следующая тема »

Блин где найти и в чем найти позитив

Почитай книгу Михаила Веллера "Приключения майора Звягина". Рекомендую всем ВСД-шникам. В книге рассказывается об очень интересном враче скорой помощи, который любит помогать людям весьма неожиданными способами...

Сегодня вечером устрою себе прогулку по парку.

Надо двигаться обязательно, через силу, но двигаться (если, конечно, органической патологии нет). Не можете бегать, ходите быстро пешком. Не можете быстро, ходите медленно. Но двигаться и давать аэробную нагрузку организму нужно обязательно.

Наверное самое главное лекарство-это разозлиться на себя. Я много чего делаю, но поход к психотерапевту пока откладываю так как это очень дорого.  Скажите а как Вы на работе справляетесь с дистонией?

Не надо на себя злиться. Надо сказать себе: "Я приложу все усилия, чтобы преодолеть и вытерпеть." Сжать зубы и вытерпеть. Психотерапевт - не панацея. Все зависит от Вашего отношения к состоянию. Надо стараться рассматривать его как временную трудность, которую нужно вытерпеть и преодолеть. Желаю Вам удачи!

И для сравнения побывайте в неврологическом отделении какой-нибудь больницы, тогда и придет понимание, что у Вас еще все отлично. Все познается в сравнении.

Знаете, а ведь я ходила к врачу. К невропатологу в поликлинике. ей самой по ходу лечиться надо. Такая нервная. сделали мне РЭГ и сказали, что остеохондроз. Я спросила у меня ВСД? Она ничего не ответила, а выписала кучу лекарств на 300 тысяч.

Это явное жульничество и неграмотность со стороны невролога.

Люди как Вы справляетесь  с этой жарой. Я чувствую безграничную усталость. мигрень и туман в голове. а еще шатает из стороны в сторону, отсутствующий взгляд. сегодня просто тупо разрыдалась в автобусе. Ничего не радует. Нога по прежнему болит. Я чувствую себя клячей.

Справляемся!!а куда мы денемся?все люди живут,и им жарко!а алкаши еще и водку пьют!ну а вобще воды побольше,гулять вечером надо!пруд,море,речка тоже вариант!

Спасибочки ребятки Вам за огромную поддержку. вчера так ломало потому что гроза была сильная и дождь. Мой организм все чувствовал. А сегодня буду снова как-то сражаться. Хотя нет сила. Только усталость.ожет настойку женьшеня попить?

Я бы не стала женьшень пить - он только вздрючивает психику.
Самое лучшее средство от слабости - встать и пойти гулять. Через силу, но двигаться. Организм раскачается.
Это как часы с автоподзаводом - надо потрясти, чтобы пошли. 

Спасибочки ребятки Вам за огромную поддержку. вчера так ломало потому что гроза была сильная и дождь. Мой организм все чувствовал. А сегодня буду снова как-то сражаться. Хотя нет сила. Только усталость.ожет настойку женьшеня попить?

Контрастный душ каждое утро. И прогулки. И поиск интересного. Хобби.
Столько способов...

10 июня. После грозы мне стало значительно лучше. Меньше стали болеть ноги. Перестали мучать страхи. Я снова стала чувствовать себя человеком. Вчера я поехала на пляж отмечать день рождение подруги и решила расслабиться. Выпила две бутылочки пива. И удовольствия особого не получила и сегодня снова крутить начало. Ноги стали болеть с удвоенной силой. Крроче обидно так. бегать не могу . Может и правда заняться лечебным голоданием. Потомучто думаю, что ноги болят от ВСД

Выпила две бутылочки пива...Может и правда заняться лечебным голоданием.

