Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 29, 2024, 13:54:52 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 [2]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Панические атаки или невроз (Прочитано 40731 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Shnau
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1
« Ответ #20 : Марта 01, 2011, 20:46:28 pm »
Насчет увлечений, можно посмотреть какие-нибудь сайты про хобби, что люди вокруг творят, да еще и с картинками, вдруг что-то приглянется.  ulibka
А самое главное, долго не копаться с выбором, а начинать пробовать. Не пойдет, пробуйте другое.
Как говорится, любая проблема - это в свою очередь новая возможность. 
Небольшие перемены в жизни не помешают.
По поводу транспорта, попробуйте изменить свой маршрут до работы. Пусть уйдет больше времени на дорогу, зато лишний раз прогуляетесь, увидите новые места.
Я пол года в метро не могла даже зайти, так я такие маршруты прокладывала по городу с картой в руках))
Сделайте генеральную уборку в доме, перестановку можно организовать, без фанатизма  ulibka

А что, если составить список дел, например, 2-3 дела в день, больше не надо, пишем на листочке и вперед по списку. В конце недели можно посмотреть отчет о проделанной работе 
 
Уволиться всегда успеете, к тому же сейчас с вакансиями не очень, а вот отпуск было бы то самое. Но я так понимаю, что до сдачи проекта Вас не отпустят?
А какой род деятельности у Вас?
Записан
Enti
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 235
« Ответ #21 : Марта 01, 2011, 21:04:07 pm »
Мне у Курпатова больше всего понравилась вот эта книга "Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью. (Практикум по системной поведенческой психотерапии) " Я почти все рекомендации на себе попробовала и польза есть. это точно. Вообще у него книги, которые по времени раньше написаны лучше. Еще недавно читала книгу Литвака "Бинтование душевных ран", но у него человек если не невротик, то просто суперчеловек какой-то.
Записан
Если мечтаешь о радуге, будь готов попасть под дождь.
egdenis
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 10
Дневник: Читать>>
« Ответ #22 : Марта 01, 2011, 22:17:58 pm »
Цитировать
Насчет увлечений, можно посмотреть какие-нибудь сайты про хобби, что люди вокруг творят, да еще и с картинками, вдруг что-то приглянется.  ulibka
А самое главное, долго не копаться с выбором, а начинать пробовать. Не пойдет, пробуйте другое.
Как говорится, любая проблема - это в свою очередь новая возможность.
Небольшие перемены в жизни не помешают. 
Вот здесь ключевое то что нужны перемены, я и сам стал это понимать. И даже не небольшие, а чем больше - тем лучше ))
Увлечения то у меня есть, просто не сезон сейчас ) А пока, вы правы, можно заняться ремонтом )

Цитировать
По поводу транспорта, попробуйте изменить свой маршрут до работы. Пусть уйдет больше времени на дорогу, зато лишний раз прогуляетесь, увидите новые места.
Я пол года в метро не могла даже зайти, так я такие маршруты прокладывала по городу с картой в руках))
Я себе уже давно самый приятный маршрут выбрал, все остальные намного хуже, так что тут выбор не велик. Но во время других поездок я теперь постоянно выбираю новые и предпочтительно пешие )

Цитировать
А что, если составить список дел, например, 2-3 дела в день, больше не надо, пишем на листочке и вперед по списку. В конце недели можно посмотреть отчет о проделанной работе  Йо!!
 
Я так последние года 3 делаю - привычка с работы )))

Цитировать
Уволиться всегда успеете, к тому же сейчас с вакансиями не очень, а вот отпуск было бы то самое. Но я так понимаю, что до сдачи проекта Вас не отпустят?
А какой род деятельности у Вас?
Если быть убедительным, то отпустят, кому надо чтобы у меня приступы в офисе начались ) А уволится я как раз планировал как закончу проект и найду новое место.
Занимаюсь я много чем, если не вдаваться в подробности - менеджер среднего звена, 80% рабочего времени за компьютером.

