[/quote]
ну объясни мне тогда ты что же со мной происходит :D
[/quote]
В твое жизни сейчас очень много негатива и проблем, которые выливаются на твоем эмоциональном самочувствии!!! Когда ты войдешь в колею тогда и все стабилизируетя, появиться позитив, улыбка, радость в жизни и многое другое ;D
[/quote]
ну что ж...подождем :D

Прочла  и поняла  - не только у меня такие проблемы с стоматологами и обязательными ситуациями (когда хошь-не хошь,а надо). Вот вчера была почти нормальным человеком. А све почему.позвонили с работы . Там были проблемы серезные,кот. надо было решать. Т.е. когда появляется реальная угроза, ВСД проходит? Или это совпадение  может быть. Сегодня на работе праздник , думаю с ужасом  и тихой тоской о том , что надо идти, и что за этим последует :'(

Нос выше) Мы с тобой) я Вообще 2 недели в Таком ДП жестком был... что никуда неходил... Думал у меня шизофрения... ниче вроде подымаюсь с колен... приходы начинаются черт с ним думаеш упаду дак упаду... Глаза закроеш, смотриш не упал) Бяка держит такое ощущение на грани, пытается сломать моционально тя... когда расслабишся подумав что ниче я не изменю своим волнением в лучшую сторону--- стоновится легче! и вообще прально модер сказал, Надо искать перво причину... :)

Я с Димой общался. ТАк мне больше всего понравилась его фраза : "Как-то я просто сел в автобус и стал ездить - без цели, было плохо, очень плохо и я пытался потерять сознание - но нефига, потерять сознание так и не получилось!!!!" и вторая "была знакомая девочка, которая теряла сознания (периодически), но у неё не было ВСД! Ну сбой был какой-то, но она не обращал на это внимание, как-то потеряла сознание в магазине, упала на пол - поднялась и дальше пошла - и ноль внимание на это!!!" Вывод: не зацикливайтесь на этом! Это сложно, но можно! Ничего страшного не будет!!! А потерять сознание, как и писал Дима, надо ещё умудриться!!!

Я согласна, влюдном месте потерять сознание не очень страшно, но самое страшное упасть и разбить голову например, ведь если припрет, то и на асфальте упадешь, и на лестнице!!!Так что здесь "палка о двух концах"!!!

Если зацикливаться на этом, то точно свалишься и разобъешь что нибудь :nono:

Если не зациклеваться - тоже :D

Меня это настигло на парах в университете в 1 симестре 1 симестр проьерпел, 2 симестр с утра до ночи дипресия была как зомби ходил

Мене везде! В любой ситуации может быть, даже, казалось бы, когда хорошо  ??? Вот такая я!

A menia  na rabote :o

А меня накрывает,когда какую-нибудь таблетку  выпить...Я себя накручивать начинаю и мне плохо становиться.Объчно сразуже пытаюсь ее обратно вытащить.......Самое жестокое время начинаеться у меня на важных встречах,с новыми знакомыми...А на работе это вообще ЖЕСТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Это самое страшное!!!!Самое главное,что никому здесь плохо не было дома!Или я ошибаюсь?)

А по-моему, в теме есть вопрос где БОЛЬШЕ ВСЕГО вам плохо - поэтому в ответах и перечислены все самые страшные для ВСДшника ситуации (дома-то переносить очередной приступ гораздо легче);)
У меня как-то был случай, когда я за один день повстречалась со всеми своими страхами :o : я оказалась в совершенно незнакомом месте одна, без денег (на последние купила карту, чтобы хоть сориентироваться :D), да еще ко всему прочему села зарядка на телефоне - вообщем, помощи ждать было неоткуда! До дома я тогда добралась, проплутав часа два, но как ни странно после этого случая стало легче выезжать куда-то - страшнее уже не будет ;D
Кстати, дома мне тоже плохо бывало, и не раз...хотя тяжелее всего тоже на работе и по-прежнему в транспорте!

Леся,помню я такие моменты когда плохо становиться в неизвестных местах...И это понятно!Все незнакомое,не знаешь куда идти,где просить помощь!Страх+эмоции,а там уже накручиваешь и вот он приступ.....

