АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Я недавно написал это письмо в теме про тревогу после приёма пищи, но сейчас решил создать отдельную тему, потому что изменения , произошедшие в моём состоянии касаются не только еды.
Вот моя история болезни и выздоравления. Я страдал приступами тревоги и напряжённости с 1995 года. В то же время началась и бессоница, которая была в основном в весенне- летний периоды.Чаще всего, приступы тревоги и напряжённости возникали после приёма пищи, хотя были периоды, когда тревога не проходила неделями, отпуская только на время сна. Я два раза безрезультатно лежал в больнице, откуда выписывался с диагнозом "тревожная депрессия". На фоне тревожных состояний нападали навязчивые мысли. Примерно в 2002 году начались неприятные ощущения в области щитовидной железы. По утрам была аритмия, часто возникала сдавленность за грудиной и я употреблял валидол и корвалол несколько раз в неделю. Кроме всего этого, я чувствовал хроническое утомление - постоянно искал возможность сесть или даже прилечь, а если не было такой возможности, то хотя бы прислониться к чему-нибудь. Когда приходилось сидеть за столом с гостями, чувство слабости достигало такой степени, что я уходил в соседнюю комнату полежать. Поначалу я беспокоился, что болен чем-то серьёзным, но прожив с хронической усталостью лет 10- 12, убедил себя, что если бы что серьёзное, то уже явно проявилось бы. И я начал думать, что все взрослые люди себя так чувствуют (я хорошо помнил, насколько энергичным и лёгким на подъём был в детстве и юности). Весной и летом 2011 года ситуация с тревогой ухудшилась - она начиналась после каждого приёма пищи. Я уже вообще боялся есть. За эти годы я заметил, что маленькие и частые приёмы пищи для меня лучше, чем большие и редкие. И ещё заметил, что степень тревоги разная при употреблении разных продуктов. Например, овсяная или манная каша вызывала очень сильную тревогу. По этой причине мне начало казаться , что я не могу есть углеводные продукты. Но в то же время, банку варенья я мог съесть без последствий. Не буду больше утомлять подробностями, а скажу как решились все эти проблемы. В августе я узнал про одну женщину, у которой были очень похожие симптомы и она при помощи какого-то врача вылечилась. Я попросил, чтобы меня с ней познакомили. При встрече она сказала мне, что причина - глютен -белок, содержащийся в злаковых. Но присутствует он в очень многих продуктах -нельзя есть даже конфеты и мороженное (в интернете много информации по этому вопросу, так что не буду здесь писать про продукты). С того дня (это было 16 августа) я начал питаться по новому. Ни грамма "запрещённых" продуктов. На следующий день тревога ещё была ,но потом её уже не было. Через неделю я заметил, что энергии стало так много, что казалось, что я скинул с себя груз килограммов 30 ! Перестала болеть щитовидка и больше не было тяжести за грудиной. А чуть позже я случайно выяснил, что у меня прошла аллергия, которой я страдал с 3-х летнего возраста (сейчас мне 43 года). Была аллергия на некоторые фрукты, мёд. А орехи вызывали сильный отёк во рту и горле. Недавно специально купил орехи и съел пару горстей. Раньше это была бы смертельная доза. А сейчас ем их совершенно сокойно. Но самое главное- это именно то, что больше нет тревоги. Наверное, причины возникновения тревоги могут быть разные, но я уверен, что у кого-то , как и у меня причина в глютене. А значит, моё письмо кому-то поможет.

и чем вы теперь питаетесь расскажите? совсем без каш, хлеба?

что-то не поняла как связаны непереносимость глютена и аллергя на орехи? если есть глютеновая непереносимость, то диету необходимо соблюдать пожизненно. у меня тоже около пяти лет уже аллергия на орехи и на многие сырые овощи и фрукты, откуда она возникла пока не знаю.

глютен раздражает кишку, изза этого могут плохо усваиваться другие продукты. у него видимо особенно это выразилось на усвоении орехов, как я понял

интирестная информация,у меня всегда с детства кишечник раздрожен,не сильно легкий дискомфорт и пожизненный  алергический ренит носа,все время заложен,полипы алергия.Хотелось бы узнать какой рацион питания при этой хворобе.Я в интернете нашел что это,но вот на практике хотелось бы узнать что кушаете,Хотя у меня был период сыроедения,где то месяца 4 ,мне помниться что с ренитом вроде было по легче и скачки давления перестали беспокоить.Правда сыроедение жесковато немного для всдэшника.а вот эту диету я попробую

Что касается мороженого, то я думаю там аллергия на казеин, содержащийся в молоке. Глютен в злаковых в основном (и везде где в производстве мука используется).
Я уже поднимал этот вопрос (вроде в теме про деперсонализации). Подробнее можно почитать в книге Мозг. Обратная связь - Марк Хайман. Он советует на 6 недель исключить глютен-содержащие и молочные продукты для проверки.

tysonmania ,  а диету не распишите или она большая и не сбросите в личку координаты врача?

