Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Марта 29, 2024, 12:12:00 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: Начал заниматься спортом... (Прочитано 10489 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
syava
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 1
Дневник: Читать>>


« : Марта 31, 2011, 16:43:08 pm »

Привет, что делать если при нагрузках начинается аритмия??
Тоесть поежу на велике 15 минут и начинаю чувствовать там перебоии особенно если когда его домой начинаю заносить (поднимать тяжело его) еще сильнее перебой..пугает очень...поможет ли здесь спорт? ведь в повседневной жизни её нет..только при нагрузках..
Записан
nami63
Прохожий
*

Репутация -2
Offline Offline

Сообщений: 3



« Ответ #1 : Марта 31, 2011, 17:32:02 pm »

Тредмил или велоэргометр проходил? У меня тоже было и после спорта, и после бани. Постарался на это забить, снизил нагрузку, вместо бега стал много ходить, со временем пытаюсь вернуться к нагрузкам.
Записан
джон
Кандидат
***

Репутация 8
Offline Offline

Сообщений: 56



« Ответ #2 : Ноября 13, 2011, 11:53:29 am »

я тоже бегаю раньше сердце просто вылетало но я решел для себя что пофиг либо пройдет либо пусть остановится совсем, а сейчас уже в норму пришло ulibka
Записан
Старушка Света
Гость
« Ответ #3 : Ноября 13, 2011, 11:56:08 am »

я тоже бегаю раньше сердце просто вылетало но я решел для себя что пофиг либо пройдет либо пусть остановится совсем, а сейчас уже в норму пришло ulibka

Аналогично. А потом можно потихоньку и к любимым видам спорта возвращаться.
Записан
Wrong
Опытный
*****

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 334



i am not ok


« Ответ #4 : Ноября 15, 2011, 15:56:34 pm »

главное чтобы не спиртом
Записан

ByGg
Местный
******

Репутация 26
Offline Offline

Сообщений: 529
Дневник: Читать>>



« Ответ #5 : Ноября 21, 2011, 19:33:50 pm »

Спирт возвращает всё, имеется ввиду результаты и т.д., на него вообще не стоит тратить время и силы. Спорт и ещё раз спорт.
Записан
Alla Pygacheva
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 301
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 6433
Дневник: Читать>>


А.Б.П.


« Ответ #6 : Ноября 21, 2011, 19:46:34 pm »

Начинайте с малого и постепенно увеличивайте нагрузки.
Записан

Если есть на каждое действие-противо
и всевышний не слеп,почему я стою напротив
смерти и жизни,но ни того,ни другого нет
Кузнец
Опытный
*****

Репутация 47
Offline Offline

Сообщений: 329



Форум - не место для дебатов!


« Ответ #7 : Ноября 21, 2011, 19:49:36 pm »

Ещё важно, плавно входить в нагрузку и плавно из неё выходить. Разминка-нагрузка-заминка.
Записан

Подумай, прежде чем подумать. (с)
Делай всё, что в твоих силах, чтобы потом не жалеть !
Денечка
Новичок
**

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 41



« Ответ #8 : Декабря 02, 2011, 10:13:16 am »

Бегаю с пульсометром, уже через триста метров пульс от 170 ниже не падает, пульсометр, кажется, скоро скажет человеческим голосом что я идиот, а мне кажется - надо просто продолжать, может немного нагрузку уменьшать, но бросать ни в коем случае нельзя. У меня был сосед (дедушка ста лет), короче у него с сердцем все плохо было еще лет в 50, так вот он в любую погоду в любое время года каждое утро бегал... и дожил до своей 100.... а врачи говорили только постельный режим и нитроглицирин... так вот он взял и победил всех, ЧЕГО И НАМ ВСЕМ ЖЕЛАЮ - ПОБЕД
Записан

До победы совсем немного осталось))
Dardara
Новичок
**

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 49
Дневник: Читать>>



« Ответ #9 : Декабря 02, 2011, 10:18:49 am »

Бегаю с пульсометром, уже через триста метров пульс от 170 ниже не падает, пульсометр, кажется, скоро скажет человеческим голосом что я идиот, а мне кажется - надо просто продолжать, может немного нагрузку уменьшать, но бросать ни в коем случае нельзя. У меня был сосед (дедушка ста лет), короче у него с сердцем все плохо было еще лет в 50, так вот он в любую погоду в любое время года каждое утро бегал... и дожил до своей 100.... а врачи говорили только постельный режим и нитроглицирин... так вот он взял и победил всех, ЧЕГО И НАМ ВСЕМ ЖЕЛАЮ - ПОБЕД