Началось в машине, в пробке, а сейчас уже практически везде. Спасает только мобильник :megafon2:, т.к. никаких лекарств кроме витаминов не принимаю. Хотя может уже и надо.... :o

Бывает и дома , но реже

Меня обычно накрывает в институте на парах, в очереди, когда приходиться ждать... Когда на парах сижу, то вообще я нечего не понимаю... Мысли мешают думать, все путается... Я просто схожу с ума. Накрывает еще когда надо куда-то ехать и с кем-то знакомиться... Я сразу в шок бросаюсь.

Я еще не могу долго стоять.Дурно делается.  Лучше уж ходить или сидеть.  Хотя бывают времена когда и сидеть не могу и стоять, и ходить тоже.

И такое знакомо.  :D

Еще утром почти всегда бывает плохо... Когда утром еду на учебу например. Весь напряженный... Пока до метро идешь, тебя еще штормит. А вот когда уже после всего дня возвращаешся домой, то совсем другой... Расслабленный, на все пофиг.  ::)

 Слушай,Сыночек! А у меня тож самое - с утра я не человек. Хоть вместо масла на хлеб намазывай. Вечером же намного лучше. Слышала , что это характерно для депрессии , а она уже вызывает ВСД.

Меня так колбасило по утрам,пока я не уволилась.....Сейчас наоборот...утром обычно легче,под вечер какое-то только дурное состояние!Трудно описать...Дурно именно в голове :-[

 Так их же много разновидностей ПР. У тебя такое.... ???

Да!!! Было, было. Практически через день  :D
Чаще вечером, и с утра бывает, и на работе, и в гостях, и где угодно. За рулем не знаю, только месяц машину вожу, так что пока не было гы-гы.

А когда на права сдавала не было? И вообще ВСд влияло на обучение или нет?

Было, а как же ж!
Конечно, когда училась, уставала, т.к. после работы еще полтора часа ездить. Был бы нормальный инструктор и нормальная машина...
А сейчас езжу, никто рядом не сидит, не гундит, так хорошо  :D

Ну молодец. Меня это останавливает- вдруг во время сдачи экзамена станет плохо. Тут же выгонят, не разбираясь. :(
Меня даже укачивает иногда.

А меня посещает жуткий страх, когда еду в машине с незнакомым человеком и не я за рулем, боюсь, что у него реакция не мгновенная и он не сможет вовремя правильно принять решение. Сама просто обожаю быструю езду, но только если я за рулем, а другим не доверяю :D. Раньше это был просто страх, а сейчас даже ПА от этого бываю.

;) А я, когда у меня начинается ПА на работе, сразу же вскакиваю с места и иду в другой кабинет, разговариваю с людьми, чтобы только отвлечься от ПА. И это помогает. а если нет возможности выйти, я просто сижу и тупо жду когда это пройдет. Успокаиваю себя мысленно.  Тоже помогает.  А куда деваться-то? Если начинаешь бояться сильно, от этого становится только хуже, этоя знаю точно!

можно еще ущепнуть себя-помогает :D

Меня раньше накрывало в метро. Просто жуть! Если едешь и сидишь, ещё ничего, стоять просто было нереально. Как только поезд останавливается в туннеле, караул!!! Мне хотелось вскочить и метаться по вагону  :o. Потом начало накрывать в переходах, на эскалаторах, когда масса народа, толпа, а ты оказываешься в середине. О, ужас!!! Я готова была всех переубивать! После поездки в метро, я потом дома лежала в лежку. Стала ездить на машине. Года 3 было нормально, а сейчас начинаю ловить приходы в пробках, на светофорах. И меня прям бесят все! Водители, пешеходы..Брр....Сейчас езжу на работу на такси. Там только укачивает, но нет ПА. Видимо я себе мысленно говорю, что начнется ПА, вцеплюсь в водителя и попрошу остановиться, чтобы выйти. Как он это будет делать с крайней левой полосы меня не трясет  :D Когда чувствую приходы ВСД, не могу находиться в АШАНах и т.п., в больших торговых центрах, с ярким освещением и мраморным полами. Прям ощущаю себя на коньках и чувствую, что я еду и медленно падаю  :-[ Ну жуть просто!!! Порой мне кажется, что я полный шиз. И обычно, ВСД приходит ко мне с "шикарным букетом" по весне, в период таяния снегов. В другие времена года если и посещает, то только в варианте "лайт". А иногда просто не могу выйти из дома. Встаю нормально. Делаю домашние дела, привожу себя в порядок-все ок. Но стоит выйти из подъезда  :-[

Для того что бы избавиться от этих фобий тебе небходимо разобраться в причинах этих сттрахов!! А когда поймешь просто не думать о них и перестать бояться

Я не переношу метро!  :(
жуть как там плохо!