Уже два дня не ем зерновые.может я впечатлительный ,мне кажеться что полегче стало.Завтра пойду сдавать анализ по этому вопросу.Есть какието анализы которые определяют эту проблему.Тест на анти тела помоему.

У Хаймана что-то было о С-реактивном белке. Но тоже очень интересует как у нас в России диагностируют эту аллергию.
http://ru.wikipedia.org/wiki/C-%F0%E5%E0%EA%F2%E8%E2%ED%FB%E9_%E1%E5%EB%EE%EA

чета с трудом вериться, что это злаковые, тем более у славян эта была основная еда. И я не знаю что есть тогда? каши у меня занимают важную часть в рационе. 

Возможно дело не только в глютене, а в том что он при определённых условиях либо оказывает своё влияние, либо не перерабатывается организмом как следует.
Может быть это связано с заболеваниями кишечника. Я тоже раньше спокойно ел и хлеб и другое, но раньше не было проблем с ЖКТ, а теперь есть.
В статье о глютене читал ещё о болезни "целиакия". Кроме глютена может быть аллергия и на молочные продукты, в том числе казеин.

P.S.: Пока не знаю есть ли у меня эти аллергии. Буду проверять в ближайшее время.

да и каши один из очень полезных продуктов, они кровь прочищают + я благодаря ним из такого замеса вылез. Ни знаю как без них тем более я часто по утрам хаваю овсянку на воде.  

да с кашами не проблема ,есть гречка ,кукуруза ,рис. я три дня не ем,пока чувствую что жкх в норме как то легче.и апетит полутше стал.Нос лутше дышит а то был заложен.Посмотрим.

тревога из-за глютена это что-то новое в медицине))

гречка ,кукуруза ,рис это можно? а если сопли часто это может быть из-за плохой слизистой пищи. Такая как жареная картошечка и т.д. 

я так понял тревога не из-за самого глютена а из-за реакции тонкого кишечника на глютен.После чего кишечник плохо усваивает всю пищу.Что приводит к интоксикации организма,а интоксикация и недостаток полезных веществ приводят к различным растройствам.В том числе псхическим.А картошку я не ем.И у меня не сопли а оттек слизистой.Я почитал в интернете об этой проблеме,специалисты пишут что симптомы могут быть абсолютно разные.Вобщем я анализы сдал ,буду информировать.

Постараюсь последовательно ответить на все вопросы:
Вот как я питаюсь:
Я не ем продукты, в которых может содержаться глютен. Как только я узнал, что причина тревожных состояний может быть в глютене, я сразу же нашёл в сети много информации по этому вопросу. Нашёл списки продуктов, содержащих глютен и списки продуктов не содержащих глютен. И на основе этого я выбираю, что я могу есть, а чего надо избегать.
Я исключил из своего рациона: хлеб, муку,макароны, все виды крупы (кроме риса и гречки), конфеты, печенье, пирожные, торты, йогурты, квас, пиво, водку, виски, колбасу, сосиски, плавленый сыр, изделия из готового фарша, пельмени, вареники, блинчики, "сухие завтраки" , все виды консерированных продуктов.
Теперь то, что я ем : картошка, рис, кукуруза (только не из банок), гречка, мясо, рыба, фрукты, овощи, твёрдые сыры, орехи, творог, молоко, кефир, бренди, ром, самогон (только не из зерновых).
В кафе и ресторанах питаться не могу, потому что даже если взять мясо с рисом и овощами, то, скорее всего, оно будет обжарено в сухарях или в тесте, а ещё может быть полито чем-нибудь, где может быть мука.
Если иду в гости, тоже сложности - супы, вторые блюда, салаты -всё это я есть не могу, потому что в составе всего этого обязательно найдётся запрещённый для меня продукт. Так что, в гости иду со своей едой и несу с собой бутылку рома или бренди.

 Как связаны непереносимость глютена и аллергя на орехи я не знаю. У меня была ещё аллергия на некоторые фрукты, на морковь, на мёд, на некоторые конфеты. Сейчас я могу есть эти продукты и нет никакой аллергии. Аллергия была у меня на протяжении 40 лет, так что возможность того, что она вдруг прошла сама по себе, я исключаю.

Моё питание я только что описал, а написать в личку координаты врача не могу, потому что я не был у врача, не знаю фамилии врача и не знаю где она принимает. У врача была та женщина, которая мне дала всю информацию. Я знаю, что она сдавала какой-то анализ на переносимость глютена и показатель этот у неё был в норме, но около верхней границы. Врач ей сказала , что всё равно уверена, что причина её тревожных состояний в глютене.
После разговора с этой женщиной я решил, что обязательно начну такую же диету прямо со следующего приёма пищи. Очень трудно было отказаться от пива...  А к врачу я и не собирался. Во-первых, какой смысл сдавать этот анализ, если даже укладываясь в пределы нормы, врач сказала ей соблюдать такую диету :)) А во-вторых, я очень не люблю ходить к врачам. Когда я начал болеть, я успел походить по врачам достаточно и в больницах лежал два раза. Мне даже хотели дать инвалидность по психиатрии (диагноз- тревожная депрессия), но от инвалидности я отказался. Поэтому походы к врачу вызывают у меня неприятные воспоминания.

