АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Скажите, пожалуйста, не было у вас такого, как будто воздуха не хватает, пытаешься втянуть как можно больше вохдуха, а не получается, и пытаешься зевнуть, но не до конца как-то... ::)
А еще мучает боль в области  левой лопатки, причем недавно стало сильно болеть, даже при вздохе!
Устала я уже все время вдыхать воздух, уже грудь болит, и от этого  голова кружится...  ::)

По методу бутейко рекомендуют задерживать дыхание понемножку. Когда сам задыхался вечерами, выходил на балкон подышать, было легче

Сам постоянно зеваю и дышу глубоко все это проявление вегететики.!! :)

Блин, не могу больше, сегодня целый день воздух глотаю как рыба! Уже сил совсем нет!  :-\
Что может помочь??? Начинаю уже нервничать!

Таже фигня :( Такое ощущение что не можешь нормально вздохнуть! УЖАС! Мне кажется что это из-за колебания атмосферного давления....

Это проявление межреберной невралгии.Защемление нерва.

Прочитайте на сайте http://ehinaceya.ru/healing/27/

У меня у самого раньше был дискомфорт,ща покалывает когда сильно вдохнешь или повернешься.

Тоже такое было. Лечится довольно просто - берутся гантельки и несколько упражнений на грудные мышцы. Или пробежать спокойно равномерно 3 километра, следя за ровностью дыхания.
Такой симптом исключительно надуман нашей головой - тело не враг себе и дышать будет. Даже астма сейчас считается психологическим заболеванием, а что говорить про наш психосоматический симптом.

Сегодня уже легче!  ;)
У меня все никиа боль в левой лопатке не проходит, вот думаю, может к мануальщику сходить, но я их жутко боюсь... Или массаж?  :-\

Была я у одного невропатолога(после посещения которого самочувствие немного улучшилось)так вот он говорил, что в нашем случае мануальную терапию ,делать ни в коем случае нельзя.Хотя я сама пару раз делала,до этого.

Раз он такой умник,что делать?
Как они говорят глотайте супер-пупер таблетки за 700 рублтков?!

И не пейте вы травку хуже будет и не ходите к массажисту лучше мне отдайте денежку!

Ну да. Шарлотаны!!

Если бы хотя бы один человек в мире мог реально лечить VSD
то к нему бы летели со всех городом, и знали о нем повсюду.
Сто пудов!
Но нет такого, видать.

Я думаю есть,тока скорее не супер-целитель за 1 прикосновение вылечить и всд и все прочие болезни!

По-любому есть(как в сказке) ЗНАХРЬ исцеляющий за короткое время(примерно месячишка) все что угодно и в том числе ВСд,нцд,ПА,вегто-сосудистые кризы и т.п. и. т.д. и пр.

Ну смотри сам, здесь сидят люди из разных городов и стран.
И никто вообще никто о таком и не слышал!
Если Дикуль клево лечит позвоночник, так о нем вся трана знает.
Или ясновидящая слепая из Литвы, не помню как ее зовут, но к ней тоже со всего мира ехали и все о ней знали.
А VSD-REANIMATORа(Знахоря) небыло и нет.
Но если узнаешь, надеюсь ты нам всем тут сообщишь? ::)
Может это какой нить дядечка с бородой до пояса, отшельник, живущий в лесу и лечащий травами, я бы кстати поехал бы. Однозначно.
Все вместе организовали тур-поход, разбили бы там лагерь и тот же месяц жили и лечились!)))

Самовнушение творит чудеса. Вы наверное не раз слышали мол кто то загибался и тут раз нашел себе сам лекарство или знахаря и выличился )))
А ВСД самовнушением и надо лечить, это будет небольшим психологическим барьером который будет защишать нашу нервную систему.

ПРи ВСД гипервентиляция, т.е. чувство нехватки воздуха - обычное дело. Только незачем называть тему "Трудно дышать!" . Дышать трудно астматикам, при ВСД создается ощущение того, что воздуха не хватает.

Полностью с Вами согласен - это просто ощущение нехватки воздуха. Вот у меня мысль возникла может нам надо поехать в тибет в храм, научиться релаксации и методами питья трав? :)

А что лично я не против!Раз от раза хочется сменить обстановку,уехать к какому нибудь сенсею,спросить совета!

Давно уже об этом думаю, ну и боевые исскуства подучить заодно :D

Есть хорошая гимнастика типа цигун , танзициуань, и др типы ушу.

Русскому человеку УШУ не познать!
Нам нужно по системе ВЫНЬ И ПОЛОЖЬ!

Совершенно согласен с этим. Да еще бы если бы это было бы во всех городах!!!