Цитировать
Мне у Курпатова больше всего понравилась вот эта книга "Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью. (Практикум по системной поведенческой психотерапии) " Я почти все рекомендации на себе попробовала и польза есть. это точно. Вообще у него книги, которые по времени раньше написаны лучше. Еще недавно читала книгу Литвака "Бинтование душевных ран", но у него человек если не невротик, то просто суперчеловек какой-то.
Спасибо за совет, "Счастлив по собственному желанию" - у меня как раз следующая на очереди, сейчас читаю "Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности". Захватывающе ))
Записан
egdenis
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 10
Дневник: Читать>>
« Ответ #23 : Марта 02, 2011, 20:17:56 pm »
Сегодня был у врача - невролога: хорошая тетенька, обстоятельно поговорили, поняла мои проблемы. Выписала глицин и грандаксин (антидепрессант). Я вышел из поликлиники, дошел до аптеки и вспомнил, что забыл спросить главное - что принимать когда приступ начинается. Не поленился вернулся обратно, нашел ее и спросил. А она мне сказала: "А у тебя их больше не будет". )
С утра начал пить таблетки: весь день на работе был бодр и активен, один раз пытался подкатить приступ, но я легко его остановил. Когда ехал домой в электричке - был полноценным человеком, приступов даже рядом не стояло )
Зато в течении дня несколько раз случались приступы безпричинного смеха, чего давно со мной не было. Жизнь потихоньку обретает давно забытые краски ))))))))
Записан
alex12
Опытный
*****

Репутация 12
Offline Offline

Сообщений: 330
Дневник: Читать>>
« Ответ #24 : Марта 03, 2011, 22:25:36 pm »
Грандаксин хорошая штука, только это не антидепрессант, а легкий транквилизатор. Вылечить он конечно не может, но симптомы ослабит. Позитивный настрой для выздоравливания намного важнее любой таблетки.
Записан
"всд" придумали в совке в силу неразвитости и непопулярности психотерапии как отрасли медицины
egdenis
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 10
Дневник: Читать>>
« Ответ #25 : Марта 04, 2011, 21:19:25 pm »
Цитировать
Грандаксин хорошая штука, только это не антидепрессант, а легкий транквилизатор. Вылечить он конечно не может, но симптомы ослабит. Позитивный настрой для выздоравливания намного важнее любой таблетки.
Как это не может? ))) Я уже настроился, что всё, до свидания ВСД и ПА. Ты хочешь сказать, что когда я пропью весь курс (2 месяца) и перестану принимать - вся эта бодяга вернется? ))
А что может вылечить? Что то мне кажется одного позитивного настроя будет мало ))
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 743
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12805
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #26 : Марта 09, 2011, 22:54:29 pm »
Цитировать
А что может вылечить? Что то мне кажется одного позитивного настроя будет мало ))
На самом деле, позитивный настрой это наше всё.
Таблетки еще никому до конца не помогли. Грандаксин и глицин, помнится, глотал пачками - видимость спасения не есть спасение, однозначно.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
vitalik82
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 30
« Ответ #27 : Марта 09, 2011, 23:17:06 pm »
таблетки действительно  не спасут, облегчить симптомы какие то могут,  а могут  и даже усугубить,  к примеру в фенибуте в противопоказаниях написано, что может  вызызвать страх, голокружение, депрессию. Парадокс в том, что этот препарат наоборот  должен избавлять от этих симптомов. Так что  наверное действительно  все в голове и настрое, поменьше надо  читать что  пишут  в интернете, поменьше смотреть  телевизор  с новостями, особенно впечатлительным,  а я думаю  человек с ВСД особо  восприимчив к негативу чем человек со здоровым психологическим состоянием. Но блин  я пишу а сам все равно  делаю  наоборот.
Записан
mrzilka
Новичок
**