Если каши занимают основную часть рациона, тогда можно продолжать есть каши.Но только рисовую, гречневую и кукурузную.

У заболевания под названием целиакия описаны очень много симптомов и в основном это желудочно-кишечные расстройства. Никаких этих симптомов у меня не было, была только напряжённость, состояния тревоги, сердцебиение, навязчивые мысли, депрессия, дискомфорт в щитовидке. Так что не знаю, целиакия у меня или что-то другое, но я знаю точно, что причиной всему этому был глютен.
Ещё в самом начале моей "новой жизни" меня угостили котлетами. Я спросил не добавляли ли туда муку или хлеб. Мне ответили, что нет и я съел 2 штуки. Началась тревога и напряжённость. И только потом выяснилось, что котлеты были из магазинного фарша, в котором половина хлеба :))
Я советую всем, кто испытывает чувство тревоги после еды, попробовать безглютеновое питание.

 Насчёт того, что "тревога из-за глютена это что-то новое в медицине" хочу сказать вот что. Во-первых, читая про непереносимость глютена, я не раз видел информацию о депрессивных состояниях, тревоге, беспокойстве. А во-вторых, мне уже достаточно того, что тревоги у меня больше нет. Как нет её и у той женщины, которая рассказала мне о глютене.
На всякий случай хочу заметить, что я не рекламирую услуги никаких врачей и не торгую безглютеновыми продуктами :) Просто я много лет мучился со своими проблемами, а решение оказалось настолько лёгким и быстрым, что я захотел поделиться своей историей с большим количеством людей, так как уверен, что среди тех, кто прочитает эту тему, обязательно найдутся те, кому это поможет.

Ну вот, я постарался ответить на все вопросы, которые здесь были заданы. Если  кого-то ещё что интересует, постараюсь ответить, но мне кажется, что я уже рассказал всё.

Хотел спросить у автора ,а дериализациии у вас небыло?

Блин, чтоб так питаться надо сидеть дома и заниматься только собой (а когда совсем тебе плохо, то чтоб кто-то мог заниматься тобой), а когда все  домашние проблемы на тебе - дети, работа, на рынок надо, кушать приготовить каждый день, Иногда питаешься на работе тем, что под руку попадает. А когда так плохо, что еле-еле передвигаешься - как тут будешь блюдить за своим рационом? Мужикам в этом роде проще, если заболел - всё!!!!!!!! Лёг и лежит  с видом несчастной канарейки, ни забот ни хлопот в голове. Только о себе ЛЮБИМОМ!!!!!!!    А тут мало того что болячка донимает, ещё и думаешь как себя пересилить, чтоб утром на работу, после по магазинам а вечером еще и на кухню. И где тут не будешь подсаживаться на всякую химию, чтоб можно было хоть как-то всё это делать.

Я тоже думал что перейти на безглютеновую диету не так просто. По-моему надо заранее продумать всё. Так сразу не получится.

Ну это ещё смотря какой мужик, некоторым тоже лежать особо некогда, семью надо кормить! Ну с другой стороны женщины и работают  и хозяйством занимаются, а вообще, когда плохо без разницы мужчина или женщина, хреново тебе и всё.

Да не легко,особенно женщинам.Главное начать.Все продаеться в маркетах.Кукурузная мука,рисовая,Крупы рис,кукуруза,гречка,не сложно.Нужно поменять только мучное и сладости.Хлеб можно печ из риса ,кукурузы,рецептов много в нете.Есть фирмы торгуют продуктами без глютена. правда немного дороговато .Я уже 4 день чувствую легкость,и хороший апети и похудел за 4 дня на 1.5 кг.У меня лишних кил15

Я не считаю, что для такого питания надо сидеть дома и заниматься только собой. Единственная сложность - это то, что иногда хочется съесть что-то запрещённое. В остальном мне только проще стало : утром ем рисовую или кукурузную кашу с творогом или молоком. Потом, (если нахожусь дома) -овоши и варёную курицу или рыбу. Картошку сварить не сложно, яйца поджарить- вообще несколько минут занимает. А если куда-то иду, то беру с собой или можно в любом магазине купить творог и фрукты (или сухофрукты) и ещё сыр с помидором. Или 100 грамм орехов.
Если состояние улучшится, то и работа и домашние дела будут даваться намного легче и не надо будет себя пересиливать, чтобы утром на работу, а вечером по магазинам. Разве это того не стоит? Другое дело, если причина Ваших недомоганий не в глютене... Но для того, чтобы это понять, я думаю, хватит одной недели такого питания, ну в крайнем случае двух.
Насчёт того, что "мужикам проще" и т.д... - не согласен. Качества человека зависят не от половой принадлежности.