я заметил что у меня появляется ПА когда на меня повышают голос  :-\, хотя раньше мог спокойно ответить словцом и по дыне надавать  ;D, ну а теперь херово становится, прям предобморочное состояние ... пытаюсь отвлечь себя от конфликта. Интерестный прикол в том что когда херово то начинаеш себе навязывать разные мысли что никто не поможет или к кому подойти за помощью, или где ближайшая аптека, или как далеко я нахожусь от дома и смогу ли я вообще доехать,- вообщем думаеш что жопа  :primeta:

ДА ДА ДА ....А иногда и рядом со скорой помощью пройдусь  :-\ типа если че, вот всё рядом. Ребята капец....может нам надо было б  врачами быть или хату по соседству со скорой покупать  :D

главное себя контролировать  ;)! кста ... не пытайтесь молчать когда чувствуете подход ПА .. если рядом никого нету то можно пропеть строчки какойто песенки или просто говорить мол всё будет ок , я смогу и всякое такое.. начните разговорм о чёмто интерестном с другом или собеседником. Бывает плохо у врачей .... так поддержите тему визита к доктору, поговорите о чёмто,пораспрашивайте что то .... только не вкоем случае не говорите мол помогите :nono:, можно просто сказать что у вас ВСД и они сразу поймёт, скажите что немного неважно себя чувствуете ... тоесть подготовте морально организм так, что бы он знал что рядом есть помощь и нечего страшного нету  ::) . Сегодня был в поликлинике так увидел что девшка в обморок упала когда брали кровь с вены, вызвали врачей всякое такое ... так самому стало херово и поднялся пульс  ;D, так главное я был в етой очереди и мне надо было заходить уже  :-[, так я сразу с ходу предупредил врачей, так врач сходу сказал да мол ДА ТЫ ЧТО? ;D, это ж страшная болезнь или не болезнь  ;D, так я пока успел ответь сказала мол всё уже  ::), пробу взято  ::). Главное тема для разговора, и не быть скованым  !

на улице,в крупных магазинах

В транспорте и на жаре мне всегда плохо. Если рядом что-то кружится или качается, мне вообще крышка!
А в последнее время меня и дома накрывает, даже когда сплю. Просыпаюсь от пульса 130. Выписали Конкор, он сердечный ритм сдерживает. Так теперь у меня ощущение что сердце останавливается, пульс 55. Теперь и во сне мне плохо, проваливаюсь куда-то, ещё и вздрагиваю по 30 раз за ночь. Раньше хоть спала нормально....
 Замкнутый круг какой-то. Не лечусь плохо, лечусь тоже плохо.  :D Короче, теперь мне всегда плохо!

А какую дозировку конкора тебе назначили?

2.5 в сутки (пол таблетки), дозу снижаю, опять пульс к вечеру 120, а не снижаю, бывет до 55 падает, тогда мне плоховато....грудь сдавливает, руки немеют.  ??? Хотя, одно радует. пульса ниже 80 у меня уже 6 лет не было. Обычно с утра уже 90-100 долбило. На второй этаж уже подняться не могла, задыхалась, сейчас могу.  :)

У меня именно ПА дома и происходят,так что дома я редко бываю.Всегда приходятся придумывать себе какое ниь занятие вне дома.

Мне чаще всего плохо там, откуда невозможно в любой момент сбежать...

А я не училась. Меня муж учил, а сдавала экзамены экстерном.
 Конечно, муж ехал на вождении за мной следом.  :)))
А я всё равно сейчас не хочу сама рулить!  :))) Просто надо было самоутвердиться, у всех же есть права... а я чо лысая?!  
Я и на курсы переодически разные хожу. Роспись ногтей, напримар (нейл-арт, маникюр) выучила. А зачем?  :))) Себе рисую.

Это верно.
Поэтому я не знаю когда решуть путешевствовать поездом или самолётом. Метро ваще адское изобретение!  :)))
Раньше любила мотаться....хоть на край света!  wallbash Скучаю по тому времени....