Я со вчерашнего дня (типа начало зимы - знак!)))  тоже начала делать хотя бы зарядку утром и пресс+отжимания вечером. Бегать зимой негде, а в спортзале у меня ПА накрывает... Так вот. Вчера. После 20 приседаний за 30 секунд - пульс 180 в минуту лупил аж в шее отдавало. Я думаю что со временем устаканится. Главное не переборщить с нагрузкой в начале, постепенно дозировать. Посмотрим, что будет дальше. 
Записан
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 766
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11243




« Ответ #10 : Декабря 02, 2011, 10:22:39 am »

Бегаю с пульсометром, уже через триста метров пульс от 170 ниже не падает, пульсометр, кажется, скоро скажет человеческим голосом что я идиот, а мне кажется - надо просто продолжать, может немного нагрузку уменьшать, но бросать ни в коем случае нельзя. У меня был сосед (дедушка ста лет), короче у него с сердцем все плохо было еще лет в 50, так вот он в любую погоду в любое время года каждое утро бегал... и дожил до своей 100.... а врачи говорили только постельный режим и нитроглицирин... так вот он взял и победил всех, ЧЕГО И НАМ ВСЕМ ЖЕЛАЮ - ПОБЕД
Бегай медленнее просто, еле переминаясь, чуть быстрей ходьбы и будет тебе счастье. Если есть пульсомер это кул, держи пульс 140-150.
Записан

Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
seregakura
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 40
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #11 : Декабря 03, 2011, 19:03:30 pm »

Бегаю с пульсометром, уже через триста метров пульс от 170 ниже не падает, пульсометр, кажется, скоро скажет человеческим голосом что я идиот, а мне кажется - надо просто продолжать, может немного нагрузку уменьшать, но бросать ни в коем случае нельзя. У меня был сосед (дедушка ста лет), короче у него с сердцем все плохо было еще лет в 50, так вот он в любую погоду в любое время года каждое утро бегал... и дожил до своей 100.... а врачи говорили только постельный режим и нитроглицирин... так вот он взял и победил всех, ЧЕГО И НАМ ВСЕМ ЖЕЛАЮ - ПОБЕД

Я со вчерашнего дня (типа начало зимы - знак!)))  тоже начала делать хотя бы зарядку утром и пресс+отжимания вечером. Бегать зимой негде, а в спортзале у меня ПА накрывает... Так вот. Вчера. После 20 приседаний за 30 секунд - пульс 180 в минуту лупил аж в шее отдавало. Я думаю что со временем устаканится. Главное не переборщить с нагрузкой в начале, постепенно дозировать. Посмотрим, что будет дальше. 

Я не врач, но бывший спортсмен.
180 это очень много после такой мизерной нагрузки. это если по приседат ьс грузом под 100кг и то такой пульс не добьешся.
По поводу нагрузок по любому только по наростающей.
1.с начало легкая разминка (именно разминка)
2.помом основной фронт работ.
3. духательные простые упражнения для востановления дыхания и пульса

Записан

Quattro по жизни....
Денечка
Новичок
**

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 41



« Ответ #12 : Декабря 05, 2011, 06:30:39 am »

Бегаю с пульсометром, уже через триста метров пульс от 170 ниже не падает, пульсометр, кажется, скоро скажет человеческим голосом что я идиот, а мне кажется - надо просто продолжать, может немного нагрузку уменьшать, но бросать ни в коем случае нельзя. У меня был сосед (дедушка ста лет), короче у него с сердцем все плохо было еще лет в 50, так вот он в любую погоду в любое время года каждое утро бегал... и дожил до своей 100.... а врачи говорили только постельный режим и нитроглицирин... так вот он взял и победил всех, ЧЕГО И НАМ ВСЕМ ЖЕЛАЮ - ПОБЕД
Бегай медленнее просто, еле переминаясь, чуть быстрей ходьбы и будет тебе счастье. Если есть пульсомер это кул, держи пульс 140-150.

Спасибо, примерно так и сделал вчера... реально прям полегче, правда около 150, ниже не получается.. Зато замерил расстояние и сам обалдел... 5 км бегаю!!!)
Записан

До победы совсем немного осталось))
mr_rudy
Гость
« Ответ #13 : Декабря 06, 2011, 16:25:46 pm »

главное что то делать да, если устал то не стоять а идти, позавчера бегал вообще прекрасно, вчера в основном ходил, как то тяжеловато было, сегодня опять все нормально. бегаю правда без пульсометра, смотрю по общему состоянию6 если уже тяжеловато то лучше чуть пройдусь)
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.307 секунд. Запросов: 34.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256