Когда тревожное состояние нарастало до уровня приступа, то у меня появлялось чувство нереальности происходящего. Наверное, это и есть дереализация?

А в чём сложность? И зачем заранее продумывать? Ведь в любой момент можно отказаться от диеты, если что-то не понравится. Я ничего не обдумывал и принял решение в течении нескольких секунд. Решил попробовать, а когда попробовал, почувствовал огромную разницу в состоянии. Хочу ещё раз повторить, что в питании мне стало только проще. Я мог бы вообще ничего не готовить. Творог с бананами, сыр с помидорами, кефир с орехами - единственная сложность -помыть помидор :))

Полностью согласен с Вами!

Не только мучное и сладости. Я ещё исключил все консервированные продукты, например даже горошек в банках, мясные и рыбные консервы. Не знаю, может быть чио-то из этого и можно было бы есть, но я следую инструкциям по безглютеновому питанию. А там в списке запрещённых есть такие продукты, которые на первый взгляд кажется можно есть. Я так и не понял почему нельзя есть мороженное, ветчину, консервированную кукурузу и горошек, мармелад, сок из пакетов и т.д... Но раз нельзя, значит нельзя. Я так ценю мой новое состояние, что готов исключить из рациона всё, что угодно, лишь бы не вернуться в то состояние, в котором жил около 15 лет.

Иногда покупаю себе безглютеновое печенье. А безглютеновый хлеб не понравился. Его только 2 раза покупал.

tysonmania, а где можно подробнее почитать о безглютеновой диете?

Я сейчас уже не помню. Просто вводил в поисковик фразы "продукты без глютена", "Продукты содержащие глютен", "питание без глютена" и ещё что-то типа этого. При этом нашёл несколько сайтов, скачал даже несколько текстовых документов со списками. Но сейчас я их все удалил, потому что уже понял как мне надо питаться. Единственное, что у меня есть, это отсканированный список разрешённых продуктов, который мне достался от той женщины, которая рассказала мне про безглютеновое питание. А ей он достался от её врача. Он совсем небольшой, другие списки были более полные, но я его сохранил  как память. Сейчас я постараюсь прислать его Вам в почтовый ящик, если найду здесь адрес... Может быть, его можно выставить здесь на всеобщее обозрение? Подскажите, пожалуйста, как это сделать!

Только что отправил. У меня ящик на inbox.lv и я заметил, что иногда не доходят письма, особенно с приложенными файлами, отправленные с hotmail.com.

Письмо получил. Спасибо. Тут можно выложить картинку, я думаю никто против не будет. Внизу кнопочка - Выберите файл, потом - Загрузить изображение. 

Чем больше читаю в нете об этом,начинаю понимать,или да же не понимаю почему наши врачам и в голову не приходит  проверить на эту болезнь,поциэнтов которые к ним оброщаються .Тех которых они не могут вылечить,назначают кучи лекарств ,опять же от симптомов.Годами и десятилетиями люди страдают так и не поняв от чего.Понятно что это бизнесс.И они не замарачиваються,если я алерголог зачем мне знать гастроэнтерологию и т д. Например читал об одном парне который лечился от всего подряд всю свою жизнь,в психушке лежал пару раз и то же случайно у него оказалось глютеновая болезнь,уже год на диете и совсем другое дело.

это не доказано научно увы

Я бы с удовольствием почитал эту историю. Где можно найти её ? Я тоже расскажу одну историю. У меня есть один знакомый, который несколько раз лежал в психиатрической больнице. Мы познакомились в 2002 году из-за того, что в каком-то смысле были товарищами по несчастью. И всё это время он приходил ко мне на работу, проводил там по много часов, жалуясь на свои состояния. Всегда спрашивал совета, что ему делать, чтобы чувствовать себя лучше, но за все эти годы ни одного совета не выполнил. Приносил мне книги про различные методики леченя, чтобы я их читал и потом ему рассказывал самую суть на диктофон. Кроме этого, часто звонил по телефону и я часами слушал его монологи... Всё лето 2011 года он снова провёл в психиатрической больнице, сначала в закрытом отделении, а потом был переведён в хроническое. Когда во второй половине августа 2011 года я избавился от своих проблем, я сразу же подумал, что и ему может помочь безглютеновое питание. Я уговорил его сестру, чтобы она под расписку забрала его домой, чему он был очень рад. В течении месяца я не мог добиться от него, чтобы он начал питаться "правильными" продуктами - он упорно ел хлеб, блины и пил квас. Наконец-то я почти силой заставил его придерживаться такого же питания, как у меня. Через несколько дней он позвонил и сказал, что чувствует себя хорошо и мы встретились с ним для того, чтобы я в очередной раз написал ему своей рукой список продуктов. За 9 лет нашего знакомства я первый раз видел его абсолютно нормальным - он был одет в чистую одежду, побрит и я с удивлением смотрел, как он притопывает ногой в такт музыке, которая играла в кафе, где мы с ним сидели и пили чай. А ещё через неделю он позвонил мне и, как всегда, начал говорить ,что единственный выход - это самоубийство и т.д.. В ходе долгого разговора, он признался, что снова ест хлеб, пьёт квас и что не хочет выздоравливать, сказал, что "держится за болезнь, как за соску", не хочет лишиться инвалидности, не хочет работать... После этого я звонил ему ещё несколько раз, но каждый раз он стремился закончить разговор побыстрее, а последние два раза вообще не ответил на мои звонки и не перезвонил. Вот такая интересная история. Я не знаю, что было бы, если бы он продолжал придерживаться безглютенового питания, стал бы он совершенно здоровым или нет, но я видел какие большие улучшения были у него, пока он питался правильно.