У меня так же. От себя я бы добавил: чаще всего мне становится плохо и хочется уйти, скрыться, остаться в одиночестве, когда меня заставляют сделать то, что я не хочу или не дают сделать то, что я хочу. Но это не каприз, а как бы противостояние организма на вмешательство извне в мое "Я".
Например, ухудшается состояние, когда меня посылают в служебную командировку, не спрашивая: а хочу ли, могу ли я; когда мне надоело разговаривать с человеком, а он продолжает беседу и я из вежливости не могу развернутся и уйти; или когда мне повествуют о какой-нибудь своей болезни или операции, а я с хорошей фантазией и слишком отчетливо представляю все это и мне становится плохо; когда долго стригут в парикмахерской, а я хочу быстрее; когда тащусь в пробках и не выйти; когда долго и чуть ли ни вниз головой сверлят зубы, а мне хоть помирай, я ведь и сказать ничего не могу, потому как рот либо открыт на всю, либо забит ватными тампонами, тьфу; мне невыносима только мысль о дальней поездке (о самолете я даже не говорю!) даже и на отдых, потому что ну а вдруг мне станет плохо так далеко от дома; я не хочу идти на шашлык всей семьей только потому, что все так решили, а я хочу пойти ну в кино, например; я не хочу, чтобы мне сочувствовали родные, спрашивали, что с тобой, тебе плохо, ты бледный, может, "скорую"? - а мне не нужно этого, мне так еще хуже, оставьте меня в покое; я не хочу туда, где я еще не был, неизвестность пугает... Могу долго перечислять казалось бы надуманные вещи, глупо все это, но к сожалению выводит меня из себя и усугубляет симптомы всд. Хотя, так жить не правильно и не интересно. Но ведь у меня бывают ПА и без подобных причин, на пустом месте - тоже парадокс... И все равно пока мне легче придерживаться принципов: 1)не надо насилия над моей личностью, 2)ничего не менять, как бы хуже не было. Собственно мой лозунг - под чертой ниже.  Может, я когда-то изменю его...

vadimois, у меня прям как у Вас 1:1. Того же мнения придерживаюсь 1:1 :)

Меня больше всего мучает в транспорте и в очередях (вроде и отойти нельзя, пропустишь, И упасть на глазах у всех не хочется)

Чаще всего в душных помещениях.... этим летом  я познал все "прелести" ВСД и ПА в душных и плохопроветриваемых помещениях... начинается головкружение, душит, ком в горле, и поддавливает слева в области груди, темнеет в глазах и плывууу...))))

Вот читаю, у всех одно и то же..Мне  плохо в транспорте(общественном), в дали от дома, если одна, где большое скопление людей..5 лет назад я вообще нигде не могла находиться, дома только с мужем или сыном, на улицу даже с ними не выходила..Сейчас выхожу, но не далеко от дома, что бы когда начнется ПА можно было быстренько смотаться домой))) А еще..мне муж подарил на День рождения собаку, теперь хочешь не хочешь, а на улицу выходить приходится) Впервые случилось это со мной 10 лет назад в електричке, вот я уже 10 лет и не езжу в электричках..Надоело все..хочу жить как прежде, нормальной жизнью..А не получается

Привет лично я не перенашу жару и душные помещения,сразу в глазах мутнеет и перестает поступать кислород,как справлятся с этим да хрен его знает, у меня все началось после того как в салярии перегрелась теперь вот страдаю ::

в парикмахерской =))

Мне тяжело стоять: вот в очереди долго или на остановке, когда жду транспорта(((

аналогично

Клаустрофобия...она родимая...

мне очень плохо в метро!!!мне в четверг надо ехать в метро (к психотерапевту),а я уже сижу и боюсь:(обычно я стараюсь ездить на чём угодно,только не на метро!!!короче чё делать не знаю

Надо перебороть себя,так сказать взять себя в руки.отвлекаться .читать.напр решать кроссворд придумать себе задание,занять мысли чем нибудь и все
будет ОК :) :)))  Я напр всегда так делаю...... rockon

я так не умею:(((

А я меньше боюсь ездить в транспорте, когда опаздываю. Тогда только и мысли, чтобы не опоздать.