                                                                              Есть такое, особенно когда наступает волнение, и голова кугом :o

a mne pomogaet voda s medom,nu i relium,kotorij ja pju po tabletke 3 raza v denj,samoje glavnoje-nado otvlekatca i staratca ne dumatj ob etom)i ewe-leg4e sdelatj sna4ala korotkij vdox,nemnogo zaderzhatj vozdux,potom sdelatj vdox do konca,mne toljko tak leg4e bilo)

Я избавилась от одышки.
1. Кардиограмма. Органических нарушений нет.
2. Флюорография (рентгенограмма грудной клетки). Легкие и сердце в норме.
3. Общий анализ крови. Признаков интоксикации нет.

Успокоилась...
И все прошло!

Блин, ну вот опять!!!  :'(
Трудно дышать, как рыба дышу, а когда совсем воздуха не хватает, плохо стоановится, в глазахтемнеет, вот-вот в обморок упаду... Сердец моет с перебоями биться минут 15-20, и вообще частые перебои сердца стали, аритмия вроде называется...
Я думаю, что это после перелета, я в самалете перенервничала, теперь последствия, у меня что-то похожее летом было, но после поездки на машине с Украины...
А вообще, все никак не могу спортом заняться... Надо бы... Да пока нет совсем возможности!  :(

У меня вот как то странно с нехваткой воздуха:когда хожу или стою не хватает,а когда лягу,минут через 5 все приходит в норму,дышится легко ???

подышите в бумажный пакет и все пройдет. Если нет пакета под рукой - то ну я не знаю - в щарф, в варешку, в ладошки сложенные у носа

И как это может помочь? ???

насытит вас углекислым газом, я писала в теме про панические атаки

да мне вот на днях плохо было... и хотелось что нибудь сжать и дышать через это.... в руки попалось одеяло я его свернул и к лицу быстрее и дышал через него.. типо вроде легче было.... а вообще устал тоже очень. Лучше недавно стало, хорошо начал чувствовать себя... и тут так произошло я очень сильно испугался... и после этого снова трудно дышиться уже пару дней...

А я вот, когда слабость накатывала и дышать тяжело было, зарядочку делал. Самую обычную: руки поразводил, наклоны поделал, растяжечку. И сразу легче становилось, отпускало. Тут главное не поддаваться, если ляжешь и начнешь себя жалеть - все, считай она тебя победила, она только этого и ждет.

Я таким тоже отмучался,  именно как парень пишет в первых постах. Чем глубже дышишь, тем больше чувствуешь нехватку воздуха. Я раз так на работе чуть до ручки не дошел, взмолился, и Бог реально надоумил, как осенило, что надо наоборот начать дышать неглубоко, почти поверхностно, и небыстро. Нам совсем не надо глубоко дышать на всю глубину легких, достаточно просто получать с глоток воздуха на каждом вдохе. Так меня попустило замечательно тогда... Впервые за несколько дней увидел, что вокруг меня творится, покой такой наступил... :)
Так что дышите как можно неглубже, если вы взволнованы, Ося Бендер был неправ 

Периодическим ощущением нехватки воздуха страдаю уже 10 лет. Раньше как-то получалось успокоиться и победить эту бяку. И думала,что я в этом профи! Но вот последние месяца два не знаю что и делать. Иногда кажется,что это конец,что я схожу с ума! Сейчас вот проснулась в семь утра(просто попить захотелось),проверила нормально ли дышу(хотя знаю,что этого делать нельзя),дышала нормально,поворочалась,опять проверила и началось! Я знаю,что я не задохнусь,но тем не менее боюсь,как в первый раз! Хотя нет! Я даже не столько боюсь,сколько отчаиваюсь,что все снова повторяется и нет этому конца!!!!!
 

почти всегда не дышит нос

Ленусечка, иногда, чтобы прекратить приступ нехватки воздуха, достаточно сделать несколько глотков холодной воды.
Не отчаивайся, в любом случае, ты уже знаешь, что это не страшно и как с этим бороться, в отличие от "новичков", так что по новой не будет.

Ты знаешь, в том то и проблема, что мне в последнее время каждый раз, когда наступает приступ, кажется, будто это конец! И мне по-настоящему становится страшно! Как новичку! Хотя, я все понимаю, но потом, после приступа. Просто мозг отказывает мне в моменты приступов.