Ну не знаю на чём основывались те источники информации, которые указывали среди симптомов тревогу и депрессию, но это и не важно. А важно то, что на практике безглютеновое питание работает, что и является самым весомым доказательством. Можно долго ждать, пока это будет доказано научно, а можно взять и попробовать.

Ты уверен в том, что этот дз тянет на инвалидность?

А зачем мне быть в этом уверенным? Если врач говорил об этом, то значит основания для этого были, но я не хотел, поэтому не задумывался какой диагноз "тянет", а какой нет.  А почему ты спрашиваешь?

Спрашиваю, т.к. проходила лечение с тревожным расстройством и о инвалидности речи не шло.

Я думаю, что как и во многих других заболеваниях, в тревожной депресии существуют различные степени тяжести. Я упомянул об этом потому, что так действительено было, хотя суть моей истории совсем в другом. Надеюсь, что ты не думаешь, что я это придумал?

Не думаю.)) 
Я думаю, почему мне не предложили инвалидность. Будет возможность - спрошу у врача.))

Вопрос к тем кто считает, что у него глютеновая непереносимость. Какая у вас фигура? Мне кажется, что с этой болезнью люди худые и с плохим аппетитом. Так ли это?

http://doctorspb.ru/articles.php?article_id=1157 В этой ссылке статья в которой обьясняется,как я понял что в скрытой форме это болезнь не проявляеться в раннем возрасте,а может проявиться в среднем и пожелом.А до этого незначительные симптомы.И я где то читал что из симптомов бывают и худощавость а так же лишний вес.Вобщем мне кажеться что нужно просто попробовать безглютеновую диету месяц другой а там покажет.Я уже дней 7 чувствую себя лутше.Я думаю если у меня нет целиакии ,то эта диета все равно не навредит а в любом случае будет польза для пищеварения.

Хотел спросить у автора,употребляете ли вы кукурузные хлопья и кукурузные палочки?Я сегодня с чаем их пробовал.на упаковке написано что из кукурузной крупы и муки.

Мне кажется, что кроме того, что заболевание может быть разной степени тяжести, имеют значение какие-то пункты законодательства. Я живу в Риге и речь об инвалидности  шла в 99 -2000 году. Это может сильно отличаться от того, что сейчас есть в России. Но в любом случае надо спросить, если ты хочешь получить инвалидность. Я не хотел инвалидность, потому что считал, что если так случится, то это снизит мои шансы на выздоравление. По той причине, что я "опущу руки" , сдамся. Боялся, что с этого момента болезнь станет моей работой и я смирюсь с этим. Хотя тогда это было определённым риском - в то время я чувствовал себя так плохо, что потерял работу, а потом и семью. Я был совершенно не способен выполнять даже самые простые рабочие обязанности. Чувствовал себя настолько плохо, что не мог даже читать и смотреть телевизор. Были периоды, когда совсем не было денег и я жалел, что отказался от инвалидности, но сейчас я счастлив, что пошёл по другому пути.

В детстве я был ненормально худым, но никаких проблем со здоровьем не чувствовал, за исключением того, что у меня была аллергия. Я ушёл в армию в 87 году с весом 54 кг при росте 176 см. Я с раннего возраста занимался спортром, был очень подвижным и выносливым. В армии я начал тренироваться с железом и мой вес начал расти. Занимался этим около 20 лет и максимальный вес был 116 кг. Но с тех пор, как я начал болеть, (примерно 95 год) выносливость моя пропала, а ей на смену постепенно пришло хроническое утомление, тревожные состояния и т.д. Но когда было не совсем плохо, я всё равно продолжал тренироваться. В тот период у меня была ярко выраженная мускулатура, даже врачи в больнице удивлялись. Несколько лет назад я прекратил тренировки с железом, но продолжаю вести активный образ жизни- много катаюсь на велосипеде, иногда даже совершаю пробежки по утрам и немного боксирую. Я люблю бокс столько лет, сколько себя помню. Сейчас вешу примерно 75 -78 кг и когда я в одежде, никто никогда не скажет, что у меня были мышцы когда-то :))

Могу показать здесь свои фотографии, но у меня не получается это сделать. Вчера пробовал загрузить сюда отсканированный список продуктов, но так и не смог. Нажимаю "обзор", потом "загрузить изображение", потом "отправить",  но сообщение получается пустым. Подскажите, что делать!