"Нравятся" мне форумчане, которые недавно отписывали, что они почти чуть ли не помирают от своих симптомов. Потом пишут как им хорошо, потом пивасик, опять начинают плакаться и кидаться в крайности. Можно заняться лечебным голоданием, потом опять пивасика и приобрести чего-нибудь еще дополнительно к своим симптомам.
Ну если колбасит так, ну можно же наверное от пива на какое-то время отказаться, тем более что оно хуже водки.
Вроде взорослые люди с хорошим образованием, а почитаешь...И становится грустно и не очень жалко

Вообще когда человек не против "выпить пивасика" - это хороший признак здоровья)). Как правило, тру больные пивасика не пьют, им сурово не до этого. 

Просто думаешь итак хреново. так пусть хоть на чуть-чуть лучше будет. поняла . больше жаловаться не буду. буду только отписываться о положительныйх результатах

Просто думаешь итак хреново. так пусть хоть на чуть-чуть лучше будет. поняла . больше жаловаться не буду

Дело не в этом. Жалуйся сколько влезет.  Просто не тот метод для расслабления выбрала. Уж сколько мы тут про вред алкоголя для ВСД-шника твердили. Почитай эти темки. Пока себя хотя бы 1 месяц не будешь чувствовать нормально, то лучше не надо пить всякую бяку . А судя по ухудшению твоего состояния, то это пока не твоё

Конечно,если бочку пива выпить,или водки,любому хреново будет!можно капельку если уж хочется!ну а вобще это яд!

14 июля. Люди спасибо, что не остаетесь равнодушными. неважно ругаетесь Вы или подбадриваете, но от этого становится легче. Лучший конечно способ в дрстижении цели -это конечно относится к себе жестко и не жалеть. да я выпила этого несчастного пива почему-то надеясь, что если мало, то прокатит. Но сегодня я решила взяться за дело так. буду практиковать голодание сначало по одному дню в неделю. а потом по три. Буду делать контрастный душ и больше гулять.

Хм..
Если много гулять и много голодать, то в конечном итоге сможешь немного проползти...
Закон физики.

Да. Вы правы с лечебным голоданием я переборщила.  Хотя мне кажется, что когда голодаю сооброжать лучше начинаю. Но ко второй половине дня меня качать начало, наверное потому что дождь и гроза. Я прервала  голодание и поела вечером. На следующий день было немного лучше 9т.есть исчезло чувство нереальности и качать стало меньше). сегодня я встала и вместо контрастного душа начала обливаться холодной водой. Набрала в тазик воды и из банки себя поливала. Сделала гимнастику и бодифлекс (комплекс гимнастики сочетаемый с дыхательными упражнениями). Может скоро начну бегать. Самое тяжелое это конечно отказаться от алкоголя. Едешь с компанией на природу все расслабляются, а ты сидишь с мрачным видом, везде люди пьют пиво. Я наверное заодно сяду на какую-нибудь диету, где алкоголь исключен и всем буду говорить, что я на диете. Интересно. а потом можно будет или вообще нельзя уже никогда. Я еще заметила, что независимо от количества выпитого все равно плохо на следующий день. Поэтому надо если пить так уже так, чтобы очень расслабиться или тогда вообще не пить.

Голодать не советую (стаж 18 лет), диетами тоже не увлекайтесь. Только полноценное питание, желательно правильное и полезное для себя любимой. А то "ноги таскать" не сможете- только усугубите состояние.
А насчет того, как отмазаться от спиртного.... А Вам ни по-фиг, что о Вас подумают выпивающие друзья? Значит, Вы не пофигист! А без этого бороться с ВСД бесполезно. Развивайте в себе пофигизм.
Меня всегда приглашают на посиделки с выпивкой, тусовки и пр. Я не пью ни глотка, зато всех спаиваю, поднимаю бокалы, рюмки, говорю тосты, веселюсь, пою песни, танцую. Все знают уже, что я не пью, а только "нюхаю". А кто не знает - мне по-фиг!

Купи себе бутылку дорогого нефильтрованного пива и пей медленно - обидно будет выпить быстро  да и пиво нефильтрованное полезно.