ВСД беспокоит уже около 4 лет. Главной проблемой, мешающей нормально жить, стала отдышка. Врачей нормальных не встречал, диагнозы ставили такие, что хоть в могилу. Постепенно "надышал" так, что появился цианоз губ и ногтей.  + паническое состояние (врачи поставили диагноз - тромбоэмболия). В общем полная ж... Однажды вычитал где-то, что постоянная отдышка снижает кол-во углекислого газа в крови, а это соответственно по нарастающей вызывает спазмы периферических сосудов, в том числе и лёгких. В итоге становиться ещё хуже и хуже. Бросил пить все таблетки (которые кстати не помогали) и купил дыхательный тренажёр по интернету -  "Суперздоровье" ( НЕ сочтите за рекламу ). В течении полугода задействовал все контейнеры (8 штук). В инструкции писали, что на 8 банке будет ощущаться резкая нехватка кислорода и будет даже худо. Ничего страшного, преодолели. Купил ещё один набор и уже дополнив банки дышу через 10.  Результат лечения за полгода: 1. Отказался от всех!!! лекарств,  2. Отдышка быввает редко (как правило, после хорошей гулянки, на второй день). Пропали совсем или почти все остальные симптомы, приливы жара, боли в области сердца и т.д.3. Давление было на обеих руках 115/100 или  105/90. Сейчас 120/85 на левой, 125/90 - на правой. Уже лучше.  4. Начал потихоньку бегать, есть немного тахикардия, но постепенно успокаивается. Пульс был в покое: лёжа -90. стоя - 100. ЭХО сердца показало, что масса миокарда - 360 грамм! Хотя я как вы понимаете я далеко не спортсмен. А это результат 4-летней отдышки и тахикардии. Сейчас пульс в покое: лёжа- 70, стоя -80. 5. Содержание гемоглобина в крови было 170, сейчас норма - 150. Делайте выводы сс8 Есть конечно одна  проблема ещё: До конца не прошёл цианоз губ. Какие есть позитивные примеры борьбы с этой бякой. Делитесь!    

Когда возникает чувство нехватки воздуха , надо просто поверхностно дышать ,или задержать дыхание насколько сможете , сначала будет тяжело , а потом полегчает появиться чувство жара в голове в теле , тогда снова дышим но чуть-чуть поверхностно и будет все окей . А когда снова тяжело дышать опять по чуть-чуть дышите лучше носом дышать даже если одна ноздря заложена , это еще лучше если сильно заложен нос через пять минут опять дышите ртом. Это делается для того что повысить уровень углекислого газа в крови , он расширяет сосуды и снимаются спазмы и ткани лучше насыщаются кислородом , а когда часто дышим в спокойном состоянии то мы много выдыхаем углекислого газа и тогда уровень  крови понижается возникают спазмы сосудов и бронхов . Задержка дыхания может помочь при тяжести в серце в голове после задержки дыхания нормальное самочувствие .

ребята, вот уже неделю примерно периодически тяжело дышать, после еды в основном, не хватает вдоха, зеваю, но не помогает; конечно, паникую, но главное то, что во время таких нехваток вдоха у меня покалывают, как бы немеют мизинцы на руках ... страшно
у кого такое было, как бороться? спасибо!

Мне когда трудно дышать, я начинаю дышать не животом а диафрагмой, вдох через нос и длинный выдох через рот, и так несколько раз.Еще на всякий ношу с собой мятные леденцы стрепсилс или холс, пробивает дыхание так что точно не задохнешься. А по поводу подгонов что отдает то в лопатку то в сердце советую почитать книгу Курпатова-ВСД,я три года моталась по врачам, потом уже из дома выходить боялась, а как прочитала, многое стала ясно, что подгоняем себя сами. Главное ни каких антидепресантов и феназипамов, а то привыкните...Контрастный душ, свежий воздух, спорт.А что бы не бояться что в дороге что то случиться, имейте с собой леденцы и нашатырь.

Liv, то, что пальцы немеют - это обычный симптом перенасыщения организма кислородом, который почти всегда возникает при таком приступе нехватки воздуха. Дело в том,что когда вам плохо дышать, вы начинаете судорожно глотать воздух, глубоко вдыхать и зевать - и организм перенасыщается кислородом - от этого темнеет в глазах, кружится голова, немеют пальцы..Этого делать не надо! Дышать нужно спокойно. Запомните - чем глубже и быстрее вы дышите во время приступов - тем вам еще труднее будет дышать .Именно поэтому и придумали дышать в бумажный пакет - весь фокус в том,что когда вы дышите в пакет,в нем скапливается углекислый газ(который вы выдыхаете) а вдыхая углекислый газ, дыхание постепенно замедляется и успокаивается,т.к. в организме восстанавливается баланс кислорода и у.г.

или в пакет или в ладошку или в платочек или в воротник, суть в том тобы побольше набрать углекислого газа, который "съест" кислород. это реально помогает, проверено не раз.

Да, кстати, у меня пакета нет, я ладошки складываю и в них дышу.