Да, у меня сначала всё хорошо было. Только я был очень худой с детства и была аллергия. Мои проблемы начались в возрасте 27 лет. Я тоже считаю, что навредить безглютеновая диета не может. И каждый довольно быстро сможет понять, помогает она ему или нет. У меня изменения в состоянии начались почти с первых дней диеты, а к концу августа я чувствовал себя уже совсем нормально. Сейчас я привык к этому состоянию, а сначала каждую минуту чувствовал себя заново родившимся.

Я не употребляю их. В тех списках, которые я нашёл в первые дни моей диеты, эти продукты были под запретом. Чуть раньше я писал, что возможно, перестраховываюсь. Может быть, что-то из того, что не ем, можно было бы есть. Но я к еде отношусь спокойно, для меня важнее чувствовать себя хорошо. Лучше вообще голодать, чем мучиться от тревожных состояний и депрессий :))

Хотел спросить еще.Были ли у автора обострения? Если были ,то какие?

Спасибо большое , уже начала пробовать .   Пробую в основном из-за многолетних проблем с ЖКТ , много чего перепробовано ,  чем черт не шутит , вдруг полегче станет  ...   
 В  диете нет ничего сложного  и времязатратного  , кроме питания вне дома , так как быстрое питание все основано на изделиях из пшеничной муки в основном .
Напекла шикарных кукурузных лепешек , вкуснота !

С того момента, как я начал питаться по новому, тревожные состояния больше меня не беспокоят. Но некоторые кратковременные проявления лёгкой тревоги или беспокойства всё же были. Один раз я съел 2 котлеты, которые, как потом оказалось, были из готового фарша.То есть, содержали хлеб. Другой раз был, когда я выпил необычного молока, где было указано содержание белка 9%. Не знаю, что там было ещё в этом молоке. Казалось бы, его можно пить... А ещё раз был сегодня утром после того, как я съел немного творога. Это был не обычный творог в пачке, он был в банке, довольно жидкий. В составе указаны творог, сливки и соль. Тоже, вроде бы, ничего страшного не должно было быть. Но что-то не понравилось моему организму. Кроме этого, были пару раз, когда наступало похожее состояние: когда я читал в транспорте и как бы начало укачивать и когда я долго говорил по мобильному телефону.
Хочу ещё сказать, что сейчас мне достаточно съесть совсем немного какого-то продукта, чтобы почувствовать, что он мне не идёт. Раньше, до начала нового питания, когда тревога могла не проходить целыми днями и когда она начиналась просто на "ровном месте", было невозможно понять отчего она началась. Бывало так, что я просыпался утром и тревога уже была, а потом в течении дня усиливалась или становилась менее выражена. Но ,тем не менее , я уже много лет назад понял, что овсяная каша, овсяное печеье, манная каша - это те продукты, которые обязательно вызовут состояние тревоги.

Буду очень рад, если Вам поможет !

Кто то уже опробовал новый метод?

Я пробую ,чуть больше недели,чувствую себя лутше.Но пока тревога чуть присутствует.Но мне кажеться стала меньше.И что то изменилось.Правда поднялось чуть давление.

Да,раздрожительность стала меньше.

Может быть и плацебо.

Ну как сказать. Тоже хочу попробовать. Если поможет, это будет не плацебо точно, потому что состояние тяжёлое. Пробовал бады и много чего - без эффекта.

Я тоже уверен на 100% , что у меня не эффект плацебо. Я перепробовал много способов, в том числе огромное количество препаратов : антидепрессанты, анксиолитики, нейролетики. Если кому интересно, могу написать названия, хотя всех названий уже точно не вспомню. Наверное, больше двух десятков препаратов в различных сочетаниях. Каждый раз, получая от врача новую схему, я надеялся, что это и будет спасение... Но никакого эффекта. Даже эффекта плацебо. Когда брался за безглютеновое питание, конечно же, надеялся на то, что поможет, но совсем не был уверен в успехе.
Кроме того, если сейчас я вдруг съем неподходящий продукт, то начинается лёгкая тревога, напряжённость. Как ,например, тот творог, о котором я написал вчера. Я ем творог каждый день, это "разрешённый" для меня продукт. Вчера куил новый вид творога и совершенно спокойно съел 1/3 банки. (Примерно 70 - 80 грамм). Ничего плохого я от него не ждал. Но сразу же началось то самое ,хорошо знакомое состояние. Так что, в моём случае ни о каком эффекте плацебо речь идти не может.

