Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 23, 2024, 04:59:54 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2 3 ... 6   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Не могу работать за компьютером и смотреть телевизор (Прочитано 82543 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
medved
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 8
« : Февраля 05, 2011, 10:15:14 am »
Добрый день. Мне 30 лет. Месяца 4 назад начал замечать, что когда работаю за компьютером, минут через 15-20 устают глаза, голова становиться как будто чумная, холодеют кисти, стопы, щёки. Монитор ЖК самсунг, то же самое когда смотрю телевизор. Последнее время очень редко работаю за компом и смотрю телевизор (телевизор тоже жидкокристаллический). Около года у меня ВСД по гипотоническому типу. Со стороны глаз – миопия лёгкой степени (ещё со школы).
Подскажите, что это может быть, и как это устранить?
Записан
vost
Опытный
*****

Репутация 12
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 319
« Ответ #1 : Февраля 05, 2011, 11:26:01 am »
а если монитор или телевизор простой, не ЖК? не пробовали поэкспериментировать? 
Записан
Nikkos08
Местный
******

Репутация 18
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 563


Нижний Новгород
« Ответ #2 : Февраля 05, 2011, 11:28:26 am »
Обращаешься с подобными жалобами к специалистам - окулисту и невропатологу. Если ничего не найдут - поставят какой нить диагноз-"отмазку" типа НЦД, ВСД или астенический синдром; пропишут какие нибудь сосудистые пилюльки. Окулист может назначить че нибудь в глаза покапать типа систейна. Вообще скорее всего загвоздка в "сосудистой пляске" (ВСД) или неправильной осанке. Можешь зрение потренировать, вот тебе сцылочка http://www.koob.ru/cook_david/kuk_zrenie_bez_ochkov. Я сам с такой проблемой столкнулся, когда не мог за компом больше 30 минут усидеть. Сразу начинала болеть голова, ныть виски, болеть шея.
Ну, как ВСД убирать, тут способов навалом. Выбирай и юзай.
Записан
medved
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 8
« Ответ #3 : Февраля 05, 2011, 13:08:22 pm »
Цитировать
Я сам с такой проблемой столкнулся, когда не мог за компом больше 30 минут усидеть

Не те не другие вразумительного не говорят. А как Вы с этой проблемой справились?
Записан
Nikkos08
Местный
******

Репутация 18
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 563


Нижний Новгород
« Ответ #4 : Февраля 05, 2011, 13:17:18 pm »
- тренировал зрение;
- контролировал осанку. Позвоночник и голова должны быть на одном уровне; все проблемы от чрезмерного напряжения задней поверхности шеи; от мышечных спазмов , в основном, все зло.
- ну и конечно, убираю (еще в процессе) ВСД. Прямым воздействием. Физкультура, КД, зеленый чай и прочий стандартный "набор".
Записан
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 772
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11238
« Ответ #5 : Февраля 05, 2011, 13:30:21 pm »
Цитата: Nikkos08 от Февраля 05, 2011, 13:17:18 pm
- тренировал зрение;
- контролировал осанку. Позвоночник и голова должны быть на одном уровне; все проблемы от чрезмерного напряжения задней поверхности шеи; от мышечных спазмов , в основном, все зло.
- ну и конечно, убираю (еще в процессе) ВСД. Прямым воздействием. Физкультура, КД, зеленый чай и прочий стандартный "набор".
А че зеленый чай разве убирает ВСД?
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
Nikkos08
Местный
******

Репутация 18
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 563


Нижний Новгород
« Ответ #6 : Февраля 05, 2011, 14:27:36 pm »
Нет, не убирает , конечно. Но нервы вроде хорошо расслабляет. Пока пью, эффект нормальный на первых порах, дальше посмотрим..
Записан
Anton_Kojevnikov
Бывалый
****

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 228
Дневник: Читать>>
« Ответ #7 : Февраля 05, 2011, 15:52:23 pm »
У меня раньше иногда во время сидения за компьютером голова как будто начинала кружиться. То есть такое ощущение что внутри все крутится в голове, муть какая-то, тяжесть, стул проваливается и т.д. А картинка на месте стояла перед глазами. То ли психогенное головокружение было, толи просто напросто шейный остеохондроз (так как шея продолжительное время находится в одном и том же положении)

Цитата: Nikkos08 от Февраля 05, 2011, 14:27:36 pm
Нет, не убирает , конечно. Но нервы вроде хорошо расслабляет. Пока пью, эффект нормальный на первых порах, дальше посмотрим..