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 14
« Ответ #28 : Марта 15, 2011, 14:28:16 pm »
молодец, egdenis! в данном случае связь с проектом стала для Вас очевидна, хотя не у всех так просто. Shnau верные вопросы задала. Причины трудностей с проектом какие? Убеждён, что, только разобравшись с ними, Вы сможете легко его закончить. И опять же – ведь в будущем Вам предстоят и новые проекты – неужели Вы каждый раз будете себя преодолевать? Увольнение – это то же бегство.
Нередка ситуация, когда «организм требует - не могу я больше ТАК, измени что-нибудь. А ему пациенты и врач: а мы тебя буриданчиком, успокойся и вези дальше»(как заметил один понимающий форумчанин) и о внутриличностном конфликте.
Но есть ещё и вторичная выгода симптома - это значит, что симптомы являются способом адаптации, хоть и не совершенным, но часто позволяющий оставить всё как есть, не совершать выбор, например.
Ну а отвлечение – это как в клетке с тигром сидеть и пытаться сосредоточиться на мятную жвачку.
Кстати, лет 15-20 назад, ПА атак было гораздо меньше – тогда на пике популярности был канцерофобия. Т.е. содержание симптома – это ещё и, тысызыть, веяние моды.

Ходьба и любая физ активность помогает, потому как то, что с Вами происходит – следствие активизции симпатического отдела вегетативной нервной системы, изначально предназанченной для борьбы со зверьми (у Курпатова хорошо описано), т.е. физ активности – после которой наступает расслабление. Но дело в том, что причина в голове, а не в реальной угрозе жизни, а тело реагирует как миллионы лет назад (не поспела вегетатика за эфолюцией мозга человеческого).

Небольшие дозы алкоголя обладают хорошим противотревожным действием – схожим с транками - действует на бензодиазепиновые рецепторы, потому и помогает. Большое количество алкоголя приводит к образованию ацетальдегида (не успевает расщепляться), который в 10 раз токсичнее этанола и провоцирует приступы.

Про трудности езды на маршрутках, метро и пр. – я пришёл к тому, что у многих основная глубинная причина – страх потерять контроль над собой (как и страх сумасшествия) и связано с тем, что на самом деле человек не контролирует свою жизнь, не является её хозяином.
Вот, например, ты пишешь: "ощущение такое что воздух не доходит до легких, а попадает не туда: в желудок или улетает через какое то отверстие и тут случается мгновенный спазм шеи или головы, или всего вместе..." но ведь это - мысли. Это  твои мысли. Ты ведь управляешь своими мыслями?

Читал в инете про одну бразильскую проститутку, которая даже в этом положении осознавала, что это её выбор и потому не страдала. А потом стала об этом блог писать, разбогатела, вышла замуж и вообще теперь счастлива. Вот, пример, достойный подражания )
Записан
egdenis
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 10
Дневник: Читать>>
« Ответ #29 : Марта 20, 2011, 13:26:43 pm »
Через 3 дня после начала приема грандаксина симптомы опять вернулись (хоть и с меньшей силой). На глаза попался пост http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=2770.0
И я решил попробовать... Правда с несколькими оговорками:
ИНФОРМАЦИОННАЯ ЧАСТЬ
1. Я не помешан на ВСД и с врачом общался 1 раз (и предстоит еще раз) так что мне можно
2. Твердо считаю, что на начальном этапе не стоит отменять таблетки, зачем себя насиловать. Когда будет становиться лучше, тогда и надо их плавно отменить.
4. Я вообще никому кроме врача об этом не говорил, может все таки стоит )
5. Я и так ни на кого не полагался.
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
1. Бег + турники
3. От чая никогда не откажусь, не такой уж сильный стимулятор, да и шоколадку заточить всегда в радость )
5. С этим никак, 8 часов на работе + 3 часа дома.
6. После бега и турников жрать особенно хочется ))

Первый раз через 30 секунд бега я задохнулся и понял, что дыхание полностью сбито (хотя 3 месяца назад мог на футбольном поле отбегать 2 часа с полной выкладкой), организм почему то забыл как правильно дышать. Но с каждым разом мне становилось все лучше и лучше...
После недели стал чувствовать улучшения, после двух - заметные улучшения. Если так пойдет и дальше, я скоро буду чувствовать себя лучше, чем до болезни ) А самое главное, что после окончательно выздоровления от такого образа жизни уже не захочется отказываться.
P.S. Табак и алкоголь исключить!

