Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 23, 2024, 22:19:28 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Паническая атака при пробуждении, как успокоить сердце? (Прочитано 14623 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Werwolf
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 3
« : Марта 30, 2014, 20:38:02 pm »
Утром просыпаюсь, сердце стучит больше 120-140 ударов и очень сильные позывы к моческпусканию. Давление тоже поднимается, но обычно в района 150 на 96, 150 на 100.

Стараюсь справиться "на сухую", но если не проходит в течение 2-3 минут, то 30-40 капель валокордина и иногда анаприлин (10 мг). Как только приступ прошел, сердце буквально за 2-5 минут возвращается в нормальный ритм и давление тоже.

Еще один момент, после приступа, когда сходил пописать, причем объем мочи достаточно большой, бывает (достаточно редко 1 раз из 7-10 приступов), что в течении следующих 4-5 часов после приступа бегаю в туалет 6-8 раз.

Вопрос: как справиться с сердцебиением во время приступа? Стоит ли насильно заставлять себя пить воду, чтобы восполнить потерю жидкости?
Записан
Any_Key
Бывалый
****

Репутация 10
Offline Offline

Сообщений: 100
« Ответ #1 : Марта 31, 2014, 18:02:54 pm »
Мне кажется, даже если лекарств не пить, за 10 минут максимум само пройдет. Можно встать, походить, сжигая адреналин, сделать несколько дыхательных упражнений, мне помогает. Психологически - я, например, замеряла давление, обнаруживала, что оно в пределах величин, не угрожающих жизни, а значит, всё в порядке, и сразу успокаивалась. Я заметила, что такие ПА случаются, когда я нарушаю режим сна.

"Еще один момент..." - это нормально, так организм реагирует на адреналин, выделяющийся при страхе. Я не думаю, что нужно себя заставлять, пить воду вообще полезно, но я на чувство жажды ориентируюсь. Конечно, если уже сухость во рту, лишний стакан чистой воды не помешает.
Записан
Чем дальше влез, тем ближе вылез.
Жизнь
Гость
« Ответ #2 : Апреля 01, 2014, 06:38:33 am »
У вас нет патологии, так организм воспринимает пробуждение, еще замечу наверняка вечером у вас низкий пульс и давление всегда в норме, так было у меня.
На первых порах обострения всд, потом после пробуждения спустя час все приходит в норму без препаратов, для этого надо после пробуждения просто не сильно бегать и попить зеленого чайку с медом, еще при этом я испытывала проколы в сердце очень больные и казалось что оно уже лопнуло, но сердце по узи было абсолютно здорово.
Вот если все так то на помощь придут только Антидепрессанты, увы и ЗОЖ, конечно же спорт, но я ленивая в этом плане.
Записан
но-шпа
Местный
******

Репутация 30
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 553
« Ответ #3 : Апреля 04, 2014, 19:28:19 pm »
Цитата: Жизнь от Апреля 01, 2014, 06:38:33 am
У вас нет патологии, так организм воспринимает пробуждение, еще замечу наверняка вечером у вас низкий пульс и давление всегда в норме, так было у меня.
На первых порах обострения всд, потом после пробуждения спустя час все приходит в норму без препаратов, для этого надо после пробуждения просто не сильно бегать и попить зеленого чайку с медом, еще при этом я испытывала проколы в сердце очень больные и казалось что оно уже лопнуло, но сердце по узи было абсолютно здорово.
Вот если все так то на помощь придут только Антидепрессанты, увы и ЗОЖ, конечно же спорт, но я ленивая в этом плане.
почему увы?зож-это то,к чему должен стремиться каждый человек,а вот со спортом да,уже посложнее лень преодолеть.
Записан
Werwolf
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 3
« Ответ #4 : Апреля 04, 2014, 19:38:04 pm »
Уважаемые,  может кто-то ответит, что делать во время приступа, реально страшно!
Записан
но-шпа
Местный
******

Репутация 30
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 553
« Ответ #5 : Апреля 04, 2014, 20:22:10 pm »
Цитата: Werwolf от Апреля 04, 2014, 19:38:04 pm
Уважаемые,  может кто-то ответит, что делать во время приступа, реально страшно!
   я во время приступа грею под горячей водой стопы и кисти рук.
Записан
Werwolf
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 3
« Ответ #6 : Апреля 05, 2014, 06:41:52 am »
Если я даже пытаюсь встать с кровати, то и без того бешанный пульс повышает... что говорить про то, чтобы дойти до ванны. Мне такой вариант не подходит.
Записан
но-шпа
Местный
******

Репутация 30
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 553
« Ответ #7 : Апреля 05, 2014, 07:06:06 am »
Цитата: Werwolf от Апреля 05, 2014, 06:41:52 am
Если я даже пытаюсь встать с кровати, то и без того бешанный пульс повышает... что говорить про то, чтобы дойти до ванны. Мне такой вариант не подходит.
у меня то же самое было и пульс и давление,я не могла спокойно лежать на кровати,в таком состоянии мечешься по всей квартире и угла себе не находишь.в туалет вы же ходите rgach
Записан
Any_Key
Бывалый
****

Репутация 10
Offline Offline

Сообщений: 100
« Ответ #8 : Апреля 07, 2014, 13:49:17 pm »
Цитата: Werwolf от Апреля 04, 2014, 19:38:04 pm
Уважаемые,  может кто-то ответит, что делать во время приступа, реально страшно!

У меня на случай приступов панических атак лежит памятка, которую я переписала из видео одной девушки:
1) Дыхание - 3 сек. вдох, 2 сек. задержка, 6 сек. выдох
2) Вспомнить о том, что страх - нормальная реакция здорового организма. Это рефлекс тела, так должно быть, это хорошо, значит, организм и психика здоровы и функционируют нормально. Любые симптомы, которые беспокоят в этот момент - следствие такой реакции.
3) Прожить это. Принять своё состояние, постараться спокойно его созерцать - принимать любые свои ощущения. Страх - это нормально, можно испытывать страх и ничего ужасного от этого не случится. Мы испытываем страх каждый день в своей жизни, это обычный механизм.
4) Сменить мысли. Вместо "все плохо, я сейчас умру" - спокойное понимание происходящего. Не делать из мухи слона. Не катастрофизировать, происходящее - совершенно обычная вещь. Относиться к этому, как к простуде - неприятно, но пройдет. Во время простуды мы же не лежим и не умираем, отвлекаемся.
5) Отвлечься. Посмотреть по сторонам, заметить что-то вокруг. Заняться чем-то.
6) Перейти в нападение. Некоторый задор - ну, давай, что дальше? Чем еще ты меня сегодня напугаешь, ВСД? На что ты способна? Адреналин, выделяющийся при этом, подавляет страх и переводит нашу реакцию из убегания в реагирование.
7) Помнить о том, что рецидивы - это нормально, не расстраиваться и не впадать в депрессию. Так мы лучше узнаём себя.

Надеюсь, вам чем-то поможет. Лучше именно переписать или зарисовать в кратком и удобном виде и держать под рукой - вспомнить во время ПА что-то сложно, лучше прочитать. И наличие такой вот "скорой помощи" само по себе успокаивает.
« Последнее редактирование: Апреля 07, 2014, 13:54:50 pm от Any_Key » Записан
Чем дальше влез, тем ближе вылез.
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.196 секунд. Запросов: 30.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8