С зеленым чаем при ВСД нужно осторожно быть. Кружку в день максимум. У меня лично после пары кружек зеленого чая подряд начинается тахикардия. Да и в инете везде пишут следующее: "Cодержащийся в зеленом чае кофеин возбуждает нервную систему, из-за чего у людей, страдающих нервным истощением, может наблюдаться нарушение сна и упадок сил. Таким людям лучше не пить чай на ночь, а только с утра и в небольших количествах. Не рекомендован зеленый чай и тем, кто страдает бессонницей, тахикардией, повышенной возбудимостью. Зеленый чай часто понижает давление, поэтому противопоказан в больших количествах при гипотонии. Однако он не рекомендован и при гипертонии в острой форме."

Подробнее можно почитать в инете набрав "польза и вред зеленого чая".
Записан
medved
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 8
« Ответ #8 : Февраля 05, 2011, 16:30:35 pm »
Цитировать
- тренировал зрение;
- контролировал осанку. Позвоночник и голова должны быть на одном уровне; все проблемы от чрезмерного напряжения задней поверхности шеи; от мышечных спазмов , в основном, все зло.
- ну и конечно, убираю (еще в процессе) ВСД. Прямым воздействием. Физкультура, КД, зеленый чай и прочий стандартный "набор".


Что такое КД? А в остальном полностью с Вами согласен. А чай зелёный тоже пью.
Записан
medved
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 8
« Ответ #9 : Февраля 05, 2011, 16:32:33 pm »
Может быть имеет смысл работать за компом в защитных очках, по типу солцезащитных, чтоб не раздражать зрительный анализатор?
Записан
Nikkos08
Местный
******

Репутация 18
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 563


Нижний Новгород
« Ответ #10 : Февраля 05, 2011, 17:03:00 pm »
КД - это контрастный душ)). Действенная штука, также как и баня, парная, сауна, ванны с морской солью.
Записан
Nahalenok
Опытный
*****

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 444
Дневник: Читать>>
« Ответ #11 : Февраля 05, 2011, 23:35:17 pm »
о ну вот еще хоть кто-то с подобной проблемой)
тоже самое,за компом голова чугунная,тошнит,в груди чешется ну и т.п. и уже минут через 10
Был у окулиста,прописали сосудистые,упражнения на глаза,витаминки и обязательно бассейн или массаж.
Вот уже начинаю применять все рекоммендации
Записан
Идиотизм предохраняет от самоубийства.
medved
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 8
« Ответ #12 : Февраля 06, 2011, 12:12:28 pm »
Цитировать
а если монитор или телевизор простой, не ЖК? не пробовали поэкспериментировать? 


Я думал об этом но не пробовал если честно.

А на счёт контрастного душа - идея хорошая, тренирует сосуды.
Записан
Enti
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 235
« Ответ #13 : Февраля 06, 2011, 15:01:26 pm »
Цитата: Nikkos08 от Февраля 05, 2011, 13:17:18 pm
- тренировал зрение;
- контролировал осанку. Позвоночник и голова должны быть на одном уровне; [b]все проблемы от чрезмерного напряжения задней поверхности шеи[/b][/b]; от мышечных спазмов , в основном, все зло.
- ну и конечно, убираю (еще в процессе) ВСД. Прямым воздействием. Физкультура, КД, зеленый чай и прочий стандартный "набор".

Подскажите пожалуйста, как с этим бороться?
Записан
Если мечтаешь о радуге, будь готов попасть под дождь.
Nikkos08
Местный
******

Репутация 18
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 563


Нижний Новгород
« Ответ #14 : Февраля 06, 2011, 20:50:32 pm »
Цитировать
все проблемы от чрезмерного напряжения задней поверхности шеи

Значит, что делал в двух словах. Шея это не изолированный набор позвонков, а часть позвоночника. Делал суставную гимнастику Норбекова - мягкими, плавными движениями разрабатывал отделы позвоночника (8 недель). Укреплял мышечный корсет (отжимания, мышцы спины, низ пресса, верх пресса). Еще как следует прицельно разминал спастические шейные мышцы - мягкими движениями (круги, из стороны в сторону) и самомассажем. Учился держать правильную осанку. Там есть два общепринятых подхода : представляешь, как будто прижимаешься к стенке; либо представляешь , как некая сила вытягивает тебя вверх за макушку.