В любом случае, спасибо за тему, весьма интересный вопрос!

Источник: http://kronportal.ru/forum/showthread.php/3715-проблемы-интеллекта

Тревожно-депрессивные расстройства - очень распространённая проблема. Сколько людей страдает от этого! Скорее всего, причин может быть много. Но я уверен, что я не один такой. Обязательно найдутся люди, у которых всё точно также,как у меня. В этой теме участвуют в обсуждении пока только несколько человек. Но по количеству просмотров видно, что уже очень многие прочитали эту тему. Возможно, большинство из них незарегестрированные пользователи и они никогда ничего здесь не напишут. просто прочитали и попробовали. Хочется верить в то, что кто-то из них уже избавился от тревоги.

Очень интересная информация!

Cудя этой информации,тревожные растройства не самое сильное растройство связанная с целиакией.Я так понял что в зависемости от степени заболевания и симптомы проявляються по разному.Может быть такое ,что чем больше по времени затягиваеться лечение(в данном случаи только диета)тем больше отравляеться организм и добовляються симптомы? Там я еще вычетал что если есть непереносимость на глютен ,то и с вероятностью на 99% есть непереносимость на казеин(молочный белок).Вобщем тема интерестная .

Прочитал про эту болезнь в нэте, там написано что болезнь влияет на организм, но не влияет на сознание, как то не очень понимаю??

А как тогда влияет на организм? По-моему, ещё как влияет на сознание.

Да, у меня тоже раздражительность теперь меньше. Но по сравнению со всем остальным, раздражительность была проблемой настолько незначительной, что я забыл написать об этом, когда рассказывал свою историю.

Попробуй ,  ничего сложного и обеременительного  в ней нет  .  Я уже  неделю на диете , мне правда к различным диетам  не привыкать ....    С ЖКТ  стало значительно лучше ,  телу легче ,  насчет  псих . состояния  пока без изменений , буду дальше так питаться , посмотрим . 

Прочитала тут в ссылке про лечение детей аутистов , детей с различными псих заболеваниями безглютеновым питанием  , и вспомнила , что есть у меня одна знакомая семья  , там девочка с ЗПР средней тяжести , не знаю точного диагноза , но девочка проблемная , так вот мама ее  как утверждает  вытянула этой самой диетой    на уровень  обычных детей , девочка закончила 9 классов обычной школы   и поступила в колледж .    Мама  ее говорит , что стоит ей сорватся на колбасу или сладости следует тяжелейшее обострение..

На организм влияет бо это физиологическая проблема, там вроде нарушается обмен веществ. Я видел людей у которых проста убито здоровье но голова у них фурыче лучше, да что говорить старикам даже не так херова как мне иногда бывает.

Аллергия на глютен влияет на мозги, ещё как. Это объясняется действием глютеноморфинов.
Тут конечно есть вопросы. Образуются ли они у других людей? И если да, то почему на них не действует? Какие ферменты должны расщеплять эти соединения?
Можно ли смягчить аллергию на глютен, если принимать ферменты отдельно? Ну типа Мезима или Креона...

Заметил что как сел на безглютеновую диету,слоденькое не хочется кушать.Что то меняеться в процессах организма.Так же ощущаеться прилив сил,перепады настроения стали меньше.

А мне хочется сладкого , хочется халвы , только ее вроде бы нельзя ... 

сахар вообще вреден, самый лучший вариант это мед.

Мёд без сахара? Где ж его взять простому смертному...

Хочу сказать огромное спасибо автору темы!
Есть над чем подумать! Буду работать в этом направлении!
Не пропадайте! Все участники эксперимента отписывайтесь о результатах!
Я просмотрела информацию....тест на целиакию делают только в нескольких городах россии и сделать это достаточно проблематично((

А у меда сахара нету - там Сукроза, Глюкоза, Фруктоза   , Малтоза, Галактоза; как и у фруктов, тоже нет сахара.
А насчет диета -  это другое дело - как я знаю, надо ограничить т.н. стимуляторов - сахар, никотин, коффеин, алькоголь; жаль что я очень
люблю шоколада - а там кроме сахара и коффеин есть.
Ну, и что - кроме бега (я уже 15 дней вечером бегаю), расслабления,
"настоящего момента" и т.д. надо и без глютена, что ли? Может попробовать только морковками на 2-3 дня - и  это не шутка, идея хорошая - "здоровый дух в здоровом теле"!

Обидно...сдала тест на антитела-отр. С ворсинками в кишечнике тоже вроде всё норм-фгдс ничего криминального не показал.Так что целиакия исключается...Хотя можно последний шанс-сесть на антиглютеновую диету.Посидеть на ней месяца 3 для полной проверки.

