следующая тема »

Думаю, что это мое последнее сообщение на этом форуме, т.к. не вижу больше смысла здесь появляться. Я полностью избавилась от ВСД, тревожности, астено-невротического синдрома и панических атак. Ещё 2 месяца назад я была нервным озлобленным растением, которое думало, что ему не так уж много осталось жить. Я даже не верила, что у меня ВСД (думала, что-то посерьезней). А теперь я счастлива, здорова, активна и энергична. Я очень хотела стать такой какой я стала сейчас и у меня всё получилось! Я всегда была сильной и всегда в себя верила, думаю, именно это мне и помогло. Я избавилась от этой дряни без всяких таблеток, не пила ни АД, ни транки, ни травы, ни витамины. НИ-ЧЕ-ГО. Сначала я через силу заставляла себя 2 раза в день в любую погоду выходить на улицу и гулять в парке минимум по полтора часа. Потом начала принимать по утрам контрастный душ (с каждым днём всё контрастнее  ). Начала ломать свои страхи. Переступать через них. Идти им навстречу. Потом пошла к психотерапевту. Мне и так уже стало намного лучше и пошла я болше даже не за помощью, а именно "ломая страх" - раньше я просто боялась идти к ПТ. К моей великой радости врач не назначил мне таблеток, а помог продолжить и подкорректировать то, что я уже сама наала делать - научил самогипнозу, аутотренингам и когнитивно-поведенческой психотерапии (это всё реально делать и без ПТ, но лучше чтобы он всё же объяснил и направил в нужно направлении). Я открыла в себе такой огромный патенциал! Я чувствую себя сейчас даже лучше, чем до всд. У меня миллион планов на будущее. Я наслаждаюсь жизнью и уже как и раньше не понимаю тех, у кого есть ВСД. Главное - не сидеть на месте. Сидя дома и прислушиваясь к сиптомам вы никогда не станете здоровым человеком, только вгоните себя в глубочайшую депрессию. Отвлекайтесь, боритесь и всё получится! Удачи всем! И Здоровья конечно же! Покидаю этот форум надеюсь навсегда! :)

А книжечку по поводу когнитивной психиатрии можете посоветовать какую нибудь?)

Надо эту тему выделить и запомнить.
 Если кто опять будет дохнуть типа: "покажите мне хоть одного, кто избавился от всд.." , а мы ему: "на, читай Викульку – умницу".

Поздравляю! Оставь если можно координаты ПТ, возможно он поможет и другим.http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=7198.0

[Викулька]

Викулька, ты молодец! Ты пример для подражания для многих здесь! Если бы у всех была такая сила воли и упорство. Удачи тебе во всём!

Я не в Москве, а в Омске. Психотерапевта зовут Чусов Иннокентий Сергеевич, если кому интересно можно найти в любом поисковике, вроде бы он и по скайпу консультирует тоже. Но ПТ не главное. Главное настрой. Если его нет, никакой ПТ не поможет. Всем удачи! 

вернёшься

Трэш оптимистичен))

Я раз десять навсегда избавлялась..

И.... "Мы счастливы!!!" 

Да от ВСД оченъ просто избавитъся! Я сам это каждые два месяца делаю))).

  Избавляешься? Научи!!!

Полуплагиат на слова Марка Твена: "Бросить курить легко, сам сто раз так делал!"

Я два раза избавлялась-думала,что навсегда,ан нет возвращалось-и каждый раз симптомы становились все страшнее..желаю Викусе не повторить мою судьбу и больше сюда не возвращаться...

Молодцом, Викулька! Не каждый сможет так себя перебороть!

конечно всякое может быть... но как мне говорили врачи ..это не мои слова... от всд излечиться нельзя это на всю жизнь.. можно конечно прекрасно себя чувствовать и держать всегда себя в тонусе но если болезнь найдет слабое место опять все по новому))) И я конечно завидую по хорошему Вике и надеюсь что она правда больше здесь некогда не появиться)))))))Мне кажется у всех все индивидуально))

А мне мой ПТ сказала,что это лечится раз и навсегда...Кому верить? wallbash

А мне мой ПТ сказала,что это лечится раз и навсегда...Кому верить? wallbash

Лечиться,и очень даже хорошо.

А мне мой ПТ сказала,что это лечится раз и навсегда...Кому верить? wallbash

Лечиться,и очень даже хорошо.

Всё зависит от того насколько человек хочет изменить себя) Тут о здоровье речи и нет, все здоровы физически. Разве не так?)

Вылечить можно. Нужно встретиться со своими демонами лицом к лицу один раз и победить - раз и навсегда.

Из литературы по теме: Психотренинг по методу Альберта Эллиса, Когнитивная терапия Бека.
Вообще не проблема найти книгу по когнитивно-поведенческой психотерапии. Хотя в магазинах почему-то такой литературы мало.