Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 24, 2024, 14:25:16 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 2 3 [4]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Все изветные методы излечения ВСД. (Прочитано 46109 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Nikkos08
Местный
******

Репутация 18
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 563


Нижний Новгород
« Ответ #60 : Мая 10, 2011, 17:14:23 pm »
Смотрел, смотрел, и пришел к выводу. Наиболее оптимальные (на мой взгляд) средства, непосредственно воздействующие на вегетатику, т.е. нервы. Не панацея, но помочь может. Это все делается В ДОПОЛНЕНИЕ к официальному лечению - у психотерапевта, невролога, остеопата или еще какого нибудь "лекаря". На "своего" терапевта не всегда получается быстро выйти, и здесь все очень индивидуально - кому то помогает лечиться лазером, а кому то подходит гештальт-терапия. "КМБ" как раз и нужен для людей, которые готовы и хотят предпринять какие-либо действия в отношении своего нервного здравия и мыслят в ключе "Спасение утопающих - дело рук...".


1. Мышечная релаксация через сверхнапряжение (изометрическая релаксация). Именно ее обычно описывает Курпатов.

2. Дыхательные упражнения.

3. Бег/занятия на кардиотренажерах. Сходный эффект дают физические аэробные упражнения.

4. Контрастный душ.

5. Аутогенная тренировка. В дополнение к п.1.

6. Упражнения для позвоночника и шейного ОХЗ - комплексы, предлагаемые неврологами и мануальщиками. Сходный эффект дают : йога, тайцзи, пилатес (это все можно найти в ближайшем фитнес-центре).

7. Психологическая саморегуляция (погружение "в здесь и сейчас"; "раздвигание пространства" , настрои и т.д.). Это все Вы найдете  в книге Курпатова "Счастлив по собственному желанию".

По желанию добавляем :режим (организация сна и питания), прогулки, травы/адаптогены для нервной системы, баня и сауна, закаливание, ограничение алкоголя и чая-кофе.
Записан
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 767
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11239
« Ответ #61 : Мая 10, 2011, 21:02:01 pm »
Плаванье забыл. Хорошая штука. А так все идеально. Еще бы расписать по времени и будет КМБ-2
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
cvetkov3
Опытный
*****

Репутация 35
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 451
Дневник: Читать>>


любите жизнь, она прекрасна!
« Ответ #62 : Декабря 22, 2011, 16:22:14 pm »
нужен комплексный подход в лечении этой заразы, я использую фитотерапию, автотренинг, физпроцедуры, водные процедуры, ароматерапию, витаминны,отказ от вредных привычек мне помогает
Записан
мечты сбываются если они становятся целью!
Страниц: 1 2 3 [4]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.243 секунд. Запросов: 24.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8