mrzilka, спасибо за мнение! Проект пока так и не закончил, но уже не парюсь по этому поводу и жизнь вроде бы налаживается ))
Но проблема с транспортом остается, хоть и симптомы проявляются слабее, но все равно проявляются. В маршрутках и электричках стало лучше, а вот в автомобиле - хуже. Хотя казалось бы рядом друзья, нет причин волноваться, а все таки... Может потому что более замкнутое пространство? Пока не представляю себе как ехать на дальние расстояния (в отпуск, другой город). Видимо надо больше ездить, так сказать тренироваться )

И еще, анализируя свою жизнь - я понял что ВСД уже давно со мной, года 3-4. Сначала симптомы проявлялись слабо, последний год-полтора уже достаточно сильно и разнообразно. Но так как я мог их пережить (хотя они и доставляли неудобства), то я просто забивал и жил полноценной жизнью не зная что такое ВСД ))
« Последнее редактирование: Марта 20, 2011, 21:27:50 pm от egdenis » Записан
egdenis
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 10
Дневник: Читать>>
« Ответ #30 : Марта 31, 2011, 13:06:52 pm »
Сделал ЭЭГ, в заключении написано следующее:
Умеренные диффузные изменения биоэлектрической активности головного мозга свидетельствуют о:
- неустойчивости общего функционального состояния нейронов коры в покое и повышенной реактивности при нагрузках;
- дисфункция стволовых структур.
Преходящие изменения по типу раздражения пароксизмального характера (с формированием острых волн) в проекции правой височной области.
Нельзя исключить преобладание медленно-волновой активности в проекции лобных областей.

Врач-невролог направила на КТ мозга с возможным диагнозом "V-образный *что то непонятное* головного мозга".
На мои вопросы "что это?" не стала отвечать, сказала давай КТ дождемся. А оно как я понял будет не скоро.

Кто-нибудь сталкивался с подобными формулировками? Что это означает?
Записан
kory
Новичок
**

Репутация -1
Offline Offline

Сообщений: 19
« Ответ #31 : Апреля 08, 2011, 17:27:31 pm »
egdenis ,не слушай здесь никого,бери ж.пу в горсть и топай к психотерапевту или психиатру,я несколько лет ''болел'' всд,да нет такой болезни оказывается,и врачей всех прошел и все томографии сделал, но от терапевтов и неврологов ничего внятного не услышал и пилюли вроде глицина и градаксина выписывали,но это не лекарство а баловство,начитавшись всяких ''умников'' бегал ежедневно,три тренажера купил-дорожку, элипсоид и вело,кроме контрасного душа дошел этой зимой до проруби-да хрень это все,здоровье как у коня,а п\а и симптомы невроза периодически возвращаются,в этом году после невролога,к\т мозга и всяких анализов-получил рецепт на пикамилон,плюнул и пошел к психиатру (нет у нас психотерапевта),оказывается все прекрасно лечится,уже через месяц почувствовал себя настолько человеком как никогда за последние 5 лет,проконсультировался и у д.Горбатова (кстати неплохой вариант для лечения если проблемно попасть на очный прием),антидепрессанты наши пилюли,после подбора препарата и дозы-курс лечения а дальше как повезет, у кого то ремиссия длительная у кого то не очень а некоторые и вообще забывают что это такое,важно не затягивать с обращением к врачу-шансов на полное выздоровление больше.А бег-ну это полезно для сердечно-сосудистой но голову не лечит...
Записан
egdenis
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 10
Дневник: Читать>>
« Ответ #32 : Мая 02, 2011, 16:34:55 pm »
Если кому интересно... После периодических улучшений и ухудшений состояние стало стабильно хреновое. В итоге сел на паксил, сейчас чувствую себя полноценным человеком. Непередаваемые ощущения )))
Записан
Страниц: 1 [2]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.264 секунд. Запросов: 35.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8