Я читал что и полутора достаточно, но нужно исключить полностью (колбасу например, где он тоже может быть). А может быть аллергия на молочные продукты (казеин), это тоже можно проверить.

Спасибо!) Скоро буду проводить эксперимент)

Автору большое спасибо! Натолкнуло меня на мысль покопаться, почему я столько лет не могу вылечить ЖКТ даже в относительно нормальном психическом состоянии и почему на меня таки не действуют антидепрессанты. У меня есть подтвержденная аллергия на пшеницу и молоко, но я никогда особо не соблюдала диету. Правда, инет утверждает, что аллергия на продукт и целиакия - реакция на глютен пшеничный это разные вещи. Хотя ума не приложу как может быть разным, если аллергия это и есть непереносимость данного продукта? Вот нашла сейчас отличную статью про аллергены и их взаимосвязь с психическим состоянием. Там же - инструкции - как правильно вести диету, пищевой дневник и т.д.
http://fictionbook.ru/author/yemrika_padus/iscelyayushaya_sila_myisli/read_online.html?page=4

Да, это реальная тема! На меня тоже АДы не действуют,а от многих становилось вообще просто невыносимо.А как вы узнали про аллергию на пшеницу?
Прочитала ещё,что единственный верный способ проверить целиакию-это только диета. Анализы могут показывать ложноотрицательный результат.

http://www.elinahealthandbeauty.com/Food_intolerance.htm

Где-то там же автор объясняла различие между пищевой непереносимостью и аллергией

Спасибо автору темы. Год назад начались проблемы с ЖКТ, по обследованиям космонавт, а на деле тяжесть, несварение, метеоризм и прочие ништяки + небольшая тревога после еды, хочеться быстрее найти кушетку и полежать часок другой. И Креоном питался и Дюспаталин кушал месяц, безрезультатно.
Попробую ваш метод.

всем привет)))я из тюменской области)))) болею всд уже давно,лет 15 точно((9 постоянная слабость,нет аппетита,тошнота,даже до рвоты дело доходило(((родила дочь  и опять всё по новой началось((((  её всего 2 месяца,а у меня сил никаких((((вешу 45кг((( не мону никак набрать вес(( посоветуйте что нибудь(((( с ума от этих состояний сойти можно

К психотерапевту нужно, это самое правильное (только скажите что после родов).

Таня, ну как можно потерять 15 лет, когда есть психотерапевты, антидепрессанты. Неужели тебя за 15 лет ни разу не лечили?

Тебе можно 

Таня, а как ты беременность ходила с ВСД???? Я вот все не решаюсь-боюсь.... нехватка воздуха, тахи, и вообще дикая усталость.... а тут 9 месяцев..... я реально боюсь 

У меня вопрос: по поводу глютеновой непереносимости в нете написаны такие симптомы, как :поносы, частые акты дефекации, с примесью непереваренных продуктов, газообразные дефекации и т.д. но такого у себя не нахожу, значит целиакия исключается????????спасибо

Если этих симптомов нет, то не факт, что и целиакии нет. Это вообще какая-то странная болезнь. В одном форуме один доктор написал, что иногда единственным признаком целиакии является худоба-и если сесть на аглютеновую диету, человек начинает набирать вес, то это является единственным док-вом наличия непореносимости глютена. Вроде даже как я поняла, что и анализы крови могут наврать..

Очень хотелось бы прочитать как себя чувствует автор по спустя столько времени

Здравствуйте! Сегодня я получил личное сообщение с этого сайта и это подтолкнуло меня снова зайти в эту тему, которую я начал здесь больше 4-х лет назад. Я всё также придерживаюсь безглютенового питания и тревоги у меня нет. Она как пропала тогда, в августе 20011 года, так больше меня не беспокоила. Так что, всё это лично для меня работает. Сейчас я просмотрел эту тему с самого начала и заметил, что некоторые скептически отнеслись к связи питания с состояниями тревоги и депрессии. Я уже давно на эти темы ничего не читаю, так как проблемы больше нет, но вот сейчас вдруг вспомнил, что серотонин вырабатывается ещё и клетками желудочно-кишечного тракта. Может быть, тем, кому интересна связь тревожно-депрессивных расстройств с питанием и состоянием кишечника, надо пробовать разбираться в этом направлении ?...
Так как я чётко понял связь своего самочувствия с питанием, я продолжил эксперименты с питанием и нашёл ещё кое-что интересное. Это уже никак не связано с тревогой и депрессией, но это помогло мне увеличить уровень энергии ещё примерно на столько же, как в 2011 году помогло безглютеновое питание. Если кто читает по-английски, почитайте метод intermittent fasting. А кто не читает - воспользуйтесь переводчиком. То есть, я продолжаю питаться безглютеновыми продуктами и применяю метод intermittent fasting.

В первую очередь нужно задуматься тем, у кого не видно явных других причин. Хотя кто его знает как всё связано. Может от стрессов нарушается что-то в жкт...