Весь изюм в том, чтобы при сидении на стуле не вытягивать вперед шею. Голова должна быть на одной прямой с позвоночником. Время от времени надо отвлекаться от работы и фокусировать внимание на задней поверхности шеи на предмет вредоносного напряга.
Записан
Enti
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 235
« Ответ #15 : Февраля 06, 2011, 20:53:43 pm »
Цитата: Nikkos08 от Февраля 06, 2011, 20:50:32 pm
Цитировать
все проблемы от чрезмерного напряжения задней поверхности шеи

Значит, что делал в двух словах. Шея это не изолированный набор позвонков, а часть позвоночника. Делал суставную гимнастику Норбекова - мягкими, плавными движениями разрабатывал отделы позвоночника (8 недель). Укреплял мышечный корсет (отжимания, мышцы спины, низ пресса, верх пресса). Еще как следует прицельно разминал спастические шейные мышцы - мягкими движениями (круги, из стороны в сторону) и самомассажем. Учился держать правильную осанку. Там есть два общепринятых подхода : представляешь, как будто прижимаешься к стенке; либо представляешь , как некая сила вытягивает тебя вверх за макушку.

Весь изюм в том, чтобы при сидении на стуле не вытягивать вперед шею. Голова должна быть на одной прямой с позвоночником. Время от времени надо отвлекаться от работы и фокусировать внимание на задней поверхности шеи на предмет вредоносного напряга.

Спасибо большое.
Записан
Если мечтаешь о радуге, будь готов попасть под дождь.
Miller
Гость
« Ответ #16 : Февраля 11, 2011, 21:50:15 pm »
судя по описанию это переутомление. при чем на завершающей стадии перед нервным срывом.
у вас, товарищ, нервная система забилась информационно-эмоциональным шлаком + сидящий образ жизни.
очень рекомендую не смотреть ТВ ВООБЩЕ (категорически). Компьютер - выключать в 22.00. И побольше анаэробных нагрузок.
А то поймаете нехорошую бяку с последующим длительным восстановлением.
Записан
Gladi@torR
Модератор раздела
Ветеран
******

Корона 

Репутация 242
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2372
Дневник: Читать>>


Победа неизбежна!
« Ответ #17 : Февраля 11, 2011, 22:16:38 pm »
Так это ж здорово, что не можешь сидеть за компом! Ура здоровому образу жизни! Я так только и думаю как бы поменьше за компом сидеть, чтобы не стать овощем.
Записан
medved
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 8
« Ответ #18 : Февраля 13, 2011, 10:26:27 am »
А если работа связана с тем, что приходится тесно общаться с компьютером.
По поводу анаэробных нагрузок................ Постараюсь.
Записан
milena
Местный
******

Репутация 96
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 980
Дневник: Читать>>


Надо жить так чтобы депрессия была у других!
« Ответ #19 : Февраля 13, 2011, 10:41:38 am »
Цитата: Miller от Февраля 11, 2011, 21:50:15 pm
судя по описанию это переутомление. при чем на завершающей стадии перед нервным срывом.
у вас, товарищ, нервная система забилась информационно-эмоциональным шлаком + сидящий образ жизни.
очень рекомендую не смотреть ТВ ВООБЩЕ (категорически). Компьютер - выключать в 22.00. И побольше анаэробных нагрузок.
А то поймаете нехорошую бяку с последующим длительным восстановлением.

Абсолютно прав пользователь Миллер-это крайняя степень нервного истощения-или близко к этому.У меня такое было-полтора года  я не могла ни читать, ни смотреть телевизор ,ни вообще воспринимать какие то события-глаза дурели от яркого света и все такое прочее,от малейших шумов и событий потные ладони и криз и па...Никакой чай-зеленый ,розовый ,белый и красный-не поможет,никакие компьютерные очки.Это нужно все пока забросить и заниматься расслаблением нервной системы-твое состояние можно охарактеризовать одной фразой-вошел в штопор.Так вот нужно из этого штопора выйти-расслабление,аутотренинг,снизить морально-психические нагрузки на время,успокоительные травы и расслабляющие методики коих предложено полно на данном форуме.
Записан
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=4223.0
Страниц: [1] 2 3 ... 6   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.329 секунд. Запросов: 40.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257