Попробуй  в четверг так-делай не задумываясь ,на автопилоте ,спустись в метро не фиксируй на этом действии внимание и так дальше ...у тебя все получится
вот увидишь rockon

Я тоже таким способом иногда пользуюсь, типа "это не со мной, это дежавю".

ПОПРОБУЮ оки

Старайтесь разбить этот условный рефлекс: страх поездки в метро!!! Не думайте о нём, отвлекайтесь - со временем он пропадёт!!!

Где вы дома проводите больше всего времени?

Кстати, по статистике человек проводит в комнате маленького инопланетянина в общей сложности около двух лет жизни

Ой, по мне так лучше потерять сознание и упасть на что-нибудь, чем блевать  в людных местах или давиться (если желудок пустой). ой и смех, и грех. Не жизнь, а мучения, ад. За что так Бог наказал.

А мне первый раз было плохо после долгого сидения за компом(это был капец, после этого к компу пару дней вообще не подходил) потом случилось в парикмахерской, мне видать сильно затянули воротник, да и ещё эта жужжащая машинка по голове, короче сразу серце заколотало, тошнота, и т.д. а самое неприятное, что я так тогда зациклился, что меня парикмахер о чём-то спрашивала, а я вообще не слушаю, и отвечаю чё-то не впопад. Но вроде потом ей сказал что мне плохо, меня холодным феном продули, стало лучше))))) А ещё замечаю такую штуку, частенько люблю перед сном послушать громко музыку да ещё и в наушниках, так вот после таких прослушиваний (может хватить даже пару тройку песен) начинается головокружения и сразу ПА приваливает, сразу выключаю МП3  и спать, хотя после этого ещё долго мучаюсь, но засыпаю.

Плохо себя чувствую в помещениях без окон. И почему то страх перед спуском по ступенькам. Ну а в лифт вообще зайти не могу, но когда нибудь силком себя загоню и буду кататься туда сюда)))))

malks , меня тоже начинает накрывать, когда мр3 слушаю. ну и естественно все вышеперечисленные сообщения то же мне знакомы: торговые центры, очереди, пробки, метро это само собой, поезда, самолеты - нормуль т.к. езжу по делам и с котом, т.ч общения соседий хватает. И вообще если накрывает и в это время тебе кто нибудь (не важно знакомый или нет) что то говорит, усе прощай ПА  Парикмахеры, стоматологи и т.д. тож нормуль, наверно потому что меня хрен заткнешь (я ведь знаю, что пока общаешься все будет ок)

Больше всего мне плохо там, где начинают плодится негативные мысли и всё равно место, главное что в голове. wallbash Поэтому чем меньше негативных мыслей, тем меньше мест где бы стало плохо. Просто мы запоминаем места где нам становится не хорошо и думаем, что место "заколдованно", а на самом деле мозги заколдованы... Так что с утра по больше позитива, чтоб плохому в голове места не хватило!  сс8

На счет зпоминания мест эт точно. Я когда ходила к психотерапевту, она ткаую штуку делала: заставляла меня мысленно прокручивать ситуации ПА детально, туда-сюда, вперед назад, и чем дольше я это делала, тем меньше оставалось картинок. От оставшихся избавлялись после этого я даже если пыталась вспомнить - место - состояние - немогла, воть. Она то же сзала, что моз запоминает состояние дискомфорта и в таком месте сам начинает нас подталкивать к воспоминаниям,а во что это вылевается все знают

Евгешка, совершенно согласна с тобой! Запоминание мест это как рефлекс. Например: в первый раз стало плохо в транспорте. Транспорт - плохо. Тоесть тело (благодаря мозгу конечно) вспоминает как ему было там - то и там то. Поэтому даже сидя дома нам очень приятно от воспоминаний о море например ( с условием , что на море вам действительно хорошо было)и тогда мы снова хотим в то место.  По такой же схеме и не хотим оказаться в транспорте например. Вообщем рефлекс. А рефлекс всегда подкрепляем чем то. Как только подкреплять перестаём, всё хорошо сразу. Например: если боишься и не идешь в то место поганное , то подкрепляешь тем удовольствием, которое называется "Избежал  погибели" и так хорошо..живой! Значит надо лишить себя этого подкрепления, а если точнее, побороть страх пониманием того, что на самом деле, это не место поганное, а мысли.. Вообщем наверное запутано немного объяснила, но думаю, поймете. Это всё хорошо описывает Курпатов.